breathe through fear (ব্রিদ থ্রু ফিয়ার)

Phrasal-verb Anxiety management

অর্থ

to calm yourself by breathing slowly during fear or anxiety

ভয় বা উদ্বেগের সময় ধীরে শ্বাস নিয়ে নিজেকে শান্ত করা

উদাহরণ বাক্য

"When panic hits, breathe through fear to steady your nerves."

"আতঙ্ক এলে ধীরে শ্বাস নিয়ে নিজেকে স্থির রাখো।"