記事を通して語彙を学ぶ - 第116課 - 運動が脳の機能を向上させる方法 | 英語を学ぶ

運動が脳の機能を改善する方法

How Exercise Improves Brain Function

身体的な運動は体の健康を維持するだけでなく、cognitionとcerebralの機能も改善します。研究によると、vigorousな運動は脳内のendorphinsの分泌を増やし、精神的ストレスを軽減し、心をinvigoratesします。

定期的な運動はneurogenesisを促進し、新しいsynaptic接続の形成をもたらします。これにより記憶力と学習のproficiencyが向上します。neuroplasticityが高まるにつれて、脳は新しい課題に適応し、divergentな思考を発展させます。

身体的なexertionはholisticな健康のためだけでなく、optimizationの過程を通じてagilityとadeptnessを高めます。さまざまなstimuliが脳をより活発にし、rejuvenateすることで、perseveranceと精神的安定性が向上します。

絵文字	単語	Images	翻訳	意味	例文	例文の翻訳	同義語	対義語	ニーモニック

#1840 🧠 ••••••	cognition /kɒɡˈnɪʃ.ən/ noun (コグニション) ••••••	••••••	認識または知的なプロセス ninshiki matawa chiteki na purosesu ••••••	The mental process of learning, remembering, and problem-solving. ••••••	Sleep is essential for proper cognition and memory retention. ••••••	睡眠は適切な認識と記憶の保持に不可欠です。 suimin wa tekisetsu na ninshiki to kioku no hoji ni fukaketsu desu. ••••••	awareness, perception, understanding ••••••	ignorance, unawareness, misunderstanding ••••••	Cognition = 知識、問題解決 ••••••
#1841 🧠 ••••••	cerebral /ˈsɛr.ɪ.brəl/ adjective (セレブラー) ••••••	••••••	頭脳的な zunōteki na ••••••	Related to brain function or deep thinking. ••••••	The book is highly cerebral, requiring deep analysis. その本は非常に頭脳的で、深い分析が必要です。 ••••••	その本は非常に頭脳的で、深い分析が必要です。 Sono hon wa hijō ni zunōteki de, fukai bunseki ga hitsuyō desu. ••••••	intellectual, rational, analytical ••••••	emotional, instinctive, unthinking ••••••	Cerebral sounds like 'zunōteki' in Japanese. Deep thinking required! ••••••
#1842 💪 ••••••	vigorous /ˈvɪɡ.ər.əs/ adjective (ヴィゴラス) ••••••	••••••	活発な kappatsu na ••••••	Characterized by high energy and vitality. ••••••	Regular exercise keeps the body vigorous and healthy. 定期的な運動は体を元気に保ち、健康にします。 ••••••	定期的な運動は体を活発に保ち、健康にします。 Teikiteki na undō wa karada o kappatsu ni tamotsu, kenko ni shimasu. ••••••	energetic, strong, dynamic ••••••	weak, feeble, lethargic ••••••	活発な — 定期的な運動で体を活発に保ち、元気でいよう！ ••••••
#1843 😊 ••••••	endorphins /ɛnˈdɔːr.fɪnz/ noun (エンドルフィンズ) ••••••	••••••	エンドルフィン endorufin ••••••	Chemical compounds produced by the brain that reduce pain and create feelings of happiness. ••••••	Exercise releases endorphins, reducing stress and pain. ••••••	運動はエンドルフィンを放出し、ストレスと痛みを軽減します。 Undō wa endorufin o hōshutsu shi, sutoresu to itami o keigen shimasu. ••••••	feel-good hormones, neurotransmitters, pain relievers ••••••	stress hormones, anxiety triggers, depression-inducing chemicals ••••••	エンドルフィンで幸せを感じる ••••••
#1844 ⚡ ••••••	invigorate /ɪnˈvɪɡ.ə.reɪt/ verb (インヴィゴレイト) ••••••	••••••	活性化する kasseika suru ••••••	To give someone or something new energy and vitality. ••••••	A good night's sleep will invigorate your mind and body. 良い夜の睡眠が心と体を活性化させる。 ••••••	良い夜の睡眠が心と体を活性化させる。 Yoi yoru no suimin ga kokoro to karada o kasseika saseru. ••••••	energize, refresh, stimulate ••••••	weaken, exhaust, drain ••••••	In Japanese, '活性化' means activation, bringing life and energy back to something, just like 'invigorate'. ••••••
#1845 🧬 ••••••	neurogenesis /ˌnjʊə.rəʊˈdʒɛn.ɪ.sɪs/ noun (ニューロジェネシス) ••••••	••••••	新しい神経細胞の形成プロセス atarashii shinkei saibou no keisei purosesu ••••••	The process of forming new nerve cells in the brain. ••••••	Scientists are studying neurogenesis to understand brain health. ••••••	科学者たちは神経発生を研究して、脳の健康を理解しようとしています。 Kagakusha-tachi wa shinkei hassei o kenkyū shite, nō no kenko o rikai shiyou to shiteimasu. ••••••	brain cell growth, neural formation, cognitive development ••••••	neural degeneration, brain atrophy, cell death ••••••	『ニューロ』と『形成』を覚えて、神経細胞の発生が新しい細胞を作るプロセスであることを記憶しましょう。 ••••••
#1846 🔗 ••••••	synaptic /sɪˈnæp.tɪk/ adjective (シナプスの) ••••••	••••••	シナプスの shinapusu no ••••••	Related to the signal transmission process between nerve cells. ••••••	Learning strengthens synaptic connections in the brain. 学習は脳内のシナプス接続を強化する。 ••••••	学習は脳内のシナプス接続を強化する。 Gakushū wa nōnai no shinapusu setsuzoku o kyōka suru. ••••••	neural, neurochemical, transmission-related ••••••	non-neural, unconnected, non-functional ••••••	シナプスの sounds like 'synaptic', referring to nerve cells and signals. ••••••
#1847 🎯 ••••••	proficiency /prəˈfɪʃ.ən.si/ noun (プロフィシエンシー) ••••••	••••••	熟練度や能力 jukurendo ya nouryoku ••••••	High level of skill in a specific task. ••••••	His proficiency in coding helped him land a great job. 彼のコーディングのスキルは、素晴らしい仕事を得るのに役立ちました。 ••••••	コーディングにおける彼の熟練度は、素晴らしい仕事を得るのに役立ちました。 Kodingu ni okeru kare no jukurendo wa, subarashii shigoto wo eru no ni yakudachimashita. ••••••	expertise, competence, mastery ••••••	incompetence, inefficiency, ineptitude ••••••	優れた技術は成長をもたらす！ ••••••
#1848 🔄 ••••••	neuroplasticity /ˌnjʊə.rəʊ.plæsˈtɪ.sɪ.ti/ noun (ニューロプラスティシティ) ••••••	••••••	神経可塑性 shinkei kasosei ••••••	The brain's ability to change its structure through experience or learning. ••••••	Meditation enhances neuroplasticity, improving memory and focus. 瞑想はニューロプラスティシティを高め、記憶力と集中力を改善します。 ••••••	瞑想はニューロプラスティシティを高め、記憶力と集中力を改善します。 Meisou wa nyuuroplastisiti o takame, kiokuryoku to shuuchuuryoku o kaizen shimasu. ••••••	brain adaptability, cognitive flexibility, neural rewiring ••••••	neural rigidity, cognitive decline, fixed brain structure ••••••	ニューロプラスティシティは脳が学習して適応する力。 ••••••
#1849 🔀 ••••••	divergent /daɪˈvɜː.dʒənt/ adjective (ダイヴァージェント) ••••••	••••••	異なる kotonaru ••••••	Different from normal trends or paths. ••••••	Their divergent opinions led to an interesting discussion. 彼らの異なる意見は、興味深い議論を引き起こしました。 ••••••	彼らの異なる意見は、興味深い議論を引き起こしました。 Karera no kotonaru iken wa, kyōmibukai giron o hikiokoshimashita. ••••••	differing, contrasting, deviating ••••••	convergent, similar, aligned ••••••	Japanese '異なる' (kotonaru) means 'different,' directly aligning with 'divergent'. ••••••
#1850 💨 ••••••	exertion /ɪɡˈzɜːr.ʃən/ noun (エクサーション) ••••••	••••••	身体的または精神的な努力 karada-teki matawa seishinteki na doryoku ••••••	Using energy or effort to achieve something. ••••••	Excessive exertion can lead to fatigue and burnout. 過度のエクサーションは疲労と燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。 ••••••	過度のエクサーションは疲労と燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。 Kadō no ekusāshon wa hirō to moetsuki shōkōgun o hikiokosu kanōsei ga arimasu. ••••••	effort, strain, labor ••••••	relaxation, rest, inactivity ••••••	Exertion 体力または精神力の使い方. ••••••
#1851 🌍 ••••••	holistic /həʊˈlɪs.tɪk/ adjective (ホリスティック) ••••••	••••••	全体的な zentai-teki na ••••••	Considering the entire system together. ••••••	A holistic approach to health includes both physical and mental well-being. 健康へのホリスティックなアプローチは、身体的および精神的な幸福を含みます。 ••••••	健康へのホリスティックなアプローチは、身体的および精神的な幸福を含みます。 Kenko e no horisutikkuna apurōchi wa, karada-teki oyobi seishinteki na kōfuku o fukumi masu. ••••••	comprehensive, integrated, all-encompassing ••••••	fragmented, partial, incomplete ••••••	日本語: 全体的な - すべての部分を考慮する, 英語: Holistic - Whole system ••••••
#1852 ⚙️ ••••••	optimization /ˌɒp.tɪ.mɪˈzeɪ.ʃən/ noun (オプティマイゼーション) ••••••	••••••	最大効率の達成 saidai kōritsu no tassei ••••••	Achieving maximum efficiency or improvement. ••••••	The company focused on optimization of resources to maximize profits. ••••••	会社は利益を最大化するためにリソースの最適化に注力しました。 Kaisha wa rieki o saidaika suru tame ni risōsu no saitekika ni chūryoku shimashita. ••••••	improvement, enhancement, refinement ••••••	inefficiency, wastefulness, mismanagement ••••••	最適化は、効率を最大化することです。 ••••••
#1853 🤸 ••••••	agility /əˈdʒɪl.ɪ.ti/ noun (アジリティ) ••••••	••••••	敏捷性 binshōsei ••••••	Ability to work quickly and easily, both physically and mentally. ••••••	Mental agility is essential for problem-solving. 問題解決には精神的なアジリティが必要です。 ••••••	問題解決には精神的な敏捷性が必要です。 Mondai kaiketsu ni wa seishin-teki na binshōsei ga hitsuyō desu. ••••••	nimbleness, quickness, flexibility ••••••	rigidity, slowness, stiffness ••••••	敏捷性は迅速に問題を解決するために必要です。 ••••••
#1854 🏆 ••••••	adeptness /əˈdɛpt.nəs/ noun (アデプトネス) ••••••	••••••	熟練と巧妙さ shokuren to kōmyōsa ••••••	Skill and dexterity in a task. ••••••	His adeptness in negotiations helped close the deal successfully. his adeptness in negotiations helped close the deal successfully ••••••	交渉における彼の熟練さは、契約を成功裡に締結するのに役立った。 Kōshō ni okeru kare no shokurensa wa, keiyaku o seikōri ni teiketsu suru no ni yakudatta. ••••••	skillfulness, expertise, proficiency ••••••	incompetence, inefficiency, clumsiness ••••••	Adeptness shines through in every task, 'shokuren to kōmyōsa'. ••••••
#1855 ⚡ ••••••	stimuli /ˈstɪm.jʊ.laɪ/ noun (スティミュリ) ••••••	••••••	刺激 shigeki ••••••	Things that create reactions or provide motivation. ••••••	Bright light and loud sounds are common stimuli for alertness. 明るい光と大きな音は、警戒のための一般的な刺激です。 ••••••	明るい光と大きな音は、警戒のための一般的な刺激です。 Akarui hikari to ōkina oto wa, keikai no tame no ippanteki na shigeki desu. ••••••	triggers, incentives, impulses ••••••	suppressors, inhibitors, deterrents ••••••	光と音で刺激して、目を覚まそう！ ••••••
#1856 🌱 ••••••	rejuvenate /rɪˈdʒuː.və.neɪt/ verb (リジュヴネイト) ••••••	••••••	活性化する kasseika suru ••••••	To give new energy or vitality. ••••••	A weekend getaway can rejuvenate your mind and body. 週末の小旅行があなたの心と体を活性化させることができます。 ••••••	週末の小旅行があなたの心と体を活性化させることができます。 Shūmatsu no shōryokō ga anata no kokoro to karada o kasseika saseru koto ga dekimasu. ••••••	revitalize, refresh, renew ••••••	weaken, drain, exhaust ••••••	活性化する: 週末のリフレッシュでエネルギーが復活するように。 ••••••
#1857 🔥 ••••••	perseverance /ˌpɜːr.sɪˈvɪə.rəns/ noun (パーシヴィアランス) ••••••	••••••	忍耐力 nintairyoku ••••••	Maintaining hard work and patience for a long time. ••••••	His perseverance helped him achieve his dreams. ••••••	彼の忍耐力が彼を夢の実現に導いた。 Kare no nintairyoku ga kare o yume no jitsugen ni michibita. ••••••	persistence, determination, tenacity ••••••	laziness, weakness, giving up ••••••	No ••••••
#1858 📈 ••••••	enhancement /ɪnˈhɑːns.mənt/ noun (エンハンスメント) ••••••	••••••	改善または向上 kaizen mata wa koujou ••••••	Improving the quality, value, or effectiveness of something. ••••••	The software update included significant enhancements in performance. ••••••	ソフトウェアの更新にはパフォーマンスの大幅な改善が含まれていました。 Sofutowea no koushin ni wa pafōmansu no ōhaba na kaizen ga fukumarete imashita. ••••••	improvement, augmentation, boost ••••••	deterioration, reduction, decline ••••••	向上させる、ソフトウェアのアップデートがそれを示しています。 ••••••

115 Lesson 116 - How Exercise Improves Brain Function (第116課 - 運動が脳の機能を向上させる方法)

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