लेख के माध्यम से शब्दावली सीखें - पाठ 125 - जर्नलिंग मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुधारता है | इंग्लिश सीखें

जर्नलिंग मानसिक स्वास्थ्य में कैसे सुधार लाता है

How Journaling Improves Mental Health

Journaling मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत therapeutic हो सकता है। यह हमें अपने विचारों को व्यक्त करने का एक cathartic तरीका देता है, जहाँ हम अपनी subconscious भावनाओं को बाहर ला सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को chronicles करता है, तो वह अपने अनुभवों के प्रति अधिक cognizant हो जाता है। दैनिक विचारों और अनुभवों को लिखना introspection बढ़ाता है और हमारे discernment में सुधार करता है।

अक्सर हम अपनी यादों को embellish करते हैं, जिससे हमारी nostalgia बढ़ जाती है, लेकिन journaling हमें अपने अतीत के प्रति एक अधिक lucid दृष्टिकोण देता है। यह केवल भावनाओं को व्यक्त करने का माध्यम नहीं है; बल्कि यह हमें profound सोच सिखाता है और contemplation को बढ़ाता है। नियमित लेखन हमारे मन को rejuvenate कर सकता है और मानसिक शांति ला सकता है।

इसलिए, journaling केवल हमारे वर्तमान विचारों को disseminate करने के लिए नहीं है, बल्कि यह हमें अपने भविष्य को बेहतर ढंग से modulate करने में मदद करता है।

इमोजी	शब्द	Images	अनुवाद	मीनिंग	उदाहरण वाक्य	उदाहरण वाक्य अनुवाद	सिनोनिम्स	एंटोनिम्स	निमोनिक

#2001 📝 ••••••	journaling /ˈdʒɝː.nə.lɪŋ/ noun (जर्नलिंग) ••••••	••••••	जर्नलिंग jarnaling ••••••	The practice of writing down your thoughts, feelings, and experiences regularly. ••••••	Journaling helps in organizing thoughts and reducing stress. जर्नलिंग विचारों को व्यवस्थित करने और तनाव कम करने में मदद करता है। ••••••	जर्नलिंग विचारों को व्यवस्थित करने और तनाव कम करने में मदद करता है। Jarnaling vicharon ko vyavasthit karne aur tanav kam karne mein madad karta hai. ••••••	writing, documentation, diary-keeping ••••••	forgetting, ignoring, disregarding ••••••	Journaling का मतलब है अपने विचारों और भावनाओं को डायरी में लिखना। ••••••
#2002 💊 ••••••	therapeutic /ˌθɛr.əˈpjuː.tɪk/ adjective (थेरैप्यूटिक) ••••••	••••••	चिकित्सात्मक chikitsatmak ••••••	Having a healing or beneficial effect on the body or mind. ••••••	Meditation is highly therapeutic for mental well-being. ध्यान मानसिक भलाई के लिए अत्यधिक चिकित्सात्मक है। ••••••	ध्यान मानसिक भलाई के लिए अत्यधिक चिकित्सात्मक है। Dhyan mansik bhalaai ke liye atyadhik chikitsatmak hai. ••••••	healing, restorative, soothing ••••••	harmful, stressful, aggravating ••••••	Chikitsatmak = Chikitsa (treatment) + atmak (related to), like therapeutic treatment. ••••••
#2003 🌊 ••••••	cathartic /kəˈθɑːr.tɪk/ adjective (कथार्टिक) ••••••	••••••	उन्मोचक unmochak ••••••	Providing psychological relief through the open expression of strong emotions. ••••••	Writing about emotions can be a cathartic experience. ••••••	भावनाओं के बारे में लिखना एक उन्मोचक अनुभव हो सकता है। Bhavanao ke baare mein likhna ek unmochak anubhav ho sakta hai. ••••••	purging, cleansing, emotionally releasing ••••••	repressive, suppressive, unexpressive ••••••	कथार्टिक = उन्मोचक, जैसे भावनाओं की अभिव्यक्ति से उन्मोचन मिलना। ••••••
#2004 🧠 ••••••	subconscious /ˌsʌbˈkɒn.ʃəs/ adjective (सबकॉन्शियस) ••••••	••••••	अवचेतन avchetan ••••••	Of or concerning the part of the mind which one is not fully aware of but which influences actions and feelings. ••••••	Fears often come from the subconscious mind. ••••••	डर अक्सर अवचेतन मन से आता है। Dar aksar avchetan man se aata hai. ••••••	unconscious, deep-seated, instinctive ••••••	conscious, aware, deliberate ••••••	हैपीनेस की तरह सबकॉन्शियस भी मानसिक क्रिया के तहत कार्य करता है। ••••••
#2005 📚 ••••••	chronicle /ˈkrɒn.ɪ.kəl/ verb/noun (क्रॉनिकल) ••••••	••••••	घटनाओं को उनके घटित होने के क्रम में दर्ज करना ghatanon ko unke ghatit hone ke kram mein darj karna ••••••	To record events in the order in which they happened; a written record of historical events. ••••••	She decided to chronicle her journey through a blog. ••••••	उसने अपने सफर को एक ब्लॉग में दर्ज करने का फैसला किया। Usne apne safar ko ek blog mein darj karne ka faisla kiya. ••••••	record, document, log ••••••	erase, omit, suppress ••••••	क्रॉनिकल और क्रोनो (समय) को मिलाकर याद करें। ••••••
#2006 👁️ ••••••	cognizant /ˈkɒɡ.nɪ.zənt/ adjective (कॉग्निज़ेंट) ••••••	••••••	सचेत sachet ••••••	Having knowledge or being aware of something. ••••••	He was cognizant of the risks before making a decision. वह निर्णय लेने से पहले जोखिमों के प्रति सचेत था। ••••••	वह निर्णय लेने से पहले जोखिमों के प्रति सचेत था। Vah nirnay lene se pehle jokhimon ke prati sachet tha. ••••••	aware, mindful, informed ••••••	oblivious, unaware, ignorant ••••••	सचेत के लिए याद रखें कि जब आप किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं, तो आप सचेत होते हैं। ••••••
#2007 🤔 ••••••	introspection /ˌɪn.trəˈspek.ʃən/ noun (इंट्रॉस्पेक्शन) ••••••	••••••	आत्मपरीक्षण aatmaparikshan ••••••	The examination or observation of one's own mental and emotional processes. ••••••	Introspection helps people understand their emotions better. इंट्रॉस्पेक्शन लोगों को अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से समझने में मदद करता है। ••••••	आत्मपरीक्षण लोगों को अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से समझने में मदद करता है। Aatmaparikshan logon ko apni bhavanao ko behtar tareeke se samajhne mein madad karta hai. ••••••	self-reflection, contemplation, self-analysis ••••••	neglect, indifference, external focus ••••••	आत्मपरीक्षण करना खुद को समझने की कुंजी है। ••••••
#2008 🔍 ••••••	discernment /dɪˈsɜːrn.mənt/ noun (डिसर्नमेंट) ••••••	••••••	विवेक vivek ••••••	The ability to judge well; good judgment and understanding. ••••••	His discernment helped him make wise decisions. उसकी डिसर्नमेंट ने उसे समझदारी से निर्णय लेने में मदद की। ••••••	उसकी विवेक ने उसे समझदारी से निर्णय लेने में मदद की। Uski vivek ne use samajhdari se nirnay lene mein madad ki. ••••••	insight, perception, judgement ••••••	ignorance, misjudgment, indiscretion ••••••	विवेक = अच्छा विचार ••••••
#2009 ✨ ••••••	embellish /ɪmˈbɛl.ɪʃ/ verb (इंबेलिश) ••••••	••••••	सजाना sajana ••••••	To make something more attractive by adding decorative details or exaggerating. ••••••	He tends to embellish stories to make them more interesting. ••••••	वह अपनी कहानियों को और अधिक दिलचस्प बनाने के लिए उन्हें सजाता है। vah apni kahaniyon ko aur adhik dilchasp banane ke liye unhein sajata hai. ••••••	decorate, enhance, exaggerate ••••••	simplify, minimize, understate ••••••	इंबेलिश और सजाना दोनों सजावट से जुड़े हुए हैं। ••••••
#2010 🌅 ••••••	nostalgia /nɒsˈtæl.dʒə/ noun (नॉस्टैल्जिया) ••••••	••••••	अतीत की याद ateet ki yaad ••••••	A sentimental longing for the past, typically for a period or place with happy personal associations. ••••••	Listening to old songs fills me with nostalgia. ••••••	पुरानी गाने सुनने से मुझे अतीत की याद आती है। Purani gane sunne se mujhe ateet ki yaad aati hai. ••••••	sentimentality, reminiscence, longing ••••••	indifference, disinterest, forgetfulness ••••••	Ateet ki yaad means nostalgic feeling for past, just like nostalgia! ••••••
#2011 💡 ••••••	lucid /ˈluː.sɪd/ adjective (लूसिड) ••••••	••••••	स्पष्ट spasht ••••••	Expressed clearly; easy to understand. ••••••	His explanation was so lucid that everyone understood it. हिज एक्सप्लेनेशन वॉज़ सो लूसिड दैट एवरीवन अंडरस्टूड इट। ••••••	उसका स्पष्टीकरण इतना स्पष्ट था कि हर कोई उसे समझ गया। Uska spashtikaran itna spasht tha ki har koi use samaj gaya. ••••••	clear, coherent, transparent ••••••	confusing, ambiguous, obscure ••••••	Lucid sounds like 'loose it' — when you loosen confusion, things become clear (स्पष्ट). ••••••
#2012 🌊 ••••••	profound /prəˈfaʊnd/ adjective (प्रोफाउंड) ••••••	••••••	गहरा gahara ••••••	Very great or intense; having deep insight or understanding. ••••••	The speech had a profound impact on the audience. द स्पीच हैड अ प्रोफाउंड इम्पैक्ट ऑन द ऑडियंस। ••••••	भाषण का श्रोताओं पर गहरा प्रभाव पड़ा। Bhashan ka shrotayon par gahra prabhav pada. ••••••	deep, intense, meaningful ••••••	superficial, shallow, insignificant ••••••	गहरी सोच से इम्पैक्ट छोड़ने वाले प्रोफाउंड व्यक्ति ••••••
#2013 🧘 ••••••	contemplation /ˌkɒn.təmˈpleɪ.ʃən/ noun (कॉन्टेम्प्लेशन) ••••••	••••••	गहरे विचार gahare vichar ••••••	The action of looking thoughtfully at something for a long time; deep reflective thought. ••••••	She sat in contemplation before making her decision. ••••••	उसने निर्णय लेने से पहले गहरे विचार में बैठी थी। Usne nirnay lene se pehle gahare vichar mein baithi thi. ••••••	reflection, meditation, deliberation ••••••	impulsiveness, negligence, thoughtlessness ••••••	गहरे विचार में बैठना, कंटेम्प्लेशन के जैसा लगता है। ••••••
#2014 🌱 ••••••	rejuvenate /rɪˈdʒuː.və.neɪt/ verb (रीजुवेनेट) ••••••	••••••	पुनर्जीवित करना punarjivit karna ••••••	To make someone or something look or feel younger, fresher, or more energetic. ••••••	A vacation can rejuvenate your mind and body. ••••••	एक छुट्टी आपके मन और शरीर को पुनर्जीवित कर सकती है। Ek chhuti aapke mann aur sharir ko punarjivit kar sakti hai. ••••••	revitalize, refresh, renew ••••••	exhaust, weaken, deteriorate ••••••	पुनर्जीवित = पुनः (again) + जीवित (alive), जैसे छुट्टी से फिर से ताजगी मिले। ••••••
#2015 📡 ••••••	disseminate /dɪˈsɛm.ɪ.neɪt/ verb (डिसेमिनेट) ••••••	••••••	प्रसार करना prasar karna ••••••	To spread or give out something, especially news, information, ideas, etc., to a lot of people. ••••••	Social media helps to disseminate information quickly. ••••••	सोशल मीडिया जल्दी जानकारी प्रसारित करने में मदद करता है। Social media jaldi jankari prasarit karne mein madad karta hai. ••••••	distribute, spread, circulate ••••••	conceal, withhold, suppress ••••••	प्रसार (prasar) का मतलब है 'फैलाना', जैसे 'प्रचार करना' (promote). ••••••
#2016 🎚️ ••••••	modulate /ˈmɒd.jʊ.leɪt/ verb (मॉडुलेट) ••••••	••••••	नियंत्रित करना niyantrit karna ••••••	To change the strength, tone, or pitch of something; to adjust or regulate. ••••••	A good speaker knows how to modulate their voice. ••••••	एक अच्छा वक्ता जानता है कि अपनी आवाज़ को कैसे नियंत्रित किया जाता है। Ek accha vakta jaanta hai ki apni awaaz ko kaise niyantrit kiya jaata hai. ••••••	adjust, regulate, modify ••••••	intensify, distort, unbalance ••••••	Modulate sounds like 'मॉड' which is 'control' in Hindi ••••••

124 Lesson 125 - How Journaling Improves Mental Health (पाठ 125 - जर्नलिंग मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुधारता है)

जर्नलिंग मानसिक स्वास्थ्य में कैसे सुधार लाता है

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अनुवाद

भूतकाल

भूत कृदंत

तृतीय पुरुष एकवचन

जेरंड

मीनिंग

उदाहरण वाक्य

उदाहरण वाक्य अनुवाद

सिनोनिम्स

एंटोनिम्स

कॉलोकेशन्स

निमोनिक

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