get a grip on yourself (गेट अ ग्रिप ऑन योरसेल्फ)

Idiom Emotion

मीनिंग

to control your emotions and behave calmly

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और शांत रहना (apni bhavnaon ko niyantran karna aur shant rahna)

एक्जाम्पल सेंटेंसेस

"You need to get a grip on yourself before talking to your boss."

"अपने बॉस से बात करने से पहले खुद को संभालो।" (apne boss se baat karne se pehle khud ko sambhalo)