get a grip on (গেট এ গ্রিপ অন)

Phrasal-verb Self-control

অর্থ

to gain control of one’s emotions

নিজের আবেগের ওপর নিয়ন্ত্রণ নেওয়া

উদাহরণ বাক্য

"You need to get a grip on your emotions before reacting."

"প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে।"