通过文章学习词汇 - 第87课 - 削弱记忆力的常见习惯 | 学习英语

削弱记忆的常见习惯

Common Habits That Weaken Memory

如今，许多人忽视了大脑的 cognitive 能力，导致记忆的 degeneration。一方面，sedentary 的生活方式和 excessive 看电视会削弱大脑的 neuroplasticity。

另一种常见的习惯是 preoccupation 或过度担忧，它会损害大脑的 retention 能力。由于长期的 distraction，我们的注意力被打断，记忆 information 的能力降低。

此外，indulgence 和睡眠不足也对记忆有害。缺乏充足的睡眠会破坏大脑的 ephemeral 记忆保存过程。Somnolence 或睡眠不足会导致记忆 impairment。

表情符号	单词	Images	翻译	含义	例句	例句翻译	同义词	反义词	助记符

#1337 🧠 ••••••	cognitive ˈkɒɡnɪtɪv adjective (认知的) ••••••	••••••	认知的 rèn zhī de ••••••	Related to mental processes of perception, memory, judgment, and reasoning. ••••••	Cognitive functions improve with practice and learning. 认知功能通过练习和学习得到改善。 ••••••	认知功能通过练习和学习得到改善。 Rèn zhī gōngnéng tōngguò liànxí hé xuéxí dédào gǎishàn. ••••••	Mental, Intellectual ••••••	Unaware, Ignorant ••••••	认知的，像思考和解决问题一样重要。 ••••••
#1338 📉 ••••••	degeneration ˌdɪdʒɪˈnɛəreɪʃən noun (dɪdʒɪˈnɛəreɪʃən) ••••••	••••••	退化 tuìhuà ••••••	The process of decline or deterioration in structure or function. ••••••	The degeneration of brain cells leads to cognitive decline. ••••••	大脑细胞的退化导致认知能力下降。 Dànǎo xìbāo de tuìhuà dǎozhì rènzhī nénglì xiàjiàng. ••••••	Deterioration, Decline ••••••	Improvement, Advancement ••••••	退化就像是生物的衰退。 ••••••
#1339 🪑 ••••••	sedentary ˈsɛd(ə)ntəri adjective (塞登特瑞) ••••••	••••••	久坐的 sedentary ••••••	Characterized by much sitting and little physical activity. ••••••	A sedentary lifestyle can lead to numerous health problems. 久坐的生活方式可能导致多种健康问题。 ••••••	久坐的生活方式可能导致多种健康问题。 Jiuzuo de shenghuo fangshi keneng daozhi duozhong jiankang wenti ••••••	Inactive, Stationary ••••••	Active, Dynamic ••••••	Sit In The Den All Day = sedentary, 久坐的生活方式的直观画面是 Sit In The Den All Day, 坐在 Den 的椅子上整日不动。 ••••••
#1340 🔄 ••••••	neuroplasticity ˌnjʊərəʊˌplæstɪˈsɪti noun (神经可塑性) ••••••	••••••	神经可塑性 shenjing kesu xing ••••••	The ability of the brain to reorganize itself by forming new neural connections. ••••••	Neuroplasticity allows the brain to adapt and reorganize itself. 神经可塑性使大脑能够适应并重新组织自己。 ••••••	神经可塑性使大脑能够适应并重新组织自己。 Shenjing kesu xing shi dainao nenggou shiying bing chongxin zuzhi ziji. ••••••	Brain adaptability, Neural change ••••••	Rigidity, Inflexibility ••••••	神经可塑性 - 大脑重新适应和组织自己。 ••••••
#1341 💭 ••••••	preoccupation ˌpriːˌɒkjʊˈpeɪʃən noun (忧虑) ••••••	••••••	忧虑 youlü ••••••	The state of being absorbed in thought; mental distraction. ••••••	His preoccupation with work led to neglecting his personal life. ••••••	他对工作的忧虑导致忽视了个人生活。 Ta dui gongzuo de youlü daozhi hushi le geren shenghuo. ••••••	Absorption, Focus ••••••	Indifference, Disinterest ••••••	No ••••••
#1342 🧩 ••••••	retention rɪˈtɛnʃən noun (rɪˈtɛnʃən) ••••••	••••••	保持，记忆 bǎochí, jìyì ••••••	The ability to keep or continue having something; memory. ••••••	The retention of information is critical in academic success. 信息的保持对学术成功至关重要。 ••••••	信息的保持对学术成功至关重要。 Xìnxī de bǎochí duì xuéshù chénggōng zhìguān zhòngyào. ••••••	Memory, Preservation ••••••	Forgetfulness, Loss ••••••	Retention 就是像记住信息并保持它，帮助取得成功。 ••••••
#1343 📱 ••••••	distraction dɪˈstrækʃən noun (分心) ••••••	••••••	分心 fenxin ••••••	Something that prevents concentration or takes attention away from something else. ••••••	Distraction during study time can hinder learning. 学习时的分心可能会阻碍学习。 ••••••	学习时的分心可能会阻碍学习。 Xuéxí shí de fēn xīn kěnéng huì zǔ'ài xuéxí. ••••••	Diversion, Disruption ••••••	Focus, Attention ••••••	分心: 思维跑偏，学习受阻。 ••••••
#1344 🍰 ••••••	indulgence ɪnˈdʌldʒəns noun (因德尔金斯) ••••••	••••••	放纵 induljuhns ••••••	The practice of allowing oneself to enjoy the pleasure of something. ••••••	His indulgence in junk food affected his health. 他在垃圾食品上的放纵影响了他的健康。 ••••••	他在垃圾食品上的放纵影响了他的健康。 Ta zai laji shipin shang de fangzong yingxiang le ta de jiankang. ••••••	Gratification, Pleasure ••••••	Restraint, Abstinence ••••••	Indulgence = In dull Genie candy, 放纵就是让自己像一个 dull genie 给自己糖果 ••••••
#1345 😴 ••••••	sleep deprivation sliːp ˌdɛprɪˈveɪʃən noun (slip depriveishun) ••••••	••••••	睡眠不足 shuimian buzhu ••••••	The condition of not having enough sleep; lack of adequate sleep. ••••••	Sleep deprivation can severely impact mental health. ••••••	睡眠不足可能严重影响心理健康。 Shuìmián bùzú kěnéng yánzhòng yǐngxiǎng xīnlǐ jiànkāng. ••••••	Sleeplessness, Insomnia ••••••	Rest, Repose ••••••	睡眠不足，心理问题 ••••••
#1346 ⏳ ••••••	ephemeral ɪˈfɛmərəl adjective (伊费梅拉尔) ••••••	••••••	短暂 duǎnzhàn ••••••	Lasting for a very short time; transient. ••••••	The beauty of the sunset is ephemeral, lasting only a few minutes. ••••••	日落的美丽是短暂的，只持续几分钟。 Rìluò de měilì shì duǎnzàn de, zhǐ chíxù jǐ fēnzhōng. ••••••	Short-lived, Fleeting ••••••	Permanent, Eternal ••••••	短暂 = 就像日落一样，瞬间消失。 ••••••
#1347 😪 ••••••	somnolence ˈsɒmnələns noun (somnolence) ••••••	••••••	嗜睡 shishui ••••••	A state of drowsiness or sleepiness; inclination to sleep. ••••••	The somnolence after a heavy meal made it hard to concentrate. 一顿重餐后的嗜睡让人难以集中注意力。 ••••••	一顿重餐后的嗜睡让人难以集中注意力。 Yi dun zhong can hou de shishui rang ren nan yi ji zhong zhu yi li. ••••••	Drowsiness, Sleepiness ••••••	Wakefulness, Alertness ••••••	嗜睡就像吃得太饱后无法集中精力，身体只想睡觉。 ••••••
#1348 ⚠️ ••••••	impairment ɪmˈpɛə(r)mənt noun (损害) ••••••	••••••	损伤, 残疾 sunshang, canji ••••••	The state of being damaged or weakened; a disability or handicap. ••••••	Hearing impairment can be caused by long-term exposure to loud noise. ••••••	听力损失可能是由长时间暴露于大声噪音造成的。 Tingli sunshi keneng shi you chang shijian baolü yu dasheng zao yin zaocheng de. ••••••	Dysfunction, Disability ••••••	Improvement, Enhancement ••••••	想象一个因为噪音失去听力的人 ••••••
#1349 ✅ ••••••	sufficiency səˈfɪʃənsi noun (sūfíshì'ēnsī) ••••••	••••••	充足性 chōngzúxìng ••••••	The condition of being adequate or enough; adequacy. ••••••	The sufficiency of food supply is critical for survival. ••••••	食品供应的充足性对于生存至关重要。 Shípǐn gōngyìng de chōngzúxìng duìyú shēngcún zhìguān zhòngyào. ••••••	Adequacy, Enoughness ••••••	Insufficiency, Shortage ••••••	充足性就像是足够的幸福感。 ••••••
#1350 🌫️ ••••••	obfuscation ˌɒbfəsˈkeɪʃən noun (obfuscation) ••••••	••••••	混淆, 迷惑 hùnxiáo, míhuò ••••••	The action of making something obscure, unclear, or unintelligible. ••••••	The obfuscation of the data made it difficult to interpret. 数据的混淆使得它们难以解释。 ••••••	数据的混淆使得它们难以解释。 Shùjù de hùnxiáo shǐdé tāmen nányǐ jiěshì. ••••••	Confusion, Ambiguity ••••••	Clarity, Transparency ••••••	当某事变得难以理解或不清晰时，这就是 'obfuscation'，就像数据变得难以解读。 ••••••

87 Lesson 87 - Common Habits That Weaken Memory (第87课 - 削弱记忆力的常见习惯)

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