hold yourself back (होल्ड योरसेल्फ बैक)

Phrasal-verb Self-control

मीनिंग

to restrain oneself from reacting emotionally

भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने से बचने के लिए स्वयं को नियंत्रित करना (bhavnatmak roop se pratikriya karne se bachne ke liye swayam ko niyantrit karna)

एक्जाम्पल सेंटेंसेस

"He had to hold himself back from yelling at the meeting."

"उसे बैठक में चिल्लाने से खुद को नियंत्रित करना पड़ा।" (Use baithak mein chillane se khud ko niyantrit karna pada.)