Lernen Sie Vokabeln durch Artikel - Lektion 125 - Wie Tagebuchschreiben die psychische Gesundheit verbessert | Englisch lernen

Wie Journaling die psychische Gesundheit verbessert

How Journaling Improves Mental Health

Journaling kann äußerst therapeutic für die psychische Gesundheit sein. Es bietet uns eine cathartic Möglichkeit, unsere Gedanken auszudrücken, wobei wir unsere subconscious Emotionen hervorbringen können.

Wenn eine Person ihre Gefühle chronicles, wird sie sich ihrer Erfahrungen bewusster (cognizant). Das Aufschreiben täglicher Gedanken und Erfahrungen erhöht die introspection und verbessert unser discernment.

Oft embellishen wir unsere Erinnerungen, was unsere nostalgia verstärkt, aber Journaling bietet uns eine klarere (lucid) Sicht auf unsere Vergangenheit. Es ist nicht nur ein Medium zum Ausdruck von Emotionen, sondern lehrt uns profoundes Denken und steigert die contemplation. Regelmäßiges Schreiben kann unseren Geist rejuvenate und inneren Frieden bringen.

Emoji	Wort	Images	Übersetzung	Bedeutung	Beispielsatz	Übersetzung Beispielsatz	Synonyme	Antonyme	Eselsbrücke

#2001 📝 ••••••	journaling /ˈdʒɝː.nə.lɪŋ/ noun (dʒɝːnəlɪŋ) ••••••	••••••	Tagebuchschreiben tagebuchschreiben ••••••	The practice of writing down your thoughts, feelings, and experiences regularly. ••••••	Journaling helps in organizing thoughts and reducing stress. Journaling hilft, Gedanken zu organisieren und Stress abzubauen. ••••••	Journaling hilft, Gedanken zu organisieren und Stress abzubauen. Journaling hilft, Gedanken zu organisieren und Stress abzubauen. ••••••	writing, documentation, diary-keeping ••••••	forgetting, ignoring, disregarding ••••••	Tagebuchschreiben hilft, die Gedanken und Gefühle zu ordnen. ••••••
#2002 💊 ••••••	therapeutic /ˌθɛr.əˈpjuː.tɪk/ adjective (therapeutisch) ••••••	••••••	therapeutisch therapeutisch ••••••	Having a healing or beneficial effect on the body or mind. ••••••	Meditation is highly therapeutic for mental well-being. Meditation ist sehr therapeutisch für das geistige Wohlbefinden. ••••••	Meditation ist sehr therapeutisch für das geistige Wohlbefinden. Meditation ist sehr therapeutisch fuer das geistige Wohlbefinden. ••••••	healing, restorative, soothing ••••••	harmful, stressful, aggravating ••••••	Therapeutisch = Therapie (therapy) + nützlich (useful), like therapy that's useful for healing. ••••••
#2003 🌊 ••••••	cathartic /kəˈθɑːr.tɪk/ adjective (kaˈθaʁtɪk) ••••••	••••••	kathartisch kathartisch ••••••	Providing psychological relief through the open expression of strong emotions. ••••••	Writing about emotions can be a cathartic experience. ••••••	Über Emotionen zu schreiben, kann eine kathartische Erfahrung sein. Ueber Emotionen zu schreiben, kann eine kathartische Erfahrung sein. ••••••	purging, cleansing, emotionally releasing ••••••	repressive, suppressive, unexpressive ••••••	Kathartisch = Katharsis, die Erleichterung durch das Ausdrücken von Gefühlen. ••••••
#2004 🧠 ••••••	subconscious /ˌsʌbˈkɒn.ʃəs/ adjective (sʌbˈkɒn.ʃəs) ••••••	••••••	unbewusst unbewusst ••••••	Of or concerning the part of the mind which one is not fully aware of but which influences actions and feelings. ••••••	Fears often come from the subconscious mind. ••••••	Ängste kommen oft aus dem unbewussten Geist. Ängste kommen oft aus dem unbewussten Geist. ••••••	unconscious, deep-seated, instinctive ••••••	conscious, aware, deliberate ••••••	Unbewusst ist der Teil des Geistes, der uns beeinflusst, ohne dass wir es merken. ••••••
#2005 📚 ••••••	chronicle /ˈkrɒn.ɪ.kəl/ verb/noun (Chronik) ••••••	••••••	Ereignisse in der Reihenfolge aufzeichnen, in der sie stattgefunden haben Ereignisse in der Reihenfolge aufzeichnen, in der sie stattgefunden haben ••••••	To record events in the order in which they happened; a written record of historical events. ••••••	She decided to chronicle her journey through a blog. ••••••	Sie beschloss, ihre Reise durch einen Blog zu dokumentieren. Sie beschloss, ihre Reise durch einen Blog zu dokumentieren. ••••••	record, document, log ••••••	erase, omit, suppress ••••••	Chronik und Chronologie (Zeitfolge). ••••••
#2006 👁️ ••••••	cognizant /ˈkɒɡ.nɪ.zənt/ adjective (kognizant) ••••••	••••••	bewusst bewusst ••••••	Having knowledge or being aware of something. ••••••	He was cognizant of the risks before making a decision. Er war sich der Risiken bewusst, bevor er eine Entscheidung traf. ••••••	Er war sich der Risiken bewusst, bevor er eine Entscheidung traf. Er war sich der Risiken bewusst, bevor er eine Entscheidung traf. ••••••	aware, mindful, informed ••••••	oblivious, unaware, ignorant ••••••	Bewusst ist, wenn du dich einer Sache bewusst bist, wie ein kognizanter Mensch. ••••••
#2007 🤔 ••••••	introspection /ˌɪn.trəˈspek.ʃən/ noun (introspektion) ••••••	••••••	Introspektion introspektion ••••••	The examination or observation of one's own mental and emotional processes. ••••••	Introspection helps people understand their emotions better. Introspektion hilft den Menschen, ihre Emotionen besser zu verstehen. ••••••	Introspektion hilft den Menschen, ihre Emotionen besser zu verstehen. Introspektion hilft den Menschen, ihre Emotionen besser zu verstehen. ••••••	self-reflection, contemplation, self-analysis ••••••	neglect, indifference, external focus ••••••	Introspektion führt zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst. ••••••
#2008 🔍 ••••••	discernment /dɪˈsɜːrn.mənt/ noun (ディサーンメント) ••••••	••••••	Einsicht einsicht ••••••	The ability to judge well; good judgment and understanding. ••••••	His discernment helped him make wise decisions. Seine Einsicht half ihm, weise Entscheidungen zu treffen. ••••••	Seine Einsicht half ihm, weise Entscheidungen zu treffen. Seine Einsicht half ihm, weise Entscheidungen zu treffen. ••••••	insight, perception, judgement ••••••	ignorance, misjudgment, indiscretion ••••••	Einsicht = gute Entscheidungen treffen ••••••
#2009 ✨ ••••••	embellish /ɪmˈbɛl.ɪʃ/ verb (embélish) ••••••	••••••	verschönern verschoenern ••••••	To make something more attractive by adding decorative details or exaggerating. ••••••	He tends to embellish stories to make them more interesting. ••••••	Er neigt dazu, Geschichten zu verschönern, um sie interessanter zu machen. Er neigt dazu, Geschichten zu verschönern, um sie interessanter zu machen. ••••••	decorate, enhance, exaggerate ••••••	simplify, minimize, understate ••••••	Verschönern ist wie dekorieren, um etwas schöner zu machen. ••••••
#2010 🌅 ••••••	nostalgia /nɒsˈtæl.dʒə/ noun (nɔsˈtalɡiə) ••••••	••••••	Nostalgie Nostalgie ••••••	A sentimental longing for the past, typically for a period or place with happy personal associations. ••••••	Listening to old songs fills me with nostalgia. ••••••	Das Hören alter Lieder erfüllt mich mit Nostalgie. Das Hören alter Lieder erfüllt mich mit Nostalgie. ••••••	sentimentality, reminiscence, longing ••••••	indifference, disinterest, forgetfulness ••••••	Nostalgie in German sounds like nostalgia in English, both about longing for the past. ••••••
#2011 💡 ••••••	lucid /ˈluː.sɪd/ adjective (lusid) ••••••	••••••	klar klar ••••••	Expressed clearly; easy to understand. ••••••	His explanation was so lucid that everyone understood it. his eksple'neishon was zo lusid dat evrivuan understud it ••••••	Seine Erklärung war so klar, dass es jeder verstand. Zaine erklerung var zo klar das es yeder ferstand ••••••	clear, coherent, transparent ••••••	confusing, ambiguous, obscure ••••••	Lucid and 'klar' both mean clear — think of a crystal-clear German explanation. ••••••
#2012 🌊 ••••••	profound /prəˈfaʊnd/ adjective (profound) ••••••	••••••	tiefgreifend tiefgreifend ••••••	Very great or intense; having deep insight or understanding. ••••••	The speech had a profound impact on the audience. Die Rede hatte einen tiefgreifenden Einfluss auf das Publikum. ••••••	Die Rede hatte einen tiefgreifenden Einfluss auf das Publikum. Die Rede hatte einen tiefgreifenden Einfluss auf das Publikum. ••••••	deep, intense, meaningful ••••••	superficial, shallow, insignificant ••••••	Tiefgreifender Einfluss auf das Publikum ••••••
#2013 🧘 ••••••	contemplation /ˌkɒn.təmˈpleɪ.ʃən/ noun (kontemˈpleːʃən) ••••••	••••••	tiefe Nachdenklichkeit tiefe Nachdenklichkeit ••••••	The action of looking thoughtfully at something for a long time; deep reflective thought. ••••••	She sat in contemplation before making her decision. ••••••	Sie saß in tiefer Nachdenklichkeit, bevor sie ihre Entscheidung traf. Sie saß in tiefer Nachdenklichkeit, bevor sie ihre Entscheidung traf. ••••••	reflection, meditation, deliberation ••••••	impulsiveness, negligence, thoughtlessness ••••••	Tiefe Nachdenklichkeit ist wie Kontemplation. ••••••
#2014 🌱 ••••••	rejuvenate /rɪˈdʒuː.və.neɪt/ verb (rijuvenet) ••••••	••••••	verjüngen verjungen ••••••	To make someone or something look or feel younger, fresher, or more energetic. ••••••	A vacation can rejuvenate your mind and body. ••••••	Ein Urlaub kann deinen Geist und Körper verjüngen. Ein Urlaub kann deinen Geist und Körper verjüngen. ••••••	revitalize, refresh, renew ••••••	exhaust, weaken, deteriorate ••••••	Verjüngen = 'ver' (um) + 'jüngen' (jünger machen), wie bei der Frische eines Urlaubs. ••••••
#2015 📡 ••••••	disseminate /dɪˈsɛm.ɪ.neɪt/ verb (disseminieren) ••••••	••••••	verbreiten verbreiten ••••••	To spread or give out something, especially news, information, ideas, etc., to a lot of people. ••••••	Social media helps to disseminate information quickly. ••••••	Soziale Medien helfen dabei, Informationen schnell zu verbreiten. Soziale Medien helfen dabei, Informationen schnell zu verbreiten. ••••••	distribute, spread, circulate ••••••	conceal, withhold, suppress ••••••	Verbreiten klingt wie 'übertragen' - man verbreitet Nachrichten. ••••••
#2016 🎚️ ••••••	modulate /ˈmɒd.jʊ.leɪt/ verb (mɔdʏleɪt) ••••••	••••••	modulieren modulieren ••••••	To change the strength, tone, or pitch of something; to adjust or regulate. ••••••	A good speaker knows how to modulate their voice. ••••••	Ein guter Redner weiß, wie man seine Stimme moduliert. Ein guter Redner weiß, wie man seine Stimme moduliert. ••••••	adjust, regulate, modify ••••••	intensify, distort, unbalance ••••••	Modulieren sounds similar in German, meaning to control. ••••••

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