Изучайте словарный запас через статьи - Урок 157 - Осознанность для лучшей умственной концентрации | Учить английский

Осознанность для лучшей концентрации ума

Mindfulness for Better Mental Focus

Mindfulness или осознанность — это важный элемент нашей жизни, который помогает поддерживать mental clarity и focus. Когда мы приводим наш ум в полное presence, distraction уменьшается, а cognition становится яснее.

Mindfulness помогает развить self-awareness наших чувств и мыслей, что улучшает emotional regulation. Это делает нас более grounded и устойчивыми, что полезно при столкновении с жизненными трудностями.

Кроме того, регулярная практика mindfulness помогает в stress management и повышает психическую resilience. Это помогает мозгу работать более effectively, делая наши thoughts более ясными и goal-oriented.

Таким образом, mindfulness улучшает наше общее well-being и концентрацию ума, что приносит хорошие результаты в повседневной жизни.

Эмодзи	Слово	Images	Перевод	Значение	Пример предложения	Перевод примера предложения	Синонимы	Антонимы	Мнемоника

#2557 🧘 ••••••	mindfulness /ˈmaɪnd.fʊlnəs/ noun (майндфулнесс) ••••••	••••••	осознанность osoznannost ••••••	The quality or state of being conscious or aware of something; a mental state achieved by focusing one's awareness on the present moment. ••••••	Practicing mindfulness can help reduce stress. Практика осознанности может помочь снизить стресс. ••••••	Практика осознанности может помочь снизить стресс. Praktika osoznannosti mozhet pomoch snizit' stress. ••••••	awareness, presence, consciousness, attentiveness, meditation ••••••	negligence, distraction, inattention, unawareness, carelessness ••••••	Осознанность помогает снизить стресс, когда мы концентрируемся на настоящем моменте. ••••••
#2558 💎 ••••••	clarity /ˈklærəti/ noun (кларити) ••••••	••••••	ясность yasnost ••••••	The quality of being coherent and intelligible; transparency of thought or style. ••••••	The clarity of his explanation made the concept easier to understand. Ясность его объяснения сделала концепцию легче для понимания. ••••••	Ясность его объяснения сделала концепцию легче для понимания. Yasnost' ego ob'yasneniya sdelala kontseptsiyu legche dlya ponimaniya. ••••••	precision, lucidity, transparency, clearness, distinctness ••••••	confusion, ambiguity, obscurity, vagueness, cloudiness ••••••	Ясность (clarity) помогает понять все легко. ••••••
#2559 🎯 ••••••	focus /ˈfəʊkəs/ noun (фо-кас) ••••••	••••••	фокус fokus ••••••	The centre of interest or activity; paying particular attention to something. ••••••	Focus is essential for achieving personal goals. ••••••	Фокус необходим для достижения личных целей. Fokus neobkhodim dlya dostizheniya lichnykh tseley. ••••••	concentration, attention, emphasis, spotlight, center ••••••	distraction, inattention, neglect, disregard, scatter ••••••	Фокус помогает достичь цели. ••••••
#2560 🌟 ••••••	presence /ˈprɛzəns/ noun (прэзэнс) ••••••	••••••	присутствие prisutstvie ••••••	The fact or condition of being present; a person's impressive manner or appearance. ••••••	His presence in the meeting made everyone feel at ease. ••••••	Его присутствие на собрании заставило всех почувствовать себя комфортно. Yego prisutstvie na sobranii zastavilo vsekh pochuvstvovat' sebya komfortno. ••••••	existence, attendance, being, occurrence, manifestation ••••••	absence, departure, nonexistence, void, lack ••••••	Presence = 'Присутствие' - Think of 'Presence' being pronounced similarly in Russian. ••••••
#2561 😵‍💫 ••••••	distraction /dɪˈstrækʃən/ noun (дистракшн) ••••••	••••••	отвлечение otvlechenie ••••••	A thing that prevents someone from giving full attention to something else. ••••••	Distractions in the workplace can reduce productivity. Отвлекающие факторы на рабочем месте могут снизить продуктивность. ••••••	Отвлекающие факторы на рабочем месте могут снизить продуктивность. Otvlekayushchie faktory na rabochem meste mogut snizit' produktivnost'. ••••••	interruption, diversion, disruption, interference, confusion ••••••	focus, concentration, attention, engagement, absorption ••••••	Distraction = отвлечение (Distraction is otvlechenie in Russian) ••••••
#2562 🧠 ••••••	cognition /kɒɡˈnɪʃən/ noun (когни́шен) ••••••	••••••	познание poznanie ••••••	The mental action or process of acquiring knowledge and understanding through thought, experience, and the senses. ••••••	Cognitive functions are essential for decision-making. Когнитивные функции необходимы для принятия решений. ••••••	Когнитивные функции необходимы для принятия решений. Kognitivnye funktsii neobkhodimy dlya prinyatiya resheniy. ••••••	understanding, perception, awareness, comprehension, reasoning ••••••	confusion, misunderstanding, ignorance, incomprehension, bewilderment ••••••	Cognition в русском — это познание через мысли и чувства. ••••••
#2563 🪞 ••••••	self-awareness /ˌsɛlf əˈwɛə.nəs/ noun (self-awareness) ••••••	••••••	самосознание samosoznanie ••••••	Conscious knowledge of one's own character, feelings, motives, and desires. ••••••	Self-awareness helps in understanding one's emotions and actions. Самосознание помогает понять эмоции и действия человека. ••••••	Самосознание помогает понять эмоции и действия человека. Samosoznanie pomogaet ponyat' emotsii i deystviya cheloveka. ••••••	introspection, reflection, self-knowledge, self-understanding, mindfulness ••••••	unawareness, ignorance, unconsciousness, obliviousness, denial ••••••	Self-awareness = Samosoznanie: Like recognizing your emotions in Russian. ••••••
#2564 ❤️ ••••••	emotional /ɪˈməʊʃənəl/ adjective (эмоционал) ••••••	••••••	эмоциональный emotsional'nyy ••••••	Relating to a person's emotions; arousing or characterized by intense feelings. ••••••	She gave an emotional speech about her experiences. ••••••	Она произнесла эмоциональную речь о своих переживаниях. Ona proiznesla emotsional'nuyu rech' o svoikh perezhivaniyakh. ••••••	sentimental, passionate, heartfelt, touching, moving ••••••	indifferent, apathetic, unemotional, detached, cold ••••••	Эмоции + эмоциональные речи ••••••
#2565 ⚖️ ••••••	regulation /ˌrɛɡjʊˈleɪʃən/ noun (регулиэйшн) ••••••	••••••	регулирование regulirovanie ••••••	A rule or directive made and maintained by an authority; the action of controlling or maintaining the rate or speed of something. ••••••	Proper regulation of emotions can improve mental health. Правильная регулировка эмоций может улучшить психическое здоровье. ••••••	Правильная регулировка эмоций может улучшить психическое здоровье. Pravil'naya regulirovka emotsiy mozhet uluchshit' psikhicheskoye zdorov'ye. ••••••	control, supervision, management, administration, governance ••••••	chaos, disorder, anarchy, mismanagement, neglect ••••••	In Russian, 'регулирование' is similar to 'регулировать', which means to regulate. ••••••
#2566 🌳 ••••••	grounded /ˈɡraʊndɪd/ adjective (ɡraʊndɪd) ••••••	••••••	приземлённый prizemlyonnyy ••••••	Well balanced and sensible; having a sound basis in reality or fact. ••••••	Staying grounded during difficult situations helps with resilience. ••••••	Оставаться приземлённым в трудных ситуациях помогает развивать устойчивость. Ostavat'sya prizemlyonnyym v trudnykh situatsiyakh pomogaet razvivaty ustoychivost'. ••••••	stable, rational, sensible, realistic, practical ••••••	unstable, erratic, unrealistic, impractical, flighty ••••••	Как крепкое дерево, оставаться приземлённым помогает сохранить стабильность. ••••••
#2567 😰 ••••••	stress /strɛs/ noun (стресс) ••••••	••••••	стресс stress ••••••	A state of mental or emotional strain or tension resulting from adverse or demanding circumstances. ••••••	Managing stress is important for maintaining good health. ••••••	Управление стрессом важно для поддержания хорошего здоровья. Upravlenie stressom vazhno dlya podderzhaniya khoroshego zdorov'ya. ••••••	pressure, strain, tension, anxiety, burden ••••••	relaxation, calmness, peace, tranquility, serenity ••••••	Стресс (stress) начинается, когда давление жизненных обстоятельств превышает наши возможности. ••••••
#2568 📊 ••••••	management /ˈmænɪdʒmənt/ noun (mænɪdʒmənt) ••••••	••••••	управление upravlenie ••••••	The process of dealing with or controlling things or people; the administration of an organization. ••••••	Time management can improve productivity and reduce stress. Управление временем может повысить производительность и снизить стресс. ••••••	Управление временем может повысить производительность и снизить стресс. Upravlenie vremenem mozhet povysit proizvoditel'nost' i snizit stress. ••••••	administration, supervision, control, direction, governance ••••••	mismanagement, negligence, disorder, chaos, abandonment ••••••	Управление – это ключ к успешному достижению целей. ••••••
#2569 💪 ••••••	resilience /rɪˈzɪlɪəns/ noun (rezilyentsiya) ••••••	••••••	упругость uprugost ••••••	The ability to recover quickly from difficulties; toughness and flexibility. ••••••	Resilience is the ability to bounce back from challenges. ••••••	Упругость — это способность восстанавливаться после испытаний. Uprugost' — eto sposobnost' vosstanavlivatsya posle ispytaniy. ••••••	toughness, endurance, strength, fortitude, flexibility ••••••	fragility, weakness, brittleness, vulnerability, frailty ••••••	Упругость как резинка, всегда возвращается. ••••••
#2570 ✅ ••••••	effective /ɪˈfɛktɪv/ adjective (efektiv) ••••••	••••••	эффективный effektivnyy ••••••	Successful in producing a desired or intended result; having the power to produce a strong impression. ••••••	Effective communication is essential for teamwork. Эффективная коммуникация необходима для командной работы. ••••••	Эффективная коммуникация необходима для командной работы. Effektivnaya kommunikatsiya neobkhodima dlya komandonoy raboty. ••••••	efficient, successful, productive, powerful, competent ••••••	ineffective, useless, unsuccessful, weak, incompetent ••••••	Эффективный = Effective, означает действовать с мощным результатом. ••••••
#2571 💭 ••••••	thoughts /θɔːts/ noun (фотс) ••••••	••••••	мысли mysli ••••••	An idea or opinion produced by thinking, or occurring suddenly in the mind. ••••••	Focus your thoughts on positive outcomes. ••••••	Сосредоточьтесь на позитивных результатах. Sosredotoch'tes' na pozitivnykh rezul'tatakh. ••••••	ideas, reflections, notions, concepts, considerations ••••••	indifference, disinterest, thoughtlessness, mindlessness, vacancy ••••••	Мысли - 'Мы' от мыслить и 'сли' как слиток, который приносит идеи. ••••••
#2572 🎯 ••••••	goal-oriented /ɡəʊl ɔːˈrɪəntɪd/ adjective (goul oriyèntid) ••••••	••••••	ориентированный на цель orientirovanny na tsel ••••••	Focused on achieving specific objectives or targets; driven by clear aims. ••••••	Being goal-oriented is crucial for achieving success. ••••••	Быть ориентированным на цель важно для достижения успеха. Byt orientirovannym na tsel vazhno dlya dostizheniya uspekha. ••••••	ambitious, focused, determined, purposeful, driven ••••••	unfocused, directionless, aimless, purposeless, scattered ••••••	Goal + цель = ориентированный на цель ••••••
#2573 🌈 ••••••	well-being /ˈwɛlˌbiːɪŋ/ noun (wɛl-bíɪŋ) ••••••	••••••	благосостояние blagostoyanie ••••••	The state of being comfortable, healthy, or happy; a general sense of wellness. ••••••	Meditation can help improve overall well-being. Медитация может помочь улучшить общее благосостояние. ••••••	Медитация может помочь улучшить общее благосостояние. Meditatsiya mozhet pomoch' uluchshit' obshchee blagostoyanie. ••••••	health, happiness, welfare, prosperity, contentment ••••••	ill-being, sickness, distress, unhappiness, suffering ••••••	Благосостояние - это сочетание здоровья и счастья. ••••••

156 Lesson 157 - Mindfulness for Better Mental Focus (Урок 157 - Осознанность для лучшей умственной концентрации)

Осознанность для лучшей концентрации ума

Обновитесь для доступа ко всему словарю

Перевод

Прошедшее

Причастие прошедшего времени

Третье лицо единственного числа

Герундий

Значение

Пример предложения

Перевод примера предложения

Синонимы

Антонимы

Коллокации

Мнемоника

Обновитесь для доступа ко всем предложениям

Перевод примера предложения

Слово

Mindfulness for Better Mental FocusMindfulness for Better Mental Focus - Переключатель маски

Vocabulary Quiz

Уроки курса

Learn Vocabulary Through Article (Изучайте словарный запас через статьи)

Курс

Learn Vocabulary Through Article

Сохранить и поделиться

Ratings (0)

No ratings yet

Comments (0)

No comments yet

Learn Vocabulary Through Article
(Изучайте словарный запас через статьи)