calm oneself down (кэлм онселф даун)

Phrasal-verb Self-control

Значение

to relax and regain emotional control after being upset or angry

расслабиться и восстановить эмоциональный контроль после того, как был расстроен или сердит (rasslabitsya i vosstanovit' emotsional'nyy kontrol' posle togo, kak byl rasstroen ili serdit)

Примеры предложений

"He took a deep breath to calm himself down before speaking."

"Он сделал глубокий вдох, чтобы успокоиться перед тем, как заговорить." (On sdelal glubokiy vdokh, chtoby **uspokoyitsya** pered tem, kak zagovorit.)