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ground yourself in reality (ground yourself in reality)

Phrasal-verb Mental grounding

Bedeutung

to focus your mind on what is real to reduce panic or anxiety

sich auf das konzentrieren, was real ist, um Panik oder Angst zu reduzieren (sich auf das konzentrieren, was real ist, um panik oder angst zu reduzieren)

Beispielsätze

"If you feel lost in thoughts, ground yourself in reality by naming what you see."

"Wenn du dich in Gedanken verlierst, verbinde dich mit der Realität, indem du benennst, was du siehst." (wenn du dich in gedanken verlierst, **verbinde dich mit der realität**, indem du benennst, was du siehst)

Verwandte Ausdrücke

let emotions show

to express one’s true feelings openly

reach within yourself

to look inside yourself to find strength or courage

work toward understanding

to make an effort to empathize and see another person’s pers...

draw attention to issues

to make people notice or focus on important problems

ask for

to request something

talk out of

to persuade someone not to do something