Изучайте словарный запас через статьи - Урок 142 - Как преодолеть прокрастинацию | Учить английский

Как преодолеть прокрастинацию

How to Overcome Procrastination

Сначала чётко определите свои goals. Создайте specific plan, где ваши задачи будут prioritized. Начните с небольших achievable steps, потому что большие задачи могут казаться overwhelming.

Используйте time blocking, чтобы выделить конкретное время для работы. Установите deadlines, которые помогут вам быть accountable и завершать задачи. Также следуйте Pomodoro technique — работайте 25 минут и делайте break 5 минут. Это повысит вашу focus.

Старайтесь избегать distractions. Eliminate social media, notifications и другие ненужные вещи. Reward себя после выполнения мелких задач, ведь это повысит motivation. Поддерживайте позитивный mindset и visualize себя на пути к успеху перед началом работы.

Finally, регулярно review свой progress. Если вы отстаёте, не обвиняйте себя, а быстро restart. Постепенно, поддерживая consistency, вы сможете избавиться от procrastination и значительно повысить свою productivity.

Эмодзи	Слово	Images	Перевод	Значение	Пример предложения	Перевод примера предложения	Синонимы	Антонимы	Мнемоника

#2298 ⏰ ••••••	procrastination /prəˌkræstɪˈneɪʃən/ noun (прокрастинация) ••••••	••••••	прокрастинация prokrastinatsiya ••••••	The action of delaying or postponing something. ••••••	Procrastination delays your success. ••••••	Прокрастинация задерживает ваш успех. Prokrastinatsiya zaderzhivayet vash uspekh. ••••••	delay, postponement, deferment, stalling ••••••	action, efficiency, promptness, immediacy ••••••	Прокрастинация — это когда ты откладываешь всё на потом. ••••••
#2299 💪 ••••••	overcome /ˌoʊvərˈkʌm/ verb (оверкэм) ••••••	••••••	преодолеть preodolet' ••••••	To succeed in dealing with a problem or difficulty. ••••••	You can overcome procrastination with planning. Вы можете преодолеть прокрастинацию с помощью планирования. ••••••	Вы можете преодолеть прокрастинацию с помощью планирования. Vy mozhete preodolety prokrastinatsiyu s pomoshch'yu planirovaniya. ••••••	conquer, defeat, surmount, triumph over ••••••	surrender, fail, succumb, yield ••••••	Преодолеть – значит справиться с трудностями, как планировать свою работу и побеждать прокрастинацию. ••••••
#2300 🎯 ••••••	goals /ɡoʊlz/ noun (голс) ••••••	••••••	цели tseli ••••••	The object of a person's ambition or effort; an aim or desired result. ••••••	Setting clear goals makes work easier. ••••••	Установка ясных целей облегчает работу. Ustanovka yasnykh tseley oblegchaet rabotu. ••••••	objectives, aims, targets, purposes ••••••	aimlessness, indifference, purposelessness ••••••	Чтобы достичь целей, нужно точно понимать, чего хочешь. ••••••
#2301 📍 ••••••	specific /spəˈsɪfɪk/ adjective (специфический) ••••••	••••••	конкретный konkretnyy ••••••	Clearly defined or identified; particular; exact. ••••••	Make a specific plan to beat procrastination. Составьте конкретный план, чтобы победить прокрастинацию. ••••••	Составьте конкретный план, чтобы победить прокрастинацию. Sostav'te konkretnyy plan, chtoby pobedit' prokrastinatsiyu. ••••••	particular, precise, exact, definite ••••••	general, vague, indefinite, unclear ••••••	Конкретный план поможет преодолеть прокрастинацию. ••••••
#2302 📋 ••••••	plan /plæn/ noun (план) ••••••	••••••	план plan ••••••	A detailed proposal for doing or achieving something. ••••••	A good plan keeps you focused. Хороший план помогает сосредоточиться. ••••••	Хороший план помогает сосредоточиться. Khoroshiy plan pomogaet sosredotochit'sya. ••••••	strategy, scheme, blueprint, design ••••••	chaos, disorganization, confusion ••••••	Plan - план, который помогает сохранить фокус. ••••••
#2303 🔢 ••••••	prioritize /praɪˈɔːrətaɪz/ verb (прайоритайз) ••••••	••••••	приоритизировать prioritizirovat' ••••••	To designate or treat something as more important than other things. ••••••	Always prioritize tasks to avoid delay. ••••••	Всегда приоритизируйте задачи, чтобы избежать задержек. Vsegda prioritiziruyte zadachi, chtoby izbezhat' zaderzhek. ••••••	rank, order, arrange, organize ••••••	ignore, neglect, disregard ••••••	Приоритет — это как выбрать самое важное и дать этому первое место. ••••••
#2304 ✅ ••••••	achievable /əˈtʃiːvəbl/ adjective (ачивэбл) ••••••	••••••	достижимый dostizhimy ••••••	Able to be brought about or reached successfully. ••••••	Start with achievable steps to stay motivated. Начните с достижимых шагов, чтобы оставаться мотивированным. ••••••	Начните с достижимых шагов, чтобы оставаться мотивированным. Nachnite s dostizhimykh shagov, chtoby ostavat'sya motivirovannym. ••••••	attainable, possible, realistic, feasible ••••••	unrealistic, impossible, unattainable ••••••	Достижимая цель — это всегда лучшее начало для мотивации. ••••••
#2305 👣 ••••••	steps /stɛps/ noun (степс) ••••••	••••••	шаги shagi ••••••	A measure or action, especially one of a series taken in order to deal with or achieve a particular thing. ••••••	Taking small steps reduces overwhelm. ••••••	Маленькие шаги снижают перегрузку. Malen'kiye shagi snizhayut peregruzku. ••••••	measures, actions, procedures, stages ••••••	stagnation, inactivity, immobility ••••••	Каждый шаг — это движение к цели. ••••••
#2306 😰 ••••••	overwhelming /ˌoʊvərˈwɛlmɪŋ/ adjective (овэрвэлминг) ••••••	••••••	поражающий porazhayushchiy ••••••	Very intense; overpowering. ••••••	Large tasks can feel overwhelming. ••••••	Большие задачи могут казаться поражающими. Bol'shiye zadachi mogut kazat'sya porazhayushchimi. ••••••	overpowering, intense, crushing, daunting ••••••	manageable, easy, simple, light ••••••	Поражающий - как будто что-то удивительное ••••••
#2307 📅 ••••••	time blocking /taɪm ˈblɑːkɪŋ/ noun (taim blokin) ••••••	••••••	блокировка времени blokirovka vremeni ••••••	A time management method that involves dividing your day into blocks of time. ••••••	Time blocking helps you stay focused. Блокировка времени помогает оставаться сосредоточенным. ••••••	Блокировка времени помогает оставаться сосредоточенным. Blokirovka vremeni pomogayet ostavat'sya sosredotochennym. ••••••	time scheduling, time allocation, time planning ••••••	unorganized time, spontaneity, improvisation ••••••	Раздели время на блоки и оставайся сосредоточенным! ••••••
#2308 ⏰ ••••••	deadlines /ˈdɛdˌlaɪnz/ noun (ˈdɛdˌlaɪnz) ••••••	••••••	сроки sroki ••••••	The latest time or date by which something should be completed. ••••••	Setting deadlines helps finish tasks. ••••••	Установление сроков помогает завершить задачи. Ustanovlenie srokov pomogayet zavershit' zadachi. ••••••	due dates, time limits, cutoff points ••••••	delay, infinity, unlimited time ••••••	Сроки заканчиваются вовремя для завершения задачи. ••••••
#2309 📝 ••••••	accountable /əˈkaʊntəbl/ adjective (əkaʊntəbl) ••••••	••••••	ответственный otvetstvenny ••••••	Required or expected to justify actions or decisions; responsible. ••••••	Staying accountable helps reduce delays. оставаться accountable помогает уменьшить задержки. ••••••	Оставаться ответственным помогает уменьшить задержки. Ostavatsya otvetstvennym pomogaet umenshit' zaderzhki. ••••••	responsible, answerable, liable, obligated ••••••	irresponsible, unreliable, unaccountable ••••••	A person who is 'accountable' is 'otvetstvenny' for their actions. ••••••
#2310 🍅 ••••••	pomodoro /ˌpɒməˈdɔːrəʊ/ noun (помодоро) ••••••	••••••	помодоро pomodoro ••••••	A time management technique that uses a timer to break down work into intervals. ••••••	The Pomodoro technique improves productivity. Техника Помодоро улучшает производительность. ••••••	Техника Помодоро улучшает производительность. Tekhnika Pomodoro uluchshaet proizvoditel'nost'. ••••••	time management technique, productivity method ••••••	continuous work, unstructured time ••••••	Помодоро = Поддержка вашей продуктивности! ••••••
#2311 ☕ ••••••	break /breɪk/ noun (brɛjk) ••••••	••••••	перерыв pereryv ••••••	A pause in work or during an activity or event. ••••••	Short breaks refresh your mind. ••••••	Короткие перерывы освежают ваш разум. Korotkiye pereryvy osvezhayut vash razum. ••••••	pause, rest, interval, recess ••••••	continuation, work, persistence ••••••	Перерыв - когда разум устал, нужен перерыв. ••••••
#2312 🎯 ••••••	focus /ˈfoʊkəs/ noun (фокус) ••••••	••••••	фокус fokus ••••••	The centre of interest or activity; concentrated attention or effort. ••••••	Focus on one task at a time. ••••••	Сосредоточьтесь на одной задаче за раз. Sosredotoch'tes' na odnoi zadache za raz. ••••••	concentration, attention, emphasis, priority ••••••	distraction, neglect, inattention ••••••	Фокус для фокусировки! ••••••
#2313 📱 ••••••	distractions /dɪˈstrækʃənz/ noun (дистракшнс) ••••••	••••••	отвлекающие факторы otvlekayushchie faktory ••••••	Things that prevent someone from concentrating on something else. ••••••	Eliminate distractions for better productivity. Устраните отвлекающие факторы для повышения продуктивности. ••••••	Устраните отвлекающие факторы для повышения продуктивности. Ustranite otvlekayushchie faktory dlya povysheniya produktivnosti. ••••••	interruptions, diversions, disruptions ••••••	concentration, focus, attention ••••••	Отвлекающие факторы — это как шум, который мешает вашей концентрации. ••••••
#2314 📲 ••••••	social media /ˈsoʊʃəl ˈmiːdiə/ noun (социальные медиа) ••••••	••••••	социальные медиа sotsialnye media ••••••	Websites and applications that enable users to create and share content or to participate in social networking. ••••••	Social media often causes delays. Социальные сети часто вызывают задержки. ••••••	Социальные сети часто вызывают задержки. Sotsial'nye seti chasto vyzyvayut zaderzhki. ••••••	social networking, online platforms, digital media ••••••	offline communication, direct interaction ••••••	Социальные медиа - это способ общения с миром. ••••••
#2315 🔔 ••••••	notifications /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃənz/ noun (нотификациес) ••••••	••••••	уведомления uvedomleniya ••••••	A notice or announcement, especially an official one. ••••••	Turn off notifications to stay focused. выключите уведомления, чтобы оставаться сосредоточенным. ••••••	Выключите уведомления, чтобы оставаться сосредоточенным. Vyklyuchite uvedomleniya, chtoby ostavat'sya sosredotochennym. ••••••	alerts, notices, announcements, messages ••••••	ignorance, silence, quiet ••••••	Уведомления как важные сигналы для действий ••••••
#2316 ❌ ••••••	eliminate /ɪˈlɪmɪneɪt/ verb (элиминировать) ••••••	••••••	устранять ustranyat ••••••	To completely remove or get rid of something. ••••••	Eliminate time-wasting habits. Элиминировать привычки, которые тратят время. ••••••	Устраните привычки, которые тратят время. Ustranite privychki, kotorye tratyat vremya. ••••••	remove, eradicate, abolish, delete ••••••	keep, retain, maintain, preserve ••••••	Устранить означает 'eliminate' - например, устранить привычки, которые тратят время. ••••••

141 Lesson 142 - How to Overcome Procrastination (Урок 142 - Как преодолеть прокрастинацию)

Как преодолеть прокрастинацию

Обновитесь для доступа ко всему словарю

Перевод

Прошедшее

Причастие прошедшего времени

Третье лицо единственного числа

Герундий

Значение

Пример предложения

Перевод примера предложения

Синонимы

Антонимы

Коллокации

Мнемоника

Обновитесь для доступа ко всем предложениям

Перевод примера предложения

Слово

How to Overcome ProcrastinationHow to Overcome Procrastination - Переключатель маски

Vocabulary Quiz

Уроки курса

Learn Vocabulary Through Article (Изучайте словарный запас через статьи)

Курс

Learn Vocabulary Through Article

Сохранить и поделиться

Ratings (0)

No ratings yet

Comments (0)

No comments yet

Learn Vocabulary Through Article
(Изучайте словарный запас через статьи)