expressions
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ground yourself in reality

ground yourself in reality (ground yourself in reality)

Phrasal-verb Mental grounding

Signification

to focus your mind on what is real to reduce panic or anxiety

se concentrer sur ce qui est réel pour réduire la panique ou l'anxiété (se koncentrer sur se ki est reel pour redire la panique ou lanxiete)

Phrases d'exemple

"If you feel lost in thoughts, ground yourself in reality by naming what you see."

"Si vous vous sentez perdu dans vos pensées, ancrez-vous dans la réalité en nommant ce que vous voyez." (Si vous vous sentez perdu dans vos pensees, **ancrez-vous dans la realite** en nommant ce que vous voyez)

Expressions Connexes

break down in tears

to suddenly start crying

hear from

to receive communication from someone

expand expertise in

to increase knowledge or skills in a specific area

give back

to return something to someone

follow through on promises

to do what one has committed to do

bring around

to persuade someone to accept your opinion