通过文章学习词汇 - 第225课 - Time Management for Reducing Stress Levels | 学习英语

时间管理以减少压力水平

Time Management for Reducing Stress Levels

当 time management 缺失时，生活会陷入 disarray，工作逐渐产生 stress。为了提高工作的 efficiency，必须避免 procrastination 并进行 meticulous 计划。许多人认为工作时花更多时间是好事，但成功并不是通过花费 exorbitant 时间来获得的。相反，工作应该是 compartmentalized。通过 scrutiny 和 foresight，我们可以正确地利用时间。

如果有人通过 rigorous 计划工作，stress 可以被 alleviated，并且工作可以迅速 culminate。通过 adherence 和 punctuality，工作的 repercussions 变得积极。

因此，通过 streamlining 时间并以计划的方式进行工作，工作变得更容易，同时也有助于 revitalize 我们的心理健康。

表情符号	单词	Images	翻译	含义	例句	例句翻译	同义词	反义词	助记符

#3778 ⏰ ••••••	time management /taɪm ˈmæn.ɪdʒ.mənt/ noun (taim manejiment) ••••••	••••••	时间管理 shijian guanli ••••••	The practice of organizing and planning how to divide your time between specific activities to increase productivity and efficiency. ••••••	Effective time management enhances productivity. ••••••	有效的时间管理提高生产力。 Youxiao de shijian guanli tigao shengchanlixia. ••••••	scheduling, productivity, organization ••••••	mismanagement, inefficiency, disorder ••••••	时间管理是提高效率的钥匙，就像为一天制定时间表。 ••••••
#3779 🌪️ ••••••	disarray /ˌdɪs.əˈreɪ/ noun (disarray) ••••••	••••••	混乱 hunluan ••••••	A state of disorganization or untidiness; confusion or disorder. ••••••	His desk was in complete disarray. ••••••	他的桌子完全处于混乱状态。 Tā de zhuōzi wánquán chǔyú hunluàn zhuàngtài. ••••••	chaos, disorder, confusion ••••••	order, organization, harmony ••••••	混乱 - 混 (hun) +乱 (luan) - 当一切都乱成一团时，便是混乱。 ••••••
#3780 😰 ••••••	stress /stres/ noun/verb (压力) ••••••	••••••	压力 yali ••••••	A state of mental or emotional strain or tension resulting from adverse or demanding circumstances. ••••••	Meditation helps in reducing stress. ••••••	冥想有助于减轻压力。 Míngxiǎng yǒuzhù yú jiǎnqīng yālì. ••••••	anxiety, tension, pressure ••••••	relaxation, calmness, ease ••••••	冥想能缓解压力，给你放松的感觉。 ••••••
#3781 ⚡ ••••••	efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/ noun (效率) ••••••	••••••	效率 xiaolü ••••••	The state or quality of being efficient; competency in performance. ••••••	Energy efficiency reduces electricity bills. 能源效率降低了电费。 ••••••	能源效率降低了电费。 Nengyuan xiaolü jiàngdī le diàn fèi. ••••••	effectiveness, productivity, competence ••••••	inefficiency, wastefulness, incompetence ••••••	效率使你事半功倍。 ••••••
#3782 ⏳ ••••••	procrastination /prəˌkræs.tɪˈneɪ.ʃən/ noun (拖延症) ••••••	••••••	拖延 tuōyán ••••••	The action of delaying or postponing something. ••••••	Procrastination can hinder success. ••••••	拖延可能会妨碍成功。 Tuōyán kěnéng huì fáng'ài chénggōng. ••••••	delay, hesitation, postponement ••••••	promptness, action, efficiency ••••••	想象一下拖延会如何影响成功，就像路上堵车一样，阻碍了你的前进。 ••••••
#3783 🔍 ••••••	meticulous /məˈtɪk.jə.ləs/ adjective (仔细的) ••••••	••••••	仔细的 zǐxì de ••••••	Showing great attention to detail; very careful and precise. ••••••	She is meticulous about her work. 她在工作中非常仔细。 ••••••	她在工作中非常仔细。 Tā zài gōngzuò zhōng fēicháng zǐxì. ••••••	precise, thorough, detail-oriented ••••••	careless, reckless, negligent ••••••	Chinese: 仔细的 — 对每个小细节都很注意，就像做 meticulous 的工作一样。 ••••••
#3784 💸 ••••••	exorbitant /ɪɡˈzɔː.bɪ.tənt/ adjective (额外的) ••••••	••••••	过高的 guò gāo de ••••••	Unreasonably high; excessive. ••••••	The hotel charges exorbitant prices. ••••••	酒店收取过高的价格。 Jiǔdiàn shōuqǔ guò gāo de jiàgé. ••••••	excessive, overpriced, outrageous ••••••	reasonable, moderate, affordable ••••••	‘过高的’意味着酒店的价格太高。 ••••••
#3785 📦 ••••••	compartmentalize /ˌkɒm.pɑːtˈmen.təl.aɪz/ verb (kəmˈpɑːtməntəlaɪz) ••••••	••••••	将…分类 jiang…fenlei ••••••	To divide into sections or categories; to separate into distinct parts. ••••••	He tends to compartmentalize his emotions. 他倾向于将他的情感进行分类。 ••••••	他倾向于将他的情感进行分类。 Ta qingxiang yu jiang tade qinggan jinxing fenlei. ••••••	categorize, divide, organize ••••••	merge, integrate, unify ••••••	想象把情感分成不同的文件夹，记住‘分类’。 ••••••
#3786 🔎 ••••••	scrutiny /ˈskruː.tɪ.ni/ noun (斯克鲁提尼) ••••••	••••••	审查 si ke lu ti ni ••••••	Critical observation or examination; close and careful study. ••••••	The contract is under strict scrutiny. 该合同正在接受严格审查。 ••••••	该合同正在接受严格审查。 gai he tong zheng zai jie shou yan ge shen cha ••••••	inspection, examination, analysis ••••••	neglect, superficiality, oversight ••••••	See Kru Ti Ni 记忆法: See 看 + kru 克鲁 + ti 提 + ni 尼, 想象你在看合同的每一处细节这就是 scrutiny 的严格审查 ••••••
#3787 🔮 ••••••	foresight /ˈfɔː.saɪt/ noun (foer-sait) ••••••	••••••	远见 yuanjian ••••••	The ability to predict or plan for the future; prudent concern for the future. ••••••	Good foresight is essential for success. 良好的远见对于成功至关重要。 ••••••	成功需要良好的远见。 Chenggong xuyao lianghao de yuanjian. ••••••	vision, planning, anticipation ••••••	shortsightedness, impulsiveness, carelessness ••••••	远见是一种预见未来，提前做好准备的能力。 ••••••
#3788 💪 ••••••	rigorous /ˈrɪɡ.ər.əs/ adjective (rigóros) ••••••	••••••	严格 yángé ••••••	Extremely thorough and careful; demanding exact conformity to rules. ••••••	The training program is extremely rigorous. 培训课程极为严格。 ••••••	培训课程极为严格。 Pèixùn kèchéng jíwéi yángé. ••••••	strict, precise, thorough ••••••	lenient, careless, relaxed ••••••	严格的训练让课程变得更加 rigorous. ••••••
#3789 🤗 ••••••	alleviate /əˈliː.vi.eɪt/ verb (阿利维特) ••••••	••••••	缓解 huǎnjiě ••••••	To make something less intense or severe; to relieve or reduce. ••••••	Meditation can help alleviate stress. 冥想可以帮助缓解压力。 ••••••	冥想可以帮助缓解压力。 Míngxiǎng kěyǐ bāngzhù huǎnjiě yālì. ••••••	relieve, ease, mitigate ••••••	aggravate, intensify, exacerbate ••••••	Meditation can help to 'huǎnjiě' (alleviate) stress. ••••••
#3790 🎯 ••••••	culminate /ˈkʌl.mɪ.neɪt/ verb (卡尔明内特) ••••••	••••••	达到顶点；达到最高点；导致结果 culminate ••••••	To reach the highest point or final stage; to result in. ••••••	The negotiations culminated in an agreement. 谈判最终达成了一项协议。 ••••••	谈判最终达成了一项协议。 tan pan zui zhong da cheng le yi xiang xie yi ••••••	conclude, peak, result ••••••	begin, initiate, commence ••••••	CULMINATE 记忆法: 想象 C U L M I N A T E 这串字母像山路一步步爬到山顶最终到达顶点, 就是达到顶点的含义。 ••••••
#3791 🤝 ••••••	adherence /ədˈhɪə.rəns/ noun (阿德赫伦斯) ••••••	••••••	遵守 adherence ••••••	The practice of following or keeping to a rule, standard, or belief. ••••••	Adherence to rules is crucial in any organization. 遵守规则在任何组织中都至关重要。 ••••••	遵守规则在任何组织中都至关重要。 zun shou gui ze zai ren he zu zhi zhong dou zhi guan zhong yao ••••••	compliance, obedience, devotion ••••••	defiance, disobedience, neglect ••••••	A德守: imagine the letters A + 德 + 守 forming a shield that helps you follow the rules ••••••
#3792 ⏰ ••••••	punctuality /ˌpʌŋk.tʃuˈæl.ə.ti/ noun (pankchuālìtí) ••••••	••••••	守时 shǒushí ••••••	The quality or habit of being on time; arriving or occurring at the scheduled time. ••••••	His punctuality at work is commendable. 他的工作守时性值得称赞。 ••••••	他的工作守时性值得称赞。 Tā de gōngzuò shǒushíxìng zhídé chēngzàn. ••••••	promptness, timeliness, regularity ••••••	tardiness, delay, lateness ••••••	准时意味着你尊重他人的时间。 ••••••
#3793 🔄 ••••••	repercussion /ˌriː.pəˈkʌʃ.ən/ noun (里佩珀库申) ••••••	••••••	后果 riperkushan ••••••	An unintended consequence occurring some time after an event or action. ••••••	The new policy had serious repercussions. 新政策带来了严重的后果。 ••••••	新政策带来了严重的后果。 xin zhengce dai lai le yan zhong de hou guo ••••••	consequence, outcome, effect ••••••	cause, source, origin ••••••	Re 再来每次的后果 ••••••
#3794 ⚡ ••••••	streamline /ˈstriːm.laɪn/ verb (sutrimlain) ••••••	••••••	精简 jingjian ••••••	To make something more efficient by simplifying or eliminating unnecessary steps. ••••••	The company is streamlining its processes. 公司正在简化他们的过程。 ••••••	公司正在简化他们的过程。 Gongsi zheng zai jianhua tamen de guocheng. ••••••	simplify, optimize, modernize ••••••	complicate, hinder, obstruct ••••••	Streamline = 精简, 就像公司正在简化他们的过程。 ••••••
#3795 🌱 ••••••	revitalize /ˌriːˈvaɪ.təl.aɪz/ verb (重振) ••••••	••••••	重振 chóng zhèn ••••••	To give new life and vitality to something; to restore to a former state. ••••••	The government plans to revitalize the economy. 政府计划重振经济。 ••••••	政府计划重振经济。 Zhèngfǔ jìhuà chóng zhèn jīngjì. ••••••	rejuvenate, restore, energize ••••••	deplete, weaken, exhaust ••••••	重振 = 让一个衰败的城市重新焕发活力！ ••••••

224 Lesson 225 - Time Management for Reducing Stress Levels (第225课 - Time Management for Reducing Stress Levels)

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