get a grip (гет э грип)

Idiom Control

Значение

to control your emotions and behave sensibly

контролировать свои эмоции и вести себя разумно (kontrolirovat svoi emotsii i vesti sebya razumno)

Примеры предложений

"Stop panicking and get a grip on yourself!"

"Перестань паниковать и возьми себя в руки!" (perestan panikovat i vozmi sebya v ruki)