beat oneself up over (bit wanself ap over)

Phrasal-verb Emotion

Signification

to blame or criticize oneself harshly for something that happened

se blâmer ou se critiquer durement pour quelque chose qui s'est passé (se blâmer ou se critiquer durement pour quelque chose qui s'est passé)

"Don’t beat yourself up over something you can’t change."

"Ne te blâme pas pour quelque chose que tu ne peux pas changer." (Ne te **blâme pas pour** quelque chose que tu ne peux pas changer.)

to reduce your pace to avoid stress or exhaustion

to remain confident and proud even in difficult situations

to defend or support yourself or someone else confidently

to exhale and mentally release your stress and fears

to admit an error right away

to feel full of thankfulness and appreciation