to blame or criticize oneself harshly for something that happened
起こったことに対して自分を厳しく非難したり批判したりする (okotta koto ni taishite jibun o kibishiku hinan shitari hihan shitari suru)
"Don’t beat yourself up over something you can’t change."
"変えられないことについて自分を責めないで。" (Kaerarenai koto ni tsuite jibun o semenaide.)
