to write in a journal while processing sad feelings
দুঃখজনক অনুভূতি প্রক্রিয়া করার সময় একটি জার্নালে লেখা (dukkhojonok onubhuti prokriya korar somoy ekta journal-e lekha)
"She journals through sadness to understand what the day is teaching her."
"সে তার দিনটি যা শেখাচ্ছে তা বুঝতে দুঃখের মধ্যে জার্নাল করে।" (se tar din-ti ja shekhasche ta bujhte dukkher modhe journal kore.)
to use existing success as a foundation for future growth
to achieve a state of inner calm and acceptance
to encourage or stimulate creativity and new ideas
to genuinely care about someone’s feelings or well-being
to improve someone's mood or spirit
to present or explain an idea or proposal clearly