Cómo superar la procrastinación

How to Overcome Procrastination

Primero, determina claramente tus goals. Crea un specific plan donde tus tareas estén prioritized. Comienza con pasos pequeños y achievable steps, porque las tareas grandes pueden parecer overwhelming.

Usa time blocking para asignar tiempo específico a tu trabajo. Establece deadlines, que te mantendrán accountable y te ayudarán a terminar tus tareas. También sigue la Pomodoro technique: trabaja 25 minutos y toma un break de 5 minutos. Esto aumentará tu focus.

Intenta mantenerte alejado de las distractions. Eliminate las social media, notifications y otras cosas innecesarias. Reward a ti mismo después de completar tareas pequeñas, porque esto aumentará tu motivation. Mantén una mindset positiva y visualize tu camino hacia el éxito antes de comenzar a trabajar.

Finally, review tu progress regularmente. Si alguna vez te retrasas, no te culpes, sino restart rápidamente. Gradualmente, al mantener la consistency, podrás liberarte de la procrastination y tu productivity aumentará muchas veces.

How to Overcome ProcrastinationCómo superar la procrastinación
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How to Overcome ProcrastinationCómo superar la procrastinación - Alternar Máscara

Emoji
Palabra Images Traducción Meaning Oración de Ejemplo Traducción de Oración de Ejemplo Synonyms Antonyms Mnemotécnico
#2298
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/prəˌkræstɪˈneɪʃən/
noun
(procrastinación)
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procrastinación
prokrastinacion
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The action of delaying or postponing something.
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Procrastination delays your success.

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La procrastinación retrasa tu éxito.
La procrastinacion retrasa tu exito.
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delay, postponement, deferment, stalling
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action, efficiency, promptness, immediacy
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Procrastinación es cuando lo dejas para después.
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#2299
💪
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/ˌoʊvərˈkʌm/
verb
(óvərkám)
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superar
superar
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To succeed in dealing with a problem or difficulty.
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You can overcome procrastination with planning.

Puedes superar la procrastinación con planificación.
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Puedes superar la procrastinación con planificación.
Puedes superar la procrastinación con planificación.
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conquer, defeat, surmount, triumph over
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surrender, fail, succumb, yield
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Overcome es superar algo, como lograr que tu procrastinación no te detenga.
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#2300
🎯
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/ɡoʊlz/
noun
(góls)
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metas
metas
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The object of a person's ambition or effort; an aim or desired result.
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Setting clear goals makes work easier.

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Establecer metas claras facilita el trabajo.
Establecer metas claras facilita el trabajo.
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objectives, aims, targets, purposes
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aimlessness, indifference, purposelessness
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Para lograr tus metas, necesitas ser claro en lo que quieres.
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#2301
📍
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/spəˈsɪfɪk/
adjective
(específico)
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específico
especifico
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Clearly defined or identified; particular; exact.
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Make a specific plan to beat procrastination.

Haz un plan específico para vencer la procrastinación.
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Haz un plan específico para vencer la procrastinación.
Haz un plan específico para vencer la procrastinación.
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particular, precise, exact, definite
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general, vague, indefinite, unclear
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Un plan específico puede ayudarte a vencer la procrastinación.
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#2302
📋
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/plæn/
noun
(plan)
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plan
plan
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A detailed proposal for doing or achieving something.
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A good plan keeps you focused.

Un buen plan te mantiene enfocado.
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Un buen plan te mantiene enfocado.
Un buen plan te mantiene enfocado.
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strategy, scheme, blueprint, design
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chaos, disorganization, confusion
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Plan como en 'plano', tener un buen plan es clave.
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#2303
🔢
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/praɪˈɔːrətaɪz/
verb
(praɪˈɔːrətaɪz)
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priorizar
priorizar
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To designate or treat something as more important than other things.
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Always prioritize tasks to avoid delay.

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Siempre prioriza las tareas para evitar retrasos.
Siempre prioriza las tareas para evitar retrasos.
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rank, order, arrange, organize
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ignore, neglect, disregard
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Piensa en priorizar lo más importante, como elegir primero lo que más te gusta.
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#2304
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/əˈtʃiːvəbl/
adjective
(achívable)
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alcanzable
alcanzable
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Able to be brought about or reached successfully.
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Start with achievable steps to stay motivated.

Comienza con pasos alcanzables para mantenerte motivado.
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Comienza con pasos alcanzables para mantenerte motivado.
Comienza con pasos alcanzables para mantenerte motivado.
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attainable, possible, realistic, feasible
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unrealistic, impossible, unattainable
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Alcanza siempre lo alcanzable con pequeños pasos.
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#2305
👣
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/stɛps/
noun
(steps)
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pasos
pasos
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A measure or action, especially one of a series taken in order to deal with or achieve a particular thing.
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Taking small steps reduces overwhelm.

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Dar pequeños pasos reduce el agobio.
Dar pequeños pasos reduce el agobio.
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measures, actions, procedures, stages
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stagnation, inactivity, immobility
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Cada paso cuenta para lograr tus metas.
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#2306
😰
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/ˌoʊvərˈwɛlmɪŋ/
adjective
(óvërwèlming)
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abrumador
abrumador
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Very intense; overpowering.
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Large tasks can feel overwhelming.

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Las grandes tareas pueden sentirse abrumadoras.
Las grandes tareas pueden sentirse abrumadoras.
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overpowering, intense, crushing, daunting
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manageable, easy, simple, light
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Abrumador - cuando algo te sobrepasa
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#2307
📅
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/taɪm ˈblɑːkɪŋ/
noun
(taim bloking)
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bloqueo de tiempo
bloqueo de tiempo
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A time management method that involves dividing your day into blocks of time.
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Time blocking helps you stay focused.

El bloqueo de tiempo te ayuda a mantenerte enfocado.
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El bloqueo de tiempo te ayuda a mantenerte enfocado.
El bloqueo de tiempo te ayuda a mantenerte enfocado.
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time scheduling, time allocation, time planning
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unorganized time, spontaneity, improvisation
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Bloqueando tu tiempo para no perderlo.
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#2308
••••••
/ˈdɛdˌlaɪnz/
noun
(dɛdˈlaɪnz)
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plazos
plazos
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The latest time or date by which something should be completed.
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Setting deadlines helps finish tasks.

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Establecer plazos ayuda a terminar las tareas.
Establecer plazos ayuda a terminar las tareas.
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due dates, time limits, cutoff points
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delay, infinity, unlimited time
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El plazo se marca para completar todo a tiempo.
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#2309
📝
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/əˈkaʊntəbl/
adjective
(akun-table)
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responsable
responsable
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Required or expected to justify actions or decisions; responsible.
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Staying accountable helps reduce delays.

estando accountable ayuda a reducir los retrasos.
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Estar responsable ayuda a reducir los retrasos.
Estar responsable ayuda a reducir los retrasos.
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responsible, answerable, liable, obligated
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irresponsible, unreliable, unaccountable
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A person who is 'accountable' is 'responsable' for their actions.
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#2310
🍅
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/ˌpɒməˈdɔːrəʊ/
noun
(pomodoro)
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pomodoro
pomodoro
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A time management technique that uses a timer to break down work into intervals.
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The Pomodoro technique improves productivity.

La técnica Pomodoro mejora la productividad.
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La técnica Pomodoro mejora la productividad.
La tecnica Pomodoro mejora la productividad.
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time management technique, productivity method
••••••
continuous work, unstructured time
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Pomodoro = una forma sabrosa de gestionar tu tiempo.
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#2311
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/breɪk/
noun
(brec)
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pausa
pausa
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A pause in work or during an activity or event.
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Short breaks refresh your mind.

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Las pausas cortas refrescan tu mente.
Las pausas cortas refrescan tu mente.
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pause, rest, interval, recess
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continuation, work, persistence
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Pausa - Un descanso corta como pausa refresca la mente.
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#2312
🎯
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/ˈfoʊkəs/
noun
(fócas)
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enfoque
enfoque
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The centre of interest or activity; concentrated attention or effort.
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Focus on one task at a time.

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Concéntrese en una tarea a la vez.
Concentrese en una tarea a la vez.
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concentration, attention, emphasis, priority
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distraction, neglect, inattention
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Enfoque en el foco!
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#2313
📱
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/dɪˈstrækʃənz/
noun
(distracciones)
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distracciones
distracciones
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Things that prevent someone from concentrating on something else.
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Eliminate distractions for better productivity.

Elimina las distracciones para una mejor productividad.
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Elimina las distracciones para una mejor productividad.
Elimina las distracciones para una mejor productividad.
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interruptions, diversions, disruptions
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concentration, focus, attention
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Distracciones son como pequeñas interrupciones que te alejan de lo que deberías estar haciendo.
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#2314
📲
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/ˈsoʊʃəl ˈmiːdiə/
noun
(social media)
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medios sociales
medios sociales
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Websites and applications that enable users to create and share content or to participate in social networking.
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Social media often causes delays.

Los medios sociales a menudo causan retrasos.
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Los medios sociales a menudo causan retrasos.
Los medios sociales a menudo causan retrasos.
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social networking, online platforms, digital media
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offline communication, direct interaction
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Con los medios sociales, todos podemos compartir nuestras ideas en línea.
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#2315
🔔
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/ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃənz/
noun
(notificaciones)
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notificaciones
notificaciones
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A notice or announcement, especially an official one.
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Turn off notifications to stay focused.

apaga las notificaciones para mantenerte enfocado.
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Apaga las notificaciones para mantenerte enfocado.
Apaga las notificaciones para mantenerte enfocado.
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alerts, notices, announcements, messages
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ignorance, silence, quiet
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Notificaciones son como alertas importantes
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#2316
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/ɪˈlɪmɪneɪt/
verb
(eliminar)
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eliminar
eliminar
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To completely remove or get rid of something.
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Eliminate time-wasting habits.

Eliminar hábitos que desperdician tiempo.
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Elimina los hábitos que desperdician tiempo.
Elimina los hábitos que desperdician tiempo.
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remove, eradicate, abolish, delete
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keep, retain, maintain, preserve
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Eliminar significa eliminar, por ejemplo, eliminar los hábitos que nos hacen perder tiempo.
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