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रात के दस बजे के आसपास, बहुत से लोग जैसे कि हैमिद अपने स्मार्टफोन पर scrolling addiction में फंसे रहते हैं। घंटों तक स्क्रॉलिंग करना न केवल समय बर्बाद करता है, बल्कि यह शरीर में विभिन्न समस्याएं भी उत्पन्न करता है। विशेष रूप से, इसका adverse impact हाथों की मांसपेशियों, नसों और टेंडन्स पर पड़ता है।

अधिकांश लोग एक हाथ से फोन का उपयोग करते हैं। नतीजतन, अंगूठे पर excessive strain पड़ता है, जो धीरे-धीरे De Quervain's Syndrome के रूप में manifest हो सकता है। यह एक musculoskeletal condition है जो अंगूठे की मांसपेशियों और टेंडन्स पर अत्यधिक दबाव के कारण उत्पन्न होती है। इसके परिणामस्वरूप अंगूठे में दर्द और अकड़न देखी जाती है। कभी-कभी यह condition इतनी गंभीर हो जाती है कि अंगूठे को हिलाना मुश्किल हो जाता है।

इस समस्या से राहत पाने के लिए, digital detox, नियमित hand exercises, और फोन का उपयोग सीमित करने की सलाह दी जाती है।

इमोजी	शब्द	Images	अनुवाद	मीनिंग	उदाहरण वाक्य	उदाहरण वाक्य अनुवाद	सिनोनिम्स	एंटोनिम्स	निमोनिक
#74 📱 ••••••	scrolling addiction স্ক্রোলিং অ্যাডিকশন noun (स्क्रॉलिंग एडिक्शन) ••••••	••••••	स्क्रॉलिंग लत scrolling lat ••••••	A compulsive need to continuously scroll through content on digital devices, particularly smartphones and social media platforms. ••••••	Scrolling addiction is a growing concern among smartphone users. ••••••	स्क्रॉलिंग लत स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं के बीच बढ़ती चिंता का विषय है। scrolling lat smartphone upyogkartao ke beech badhti chinta ka vishay hai. ••••••	Digital dependency, Phone addiction ••••••	Balanced usage, Digital discipline ••••••	जब आप स्मार्टफोन पर कंटेंट स्क्रॉल करते हैं और इसे छोड़ना मुश्किल होता है, तो समझिए कि आपको स्क्रॉलिंग लत लग गई है। ••••••
#75 ⚠️ ••••••	adverse impact অ্যাডভার্স ইমপ্যাক্ট adjective + noun (एडवर्स इम्पैक्ट) ••••••	••••••	नकरात्मक प्रभाव nakaratmak prabhav ••••••	A negative or harmful effect or influence on something. ••••••	Long screen time has an adverse impact on hand muscles. लंबे समय तक स्क्रीन देखना हाथ की मांसपेशियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। ••••••	लंबे समय तक स्क्रीन देखना हाथ की मांसपेशियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। Lambe samay tak screen dekhna haath ki maanspeshiyon par pratikool prabhav daalta hai. ••••••	Negative effect, Detrimental outcome ••••••	Positive impact, Beneficial result ••••••	Imagine a hand getting tired from too much screen time – a negative impact! ••••••
#76 💪 ••••••	excessive strain এক্সেসিভ স্ট্রেইন adjective + noun (एक्सेसिव स्ट्रेन) ••••••	••••••	अत्यधिक तनाव atyadhik tanav ••••••	An amount of physical pressure or stress that is more than what is normal or acceptable. ••••••	Excessive strain on fingers can cause musculoskeletal issues. ••••••	अत्यधिक तनाव उंगलियों पर मांसपेशी-संयुक्त समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है। Atyadhik tanav ungliyon par maanspeshī-sanyukt samasyaen utpann kar sakti hain. ••••••	Overload, Pressure ••••••	Minimal strain, Light effort ••••••	जब उंगलियों पर अत्यधिक तनाव हो, तो मांसपेशियों में परेशानी होती है। ••••••
#77 🔍 ••••••	manifest ম্যানিফেস্ট verb (मैनीफेस्ट) ••••••	••••••	प्रकट होना prakat hona ••••••	To show or demonstrate clearly; to become evident or apparent. ••••••	Symptoms of De Quervain's Syndrome may manifest after prolonged phone use. डि क्वेर्वेन'स सिंड्रोम के लक्षण लंबे समय तक फोन का उपयोग करने के बाद प्रकट हो सकते हैं। ••••••	डि क्वेर्वेन'स सिंड्रोम के लक्षण लंबे समय तक फोन का उपयोग करने के बाद प्रकट हो सकते हैं। Di Quervain's Syndrome ke lakshan lambe samay tak phone ka upyog karne ke baad prakat ho sakte hain. ••••••	Exhibit, Demonstrate ••••••	Conceal, Hide ••••••	Manifest - मैनीफेस्ट: जब चीज़ें स्पष्ट रूप से दिखने लगे, तो वह 'मैनीफेस्ट' हो जाती हैं! ••••••
#78 🦴 ••••••	musculoskeletal condition মাসকুলোস্কেলেটাল কন্ডিশন noun (मास्कुलोस्केलेटल कंडीशन) ••••••	••••••	मांसपेशी और हड्डी से संबंधित समस्या maanspesi aur haddi se sambandhit samasya ••••••	A disorder that affects the muscles, bones, joints, tendons, ligaments, or other structures that support the limbs, neck, and back. ••••••	De Quervain's Syndrome is a common musculoskeletal condition. ••••••	डे क्वेरवैन सिंड्रोम एक सामान्य मांसपेशी और हड्डी से संबंधित समस्या है। De Quervain's Syndrome ek samanaya maanspesi aur haddi se sambandhit samasya hai. ••••••	Physical disorder, Bone-muscle ailment ••••••	Healthy state, Normal condition ••••••	Happiness ki tarah muscle aur bone ke conditions ko samajhna ••••••
#79 🏥 ••••••	condition কন্ডিশন noun (कंडीशन) ••••••	••••••	स्थिति stithi ••••••	A particular state of health or physical fitness; a medical problem. ••••••	The condition worsens without proper treatment. ••••••	स्थिति उचित उपचार के बिना बिगड़ जाती है। stithi uchit upchar ke bina bigad jaati hai. ••••••	State, Circumstance ••••••	Solution, Cure ••••••	हेल्थ की स्थिति सुधारने के लिए कंडीशन बदलनी चाहिए। ••••••
#80 🚫 ••••••	digital detox ডিজিটাল ডিটক্স noun (डिजिटल डिटॉक्स) ••••••	••••••	डिजिटल डिटॉक्स digital detox ••••••	A period of time during which a person refrains from using electronic devices such as smartphones or computers, regarded as an opportunity to reduce stress or focus on social interaction in the physical world. ••••••	A digital detox can help reduce hand fatigue. ••••••	डिजिटल डिटॉक्स हाथ की थकान को कम करने में मदद कर सकता है। Digital detox hath ki thakan ko kam karne mein madad kar sakta hai. ••••••	Tech-free time, Screen-free period ••••••	Digital overload ••••••	Digital detox से तनाव कम होता है, जैसे शारीरिक विश्राम। ••••••
#81 🤲 ••••••	hand exercises হ্যান্ড এক্সারসাইজেস noun (हैंड एक्सरसाइजेस) ••••••	••••••	हाथ की एक्सरसाइज haath ki exercise ••••••	Physical activities designed to strengthen, stretch, and improve the flexibility of hand and finger muscles. ••••••	Regular hand exercises are essential for muscle recovery. ••••••	नियमित हाथ की एक्सरसाइज मांसपेशी पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक हैं। Niyamit haath ki exercise maanspeshī punarprāpti ke liye āvaśyak hain. ••••••	Finger stretches, Hand therapy ••••••	Inactivity, Rest ••••••	हाथ की एक्सरसाइज (Hand ki exercise) से अंगुलियों को मजबूत करें! ••••••

इमोजी

शब्द

Images

अनुवाद

मीनिंग

उदाहरण वाक्य

उदाहरण वाक्य अनुवाद

सिनोनिम्स

एंटोनिम्स

निमोनिक

#74

📱

••••••

scrolling addiction

স্ক্রোলিং অ্যাডিকশন

noun

(स्क्रॉलिंग एडिक्शन)

••••••

स्क्रॉलिंग लत

scrolling lat

••••••

A compulsive need to continuously scroll through content on digital devices, particularly smartphones and social media platforms.

••••••

Scrolling addiction is a growing concern among smartphone users.

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स्क्रॉलिंग लत स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं के बीच बढ़ती चिंता का विषय है।

scrolling lat smartphone upyogkartao ke beech badhti chinta ka vishay hai.

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Digital dependency, Phone addiction

••••••

Balanced usage, Digital discipline

••••••

जब आप स्मार्टफोन पर कंटेंट स्क्रॉल करते हैं और इसे छोड़ना मुश्किल होता है, तो समझिए कि आपको स्क्रॉलिंग लत लग गई है।

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#75

⚠️

••••••

adverse impact

অ্যাডভার্স ইমপ্যাক্ট

adjective + noun

(एडवर्स इम्पैक्ट)

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नकरात्मक प्रभाव

nakaratmak prabhav

••••••

A negative or harmful effect or influence on something.

••••••

Long screen time has an adverse impact on hand muscles.

लंबे समय तक स्क्रीन देखना हाथ की मांसपेशियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

••••••

लंबे समय तक स्क्रीन देखना हाथ की मांसपेशियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

Lambe samay tak screen dekhna haath ki maanspeshiyon par pratikool prabhav daalta hai.

••••••

Negative effect, Detrimental outcome

••••••

Positive impact, Beneficial result

••••••

Imagine a hand getting tired from too much screen time – a negative impact!

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#76

💪

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excessive strain

এক্সেসিভ স্ট্রেইন

adjective + noun

(एक्सेसिव स्ट्रेन)

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अत्यधिक तनाव

atyadhik tanav

••••••

An amount of physical pressure or stress that is more than what is normal or acceptable.

••••••

Excessive strain on fingers can cause musculoskeletal issues.

••••••

अत्यधिक तनाव उंगलियों पर मांसपेशी-संयुक्त समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है।

Atyadhik tanav ungliyon par maanspeshī-sanyukt samasyaen utpann kar sakti hain.

••••••

Overload, Pressure

••••••

Minimal strain, Light effort

••••••

जब उंगलियों पर अत्यधिक तनाव हो, तो मांसपेशियों में परेशानी होती है।

••••••

#77

🔍

••••••

manifest

ম্যানিফেস্ট

verb

(मैनीफेस्ट)

••••••

प्रकट होना

prakat hona

••••••

To show or demonstrate clearly; to become evident or apparent.

••••••

Symptoms of De Quervain's Syndrome may manifest after prolonged phone use.

डि क्वेर्वेन'स सिंड्रोम के लक्षण लंबे समय तक फोन का उपयोग करने के बाद प्रकट हो सकते हैं।

••••••

Di Quervain's Syndrome ke lakshan lambe samay tak phone ka upyog karne ke baad prakat ho sakte hain.

••••••

Exhibit, Demonstrate

••••••

Conceal, Hide

••••••

Manifest - मैनीफेस्ट: जब चीज़ें स्पष्ट रूप से दिखने लगे, तो वह 'मैनीफेस्ट' हो जाती हैं!

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#78

🦴

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musculoskeletal condition

মাসকুলোস্কেলেটাল কন্ডিশন

noun

(मास्कुलोस्केलेटल कंडीशन)

••••••

मांसपेशी और हड्डी से संबंधित समस्या

maanspesi aur haddi se sambandhit samasya

••••••

A disorder that affects the muscles, bones, joints, tendons, ligaments, or other structures that support the limbs, neck, and back.

••••••

De Quervain's Syndrome is a common musculoskeletal condition.

••••••

डे क्वेरवैन सिंड्रोम एक सामान्य मांसपेशी और हड्डी से संबंधित समस्या है।

De Quervain's Syndrome ek samanaya maanspesi aur haddi se sambandhit samasya hai.

••••••

Physical disorder, Bone-muscle ailment

••••••

Healthy state, Normal condition

••••••

Happiness ki tarah muscle aur bone ke conditions ko samajhna

••••••

#79

🏥

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condition

কন্ডিশন

noun

(कंडीशन)

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स्थिति

stithi

••••••

A particular state of health or physical fitness; a medical problem.

••••••

The condition worsens without proper treatment.

••••••

स्थिति उचित उपचार के बिना बिगड़ जाती है।

stithi uchit upchar ke bina bigad jaati hai.

••••••

State, Circumstance

••••••

Solution, Cure

••••••

हेल्थ की स्थिति सुधारने के लिए कंडीशन बदलनी चाहिए।

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#80

🚫

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digital detox

ডিজিটাল ডিটক্স

noun

(डिजिटल डिटॉक्स)

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डिजिटल डिटॉक्स

digital detox

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A period of time during which a person refrains from using electronic devices such as smartphones or computers, regarded as an opportunity to reduce stress or focus on social interaction in the physical world.

••••••

A digital detox can help reduce hand fatigue.

••••••

डिजिटल डिटॉक्स हाथ की थकान को कम करने में मदद कर सकता है।

Digital detox hath ki thakan ko kam karne mein madad kar sakta hai.

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Tech-free time, Screen-free period

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Digital overload

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Digital detox से तनाव कम होता है, जैसे शारीरिक विश्राम।

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#81

🤲

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hand exercises

হ্যান্ড এক্সারসাইজেস

noun

(हैंड एक्सरसाइजेस)

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हाथ की एक्सरसाइज

haath ki exercise

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Physical activities designed to strengthen, stretch, and improve the flexibility of hand and finger muscles.

••••••

Regular hand exercises are essential for muscle recovery.

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नियमित हाथ की एक्सरसाइज मांसपेशी पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक हैं।

Niyamit haath ki exercise maanspeshī punarprāpti ke liye āvaśyak hain.

••••••

Finger stretches, Hand therapy

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Inactivity, Rest

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हाथ की एक्सरसाइज (Hand ki exercise) से अंगुलियों को मजबूत करें!

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क्या स्मार्टफोन स्क्रॉलिंग से अंगूठे को नुकसान होता है?

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अनुवाद

भूतकाल

भूत कृदंत

तृतीय पुरुष एकवचन

जेरंड

मीनिंग

उदाहरण वाक्य

उदाहरण वाक्य अनुवाद

सिनोनिम्स

एंटोनिम्स

कॉलोकेशन्स

निमोनिक

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उदाहरण वाक्य अनुवाद

शब्द

Does Smartphone Scrolling Cause Finger Damage?क्या स्मार्टफोन स्क्रॉलिंग से अंगूठे को नुकसान होता है? - मास्क टॉगल