pull yourself back (পুল ইয়োরসেল্ফ ব্যাক)

Phrasal-verb Self-control

অর্থ

to stop overthinking or panicking and return to calmness

অতিরিক্ত চিন্তা বা আতঙ্ক থেকে ফিরে এসে নিজেকে শান্ত করা।

উদাহরণ বাক্য

"Whenever your mind runs away, pull yourself back to the present."

"যখন মন দূরে চলে যায়, তখন নিজেকে বর্তমানের দিকে ফিরিয়ে আনো।"