ease your nerves (イーズ ヨア ナーヴス)

Phrasal-verb Health

意味

to make yourself feel less anxious or nervous

自分を落ち着かせて、不安や緊張を和らげる (jibun o ochitsukase te, fuan ya kinchou o yawarageru)

例文

"Drinking herbal tea helps me ease my nerves before a big presentation."

"大きなプレゼンテーションの前にハーブティーを飲むと、私の緊張をほぐすのに役立ちます。" (Ookina purezentēshon no mae ni haabu tī o nomu to, watashi no kinchou o hogusu no ni yakudachimasu.)