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phrasal-verb
(श्रग ऑफ़)
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to ignore or dismiss an emotion or problem
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एक भावना या समस्या को नज़रअंदाज़ करना या खारिज़ करना
ek bhavna ya samasya ko nazarandaz karna ya kharij karna
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He tried to shrug off his disappointment.
उसने अपनी निराशा को श्रग ऑफ़ करने की कोशिश की।
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उसने अपनी निराशा को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश की।
Usne apni niraasha ko shrug off karne ki koshish ki.
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phrasal-verb
(शट डाउन)
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to turn off a computer or system
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कंप्यूटर या सिस्टम को बंद करना
computer ya system ko band karna
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Make sure to shut down your computer before leaving.
सुनिश्चित करें कि जाने से पहले अपने कंप्यूटर को शट डाउन कर लें।
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सुनिश्चित करें कि जाने से पहले अपने कंप्यूटर को शट डाउन कर लें।
sunishchit karein ki jaane se pehle apne computer ko shut down kar lein
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phrasal-verb
(शट डाउन इमोशनली)
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to stop expressing or feeling emotions, especially after being hurt
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भावनाओं को व्यक्त करना या महसूस करना बंद कर देना, खासकर चोट लगने के बाद
bhavanaon ko vyakt karna ya mehsoos karna band kar dena, khaaskar chot lagne ke baad
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After the argument, he completely shut down emotionally.
विवाद के बाद, वह पूरी तरह से शट डाउन इमोशनली हो गया।
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तर्क के बाद, वह पूरी तरह से भावनात्मक रूप से बंद हो गया।
vivad ke baad, vah poori tarah se **shut down emotionally** ho gaya
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phrasal-verb
(शट ऑफ)
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to block or stop feeling emotions
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भावनाओं को ब्लॉक या रोकना
bhavnaon ko block ya rokna
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He learned to shut off his emotions to stay strong.
उसने मजबूत रहने के लिए अपनी भावनाओं को शट ऑफ करना सीखा।
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वह मजबूत रहने के लिए अपनी भावनाओं को शट ऑफ करना सीख गया।
Usne majboot rehne ke liye apni bhavnaon ko shut off karna seekha.
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phrasal-verb
(शट ऑफ इमोशन्स)
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to stop feeling or expressing emotions
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भावनाओं को महसूस या व्यक्त करना बंद करना
bhavanao ko mehsoos ya vyakt karna band karna
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He learned to shut off his emotions to protect himself.
उसने खुद को बचाने के लिए अपनी भावनाओं को शट ऑफ करना सीखा।
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उसने खुद को बचाने के लिए अपनी भावनाओं को शट ऑफ करना सीखा।
Usne khud ko bachane ke liye apni **bhavnaon ko shut off karna** seekha.
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phrasal-verb
(शट ऑफ फ्रॉम)
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to stop communicating or sharing emotions with others
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दूसरों से संवाद या भावनाओं को साझा करना बंद करना
doosron se samvaad ya bhavnaon ko saanjha karna band karna
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After the argument, he shut himself off from everyone for days.
तर्क के बाद, उसने स्वयं को सभी से अलग कर लिया कई दिनों के लिए।
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तर्क के बाद, उसने स्वयं को सभी से अलग कर लिया कई दिनों के लिए।
tark ke baad, usne swyam ko sabhi se alag kar liya kai dinon ke liye
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phrasal-verb
(शट वन्सेल्फ इन)
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to isolate oneself from others to avoid stress
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तनाव से बचने के लिए खुद को दूसरों से अलग करना
tanav se bachne ke liye khud ko doosron se alag karna
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He shut himself in his office to avoid interruptions.
ही शट हिमसेल्फ इन हिज ऑफिस टू अवॉइड इंटेरप्शन्स
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उसने विघ्नों से बचने के लिए अपने आप को ऑफिस में बंद कर लिया
Usne vighno se bachne ke liye apne aap ko office mein band kar liya
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phrasal-verb
(shat uanself of)
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to isolate yourself emotionally from others
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खुद को दूसरों से भावनात्मक रूप से अलग करना
khud ko doosron se bhavnaatmak roop se alag karna
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After the breakup, he completely shut himself off from his friends.
Breakup ke baad, usne apne dostoon se puri tarah se shut himself off kar liya.
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ब्रेकअप के बाद, उसने अपने दोस्तों से पूरी तरह से shut himself off कर लिया।
Breakup ke baad, usne apne dostoon se puri tarah se **shut himself off** kar liya.
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phrasal-verb
(शट आऊट)
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to prevent someone from being included in a conversation or activity
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किसी को बातचीत या गतिविधि में शामिल होने से रोकना
kisi ko baatcheet ya gatividhi mein shamil hone se rokna
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She felt shut out of the team discussions.
उसे टीम की चर्चाओं से shut out महसूस हुआ।
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उसे टीम की चर्चाओं से shut out महसूस हुआ।
Use team ki charchao se **shut out** mahsoos hua
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phrasal-verb
(शट समवन डाउन)
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to stop someone from speaking or expressing themselves
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किसी को बोलने या खुद को व्यक्त करने से रोकना
kisi ko bolne ya khud ko vyakt karne se rokna
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He tried to shut her down whenever she disagreed.
उसने जब भी असहमत होती, उसे शट डाउन करने की कोशिश की।
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जब भी वह असहमत होती, वह उसे चुप कर देता।
usne jab bhi asahmat hoti, use **shut down** karne ki koshish ki.
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phrasal-verb
(ट्रिप अप)
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to make someone make a mistake; to make an error
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किसी को गलती करने के लिए मजबूर करना; गलती करना
kisi ko galti karne ke liye majboor karna; galti karna
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The interviewer tried to trip up the candidate with tricky questions.
साक्षात्कारकर्ता ने कठिन सवालों से उम्मीदवार को trip up करने की कोशिश की।
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साक्षात्कारकर्ता ने कठिन सवालों से उम्मीदवार को गलती करने के लिए मजबूर किया।
Sakshatkarakarta ne kathin sawalon se ummidwar ko **trip up** karne ki koshish ki.
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phrasal-verb
(ट्रिप अप ऑन)
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to make a mistake when dealing with something difficult
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किसी कठिन चीज को संभालते समय गलती करना
kisi mushkil cheez se nipatte samay galti karna
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She tripped up on the hardest part of the puzzle.
उसने सबसे कठिन पहेली के हिस्से पर ट्रिप अप ऑन किया।
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वह सबसे कठिन पहेली के हिस्से पर ट्रिप अप ऑन हुई।
Usne sabse kathin paheli ke hisse par trip up on kiya.
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phrasal-verb
(ट्रस्ट इन)
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to have faith or confidence in something or someone
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किसी या किसी चीज में विश्वास या विश्वास होना
kisi ya kisi cheez mein vishwas ya vishwas hona
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We should trust in ourselves and never lose hope.
हमें ट्रस्ट इन अपने आप में विश्वास रखना चाहिए और कभी उम्मीद नहीं छोड़नी चाहिए।
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हमें ट्रस्ट इन अपने आप में विश्वास रखना चाहिए और कभी उम्मीद नहीं छोड़नी चाहिए।
Humein **trust in** apne aap mein vishwas rakhna chahiye aur kabhi umeed nahi chhodni chahiye.
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phrasal-verb
(ट्रस्ट विथ)
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to give someone responsibility or confidence to handle something
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किसी को कुछ ज़िम्मेदारी या विश्वास देना ताकि वे कुछ संभाल सकें
kisi ko kuch zimmedari ya vishwas dena taki ve kuch sambhal saken
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I trust you with my deepest secrets.
मैं ट्रस्ट यू विथ अपने सबसे गहरे रहस्यों को
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मैं तुम्हें अपने सबसे गहरे रहस्यों की ज़िम्मेदारी देता हूँ।
main tumhe apne sabse gehre rahasyon ki zimmedari deta hoon
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phrasal-verb
(ट्राई ऑन)
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to put on clothes to see if they fit or look good
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कपड़े पहनने का उद्देश्य यह देखना कि वे फिट होते हैं या अच्छे लगते हैं
kapde pehnana yah dekhne ke liye ki ve fit hote hain ya acche lagte hain
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I want to try on this jacket before buying it.
मैं इसे खरीदने से पहले इस जैकेट को ट्राई ऑन करना चाहता हूँ।
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मैं इसे खरीदने से पहले इस जैकेट को ट्राई ऑन करना चाहता हूँ।
main ise kharidne se pehle is jacket ko **try on** karna chahta hoon
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phrasal-verb
(ट्राई आउट)
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to test a new recipe or food for the first time
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नई रेसिपी या भोजन को पहली बार टेस्ट करना
nai recipe ya bhojan ko pehli baar test karna
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I want to try out that new smoothie recipe.
मैं उस नई स्मूदी रेसिपी को ट्राई आउट करना चाहता हूँ।
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मैं उस नई स्मूदी रेसिपी को टेस्ट करना चाहता हूँ।
main us nai smoothie recipe ko test karna chahta hoon
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phrasal-verb
(ट्यून बैक इन)
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to reconnect with your emotions or awareness after being distracted
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ध्यान भटकने के बाद अपनी भावनाओं या जागरूकता से फिर से जुड़ना
dhyaan bhatne ke baad apni bhavanaon ya jagrukta se phir se judna
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He took a short walk to tune back in to his feelings.
उसने अपनी भावनाओं से फिर से जुड़ने के लिए थोड़ी देर चलने का मन बनाया।
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वह अपनी भावनाओं से फिर से जुड़ने के लिए एक छोटा सा वॉक किया।
Woh apni bhavanao se phir se judne ke liye thoda sa walk kiya
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phrasal-verb
(ट्यून डाउन)
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to lower the intensity or energy; to calm things
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तीव्रता या ऊर्जा को कम करना; चीजों को शांत करना
teevrata ya urja ko kam karna; cheezon ko shaant karna
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Let’s tune down the tension and talk calmly about it.
आइए हम ट्यून डाउन करें तनाव और शांति से बात करें।
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आइए हम तनाव को कम करें और शांति से बात करें।
Aaiye hum tanav ko kam karein aur shaanti se baat karein
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phrasal-verb
(ट्यून इन)
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to pay attention or listen carefully
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ध्यान से सुनना या ध्यान केंद्रित करना
dhyaan dena ya dhyaan se sunna
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Try to tune in when others are speaking.
जब दूसरे बोल रहे हों तो कृपया ट्यून इन करने की कोशिश करें।
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जब दूसरे बोल रहे हों तो ध्यान से सुनने की कोशिश करें।
jab doosre bol rahe hon to kripya **tune in** karne ki koshish karein.
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phrasal-verb
(ट्यून इन टू)
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to become aware of or responsive to something or someone
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किसी चीज़ या किसी के प्रति जागरूक या प्रतिक्रियाशील होना
kisi cheez ya kisi ke prati jagrook ya pratikriyaasheel hona
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Good leaders tune in to their team’s needs and emotions.
अच्छे नेता अपनी टीम की ज़रूरतों और भावनाओं के प्रति ट्यून इन टू रहते हैं।
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अच्छे नेता अपनी टीम की ज़रूरतों और भावनाओं के प्रति जागरूक रहते हैं।
Achhe neta apni team ki zarooraton aur bhavnaon ke prati jagrook rehte hain.
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phrasal-verb
(वर्कआउट्स में धीरे-धीरे शुरुआत करना)
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to start exercise gently before increasing intensity
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इंटेन्सिटी बढ़ाने से पहले हलके-फुलके व्यायाम से शुरू करना
intensity badhane se pehle halke-fulke vyayam se shuru karna
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I ease into workouts with stretching so my body feels ready.
मैं वर्कआउट्स में धीरे-धीरे शुरुआत करता हूं ताकि मेरा शरीर तैयार महसूस करे।
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मैं वर्कआउट्स में धीरे-धीरे शुरुआत करता हूं ताकि मेरा शरीर तैयार महसूस करे।
main **workouts mein dheere-dheere shuruat karta hoon** taaki mera sharir tayar mehsoos kare
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phrasal-verb
(स्टैक स्मॉल विन्स)
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to build momentum by completing quick successes
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त्वरित सफलता द्वारा संवेग बनाना
tvarit safalta dwara sanveg banana
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We stack small wins early in the day to feel accomplished.
हम दिन की शुरुआत में स्टैक स्मॉल विन्स करते हैं ताकि हम सफल महसूस करें।
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हम दिन की शुरुआत में स्टैक स्मॉल विन्स करते हैं ताकि हम सफल महसूस करें।
ham din ki shuruat mein **stack small wins** karte hain taaki ham safal mahsoos karein
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phrasal-verb
(लॉग पर्सनल बेस्ट्स)
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to record your top achievements
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आपकी सर्वोत्तम उपलब्धियों को रिकॉर्ड करना
aapki sarvottam uplabdhiyon ko record karna
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Athletes log personal bests to track how training pays off.
खिलाड़ी लॉग पर्सनल बेस्ट्स करते हैं ताकि यह ट्रैक कर सकें कि प्रशिक्षण का क्या परिणाम होता है।
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खिलाड़ी लॉग पर्सनल बेस्ट्स करते हैं ताकि यह ट्रैक कर सकें कि प्रशिक्षण का क्या परिणाम होता है।
khiladi **log personal bests** karte hain taaki yeh track kar sakein ki prashikshan ka kya parinaam hota hai.
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phrasal-verb
(chalk up improvements)
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to credit progress achieved over time
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समय के साथ हुए प्रगति को श्रेय देना
samay ke saath huye pragati ko shrey dena
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We chalk up improvements to consistent practice and rest.
हम निरंतर अभ्यास और विश्राम को सुधार का श्रेय देते हैं।
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हम निरंतर अभ्यास और विश्राम को सुधार का श्रेय देते हैं।
ham nirantar abhyas aur vishraam ko sudhaar ka shrey dete hain
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phrasal-verb
(ब्रेनस्टॉर्म अवर वे आउट)
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to think of ideas together until a problem is solved
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समस्या का समाधान होने तक विचारों के साथ मिलकर सोचने की प्रक्रिया
samasya ka samadhan hone tak vicharon ke saath milkar sochne ki prakriya
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The team brainstorms our way out whenever a project gets stuck.
टीम हर बार ब्रेनस्टॉर्म अवर वे आउट करती है जब कोई प्रोजेक्ट फंस जाता है।
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टीम हर बार ब्रेनस्टॉर्म अवर वे आउट करती है जब कोई प्रोजेक्ट फंस जाता है।
team har baar **brainstorm our way out** karti hai jab koi project phans jaata hai.
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phrasal-verb
(प्रोटोटाइप ऑन पेपर)
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to sketch a quick version of an idea
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एक विचार का त्वरित संस्करण तैयार करना
ek vichar ka tvarit sanskaran tayar karna
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Designers prototype on paper before they open any software.
डिजाइनर प्रोटोटाइप ऑन पेपर करने से पहले कोई सॉफ़्टवेयर नहीं खोलते हैं।
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डिजाइनर प्रोटोटाइप ऑन पेपर करने से पहले कोई सॉफ़्टवेयर नहीं खोलते हैं।
Designer **prototype on paper** karne se pehle koi software nahi kholte hain
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phrasal-verb
(स्वैप इन हेल्थीयर साइड्स)
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to replace part of a meal with a healthier option
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खाने के एक हिस्से को स्वस्थ विकल्प से बदलना
khane ke ek hisse ko swasth vikalp se badalna
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We swap in healthier sides like roasted veggies instead of fries.
हम स्वैप इन हेल्थीयर साइड्स जैसे भुने हुए सब्जियाँ फ्राइज के बजाय करते हैं।
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हम स्वस्थ विकल्पों से बदलते हैं जैसे भुनी हुई सब्जियाँ फ्राइज के बजाय।
ham **swast vikalpon se badalte hain** jaise bhuni hui sabziyan fries ke bajaye
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phrasal-verb
(फेज आउट लेट नाइट्स)
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to gradually stop staying up very late
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धीरे-धीरे बहुत देर तक जागते रहना बंद करना
dheere-dheere bahut der tak jaagte rehna band karna
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I'm phasing out late nights so morning workouts feel better.
मैं फेज आउट लेट नाइट्स कर रहा हूँ ताकि सुबह की कसरत बेहतर लगे।
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मैं फेज आउट लेट नाइट्स कर रहा हूँ ताकि सुबह की कसरत बेहतर लगे।
main **phase out late nights** kar rahaa hoon taaki subah ki kasrat behtar lage
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phrasal-verb
(ट्रेन थ्रू सेटबैक)
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to keep practicing even after difficulties
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कठिनाइयों के बाद भी अभ्यास करते रहना
kathinaiyon ke baad bhi abhyas karte rehna
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Athletes train through setbacks by adjusting their routines.
एथलीट सेटबैक के बाद ट्रेन करते हैं अपनी दिनचर्या में समायोजन करके।
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एथलीट सेटबैक के बाद ट्रेन करते हैं अपनी दिनचर्या में समायोजन करके।
Athletes **setback ke baad train karte hain** apni dincharya mein samaayojan karke
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phrasal-verb
(कूल डाउन इमोशन्स)
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to let intense feelings settle before responding
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जवाब देने से पहले तीव्र भावनाओं को शांत होने देना
jawab dene se pehle teevr bhavnaon ko shaant hone dena
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We cool down emotions before tackling tough feedback.
हम कठिन प्रतिक्रिया से पहले इमोशन्स को कूल डाउन करते हैं
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हम कठिन प्रतिक्रिया से पहले इमोशन्स को कूल डाउन करते हैं
ham kathin pratikriya se pehle emotions ko cool down karte hain
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