How Journaling Improves Mental Health
El Journaling puede ser extremadamente therapeutic para la salud mental. Nos brinda una forma cathartic de expresar nuestros pensamientos, donde podemos sacar a la luz nuestras emociones subconscious.
Cuando una persona chronicles sus sentimientos, se vuelve más cognizant de sus experiencias. Escribir los pensamientos y experiencias diarias aumenta la introspection y mejora nuestro discernment.
A menudo embellishamos nuestros recuerdos, lo que incrementa nuestra nostalgia, pero el journaling nos da una perspectiva más lucid de nuestro pasado. No es solo un medio para expresar emociones; más bien, enseña un pensamiento profound y aumenta la contemplation. Escribir regularmente puede rejuvenate nuestra mente y traer paz mental.
Por lo tanto, el journaling no solo sirve para disseminating nuestros pensamientos actuales, sino que nos ayuda a modulate mejor nuestro futuro.
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Emoji
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Palabra | Images | Traducción | Meaning | Oración de Ejemplo | Traducción de Oración de Ejemplo | Synonyms | Antonyms | Mnemotécnico |
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#2001
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/ˈdʒɝː.nə.lɪŋ/
noun
(jurnalín)
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escritura de diario
escritura de diario
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The practice of writing down your thoughts, feelings, and experiences regularly.
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Journaling helps in organizing thoughts and reducing stress.
El journaling ayuda a organizar los pensamientos y reducir el estrés.
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El journaling ayuda a organizar los pensamientos y reducir el estrés.
El journaling ayuda a organizar los pensamientos y reducir el estrés.
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writing, documentation, diary-keeping
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forgetting, ignoring, disregarding
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Escribir tu diario es como organizar tus pensamientos en papel.
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#2002
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/ˌθɛr.əˈpjuː.tɪk/
adjective
(terapéutico)
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terapéutico
terapeutico
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Having a healing or beneficial effect on the body or mind.
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Meditation is highly therapeutic for mental well-being.
La meditación es altamente terapéutica para el bienestar mental.
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La meditación es altamente terapéutica para el bienestar mental.
La meditacion es altamente terapeutica para el bienestar mental.
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healing, restorative, soothing
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harmful, stressful, aggravating
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Terapéutico = Terapia (therapy) + útil (helpful), like therapy that's useful for healing.
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#2003
🌊
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/kəˈθɑːr.tɪk/
adjective
(kathártik)
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catártico
catartico
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Providing psychological relief through the open expression of strong emotions.
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Writing about emotions can be a cathartic experience. |
Escribir sobre las emociones puede ser una experiencia catártica.
Escribir sobre las emociones puede ser una experiencia catartica.
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purging, cleansing, emotionally releasing
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repressive, suppressive, unexpressive
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Catártico = Catarsis, como un alivio emocional al expresarse.
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#2004
🧠
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/ˌsʌbˈkɒn.ʃəs/
adjective
(sʌbˈkɒn.ʃəs)
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subconsciente
subconsciente
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Of or concerning the part of the mind which one is not fully aware of but which influences actions and feelings.
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Fears often come from the subconscious mind. |
Los miedos a menudo provienen de la mente subconsciente.
Los miedos a menudo provienen de la mente subconsciente.
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unconscious, deep-seated, instinctive
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conscious, aware, deliberate
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Subconsciente se refiere a cosas que afectan nuestro comportamiento sin darnos cuenta.
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#2005
📚
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/ˈkrɒn.ɪ.kəl/
verb/noun
(crónical)
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registrar eventos en el orden en que ocurrieron
registrar eventos en el orden en que ocurrieron
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To record events in the order in which they happened; a written record of historical events.
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She decided to chronicle her journey through a blog. |
Ella decidió cronometrar su viaje a través de un blog.
Ella decidió cronometrar su viaje a través de un blog.
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record, document, log
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erase, omit, suppress
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crónical y cronología (orden del tiempo).
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#2006
👁️
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/ˈkɒɡ.nɪ.zənt/
adjective
(cognizant)
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consciente
consciente
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Having knowledge or being aware of something.
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He was cognizant of the risks before making a decision.
Él era consciente de los riesgos antes de tomar una decisión.
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Él era consciente de los riesgos antes de tomar una decisión.
Él era consciente de los riesgos antes de tomar una decisión.
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aware, mindful, informed
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oblivious, unaware, ignorant
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Consciente es cuando estás consciente de algo, como un cognizante.
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#2007
🤔
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/ˌɪn.trəˈspek.ʃən/
noun
(introspesión)
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introspección
introspeccion
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The examination or observation of one's own mental and emotional processes.
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Introspection helps people understand their emotions better.
La introspección ayuda a las personas a entender mejor sus emociones.
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La introspección ayuda a las personas a entender mejor sus emociones.
La introspeccion ayuda a las personas a entender mejor sus emociones.
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self-reflection, contemplation, self-analysis
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neglect, indifference, external focus
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La introspección es el camino hacia el entendimiento personal.
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#2008
🔍
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/dɪˈsɜːrn.mənt/
noun
(ディサーンメント)
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discernimiento
discernimiento
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The ability to judge well; good judgment and understanding.
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His discernment helped him make wise decisions.
Su discernimiento le ayudó a tomar decisiones sabias.
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Su discernimiento le ayudó a tomar decisiones sabias.
Su discernimiento le ayudó a tomar decisiones sabias.
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insight, perception, judgement
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ignorance, misjudgment, indiscretion
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Discernimiento = ver claramente
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#2009
✨
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/ɪmˈbɛl.ɪʃ/
verb
(embélish)
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adornar
adornar
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To make something more attractive by adding decorative details or exaggerating.
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He tends to embellish stories to make them more interesting. |
Tiende a adornar las historias para hacerlas más interesantes.
Tiende a adornar las historias para hacerlas mas interesantes.
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decorate, enhance, exaggerate
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simplify, minimize, understate
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Embellecer es como adornar algo para hacerlo más bonito.
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#2010
🌅
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/nɒsˈtæl.dʒə/
noun
(nósˈtɑl.xi.a)
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nostalgia
nostalgia
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A sentimental longing for the past, typically for a period or place with happy personal associations.
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Listening to old songs fills me with nostalgia. |
Escuchar canciones antiguas me llena de nostalgia.
Escuchar canciones antiguas me llena de nostalgia.
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sentimentality, reminiscence, longing
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indifference, disinterest, forgetfulness
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Nostalgia is the same in Spanish, just like in English, a deep longing for the past.
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#2011
💡
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/ˈluː.sɪd/
adjective
(lúsid)
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claro
klaro
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Expressed clearly; easy to understand.
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His explanation was so lucid that everyone understood it.
jis eksplanéshon was so lúsid dat evrivuan understúd it
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Su explicación fue tan clara que todos la entendieron.
Su eksplikasion fue tan klarah ke todos la entendieron
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clear, coherent, transparent
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confusing, ambiguous, obscure
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Lucid and 'claro' both mean clear — think of clear ideas shining with light.
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#2012
🌊
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/prəˈfaʊnd/
adjective
(profáund)
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profundo
profundo
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Very great or intense; having deep insight or understanding.
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The speech had a profound impact on the audience.
La charla tuvo un impacto profundo en la audiencia.
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El discurso tuvo un impacto profundo en la audiencia.
El discurso tuvo un impacto profundo en la audiencia.
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deep, intense, meaningful
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superficial, shallow, insignificant
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Impacto profundo del discurso
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#2013
🧘
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/ˌkɒn.təmˈpleɪ.ʃən/
noun
(kontempléishon)
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profunda reflexión
profunda reflexion
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The action of looking thoughtfully at something for a long time; deep reflective thought.
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She sat in contemplation before making her decision. |
Ella se sentó en profunda reflexión antes de tomar su decisión.
Ella se sentó en profunda reflexión antes de tomar su decisión.
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reflection, meditation, deliberation
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impulsiveness, negligence, thoughtlessness
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Pensar profundamente, como en la contemplación.
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#2014
🌱
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/rɪˈdʒuː.və.neɪt/
verb
(rijuvenet)
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rejuvenecer
rejuvenecer
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To make someone or something look or feel younger, fresher, or more energetic.
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A vacation can rejuvenate your mind and body. |
Unas vacaciones pueden rejuvenecer tu mente y cuerpo.
Unas vacaciones pueden rejuvenecer tu mente y cuerpo.
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revitalize, refresh, renew
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exhaust, weaken, deteriorate
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Rejuvenecer = 're' como en 'volver a' + 'joven', lo que significa hacer algo joven de nuevo.
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#2015
📡
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/dɪˈsɛm.ɪ.neɪt/
verb
(diseminate)
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diseminar
diseminar
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To spread or give out something, especially news, information, ideas, etc., to a lot of people.
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Social media helps to disseminate information quickly. |
Las redes sociales ayudan a difundir información rápidamente.
Las redes sociales ayudan a difundir información rápidamente.
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distribute, spread, circulate
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conceal, withhold, suppress
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Diseminar es como diseminar las semillas para que crezcan ideas.
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#2016
🎚️
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/ˈmɒd.jʊ.leɪt/
verb
(móduleit)
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modular
modular
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To change the strength, tone, or pitch of something; to adjust or regulate.
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A good speaker knows how to modulate their voice. |
Un buen orador sabe cómo modular su voz.
Un buen orador sabe cómo modular su voz.
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adjust, regulate, modify
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intensify, distort, unbalance
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Modular sounds like 'modular' in Spanish, meaning control.
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