ground yourself before speaking (গ্রাউন্ড ইয়োরসেলফ বিফোর স্পিকিং)

Phrasal-verb Self-care

অর্থ

to center your emotions so you can communicate steadily

আপনার অনুভূতিগুলো কেন্দ্রীভূত করুন যাতে আপনি স্থিতিশীলভাবে যোগাযোগ করতে পারেন (apnar onubhutigulo kendribhoot korun jate apni sthitishilbhabe jogajog korte paren)

উদাহরণ বাক্য

"I ground myself before speaking in tense meetings by noting three positives."

"আমি বলে দেওয়ার আগে নিজেকে স্থিতিশীল করি চাপের মিটিংগুলোতে তিনটি ইতিবাচক দিক নোট করে।" (ami **bole dewar age nijeke sthitishil kori** chaper meetinggulo te tinoti itibachok dik note kore)