to develop the ability to handle emotional challenges better
desarrollar la habilidad de manejar los desafíos emocionales mejor (desarrollar la habilidad de manejar los desafios emocionales mejor)
"Through meditation, you can build emotional strength and resilience."
"A través de la meditación, puedes desarrollar la fuerza emocional y la resiliencia." (A traves de la meditacion, puedes **desarrollar la fuerza emocional** y la resiliencia.)
to feel sad or unhappy
to lower the intensity or energy; to calm things
to prepare a plan or list carefully
to increase the level of effort or activity
to develop understanding and wisdom from personal experience...
to reduce your tendency to avoid effort or work