Apprenez du vocabulaire à travers des articles - Leçon 125 - Comment le journal améliore la santé mentale | Apprendre l'anglais

Comment le journaling améliore la santé mentale

How Journaling Improves Mental Health

Le Journaling peut être extrêmement therapeutic pour la santé mentale. Il nous offre une manière cathartic d’exprimer nos pensées, où nous pouvons faire ressortir nos émotions subconscious.

Lorsqu’une personne chronicles ses sentiments, elle devient plus cognizant de ses expériences. Écrire ses pensées et expériences quotidiennes augmente l’introspection et améliore notre discernment.

Souvent, nous embellish nos souvenirs, ce qui renforce notre nostalgia, mais le journaling nous donne une perspective plus lucid sur notre passé. Ce n’est pas seulement un moyen d’exprimer des émotions ; c’est aussi un moyen d’apprendre une pensée plus profound et d’accroître la contemplation. Écrire régulièrement peut rejuvenate notre esprit et apporter la paix mentale.

Émoji	Mot	Images	Traduction	Signification	Phrase d'Exemple	Traduction de la Phrase d'Exemple	Synonymes	Antonymes	Mnémonique

#2001 📝 ••••••	journaling /ˈdʒɝː.nə.lɪŋ/ noun (jurnaling) ••••••	••••••	écriture de journal ecriture de journal ••••••	The practice of writing down your thoughts, feelings, and experiences regularly. ••••••	Journaling helps in organizing thoughts and reducing stress. Le journaling aide à organiser les pensées et à réduire le stress. ••••••	Le journaling aide à organiser les pensées et à réduire le stress. Le journaling aide a organiser les pensees et a reduire le stress. ••••••	writing, documentation, diary-keeping ••••••	forgetting, ignoring, disregarding ••••••	Écrire dans un journal est un moyen d'organiser vos pensées. ••••••
#2002 💊 ••••••	therapeutic /ˌθɛr.əˈpjuː.tɪk/ adjective (thérapeutique) ••••••	••••••	thérapeutique therapeutique ••••••	Having a healing or beneficial effect on the body or mind. ••••••	Meditation is highly therapeutic for mental well-being. La méditation est très thérapeutique pour le bien-être mental. ••••••	La méditation est très thérapeutique pour le bien-être mental. La meditation est tres therapeutique pour le bien-etre mental. ••••••	healing, restorative, soothing ••••••	harmful, stressful, aggravating ••••••	Thérapeutique = Thérapie (therapy) + utile (useful), like therapy that is useful. ••••••
#2003 🌊 ••••••	cathartic /kəˈθɑːr.tɪk/ adjective (kaθɑʁtik) ••••••	••••••	cathartique cathartique ••••••	Providing psychological relief through the open expression of strong emotions. ••••••	Writing about emotions can be a cathartic experience. ••••••	Écrire sur les émotions peut être une expérience cathartique. Ecrire sur les emotions peut etre une experience cathartique. ••••••	purging, cleansing, emotionally releasing ••••••	repressive, suppressive, unexpressive ••••••	Cathartique = Catharsis, le soulagement par l'expression des émotions. ••••••
#2004 🧠 ••••••	subconscious /ˌsʌbˈkɒn.ʃəs/ adjective (sʌbˈkɒn.ʃəs) ••••••	••••••	subconscient subconscient ••••••	Of or concerning the part of the mind which one is not fully aware of but which influences actions and feelings. ••••••	Fears often come from the subconscious mind. ••••••	Les peurs proviennent souvent de l'esprit subconscient. Les peurs proviennent souvent de l'esprit subconscient. ••••••	unconscious, deep-seated, instinctive ••••••	conscious, aware, deliberate ••••••	Le subconscient influence nos actions sans que l'on en soit conscient. ••••••
#2005 📚 ••••••	chronicle /ˈkrɒn.ɪ.kəl/ verb/noun (chronique) ••••••	••••••	enregistrer des événements dans l'ordre où ils se sont produits enregistrer des événements dans l'ordre où ils se sont produits ••••••	To record events in the order in which they happened; a written record of historical events. ••••••	She decided to chronicle her journey through a blog. ••••••	Elle a décidé de chroniquer son voyage à travers un blog. Elle a décidé de chroniquer son voyage à travers un blog. ••••••	record, document, log ••••••	erase, omit, suppress ••••••	chronique et chronologie (ordre du temps). ••••••
#2006 👁️ ••••••	cognizant /ˈkɒɡ.nɪ.zənt/ adjective (cognizant) ••••••	••••••	conscient conscient ••••••	Having knowledge or being aware of something. ••••••	He was cognizant of the risks before making a decision. Il était conscient des risques avant de prendre une décision. ••••••	Il était conscient des risques avant de prendre une décision. Il était conscient des risques avant de prendre une décision. ••••••	aware, mindful, informed ••••••	oblivious, unaware, ignorant ••••••	Conscient est quand vous êtes conscient, comme un cognizant. ••••••
#2007 🤔 ••••••	introspection /ˌɪn.trəˈspek.ʃən/ noun (introspection) ••••••	••••••	introspection introspection ••••••	The examination or observation of one's own mental and emotional processes. ••••••	Introspection helps people understand their emotions better. L'introspection aide les gens à mieux comprendre leurs émotions. ••••••	L'introspection aide les gens à mieux comprendre leurs émotions. L'introspection aide les gens à mieux comprendre leurs émotions. ••••••	self-reflection, contemplation, self-analysis ••••••	neglect, indifference, external focus ••••••	L'introspection nous aide à mieux comprendre notre propre cœur. ••••••
#2008 🔍 ••••••	discernment /dɪˈsɜːrn.mənt/ noun (ディサーンメント) ••••••	••••••	discernement discernement ••••••	The ability to judge well; good judgment and understanding. ••••••	His discernment helped him make wise decisions. Son discernement l'a aidé à prendre des décisions sages. ••••••	Son discernement l'a aidé à prendre des décisions sages. Son discernement l'a aidé à prendre des décisions sages. ••••••	insight, perception, judgement ••••••	ignorance, misjudgment, indiscretion ••••••	Discernement = juger avec sagesse ••••••
#2009 ✨ ••••••	embellish /ɪmˈbɛl.ɪʃ/ verb (embélish) ••••••	••••••	embellir embellir ••••••	To make something more attractive by adding decorative details or exaggerating. ••••••	He tends to embellish stories to make them more interesting. ••••••	Il a tendance à embellir les histoires pour les rendre plus intéressantes. Il a tendance à embellir les histoires pour les rendre plus interessantes. ••••••	decorate, enhance, exaggerate ••••••	simplify, minimize, understate ••••••	Embellir est comme rendre quelque chose plus beau en y ajoutant des détails. ••••••
#2010 🌅 ••••••	nostalgia /nɒsˈtæl.dʒə/ noun (nɔsˈtaʁʒi) ••••••	••••••	nostalgie nostalji ••••••	A sentimental longing for the past, typically for a period or place with happy personal associations. ••••••	Listening to old songs fills me with nostalgia. ••••••	Écouter des chansons anciennes me remplit de nostalgie. Écouter des chansons anciennes me remplit de nostalgie. ••••••	sentimentality, reminiscence, longing ••••••	indifference, disinterest, forgetfulness ••••••	Nostalgie in French, just like nostalgia in English, both signify longing for the past. ••••••
#2011 💡 ••••••	lucid /ˈluː.sɪd/ adjective (lusid) ••••••	••••••	clair klair ••••••	Expressed clearly; easy to understand. ••••••	His explanation was so lucid that everyone understood it. iz eksplanasión was so lusid dat evrivuan anderstud it ••••••	Son explication était si claire que tout le monde l’a comprise. Son eksplikasion eteh si klair kuh tu le mond la kompriz ••••••	clear, coherent, transparent ••••••	confusing, ambiguous, obscure ••••••	Lucid and 'clair' both mean clear — imagine bright clarity in French logic. ••••••
#2012 🌊 ••••••	profound /prəˈfaʊnd/ adjective (profond) ••••••	••••••	profond profond ••••••	Very great or intense; having deep insight or understanding. ••••••	The speech had a profound impact on the audience. Le discours a eu un impact profond sur l'auditoire. ••••••	Le discours a eu un impact profond sur l'auditoire. Le discours a eu un impact profond sur l'auditoire. ••••••	deep, intense, meaningful ••••••	superficial, shallow, insignificant ••••••	Impact profond sur l'auditoire ••••••
#2013 🧘 ••••••	contemplation /ˌkɒn.təmˈpleɪ.ʃən/ noun (kõtãpléʃã) ••••••	••••••	réflexion profonde reflexion profonde ••••••	The action of looking thoughtfully at something for a long time; deep reflective thought. ••••••	She sat in contemplation before making her decision. ••••••	Elle s'assit en profonde réflexion avant de prendre sa décision. Elle s'assit en profonde réflexion avant de prendre sa décision. ••••••	reflection, meditation, deliberation ••••••	impulsiveness, negligence, thoughtlessness ••••••	Réfléchir profondément, c'est comme la contemplation. ••••••
#2014 🌱 ••••••	rejuvenate /rɪˈdʒuː.və.neɪt/ verb (rijuvenet) ••••••	••••••	régénérer regenerer ••••••	To make someone or something look or feel younger, fresher, or more energetic. ••••••	A vacation can rejuvenate your mind and body. ••••••	Des vacances peuvent régénérer votre esprit et votre corps. Des vacances peuvent régénérer votre esprit et votre corps. ••••••	revitalize, refresh, renew ••••••	exhaust, weaken, deteriorate ••••••	Régénérer = 're' (encore) + 'générer' (produire), comme pour créer de l'énergie nouvelle. ••••••
#2015 📡 ••••••	disseminate /dɪˈsɛm.ɪ.neɪt/ verb (diséminer) ••••••	••••••	diffuser diffuser ••••••	To spread or give out something, especially news, information, ideas, etc., to a lot of people. ••••••	Social media helps to disseminate information quickly. ••••••	Les réseaux sociaux aident à diffuser rapidement les informations. Les réseaux sociaux aident à diffuser rapidement les informations. ••••••	distribute, spread, circulate ••••••	conceal, withhold, suppress ••••••	Diffuser les informations, comme un rayon qui se propage. ••••••
#2016 🎚️ ••••••	modulate /ˈmɒd.jʊ.leɪt/ verb (moduler) ••••••	••••••	moduler moduler ••••••	To change the strength, tone, or pitch of something; to adjust or regulate. ••••••	A good speaker knows how to modulate their voice. ••••••	Un bon orateur sait comment moduler sa voix. Un bon orateur sait comment moduler sa voix. ••••••	adjust, regulate, modify ••••••	intensify, distort, unbalance ••••••	Moduler means 'modulate' in French. ••••••

124 Lesson 125 - How Journaling Improves Mental Health (Leçon 125 - Comment le journal améliore la santé mentale)

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