get a grip on yourself (гет э грип он ёрселф)

Idiom Emotion

Значение

to control your emotions and behave calmly

контролировать свои эмоции и вести себя спокойно (kontro-li-ro-vat svoi emo-tsii i vesti sebya spokoino)

Примеры предложений

"You need to get a grip on yourself before talking to your boss."

"Тебе нужно взять себя в руки перед разговором с начальником." (te-be nuzh-no vzyat sebya v ru-ki pe-red raz-go-vo-rom s na-chal-ni-kom)