Изучайте словарный запас через статьи - Урок 125 - Как ведение дневника улучшает психическое здоровье | Учить английский

Как ведение дневника улучшает психическое здоровье

How Journaling Improves Mental Health

Journaling может быть чрезвычайно therapeutic для психического здоровья. Это дает нам cathartic способ выразить свои мысли, где мы можем раскрыть свои subconscious эмоции.

Когда человек chronicles свои чувства, он становится более cognizant своих переживаний. Записывание ежедневных мыслей и событий повышает introspection и улучшает наше discernment.

Часто мы embellish наши воспоминания, что усиливает нашу nostalgia, но journaling дает нам более lucid взгляд на прошлое. Это не просто способ выражать эмоции; напротив, оно учит profound мышлению и усиливает contemplation. Регулярное письмо может rejuvenate наш разум и приносить душевный покой.

Таким образом, journaling — это не только способ disseminating наших текущих мыслей, но и помощь в том, чтобы лучше modulate наше будущее.

Эмодзи	Слово	Images	Перевод	Значение	Пример предложения	Перевод примера предложения	Синонимы	Антонимы	Мнемоника

#2001 📝 ••••••	journaling /ˈdʒɝː.nə.lɪŋ/ noun (журналинг) ••••••	••••••	ведение дневника vedenie dnevnika ••••••	The practice of writing down your thoughts, feelings, and experiences regularly. ••••••	Journaling helps in organizing thoughts and reducing stress. Журналинг помогает организовать мысли и уменьшить стресс. ••••••	Журналинг помогает организовать мысли и уменьшить стресс. Zhurnalig pomogaet organizovat' mysli i umenshit' stress. ••••••	writing, documentation, diary-keeping ••••••	forgetting, ignoring, disregarding ••••••	Ведение дневника помогает разложить мысли по полочкам. ••••••
#2002 💊 ••••••	therapeutic /ˌθɛr.əˈpjuː.tɪk/ adjective (терапевтический) ••••••	••••••	терапевтический terapevticheskiy ••••••	Having a healing or beneficial effect on the body or mind. ••••••	Meditation is highly therapeutic for mental well-being. Медитация очень терапевтична для психического благополучия. ••••••	Медитация очень терапевтична для психического благополучия. Meditaciya ochen' terapevtichna dlya psikhicheskogo blagopoluchiya. ••••••	healing, restorative, soothing ••••••	harmful, stressful, aggravating ••••••	Терапевтический = Терапия (therapy) + полезный (beneficial), like therapy that heals. ••••••
#2003 🌊 ••••••	cathartic /kəˈθɑːr.tɪk/ adjective (kəˈθɑːr.tɪk) ••••••	••••••	катарсический katarsicheskiy ••••••	Providing psychological relief through the open expression of strong emotions. ••••••	Writing about emotions can be a cathartic experience. ••••••	Письмо о эмоциях может быть катарсическим переживанием. Pismo o emotsiyakh mozhet byt' katarsicheskim perezhivaniem. ••••••	purging, cleansing, emotionally releasing ••••••	repressive, suppressive, unexpressive ••••••	Катарсический = катарсис, облегчение через выражение эмоций. ••••••
#2004 🧠 ••••••	subconscious /ˌsʌbˈkɒn.ʃəs/ adjective (сʌбˈкɒн.шəs) ••••••	••••••	подсознание podsoznanie ••••••	Of or concerning the part of the mind which one is not fully aware of but which influences actions and feelings. ••••••	Fears often come from the subconscious mind. ••••••	Страхи часто исходят из подсознания. Strakhi chasto iskhodyat iz podsoznaniya. ••••••	unconscious, deep-seated, instinctive ••••••	conscious, aware, deliberate ••••••	Подсознание помогает принимать решения, о которых мы не осознаем. ••••••
#2005 📚 ••••••	chronicle /ˈkrɒn.ɪ.kəl/ verb/noun (хроника) ••••••	••••••	записывать события в порядке их возникновения zapisivat' sobytiya v poryadke ikh vozniknoveniya ••••••	To record events in the order in which they happened; a written record of historical events. ••••••	She decided to chronicle her journey through a blog. ••••••	Она решила описать свое путешествие через блог. Ona reshilа opisat' svoe puteshestvie cherez blog. ••••••	record, document, log ••••••	erase, omit, suppress ••••••	хроника и хронология (порядок времени). ••••••
#2006 👁️ ••••••	cognizant /ˈkɒɡ.nɪ.zənt/ adjective (когнизан) ••••••	••••••	осведомлённый osvedomlyonny ••••••	Having knowledge or being aware of something. ••••••	He was cognizant of the risks before making a decision. Он был осведомлён о рисках, прежде чем принимать решение. ••••••	Он был осведомлён о рисках, прежде чем принимать решение. On byl osvedomlennyi o riskakh, prezhde chem prinimat' reshenie. ••••••	aware, mindful, informed ••••••	oblivious, unaware, ignorant ••••••	Осведомлённый означает быть осведомлённым, как когнитивный человек. ••••••
#2007 🤔 ••••••	introspection /ˌɪn.trəˈspek.ʃən/ noun (интроспекция) ••••••	••••••	интроспекция introspektsiya ••••••	The examination or observation of one's own mental and emotional processes. ••••••	Introspection helps people understand their emotions better. Интроспекция помогает людям лучше понять свои эмоции. ••••••	Интроспекция помогает людям лучше понять свои эмоции. Introspektsiya pomogaet lyudyam luchshe ponyat' svoi emotsii. ••••••	self-reflection, contemplation, self-analysis ••••••	neglect, indifference, external focus ••••••	Интроспекция помогает найти путь к самопониманию. ••••••
#2008 🔍 ••••••	discernment /dɪˈsɜːrn.mənt/ noun (Дисарнмент) ••••••	••••••	проницательность pronitsatel'nost' ••••••	The ability to judge well; good judgment and understanding. ••••••	His discernment helped him make wise decisions. Его прозорливость помогла ему принимать мудрые решения. ••••••	Его прозорливость помогла ему принимать мудрые решения. Yego prozorlivost' pomogla emu prinimat' mudrye resheniya. ••••••	insight, perception, judgement ••••••	ignorance, misjudgment, indiscretion ••••••	Проницательность = мудрые решения ••••••
#2009 ✨ ••••••	embellish /ɪmˈbɛl.ɪʃ/ verb (эмбелиш) ••••••	••••••	украшать ukrashat ••••••	To make something more attractive by adding decorative details or exaggerating. ••••••	He tends to embellish stories to make them more interesting. ••••••	Он склонен украшать истории, чтобы сделать их более интересными. On sklonen ukrashat' istorii, chtoby sdelat' ikh bolee interesnymi. ••••••	decorate, enhance, exaggerate ••••••	simplify, minimize, understate ••••••	Украшать что-то - это делать его более красивым, добавляя детали. ••••••
#2010 🌅 ••••••	nostalgia /nɒsˈtæl.dʒə/ noun (ностальˈгия) ••••••	••••••	ностальгия nostalgiya ••••••	A sentimental longing for the past, typically for a period or place with happy personal associations. ••••••	Listening to old songs fills me with nostalgia. ••••••	Слушание старых песен наполняет меня ностальгией. Slushanie starykh pesen napolnyaet menya nostalgiciey. ••••••	sentimentality, reminiscence, longing ••••••	indifference, disinterest, forgetfulness ••••••	Nostalgiya in Russian is like nostalgia in English, both about longing for happy memories. ••••••
#2011 💡 ••••••	lucid /ˈluː.sɪd/ adjective (люсид) ••••••	••••••	ясный yasny ••••••	Expressed clearly; easy to understand. ••••••	His explanation was so lucid that everyone understood it. хис эксплэнейшн воз со люсид зэт эвриван андэрстуд ит ••••••	Его объяснение было настолько ясным, что все поняли его. Yego obyasnenie bylo nastolko yasnym chto vse ponyali yego ••••••	clear, coherent, transparent ••••••	confusing, ambiguous, obscure ••••••	Lucid = yasny — when your mind is clear like Russian winter air. ••••••
#2012 🌊 ••••••	profound /prəˈfaʊnd/ adjective (профаунд) ••••••	••••••	глубокий glubokiy ••••••	Very great or intense; having deep insight or understanding. ••••••	The speech had a profound impact on the audience. Речь оказала глубокое влияние на аудиторию. ••••••	Речь оказала глубокое влияние на аудиторию. Rech' okazala glubokoe vliyanie na auditoriyu. ••••••	deep, intense, meaningful ••••••	superficial, shallow, insignificant ••••••	Глубокое влияние на аудиторию ••••••
#2013 🧘 ••••••	contemplation /ˌkɒn.təmˈpleɪ.ʃən/ noun (kontɛmˈplɛɪʃən) ••••••	••••••	глубокие размышления glubokie razmyshleniya ••••••	The action of looking thoughtfully at something for a long time; deep reflective thought. ••••••	She sat in contemplation before making her decision. ••••••	Она сидела в глубоких размышлениях, прежде чем принять решение. Ona sidel v glubokikh razmyshleniyakh, prezhde chem prinyat' resheniye. ••••••	reflection, meditation, deliberation ••••••	impulsiveness, negligence, thoughtlessness ••••••	Глубокие размышления - как контемплейшн. ••••••
#2014 🌱 ••••••	rejuvenate /rɪˈdʒuː.və.neɪt/ verb (rijuvenet) ••••••	••••••	омолодить omolodit ••••••	To make someone or something look or feel younger, fresher, or more energetic. ••••••	A vacation can rejuvenate your mind and body. ••••••	Отпуск может омолодить ваш разум и тело. Otpusk mozhet omolodit' vash razum i telo. ••••••	revitalize, refresh, renew ••••••	exhaust, weaken, deteriorate ••••••	Омолодить = 'о' (повторное) + 'молодить' (делать моложе), как отпускающая энергия. ••••••
#2015 📡 ••••••	disseminate /dɪˈsɛm.ɪ.neɪt/ verb (диссеминировать) ••••••	••••••	распространять rasprostranyat ••••••	To spread or give out something, especially news, information, ideas, etc., to a lot of people. ••••••	Social media helps to disseminate information quickly. ••••••	Социальные сети помогают быстро распространять информацию. Sotsial'nye seti pomogayut bystro rasprostranyat' informatsiyu. ••••••	distribute, spread, circulate ••••••	conceal, withhold, suppress ••••••	Распределить информацию среди многих, как слово распространяется. ••••••
#2016 🎚️ ••••••	modulate /ˈmɒd.jʊ.leɪt/ verb (модулейт) ••••••	••••••	модулировать modulirovat ••••••	To change the strength, tone, or pitch of something; to adjust or regulate. ••••••	A good speaker knows how to modulate their voice. ••••••	Хороший оратор знает, как модулировать свой голос. Khoroshiy orator znaet, kak modulirovat' svoy golos. ••••••	adjust, regulate, modify ••••••	intensify, distort, unbalance ••••••	Mодулировать means 'to modulate' in Russian. ••••••

124 Lesson 125 - How Journaling Improves Mental Health (Урок 125 - Как ведение дневника улучшает психическое здоровье)

Как ведение дневника улучшает психическое здоровье

Обновитесь для доступа ко всему словарю

Перевод

Прошедшее

Причастие прошедшего времени

Третье лицо единственного числа

Герундий

Значение

Пример предложения

Перевод примера предложения

Синонимы

Антонимы

Коллокации

Мнемоника

Обновитесь для доступа ко всем предложениям

Перевод примера предложения

Слово

How Journaling Improves Mental HealthHow Journaling Improves Mental Health - Переключатель маски

Vocabulary Quiz

Уроки курса

Learn Vocabulary Through Article (Изучайте словарный запас через статьи)

Курс

Learn Vocabulary Through Article

Сохранить и поделиться

Ratings (0)

No ratings yet

Comments (0)

No comments yet

Learn Vocabulary Through Article
(Изучайте словарный запас через статьи)