to calmly guide yourself with inner talk during anxiety
উদ্বেগের সময় নিজের সঙ্গে শান্তভাবে কথা বলে নিজেকে পরিচালনা করা।
"When your heart races, talk yourself through it with reassuring words."
"যখন হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, তখন নিজেকে আশ্বস্ত করে শান্তভাবে কথা বলো।"
to take precautions to avoid future risks
to ask someone earnestly or formally for help
to be very determined to get or achieve something
to plan the direction or steps for future progress
to reduce pollution caused by transportation
to be careful; to pay attention to avoid danger