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tighten up (टाइटन अप)

Phrasal-verb Regulation

मीनिंग

to make rules or policies stricter

नियमों या नीतियों को कड़ा करना (ni-ya-mo ya nee-ti-yo ko ka-da kar-na)

एक्जाम्पल सेंटेंसेस

"The government decided to tighten up regulations on foreign investments."

"सरकार ने विदेशी निवेशों पर नियमों को कड़ा करने का निर्णय लिया।" (Sar-kar ne videshi ni-vesho par ni-ya-mo ko ka-da kar-ne ka nir-nay li-ya.)

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to calm yourself by controlling your breathing during emotio...

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step out of fear

to overcome fear and act with courage