calm yourself down (кальм ёрсельф даун)

Phrasal-verb Emotional control

Значение

to relax and stop feeling angry or nervous

расслабиться и прекратить чувствовать злость или нервозность (rasslabit'sya i prekratit' chuvstvovat' zlost' ili nervoznost')

Примеры предложений

"Take a deep breath to calm yourself down before reacting."

"Сделайте глубокий вдох, чтобы успокоиться перед тем, как реагировать." (sdelayte glubokiy vdokh, chtoby **uspokoit'sya** pered tem, kak reagirowat')