Aprende vocabulario a través de artículos - Lección 131 - Cómo los Superfoods mejoran tu salud | Aprender inglés

Cómo los Superfoods mejoran tu salud

How Superfoods Boost Your Health

Los Superfoods son esenciales para la salud porque son ricos en altos niveles de antioxidants y phytonutrients, que protegen el cuerpo del estrés oxidative. Su alta bioavailability permite que el cuerpo absorba fácilmente los micronutrients esenciales.

Los científicos han demostrado que algunos superfoods mejoran nuestra función cognitive y proporcionan beneficios neuroprotective, que son efectivos para la memoria y la salud mental. Al ser ricos en probiotics, mejoran la digestión y aumentan la eficiencia metabolic. El consumo regular de superfoods fortalece la immunity y reduce la inflammation, lo que protege el sistema endocrine y otros sistemas corporales a largo plazo. A través de la fortification, podemos hacer nuestra dieta más holistic y saludable.

Los efectos synergistic de estos alimentos aumentan la resilience del cuerpo, aportando energía y revitalization a nuestra vida diaria. No solo es para la salud física, sino que también aumenta la satiety y ayuda con el control del peso.

Emoji	Palabra	Images	Traducción	Meaning	Oración de Ejemplo	Traducción de Oración de Ejemplo	Synonyms	Antonyms	Mnemotécnico

#2098 🥗 ••••••	superfoods ˈsuː.pər.fuːdz noun (súperfuds) ••••••	••••••	superalimentos superalimentos ••••••	Nutrient-dense foods that are particularly beneficial for health and well-being. ••••••	Blueberries and spinach are superfoods rich in vitamins. ••••••	Los arándanos y las espinacas son superalimentos ricos en vitaminas. Los arándanos y las espinacas son superalimentos ricos en vitaminas. ••••••	Nutrient-dense foods, Functional foods, Health-boosting foods ••••••	Junk food, Processed food, Unhealthy diet ••••••	Los superalimentos son el combustible perfecto para tu salud. ••••••
#2099 🛡️ ••••••	antioxidant ˌæn.tiˈɒk.sɪ.dənt noun (antioxidante) ••••••	••••••	antioxidante antioxidante ••••••	A substance that may prevent or delay some types of cell damage by neutralizing free radicals. ••••••	Green tea contains powerful antioxidants that slow aging. El té verde contiene poderosos antioxidantes que ralentizan el envejecimiento. ••••••	El té verde contiene poderosos antioxidantes que ralentizan el envejecimiento. El te verde contiene poderosos antioxidantes que ralentizan el envejecimiento. ••••••	Free-radical fighter, Detoxifier, Preservative ••••••	Oxidant, Pro-oxidant, Reactive agent ••••••	Antioxidante es como un escudo que protege nuestras células de los radicales libres y mantiene nuestra piel joven. ••••••
#2100 🌱 ••••••	phytonutrient ˈfaɪ.təʊˌnjuː.tri.ənt noun (fayto-nutriente) ••••••	••••••	fitonutriente fitonutriente ••••••	Chemical compounds produced by plants that are beneficial to human health but not essential nutrients. ••••••	Broccoli is rich in phytonutrients that enhance immunity. ••••••	El brócoli es rico en fitonutrientes que mejoran la inmunidad. El brocoli es rico en fitonutrientes que mejoran la inmunidad. ••••••	Plant compound, Phytochemical, Natural bioactive ••••••	Synthetic nutrient, Artificial additive, Chemical preservative ••••••	Los fitonutrientes de las plantas nos ayudan a mejorar nuestra salud. ••••••
#2101 ⚡ ••••••	oxidative ˈɒk.sɪ.də.tɪv adjective (óksidéytiv) ••••••	••••••	Relacionado con la oxidación Relaccionado con la oxidacion ••••••	Related to or caused by oxidation, especially cellular damage from free radicals. ••••••	Excess stress can lead to oxidative damage in cells. El estrés excesivo puede causar daño oxidativo en las células. ••••••	El estrés excesivo puede causar daño oxidativo en las células. El estres excesivo puede causar dano oxidativo en las celulas. ••••••	Decomposing, Reactive, Oxidizing ••••••	Antioxidative, Protective, Neutralizing ••••••	Oxidación y daño de células, imagina oxidar tus células con estrés. ••••••
#2102 🔄 ••••••	bioavailability ˌbaɪ.oʊ.əˈveɪ.lə.bɪl.ə.ti noun (bajoavailabilidad) ••••••	••••••	capacidad de absorción del cuerpo capacidad de absorcion del cuerpo ••••••	The degree to which a substance can be absorbed and used by the body. ••••••	Turmeric's bioavailability increases when consumed with black pepper. ••••••	La biodisponibilidad de la cúrcuma aumenta cuando se consume con pimienta negra. La biodisponibilidad de la curcuma aumenta cuando se consume con pimienta negra. ••••••	Absorption, Assimilation, Utilization ••••••	Malabsorption, Poor digestion, Low retention ••••••	Biodisponibilidad = cuánto se puede absorber en el cuerpo, como la cúrcuma con pimienta. ••••••
#2103 💊 ••••••	micronutrient ˈmaɪ.krəʊˌnjuː.tri.ənt noun (maɪkrəʊnjuːtrɪənt) ••••••	••••••	micronutriente micronutriente ••••••	Essential nutrients required by the body in small amounts, including vitamins and minerals. ••••••	Iron and zinc are essential micronutrients for growth. ••••••	El hierro y el zinc son micronutrientes esenciales para el crecimiento. El hierro y el zinc son micronutrientes esenciales para el crecimiento. ••••••	Trace element, Essential mineral, Vitamin ••••••	Macronutrient, Excessive nutrient, Overdose ••••••	Micronutrientes son pequeños nutrientes esenciales para el cuerpo. ••••••
#2104 🧠 ••••••	cognitive ˈkɒɡ.nɪ.tɪv adjective (cognitivo) ••••••	••••••	cognitivo cognitivo ••••••	Related to mental processes such as thinking, understanding, learning, and remembering. ••••••	Regular exercise enhances cognitive function. ••••••	El ejercicio regular mejora la función cognitiva. El ejercicio regular mejora la función cognitiva. ••••••	Intellectual, Mental, Rational ••••••	Unintelligent, Thoughtless, Inattentive ••••••	Cognitivo sounds like cognitive! ••••••
#2105 🛡️🧠 ••••••	neuroprotective ˌnjʊə.rəʊ.prəˈtek.tɪv adjective (neuroprotectivo) ••••••	••••••	neuroprotector neuroprotector ••••••	Having the ability to protect nerve cells from damage, degeneration, or impaired function. ••••••	Omega-3 fatty acids have neuroprotective benefits. Los ácidos grasos omega-3 tienen beneficios neuroprotectores. ••••••	Los ácidos grasos omega-3 tienen beneficios neuroprotectores. Los ácidos grasos omega-3 tienen beneficios neuroprotectores. ••••••	Brain-protective, Neuro-supportive, Cognitive enhancer ••••••	Neurotoxic, Harmful, Damaging ••••••	Neuroprotectivo = neuroprotector, ayuda a proteger las células nerviosas. ••••••
#2106 🦠 ••••••	probiotic ˌprəʊ.baɪˈɒt.ɪk noun (probiótico) ••••••	••••••	bacterias saludables bacterias saludables ••••••	Live microorganisms that provide health benefits when consumed in adequate amounts. ••••••	Yogurt is a natural source of probiotics that aid digestion. El yogur es una fuente natural de probióticos que ayudan a la digestión. ••••••	El yogur es una fuente natural de probióticos que ayudan a la digestión. El yogur es una fuente natural de probióticos que ayudan a la digestión. ••••••	Gut-friendly bacteria, Digestive enhancer, Fermented culture ••••••	Antibiotic, Pathogen, Harmful microbe ••••••	Probiotics are 'pro' for your digestive system. ••••••
#2107 🔥 ••••••	metabolic ˌmet.əˈbɒl.ɪk adjective (metabólic) ••••••	••••••	metabólico metabolico ••••••	Related to the chemical processes within living organisms to maintain life. ••••••	A fast metabolic rate helps in weight management. Una tasa metabólica rápida ayuda en el control de peso. ••••••	Una tasa metabólica rápida ayuda en el control de peso. Una tasa metabólica rápida ayuda en el control de peso. ••••••	Biochemical, Physiological, Digestive ••••••	Non-metabolic, Dysfunctional, Inefficient ••••••	Metabólico = 'Metabolizar' + 'Bolic' (relacionado con los procesos de energía) ••••••
#2108 🦾 ••••••	immunity ɪˈmjuː.nɪ.ti noun (inmunidad) ••••••	••••••	inmunidad inmunidad ••••••	The ability of an organism to resist a particular infection or toxin by the action of specific antibodies. ••••••	A strong immunity protects against infections. ••••••	Una fuerte inmunidad protege contra infecciones. Una fuerte inmunidad protege contra infecciones. ••••••	Resistance, Protection, Safeguard ••••••	Susceptibility, Vulnerability, Weakness ••••••	Inmunidad actúa como un escudo para el cuerpo. ••••••
#2109 🔴 ••••••	inflammation ˌɪn.fləˈmeɪ.ʃən noun (inflamación) ••••••	••••••	inflamación inflamacion ••••••	A localized physical condition in which part of the body becomes reddened, swollen, hot, and often painful. ••••••	Chronic inflammation can lead to severe diseases. La inflamación crónica puede causar enfermedades graves. ••••••	La inflamación crónica puede causar enfermedades graves. La inflamacion cronica puede causar enfermedades graves. ••••••	Swelling, Irritation, Agitation ••••••	Healing, Soothing, Relief ••••••	Recuerda: la inflamación es lo que causa enrojecimiento y hinchazón. ••••••
#2110 🏭 ••••••	endocrine ˈen.də.krɪn adjective (éndokrain) ••••••	••••••	endocrino endocrino ••••••	Relating to glands that secrete hormones directly into the blood. ••••••	The endocrine system regulates metabolism and growth. ••••••	El sistema endocrino regula el metabolismo y el crecimiento. El sistema endocrino regula el metabolismo y el crecimiento. ••••••	Hormonal, Glandular, Regulatory ••••••	Non-hormonal, Dysfunctional, Ineffective ••••••	Endocrino - Endo (dentro) + crino (secreción). ••••••
#2111 💪 ••••••	fortification ˌfɔː.tɪ.fɪˈkeɪ.ʃən noun (fortificación) ••••••	••••••	fortificación fortificacion ••••••	The action of strengthening or enriching food with additional nutrients. ••••••	The fortification of food with vitamins ensures better health. La fortificación de alimentos con vitaminas asegura una mejor salud. ••••••	La fortificación de los alimentos con vitaminas asegura una mejor salud. La fortificación de los alimentos con vitaminas asegura una mejor salud. ••••••	Strengthening, Enhancement, Reinforcement ••••••	Weakening, Deterioration, Vulnerability ••••••	Fortificación = Alimentar más fuerte ••••••
#2112 🔄 ••••••	holistic həʊˈlɪs.tɪk adjective (holístico) ••••••	••••••	holístico holistico ••••••	Characterized by the treatment of the whole person, taking into account mental and social factors. ••••••	A holistic approach to health includes mental well-being. ••••••	Un enfoque holístico de la salud incluye el bienestar mental. Un enfoque holístico de la salud incluye el bienestar mental. ••••••	Comprehensive, Integrated, Wholesome ••••••	Fragmented, Partial, Incomplete ••••••	Holístico suena como el todo, lo que abarca cuerpo, mente y sociedad. ••••••
#2113 🤝 ••••••	synergistic ˌsɪn.əˈdʒɪs.tɪk adjective (sinergístico) ••••••	••••••	sinérgico sinergico ••••••	Relating to the interaction of elements that when combined produce a greater effect than the sum of their individual effects. ••••••	A synergistic effect occurs when nutrients work together. ••••••	Un efecto sinérgico ocurre cuando los nutrientes trabajan juntos. Un efecto sinergico ocurre cuando los nutrientes trabajan juntos. ••••••	Cooperative, Complementary, Unifying ••••••	Conflicting, Disruptive, Ineffective ••••••	Sinérgico: 'Trabajo en equipo produce más.' ••••••
#2114 🌱 ••••••	resilience rɪˈzɪl.jəns noun (resiliencia) ••••••	••••••	resiliencia resiliencia ••••••	The ability to recover quickly from difficulties or adapt to challenging situations. ••••••	Mental resilience helps overcome life's challenges. La resiliencia mental ayuda a superar los desafíos de la vida. ••••••	La resiliencia mental ayuda a superar los desafíos de la vida. La resiliencia mental ayuda a superar los desafíos de la vida. ••••••	Toughness, Endurance, Adaptability ••••••	Fragility, Weakness, Vulnerability ••••••	Piensa en la resiliencia como el superpoder para superar obstáculos. ••••••
#2115 🔋 ••••••	revitalization ˌriːˌvaɪ.təl.aɪˈzeɪ.ʃən noun (revitalización) ••••••	••••••	revitalización revitalizacion ••••••	The action of giving new life and vitality to something. ••••••	Proper rest and nutrition lead to revitalization of the body. El descanso adecuado y la nutrición conducen a la revitalización del cuerpo. ••••••	El descanso adecuado y la nutrición conducen a la revitalización del cuerpo. El descanso adecuado y la nutrición conducen a la revitalización del cuerpo. ••••••	Renewal, Rejuvenation, Regeneration ••••••	Decay, Deterioration, Stagnation ••••••	Revitalización es cuando algo cobra nueva vida, como cuando un árbol se renueva después de un riego. ••••••
#2116 😌 ••••••	satiety səˈtaɪ.ə.ti noun (səˈtaɪ.ə.ti) ••••••	••••••	satisfacción satisfaccion ••••••	The feeling of being satisfied or full, especially with regard to food. ••••••	High-fiber foods provide longer satiety. ••••••	Los alimentos ricos en fibra proporcionan mayor satisfacción. Los alimentos ricos en fibra proporcionan mayor satisfaccion. ••••••	Fullness, Satisfaction, Contentment ••••••	Hunger, Starvation, Deficiency ••••••	La palabra 'satisfacción' se asocia con el hecho de sentirse lleno después de comer. ••••••

130 Lesson 131 - How Superfoods Boost Your Health (Lección 131 - Cómo los Superfoods mejoran tu salud)

Cómo los Superfoods mejoran tu salud

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