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ground yourself in reality (ground yourself in reality)

Phrasal-verb Mental grounding

Bedeutung

to focus your mind on what is real to reduce panic or anxiety

sich auf das konzentrieren, was real ist, um Panik oder Angst zu reduzieren (sich auf das konzentrieren, was real ist, um panik oder angst zu reduzieren)

Beispielsätze

"If you feel lost in thoughts, ground yourself in reality by naming what you see."

"Wenn du dich in Gedanken verlierst, verbinde dich mit der Realität, indem du benennst, was du siehst." (wenn du dich in gedanken verlierst, **verbinde dich mit der realität**, indem du benennst, was du siehst)

Verwandte Ausdrücke

hear from

to receive communication from someone

dig beneath

to search for the real emotions or motivations hidden under...

work out to

to calculate or come to a certain amount

open out your heart

to share your deep emotions honestly with someone

clean up well

to look good after getting dressed or groomed

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