to create a state of calm and balance inside yourself
নিজের ভেতরে শান্তি ও ভারসাম্য সৃষ্টি করা।
"Meditation helps you build inner peace and clarity."
"ধ্যান তোমাকে অন্তর্গত শান্তি ও স্বচ্ছতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।"
to recline or rest in a relaxed position
to examine something carefully before use or travel
to reduce the intensity or amount of something
to ignore emotions temporarily to focus on something else
to relax by doing something calming
to discuss emotions openly to process them better