get a grip on yourself (গেট আ গ্রিপ অন ইয়োরসেলফ)

Idiom Emotion

অর্থ

to control your emotions and behave calmly

নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং শান্ত থাকা

উদাহরণ বাক্য

"You need to get a grip on yourself before talking to your boss."

"বসের সাথে কথা বলার আগে নিজেকে সামলে নাও।"