to stop yourself from saying something you want to say
sich davon abhalten, etwas zu sagen, das man sagen möchte (zikh davon abhalten etvas tsu zagen das man zagen moechte)
"I had to bite my tongue when my boss took credit for my work."
"Ich musste mir auf die Zunge beißen, als mein Chef sich meine Arbeit zuschrieb." (ikh musste mir auf die zunge beissen als mein shef zikh meine arbeit zuschrieb)
Things often get worse before they get better.
someone who has influence in the selection or appointment of...
to break someone's confidence in you
to say something unintentionally that was meant to be secret
to make a bad situation even worse
to return at a later time for an update