Aprende vocabulario a través de artículos - Lección 157 - Atención plena para una mejor concentración mental | Aprender inglés

Atención plena para una mejor concentración mental

Mindfulness for Better Mental Focus

Mindfulness o conciencia es un elemento esencial en nuestras vidas, que ayuda a mantener la mental clarity y la focus. Cuando llevamos nuestra mente a una completa presence, la distraction disminuye y la cognition se vuelve más clara.

La mindfulness nos ayuda a desarrollar self-awareness sobre nuestros sentimientos y pensamientos, lo que mejora la emotional regulation. Nos hace más grounded y firmes, lo cual es útil para enfrentar las presiones de la vida.

Además, la práctica regular de mindfulness nos ayuda con la stress management y aumenta la resilience mental. Ayuda a que nuestro cerebro funcione más effectively, haciendo que nuestros thoughts sean más claros y goal-oriented.

De esta manera, la mindfulness mejora nuestro well-being general y la concentración mental, lo que produce buenos resultados en nuestra vida diaria.

Emoji	Palabra	Images	Traducción	Meaning	Oración de Ejemplo	Traducción de Oración de Ejemplo	Synonyms	Antonyms	Mnemotécnico

#2557 🧘 ••••••	mindfulness /ˈmaɪnd.fʊlnəs/ noun (mindfulness) ••••••	••••••	atención plena atencion plena ••••••	The quality or state of being conscious or aware of something; a mental state achieved by focusing one's awareness on the present moment. ••••••	Practicing mindfulness can help reduce stress. Practicar mindfulness puede ayudar a reducir el estrés. ••••••	Practicar la atención plena puede ayudar a reducir el estrés. Practicar la atencion plena puede ayudar a reducir el estres. ••••••	awareness, presence, consciousness, attentiveness, meditation ••••••	negligence, distraction, inattention, unawareness, carelessness ••••••	Atención plena te ayuda a reducir el estrés, al igual que cuando te concentras en el presente. ••••••
#2558 💎 ••••••	clarity /ˈklærəti/ noun (clarity) ••••••	••••••	claridad klaridad ••••••	The quality of being coherent and intelligible; transparency of thought or style. ••••••	The clarity of his explanation made the concept easier to understand. La claridad de su explicación hizo que el concepto fuera más fácil de entender. ••••••	La claridad de su explicación hizo que el concepto fuera más fácil de entender. La claridad de su explicación hizo que el concepto fuera más fácil de entender. ••••••	precision, lucidity, transparency, clearness, distinctness ••••••	confusion, ambiguity, obscurity, vagueness, cloudiness ••••••	Claridad (clarity) hace todo más fácil de entender. ••••••
#2559 🎯 ••••••	focus /ˈfəʊkəs/ noun (fó-kus) ••••••	••••••	enfoque enfoque ••••••	The centre of interest or activity; paying particular attention to something. ••••••	Focus is essential for achieving personal goals. ••••••	El enfoque es esencial para lograr metas personales. El enfoque es esencial para lograr metas personales. ••••••	concentration, attention, emphasis, spotlight, center ••••••	distraction, inattention, neglect, disregard, scatter ••••••	Enfoque es lo que necesitas para alcanzar tus objetivos. ••••••
#2560 🌟 ••••••	presence /ˈprɛzəns/ noun (prɛzɛns) ••••••	••••••	presencia presencia ••••••	The fact or condition of being present; a person's impressive manner or appearance. ••••••	His presence in the meeting made everyone feel at ease. ••••••	Su presencia en la reunión hizo que todos se sintieran a gusto. Su presencia en la reunion hizo que todos se sintieran a gusto. ••••••	existence, attendance, being, occurrence, manifestation ••••••	absence, departure, nonexistence, void, lack ••••••	Presence = 'Presencia' - Think of 'Present' being the root word. ••••••
#2561 😵‍💫 ••••••	distraction /dɪˈstrækʃən/ noun (distracción) ••••••	••••••	distracción distraccion ••••••	A thing that prevents someone from giving full attention to something else. ••••••	Distractions in the workplace can reduce productivity. Las distracciones en el lugar de trabajo pueden reducir la productividad. ••••••	Las distracciones en el lugar de trabajo pueden reducir la productividad. Las distracciones en el lugar de trabajo pueden reducir la productividad. ••••••	interruption, diversion, disruption, interference, confusion ••••••	focus, concentration, attention, engagement, absorption ••••••	Distraction = distracción (Distraction is distracción in Spanish) ••••••
#2562 🧠 ••••••	cognition /kɒɡˈnɪʃən/ noun (cognición) ••••••	••••••	cognición cognicion ••••••	The mental action or process of acquiring knowledge and understanding through thought, experience, and the senses. ••••••	Cognitive functions are essential for decision-making. Las funciones cognitivas son esenciales para la toma de decisiones. ••••••	Las funciones cognitivas son esenciales para la toma de decisiones. Las funciones cognitivas son esenciales para la toma de decisiones. ••••••	understanding, perception, awareness, comprehension, reasoning ••••••	confusion, misunderstanding, ignorance, incomprehension, bewilderment ••••••	Cognición es la acción de aprender a través del pensamiento y los sentidos. ••••••
#2563 🪞 ••••••	self-awareness /ˌsɛlf əˈwɛə.nəs/ noun (self-awareness) ••••••	••••••	autoconciencia autoconsciencia ••••••	Conscious knowledge of one's own character, feelings, motives, and desires. ••••••	Self-awareness helps in understanding one's emotions and actions. La auto conciencia ayuda a comprender las emociones y acciones de uno mismo. ••••••	La autoconciencia ayuda a comprender las emociones y acciones de uno mismo. La autoconsciencia ayuda a comprender las emociones y acciones de uno mismo. ••••••	introspection, reflection, self-knowledge, self-understanding, mindfulness ••••••	unawareness, ignorance, unconsciousness, obliviousness, denial ••••••	Self-awareness = Autoconciencia: Like knowing your own character in Spanish. ••••••
#2564 ❤️ ••••••	emotional /ɪˈməʊʃənəl/ adjective (emocional) ••••••	••••••	emocional emocional ••••••	Relating to a person's emotions; arousing or characterized by intense feelings. ••••••	She gave an emotional speech about her experiences. ••••••	Ella dio un discurso emocional sobre sus experiencias. Ella dio un discurso emocional sobre sus experiencias. ••••••	sentimental, passionate, heartfelt, touching, moving ••••••	indifferent, apathetic, unemotional, detached, cold ••••••	Emociones y sentimientos intensos, emociones + emocional ••••••
#2565 ⚖️ ••••••	regulation /ˌrɛɡjʊˈleɪʃən/ noun (reguléision) ••••••	••••••	regulación regulacion ••••••	A rule or directive made and maintained by an authority; the action of controlling or maintaining the rate or speed of something. ••••••	Proper regulation of emotions can improve mental health. Proper reguléision of emociones can improve mental health. ••••••	Una regulación adecuada de las emociones puede mejorar la salud mental. Una regulacion adecuada de las emociones puede mejorar la salud mental. ••••••	control, supervision, management, administration, governance ••••••	chaos, disorder, anarchy, mismanagement, neglect ••••••	Remember 'regulación' like the act of making rules to regulate. ••••••
#2566 🌳 ••••••	grounded /ˈɡraʊndɪd/ adjective (graʊndɪd) ••••••	••••••	sensible sensible ••••••	Well balanced and sensible; having a sound basis in reality or fact. ••••••	Staying grounded during difficult situations helps with resilience. ••••••	Mantenerse grounded durante situaciones difíciles ayuda a la resiliencia. Mantenerse grounded durante situaciones difíciles ayuda a la resiliencia. ••••••	stable, rational, sensible, realistic, practical ••••••	unstable, erratic, unrealistic, impractical, flighty ••••••	Como una piedra sólida, ser sensible y grounded mejora la vida. ••••••
#2567 😰 ••••••	stress /strɛs/ noun (estrés) ••••••	••••••	estrés estres ••••••	A state of mental or emotional strain or tension resulting from adverse or demanding circumstances. ••••••	Managing stress is important for maintaining good health. ••••••	Gestionar el estrés es importante para mantener una buena salud. Gestionar el estres es importante para mantener una buena salud. ••••••	pressure, strain, tension, anxiety, burden ••••••	relaxation, calmness, peace, tranquility, serenity ••••••	El estrés (estres) surge cuando no podemos manejar nuestras emociones ante situaciones difíciles. ••••••
#2568 📊 ••••••	management /ˈmænɪdʒmənt/ noun (manejment) ••••••	••••••	gestión gestion ••••••	The process of dealing with or controlling things or people; the administration of an organization. ••••••	Time management can improve productivity and reduce stress. La gestión del tiempo puede mejorar la productividad y reducir el estrés. ••••••	La gestión del tiempo puede mejorar la productividad y reducir el estrés. La gestion del tiempo puede mejorar la productividad y reducir el estres. ••••••	administration, supervision, control, direction, governance ••••••	mismanagement, negligence, disorder, chaos, abandonment ••••••	Gestión es organizar todo para lograr el éxito. ••••••
#2569 💪 ••••••	resilience /rɪˈzɪlɪəns/ noun (rezilíens) ••••••	••••••	resiliencia resiliencia ••••••	The ability to recover quickly from difficulties; toughness and flexibility. ••••••	Resilience is the ability to bounce back from challenges. ••••••	La resiliencia es la capacidad de rebotar de los desafíos. La resiliencia es la capacidad de rebotar de los desafíos. ••••••	toughness, endurance, strength, fortitude, flexibility ••••••	fragility, weakness, brittleness, vulnerability, frailty ••••••	Resiliencia es como un resorte, siempre regresa. ••••••
#2570 ✅ ••••••	effective /ɪˈfɛktɪv/ adjective (eféctiv) ••••••	••••••	efectivo efectivo ••••••	Successful in producing a desired or intended result; having the power to produce a strong impression. ••••••	Effective communication is essential for teamwork. La comunicación efectiva es esencial para el trabajo en equipo. ••••••	La comunicación efectiva es esencial para el trabajo en equipo. La comunicacion efectiva es esencial para el trabajo en equipo. ••••••	efficient, successful, productive, powerful, competent ••••••	ineffective, useless, unsuccessful, weak, incompetent ••••••	Effective = Efectivo, recuerda que ambos implican éxito y resultados positivos. ••••••
#2571 💭 ••••••	thoughts /θɔːts/ noun (zots) ••••••	••••••	pensamientos pensamientos ••••••	An idea or opinion produced by thinking, or occurring suddenly in the mind. ••••••	Focus your thoughts on positive outcomes. ••••••	Enfoca tus pensamientos en resultados positivos. Enfoca tus pensamientos en resultados positivos. ••••••	ideas, reflections, notions, concepts, considerations ••••••	indifference, disinterest, thoughtlessness, mindlessness, vacancy ••••••	Pensamientos - 'Pensa' de pensar + 'Miento' de mente ••••••
#2572 🎯 ••••••	goal-oriented /ɡəʊl ɔːˈrɪəntɪd/ adjective (góal oriénteid) ••••••	••••••	orientado a metas orientado a metas ••••••	Focused on achieving specific objectives or targets; driven by clear aims. ••••••	Being goal-oriented is crucial for achieving success. ••••••	Ser orientado a metas es crucial para alcanzar el éxito. Ser orientado a metas es crucial para alcanzar el éxito. ••••••	ambitious, focused, determined, purposeful, driven ••••••	unfocused, directionless, aimless, purposeless, scattered ••••••	Goal + orientado = orientado a metas ••••••
#2573 🌈 ••••••	well-being /ˈwɛlˌbiːɪŋ/ noun (wel-bíing) ••••••	••••••	bienestar bienestar ••••••	The state of being comfortable, healthy, or happy; a general sense of wellness. ••••••	Meditation can help improve overall well-being. La meditación puede ayudar a mejorar el bienestar general. ••••••	La meditación puede ayudar a mejorar el bienestar general. La meditacion puede ayudar a mejorar el bienestar general. ••••••	health, happiness, welfare, prosperity, contentment ••••••	ill-being, sickness, distress, unhappiness, suffering ••••••	Para el bienestar, la meditación es esencial. ••••••

156 Lesson 157 - Mindfulness for Better Mental Focus (Lección 157 - Atención plena para una mejor concentración mental)

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