Die Wissenschaft der Gewohnheitsbildung
The Science of Habit Formation
Habit formation ist ein psychologischer Prozess, der allmählich pervasive in unser tägliches Leben durch acclimatization wird. Wenn wir neue Gewohnheiten bilden wollen, brauchen wir reinforcement. Um richtige Gewohnheiten zu entwickeln, müssen wir die predisposition unseres Gehirns verstehen. Oft können Gewohnheiten, die intrinsically vorteilhaft erscheinen, counterproductive werden, wenn sie nicht richtig gebildet werden. Einige Gewohnheiten bilden sich schnell, sind aber ephemeral und können langfristig detrimental sein. Um gute Gewohnheiten zu entwickeln, müssen wir inculcate Geduld und schrittweise Veränderungen durch assimilation bringen. Unsere Gehirne haben latent Fähigkeiten, die mit dem richtigen impetus eine metamorphosis bewirken können. Daher brauchen wir zum Aufbau von Gewohnheiten keine coercion, sondern müssen schrittweise eine conducive Umgebung schaffen.
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#3690
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ˈhæb.ɪt fɔːrˌmeɪ.ʃən
noun
(habit formation)
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Gewohnheitsbildung
gewohnheitsbildung
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The process of creating a habit through regular practice and repetition.
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Habit formation requires consistency and discipline.
Die Gewohnheitsbildung erfordert Beständigkeit und Disziplin.
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Die Gewohnheitsbildung erfordert Beständigkeit und Disziplin.
Die Gewohnheitsbildung erfordert Bestaendigkeit und Disziplin.
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routine development, behavior conditioning, adaptation
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habit disruption, inconsistency, irregularity
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Wenn du etwas jeden Tag machst, wird es zu einer Gewohnheit.
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#3691
🌡️
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əˌklaɪ.mə.tɪˈzeɪ.ʃən
noun
(akliːmaˌtaːt͡si̯oːn)
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Akklimatisierung
Akklimatisierung
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The process of adapting to a new environment or condition.
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The hikers needed time for acclimatization to high altitudes. |
Die Wanderer brauchten Zeit zur Akklimatisierung an hohe Höhen.
Die Wanderer brauchten Zeit zur Akklimatisierung an hohe Höhen.
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adaptation, adjustment, familiarization
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discomfort, maladaptation, unfamiliarity
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'Akklimatisierung' enthält 'Klima', das bedeutet, es geht um die Anpassung an das Klima.
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#3692
🌊
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pərˈveɪ.sɪv
adjective
(pervasiv)
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allgegenwärtig
allgegenwaertig
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Something that spreads everywhere or has extensive influence.
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Social media has a pervasive influence on modern life.
Soziale Medien haben einen allgegenwärtigen Einfluss auf das moderne Leben.
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Soziale Medien haben einen allgegenwärtigen Einfluss auf das moderne Leben.
Soziale Medien haben einen allgegenwaertigen Einfluss auf das moderne Leben.
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widespread, omnipresent, prevalent
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limited, rare, contained
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Stell dir ALL Zeichen vor die Welt ziehen, GEGENWAERTIG bedeutet überall praesent = allgegenwaertig
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#3693
💪
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ˌriː.ɪnˈfɔːrs.mənt
noun
(riːnˈfɔːrs.mənt)
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Stärkung oder Wiederholung
Staerkung oder Wiederholung
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Strengthening or encouraging behavior through positive motivation or repetition.
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Positive reinforcement helps build good habits. |
Positive Verstärkung hilft, gute Gewohnheiten aufzubauen.
Positive Verstaerkung hilft, gute Gewohnheiten aufzubauen.
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strengthening, support, encouragement
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weakening, undermining, reduction
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Verstärke durch Wiederholung!
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#3694
🧬
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ˌpriː.dɪs.pəˈzɪʃ.ən
noun
(Prädisposition)
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Prädisposition
Pradisposition
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A natural tendency or inclination towards a particular behavior or condition.
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Genetic factors can influence a person's predisposition to diseases.
Genetische Faktoren können die Prädisposition einer Person zu Krankheiten beeinflussen.
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Genetische Faktoren können die Prädisposition einer Person zu Krankheiten beeinflussen.
Genetische Faktoren konnen die Pradisposition einer Person zu Krankheiten beeinflussen.
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inclination, tendency, susceptibility
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immunity, resistance, avoidance
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Prädisposition - wie 'Prädisposition für Krankheit' merken
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#3695
🌱
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ɪnˈtrɪn.zɪ.kli
adverb
(intrinsisch)
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intrinsisch
intrinsisch
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In a way that is naturally or inherently part of something's essential nature.
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Some people are intrinsically motivated to learn.
Einige Menschen sind intrinsisch motiviert zu lernen.
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Einige Menschen sind intrinsisch motiviert zu lernen.
Einige Menschen sind intrinsisch motiviert zu lernen.
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inherently, essentially, naturally
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superficially, externally, artificially
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Intrinsisch bedeutet, dass es ein natürlicher Teil der Essenz von etwas ist.
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#3696
⚠️
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ˌkaʊn.tə.prəˈdʌk.tɪv
adjective
(counterproductive)
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kontraproduktiv
kontraproduktiv
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Having the opposite effect to what is intended, producing harmful or negative results.
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Too much criticism can be counterproductive in learning. |
Zu viel Kritik kann im Lernen kontraproduktiv sein.
Zu viel Kritik kann im Lernen kontraproduktiv sein.
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ineffective, self-defeating, harmful
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effective, beneficial, constructive
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Kontra-produktion: Etwas gegen das Ziel.
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#3697
⏰
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ɪˈfem.ər.əl
adjective
(efemäral)
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kurzlebig
kurzlebig
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Lasting for a very short time; temporary.
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Fame is often ephemeral, lasting only for a short while. |
Ruhm ist oft kurzlebig, er hält nur kurze Zeit an.
Ruhm ist oft kurzlebig, er halt nur kurze Zeit an.
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short-lived, temporary, transient
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permanent, enduring, long-lasting
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‘Kurzlebig’ (short-lived) is the opposite of ‘forever!’
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#3698
❌
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ˌdet.rɪˈmen.təl
adjective
(detriˈmɛntal)
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schädlich
shaedlich
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Causing harm or damage; having a negative effect.
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Lack of sleep is detrimental to health. |
Schlafmangel ist schädlich für die Gesundheit.
Schlafmangel ist shaedlich fuer die Gesundheit.
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harmful, damaging, adverse
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beneficial, helpful, advantageous
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Schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit vermeiden!
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#3699
📚
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ˈɪn.kʌl.keɪt
verb
(ɪn.kʊl.keɪt)
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über wiederholung und betontes lernen glauben oder gewohnheiten einpflanzen
ueber wiederholung und betontes lernen glauben oder gewohnheiten einpflanzen
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To teach or instill beliefs or habits through repetition and emphasis.
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Teachers must inculcate discipline in students.
Lehrer müssen Disziplin in den Schülern verankern.
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Lehrer müssen Disziplin in den Schülern verankern.
Lehrer muessen Disziplin in den Schuelern verankern.
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instill, implant, teach
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neglect, ignore, overlook
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Inkulieren ist wie das Wiederholen eines Mantras bis es im Gedächtnis bleibt.
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#3700
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əˌsɪm.ɪˈleɪ.ʃən
noun
(Assimilation)
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Assimilation
assimilation
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The process of absorbing and integrating new information, culture, or ideas into oneself.
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Language assimilation helps immigrants adapt to a new country. |
Sprachliche Assimilation hilft Einwanderern, sich in einem neuen Land anzupassen.
Sprachliche Assimilation hilft Einwanderern, sich in einem neuen Land anzupassen.
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integration, absorption, incorporation
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rejection, isolation, separation
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Assimilation auf Deutsch bedeutet, neue Informationen oder Kulturen zu integrieren, wie beim Erlernen einer Sprache.
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#3701
💎
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ˈleɪ.tənt
adjective
(leɪtənt)
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latent oder verborgen
latent oder verborgen
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Existing but not yet developed or manifested; hidden potential.
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His artistic talent remained latent for years.
Sein künstlerisches Talent blieb über Jahre hinweg latent.
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Sein künstlerisches Talent blieb über Jahre hinweg latent.
Sein künstlerisches Talent blieb über Jahre hinweg latent.
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hidden, dormant, concealed
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evident, obvious, manifest
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Latent ist wie ein Künstler, der auf seine Entdeckung wartet.
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#3702
🚀
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ˈɪm.pɪ.təs
noun
(impetus)
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Antrieb
Antrieb
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The force or motivation that drives something forward; momentum.
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The new policy provided an impetus for economic growth. |
Die neue Politik gab einen Antrieb für das wirtschaftliche Wachstum.
Die neue politik gab einen antrieb fur das wirtschaftliche wachstum.
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motivation, drive, momentum
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hindrance, obstruction, deterrent
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No •••••• |
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#3703
🦋
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ˌmet.əˈmɔːr.fə.sɪs
noun
(Metamorphose)
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Verwandlung oder Veränderung
Verwandlung oder Veranderung
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A complete change or transformation in form, nature, or character.
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The caterpillar undergoes metamorphosis to become a butterfly. |
Die Raupe durchläuft die Metamorphose, um ein Schmetterling zu werden.
Die Raupe durchläuft die Metamorphose, um ein Schmetterling zu werden.
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transformation, evolution, change
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stagnation, stability, consistency
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Metamorphose wie Schmetterling
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#3704
✊
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koʊˈɜːr.ʒən
noun
(kɔeʁʃɪɔn)
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Zwang
zwang
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The practice of forcing someone to do something against their will.
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The agreement was signed under coercion.
Die Vereinbarung wurde unter Zwang unterschrieben.
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Die Vereinbarung wurde unter Zwang unterschrieben.
Die Vereinbarung wurde unter Zwang unterschrieben.
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force, compulsion, pressure
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freedom, choice, voluntariness
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Zwang: jemanden gegen seinen Willen zu etwas zwingen.
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#3705
🌱
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kənˈduː.sɪv
adjective
(kon-duː-siv)
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förderlich
foerderlich
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Making a certain situation or outcome likely or possible; favorable.
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A quiet environment is conducive to studying.
Ein ruhiges Umfeld ist förderlich für das Lernen.
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Ein ruhiges Umfeld ist förderlich für das Lernen.
Ein ruhiges Umfeld ist förderlich für das Lernen.
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favorable, beneficial, supportive
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hindering, unfavorable, detrimental
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A 'förderlich' environment helps you, like quiet surroundings are conducive to learning.
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