Practical English — Advanced - 第 040 课：坦诚地谈论心理健康和压力 | 学习英语

Talking openly about mental health and stress

坦诚地谈论心理健康和压力

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#	句子	句子翻译

#1	I have been experiencing a great deal of stress recently, and it is affecting my work. 艾哈夫宾伊克斯皮里恩辛阿格雷特迪尔欧夫斯特雷斯瑞森特里，安德伊特伊兹阿费克廷迈沃克。 ••••••	最近我感到压力很大，这已经影响到了我的工作。 Zuìjìn wǒ gǎndào yālì hěn dà, zhè yǐjīng yǐngxiǎng dàole wǒ de gōngzuò. ••••••
#2	I believe that talking openly about mental health is extremely important. 艾比利夫扎特托金欧彭里阿堡特门塔尔赫尔斯伊兹伊克斯特里姆里因波坦特。 ••••••	我认为公开谈论心理健康极其重要。 Wǒ rènwéi gōngkāi tánlùn xīnlǐ jiànkāng jíqí zhòngyào. ••••••
#3	I would like to speak with a professional counselor because I am unable to cope on my own. 艾乌德莱克图斯皮克威兹阿普罗费肖纳尔考恩塞勒比考兹艾埃姆安内波图考普昂迈欧恩。 ••••••	我想和专业咨询师谈谈，因为我无法独自应对。 Wǒ xiǎng hé zhuānyè zīxún shī tántan, yīnwèi wǒ wúfǎ dúzì yìngduì. ••••••
#4	Talking about mental health is not something to be ashamed of; it is a sign of courage. 托金阿堡特门塔尔赫尔斯伊兹诺特萨姆辛图比阿谢姆德欧夫；伊特伊兹阿赛恩欧夫卡瑞基。 ••••••	谈论心理健康不是什么可耻的事情；这是勇气的象征。 Tánlùn xīnlǐ jiànkāng bùshì shénme kěchǐ de shìqíng; zhè shì yǒngqì de xiàngzhēng. ••••••
#5	I have been suffering from anxiety and sleep problems for the past few months. 艾哈夫宾萨费林弗罗姆安格扎耶提安德斯利普普罗布莱姆兹佛泽帕斯特菲乌曼思。 ••••••	过去几个月里，我一直患有焦虑和睡眠问题。 Guòqù jǐ gè yuè lǐ, wǒ yīzhí huànyǒu jiāolǜ hé shuìmián wèntí. ••••••
#6	I realize that prolonged stress is also affecting my physical health. 艾瑞阿莱兹扎特普罗隆德斯特雷斯伊兹奥尔索阿费克廷麦菲兹克尔赫尔斯。 ••••••	我意识到长期的压力也在影响我的身体健康。 Wǒ yìshí dào chángqī de yālì yě zài yǐngxiǎng wǒ de shēntǐ jiànkāng. ••••••
#7	I have started practicing meditation and mindfulness, and it is helping me to some extent. 艾哈夫斯塔特德普拉克提辛梅迪特申安德麦恩德富尔内斯，安德伊特伊兹赫尔平米图萨姆埃克斯坦特。 ••••••	我已经开始练习冥想和正念，这在一定程度上对我有所帮助。 Wǒ yǐjīng kāishǐ liànxí míngxiǎng hé zhèngniàn, zhè zài yīdìng chéngdù shàng duì wǒ yǒu suǒ bāngzhù. ••••••
#8	I believe that providing mental health support in the workplace is the responsibility of every organization. 艾比利夫扎特普罗瓦伊丁门塔尔赫尔斯萨波特因泽沃克普雷斯伊兹泽瑞斯庞斯比利提奥夫埃弗里奥加尼泽申。 ••••••	我认为在工作场所提供心理健康支持是每个组织的责任。 Wǒ rènwéi zài gōngzuò chǎngsuǒ tígōng xīnlǐ jiànkāng zhīchí shì měi gè zǔzhī de zérèn. ••••••
#9	I want to tell everyone that seeking help is not a sign of weakness. 艾旺特图泰尔埃弗里万扎特西金赫尔普伊兹诺特阿赛恩奥夫威克内斯。 ••••••	我想告诉大家，寻求帮助并不是软弱的表现。 Wǒ xiǎng gàosù dàjiā, xúnqiú bāngzhù bìng bùshì ruǎnruò de biǎoxiàn. ••••••
#10	The support of the people close to me has given me a lot of strength during difficult times. 泽萨波特奥夫泽皮普尔克洛兹图米哈兹给文米阿洛特奥夫斯特伦斯丢林迪菲克尔特泰姆兹。 ••••••	身边人的支持在困难时期给了我很大的力量。 Shēnbiān rén de zhīchí zài kùnnán shíqī gěile wǒ hěn dà de lìliàng. ••••••
#11	I have come to understand that taking care of yourself is not selfishness but rather a necessity. 艾哈夫卡姆吐安德斯坦达特泰京凯尔欧夫尤尔赛尔夫依兹诺特赛尔非什内斯巴特拉泽阿尼赛西体。 ••••••	我渐渐明白，照顾自己不是自私，而是一种必然。 Wǒ jiànjiàn míngbái, zhàogù zìjǐ bùshì zìsī, ér shì yīzhǒng bìrán. ••••••
#12	I have noticed that excessive work pressure is affecting my relationship with my family. 艾哈夫诺提斯达特艾克赛西夫沃克普雷舍依兹阿非克廷迈瑞雷申西普威兹迈凡米丽。 ••••••	我注意到过大的工作压力正在影响我和家人的关系。 Wǒ zhùyì dào guòdà de gōngzuò yālì zhèngzài yǐngxiǎng wǒ hé jiārén de guānxì. ••••••
#13	I attend therapy sessions once a week, and it has been very helpful for me. 艾阿坦德赛拉皮赛申斯万斯阿威克，安德伊特哈兹宾威利浩普佛佛米。 ••••••	我每周参加一次心理治疗，这对我很有帮助。 Wǒ měi zhōu cānjiā yīcì xīnlǐ zhìliáo, zhè duì wǒ hěn yǒu bāngzhù. ••••••
#14	I think excessive use of social media has a negative impact on mental health. 艾辛克艾克赛西夫尤兹欧夫搜手迷滴阿哈兹阿捏个提夫因帕克特昂曼头浩斯。 ••••••	我认为过度使用社交媒体会对心理健康产生负面影响。 Wǒ rènwéi guòdù shǐyòng shèjiāo méitǐ huì duì xīnlǐ jiànkāng chǎnshēng fùmiàn yǐngxiǎng. ••••••
#15	I have learned that setting boundaries is an important part of mental wellbeing. 艾哈夫乐恩德达特赛听帮的瑞兹依兹安银坡坦特帕特欧夫曼头维欧比英。 ••••••	我了解到设定界限是心理健康的重要组成部分。 Wǒ liǎojiě dào shèdìng jièxiàn shì xīnlǐ jiànkāng de zhòngyào zǔchéng bùfèn. ••••••
#16	I have told my friend that if he ever wants to talk, I am always there for him. 哎骇夫头得迈弗任得扎特依夫嘿诶弗望词图托克，哎艾姆凹唯姿则尔佛黑姆。 ••••••	我告诉过我的朋友，如果他想找人说话，我随时都在。 Wǒ gàosù guò wǒ de péngyǒu, rúguǒ tā xiǎng zhǎo rén shuōhuà, wǒ suíshí dōu zài. ••••••
#17	I think it is everyone's responsibility to remove the stigma around mental illness in society. 哎醒克依特依次诶弗瑞万姿瑞斯胖斯比力提图瑞木夫泽斯提格马阿让得门特依勒内斯印索赛依提。 ••••••	我认为消除社会对精神疾病的污名化是每个人的责任。 Wǒ rènwéi xiāochú shèhuì duì jīngshén jíbìng de wūmíng huà shì měi gè rén de zérèn. ••••••
#18	Regular physical exercise is playing a significant role in improving my mental health. 瑞谷勒飞资口诶克色赛姿依次普雷英啊斯格尼非恳特肉印隐普儒影迈门特耗思。 ••••••	规律的体育锻炼在改善我的心理健康方面发挥着重要作用。 Guīlǜ de tǐyù duànliàn zài gǎishàn wǒ de xīnlǐ jiànkāng fāngmiàn fāhuīzhe zhòngyào zuòyòng. ••••••
#19	I understand that everyone has difficult days, and that is completely normal. 哎俺德斯坦得扎特诶弗瑞万孩姿低费考特得姿，俺得扎特依次康普立特立诺毛。 ••••••	我理解每个人都有艰难的日子，这完全正常。 Wǒ lǐjiě měi gè rén dōu yǒu jiānnán de rìzi, zhè wánquán zhèngcháng. ••••••
#20	I know it will take time for me to fully recover, but I am on the right path. 哎诺依特喂欧泰克泰母佛米图夫理瑞卡佛，巴特哎艾姆昂泽赖特怕丝。 ••••••	我知道我需要时间才能完全康复，但我走在正确的道路上。 Wǒ zhīdào wǒ xūyào shíjiān cái néng wánquán kāngfù, dàn wǒ zǒu zài zhèngquè de dàolù shàng. ••••••
#21	I believe that taking care of mental health is just as important as taking care of physical health. 艾比利夫扎特泰金凯尔欧夫门塔尔赫尔斯伊兹贾斯特阿兹因波坦特阿兹泰金凯尔欧夫菲兹卡尔赫尔斯。 ••••••	我认为照顾心理健康和照顾身体健康一样重要。 Wǒ rènwéi zhàogù xīnlǐ jiànkāng hé zhàogù shēntǐ jiànkāng yíyàng zhòngyào. ••••••
#22	I write my feelings in a journal, and it helps me organize my thoughts. 艾赖特迈菲林斯因阿哲纳尔，安德伊特赫尔普斯米奥格奈兹迈索茨。 ••••••	我把我的感受写在日记里，这有助于我整理我的思绪。 Wǒ bǎ wǒ de gǎnshòu xiě zài rìjì lǐ, zhè yǒuzhùyú wǒ zhěnglǐ wǒ de sīxù. ••••••
#23	Burnout in the workplace is a serious issue that many people are reluctant to acknowledge. 伯恩奥特因泽沃克普雷斯伊兹阿斯里厄斯依休扎特美尼皮普尔阿里拉克坦特兔阿克诺雷吉。 ••••••	工作场所的倦怠是一个严重的问题，许多人都不愿承认。 Gōngzuò chǎngsuǒ de juàndài shì yígè yánzhòng de wèntí, xǔduō rén dōu bú yuàn chéngrèn. ••••••
#24	I have learned that being able to say no is an important skill for mental wellbeing. 艾哈夫乐恩德扎特必应诶波尔兔塞诺伊兹安因波坦特斯基尔佛门塔尔韦尔必应。 ••••••	我学会了说“不”是一项对心理健康很重要的技能。 Wǒ xuéhuì le shuō 'bù' shì yíxiàng duì xīnlǐ jiànkāng hěn zhòngyào de jìnéng. ••••••
#25	I encourage my colleagues to seek mental health services when they need them. 艾恩卡瑞吉迈考里格斯兔西克门塔尔赫尔斯瑟维塞斯文贼尼德泽姆。 ••••••	我鼓励我的同事在需要时寻求心理健康服务。 Wǒ gǔlì wǒ de tóngshì zài xūyào shí xúnqiú xīnlǐ jiànkāng fúwù. ••••••
#26	I think getting adequate sleep and rest is the simplest way to reduce mental stress. 艾辛克盖廷艾迪奎特斯利普安德瑞斯特伊兹泽辛普莱斯特威图瑞丢斯门塔尔斯特雷斯 ••••••	我认为获得充足的睡眠和休息是减轻精神压力最简单的方法。 Wǒ rènwéi huòdé chōngzú de shuìmián hé xiūxí shì jiǎnqīng jīngshén yālì zuì jiǎndān de fāngfǎ. ••••••
#27	I believe that every person has the right to access professional mental health support in their life. 艾比利夫扎特埃夫里珀森哈兹泽赖特图阿克塞斯普罗费申纳尔门塔尔赫尔斯萨波特因泽尔莱夫 ••••••	我相信每个人在生活中都有权获得专业的心理健康支持。 Wǒ xiāngxìn měi gè rén zài shēnghuó zhōng dōu yǒu quán huòdé zhuānyè de xīnlǐ jiànkāng zhīchí. ••••••
#28	I set aside some time every day just for myself to rest and recharge. 艾塞特阿萨伊德萨姆泰姆埃夫里戴贾斯特佛迈塞尔夫图瑞斯特安德瑞查吉 ••••••	我每天都会专门留出一些时间给自己休息和充电。 Wǒ měitiān dōu huì zhuānmén liú chū yìxiē shíjiān gěi zìjǐ xiūxí hé chōngdiàn. ••••••
#29	I have realized that suppressing your feelings can be even more harmful in the long run. 艾哈夫瑞阿赖兹德扎特萨普瑞辛尤尔菲林斯坎比伊文莫尔哈姆弗尔因泽龙然 ••••••	我意识到从长远来看，压抑自己的感情可能会造成更大的伤害。 Wǒ yìshí dào cóng chángyuǎn lái kàn, yāyì zìjǐ de gǎnqíng kěnéng huì zàochéng gèng dà de shānghài. ••••••
#30	I think mental health education should be mandatory in schools. 艾辛克门塔尔赫尔斯埃久凯申舒德比曼达托里因斯库尔斯 ••••••	我认为心理健康教育在学校应该是强制性的。 Wǒ rènwéi xīnlǐ jiànkāng jiàoyù zài xuéxiào yīnggāi shì qiángzhìxìng de. ••••••