breathe through fear (breathe through fear)

Phrasal-verb Anxiety management

意味

to calm yourself by breathing slowly during fear or anxiety

恐怖や不安の時にゆっくり呼吸することで自分を落ち着かせる

例文

"When panic hits, breathe through fear to steady your nerves."

"パニックが襲ったとき、恐怖を通して呼吸して神経を落ち着けましょう"