Cómo el ejercicio mejora la función cerebral

How Exercise Improves Brain Function

El ejercicio físico no solo sirve para mantener la salud corporal, sino que también mejora la cognition y la función cerebral. Las investigaciones han demostrado que el ejercicio vigorous aumenta la secreción de endorphins en el cerebro, lo que reduce el estrés mental y invigorates la mente.

El ejercicio regular acelera la neurogenesis, lo que resulta en la formación de nuevas conexiones synaptic. Esto incrementa la memoria y la proficiency de aprendizaje. A medida que aumenta la neuroplasticity, el cerebro puede adaptarse a nuevos desafíos y desarrollar un pensamiento divergent.

El exertion físico no es solo para la salud holistic, sino que, a través del proceso de optimization, también incrementa la agility y la adeptness. Diversos stimuli mantienen el cerebro más activo y lo rejuvenate, lo que aumenta la perseverance y la estabilidad mental.

Por lo tanto, el ejercicio no es solo una capacidad física, sino que es esencial para la enhancement cerebral y el desarrollo de habilidades.

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Emoji
Palabra Images Traducción Meaning Oración de Ejemplo Traducción de Oración de Ejemplo Synonyms Antonyms Mnemotécnico
#1840
🧠
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/kɒɡˈnɪʃ.ən/
noun
(cognición)
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conocimiento o proceso intelectual
conocimiento o proceso intelectual
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The mental process of learning, remembering, and problem-solving.
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Sleep is essential for proper cognition and memory retention.

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El sueño es esencial para la correcta cognición y retención de memoria.
El sueño es esencial para la correcta cognición y retención de memoria.
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awareness, perception, understanding
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ignorance, unawareness, misunderstanding
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Cognition = conociendo, resolviendo problemas
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#1841
🧠
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/ˈsɛr.ɪ.brəl/
adjective
(serebral)
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cerebral
cerebral
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Related to brain function or deep thinking.
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The book is highly cerebral, requiring deep analysis.

El libro es muy cerebral, requiriendo un análisis profundo.
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El libro es altamente cerebral, requiriendo un análisis profundo.
El libro es altamente cerebral, requiriendo un analisis profundo.
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intellectual, rational, analytical
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emotional, instinctive, unthinking
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Cerebral is like 'cerebral' in Spanish. Think deeply!
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#1842
💪
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/ˈvɪɡ.ər.əs/
adjective
(vígorus)
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vigoroso
vigoroso
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Characterized by high energy and vitality.
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Regular exercise keeps the body vigorous and healthy.

El ejercicio regular mantiene el cuerpo vigoroso y saludable.
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El ejercicio regular mantiene el cuerpo vigoroso y saludable.
El ejercicio regular mantiene el cuerpo vigoroso y saludable.
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energetic, strong, dynamic
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weak, feeble, lethargic
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Vigorous suena como vigoroso en español, mantén tu cuerpo vigoroso con ejercicio.
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#1843
😊
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/ɛnˈdɔːr.fɪnz/
noun
(en-dor-feens)
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endorfina
endorfina
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Chemical compounds produced by the brain that reduce pain and create feelings of happiness.
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Exercise releases endorphins, reducing stress and pain.

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El ejercicio libera endorfinas, reduciendo el estrés y el dolor.
El ejercicio libera endorfinas, reduciendo el estrés y el dolor.
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feel-good hormones, neurotransmitters, pain relievers
••••••
stress hormones, anxiety triggers, depression-inducing chemicals
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Endorfinas te dan felicidad
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#1844
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/ɪnˈvɪɡ.ə.reɪt/
verb
(invigóret)
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revitalizar
revitalizar
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To give someone or something new energy and vitality.
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A good night's sleep will invigorate your mind and body.

una buena noche de sueño te invigora la mente y el cuerpo.
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Una buena noche de sueño revitalizará tu mente y cuerpo.
Una buena noche de sueño revitalizara tu mente y cuerpo.
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energize, refresh, stimulate
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weaken, exhaust, drain
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Revitalizar in Spanish sounds like the word 'revive' in English, and it means to bring energy back.
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#1845
🧬
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/ˌnjʊə.rəʊˈdʒɛn.ɪ.sɪs/
noun
(neurogénesis)
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formación de nuevas células nerviosas
formacion de nuevas celulas nerviosas
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The process of forming new nerve cells in the brain.
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Scientists are studying neurogenesis to understand brain health.

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Los científicos están estudiando la neurogénesis para comprender la salud cerebral.
Los cientificos estan estudiando la neurogenesis para comprender la salud cerebral.
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brain cell growth, neural formation, cognitive development
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neural degeneration, brain atrophy, cell death
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Recuerda 'neuro' y 'formación' para asociar la neurogénesis con la creación de nuevas células nerviosas.
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#1846
🔗
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/sɪˈnæp.tɪk/
adjective
(sináptico)
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sináptico
sinaptico
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Related to the signal transmission process between nerve cells.
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Learning strengthens synaptic connections in the brain.

Aprender fortalece las conexiones sinápticas en el cerebro.
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El aprendizaje fortalece las conexiones sinápticas en el cerebro.
El aprendizaje fortalece las conexiones sinápticas en el cerebro.
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neural, neurochemical, transmission-related
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non-neural, unconnected, non-functional
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Sináptico sounds like 'synaptic', referring to nerve connections.
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#1847
🎯
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/prəˈfɪʃ.ən.si/
noun
(prou-fishien-si)
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habilidad o destreza
habilidad o destreza
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High level of skill in a specific task.
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His proficiency in coding helped him land a great job.

Jis proficiencia en coding, ayudó a conseguir un gran trabajo.
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Su destreza en la codificación le ayudó a conseguir un gran trabajo.
Su destreza en la codificación le ayudó a conseguir un gran trabajo.
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expertise, competence, mastery
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incompetence, inefficiency, ineptitude
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La proficiencia es habilidad que da mejores oportunidades!
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#1848
🔄
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/ˌnjʊə.rəʊ.plæsˈtɪ.sɪ.ti/
noun
(neuroplasticidad)
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neuroplasticidad
neuroplasticidad
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The brain's ability to change its structure through experience or learning.
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Meditation enhances neuroplasticity, improving memory and focus.

La meditación mejora la neuroplasticidad, mejorando la memoria y la concentración.
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La meditación mejora la neuroplasticidad, mejorando la memoria y la concentración.
La meditacion mejora la neuroplasticidad, mejorando la memoria y la concentracion.
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brain adaptability, cognitive flexibility, neural rewiring
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neural rigidity, cognitive decline, fixed brain structure
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Neuroplasticidad es la habilidad de tu cerebro para mejorar con la práctica, como aprender algo nuevo.
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#1849
🔀
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/daɪˈvɜː.dʒənt/
adjective
(daɪˈvɜː.dʒənt)
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divergente
divergente
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Different from normal trends or paths.
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Their divergent opinions led to an interesting discussion.

Sus opiniones divergentes llevaron a una discusión interesante.
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Sus opiniones divergentes llevaron a una discusión interesante.
Sus opiniones divergentes llevaron a una discusión interesante.
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differing, contrasting, deviating
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convergent, similar, aligned
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Es español 'divergente' directly translates to 'divergent', making it easy to remember.
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#1850
💨
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/ɪɡˈzɜːr.ʃən/
noun
(exertión)
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esfuerzo físico o mental
esfuerzo fisico o mental
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Using energy or effort to achieve something.
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Excessive exertion can lead to fatigue and burnout.

El exceso de exertión puede llevar a la fatiga y al agotamiento.
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El exceso de exertión puede llevar a la fatiga y al agotamiento.
El exceso de exertion puede llevar a la fatiga y al agotamiento.
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effort, strain, labor
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relaxation, rest, inactivity
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Exertion is exertion, whether mental or physical.
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#1851
🌍
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/həʊˈlɪs.tɪk/
adjective
(holístic)
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holístico
holistico
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Considering the entire system together.
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A holistic approach to health includes both physical and mental well-being.

Un enfoque holístico para la salud incluye tanto el bienestar físico como el mental.
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Un enfoque holístico para la salud incluye tanto el bienestar físico como el mental.
Un enfoque holístico para la salud incluye tanto el bienestar físico como el mental.
••••••
comprehensive, integrated, all-encompassing
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fragmented, partial, incomplete
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Español: Holístico - Enfoque completo, Inglés: Holistic - Whole system
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#1852
⚙️
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/ˌɒp.tɪ.mɪˈzeɪ.ʃən/
noun
(optimización)
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logro de máxima eficiencia
logro de maxima eficiencia
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Achieving maximum efficiency or improvement.
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The company focused on optimization of resources to maximize profits.

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La empresa se centró en la optimización de recursos para maximizar las ganancias.
La empresa se centró en la optimización de recursos para maximizar las ganancias.
••••••
improvement, enhancement, refinement
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inefficiency, wastefulness, mismanagement
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Optimizar es mejorar todo al máximo.
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#1853
🤸
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/əˈdʒɪl.ɪ.ti/
noun
(ajíliti)
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agilidad
agilidad
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Ability to work quickly and easily, both physically and mentally.
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Mental agility is essential for problem-solving.

La agilidad mental es esencial para resolver problemas.
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La agilidad mental es esencial para resolver problemas.
La agilidad mental es esencial para resolver problemas.
••••••
nimbleness, quickness, flexibility
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rigidity, slowness, stiffness
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La agilidad te ayuda a moverte rápido y sin dificultad.
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#1854
🏆
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/əˈdɛpt.nəs/
noun
(adeptness)
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destreza y habilidad
destreza y habilidad
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Skill and dexterity in a task.
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His adeptness in negotiations helped close the deal successfully.

his adeptness in negotiations helped close the deal successfully
••••••
Su destreza en las negociaciones ayudó a cerrar el trato con éxito.
Su destreza en las negociaciones ayudó a cerrar el trato con éxito.
••••••
skillfulness, expertise, proficiency
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incompetence, inefficiency, clumsiness
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The ability to adapt with ease leads to 'adeptness'.
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#1855
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/ˈstɪm.jʊ.laɪ/
noun
(estímuli)
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estímulo
estímulo
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Things that create reactions or provide motivation.
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Bright light and loud sounds are common stimuli for alertness.

La luz brillante y los sonidos fuertes son estímulos comunes para la alerta.
••••••
La luz brillante y los sonidos fuertes son estímulos comunes para la alerta.
La luz brillante y los sonidos fuertes son estímulos comunes para la alerta.
••••••
triggers, incentives, impulses
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suppressors, inhibitors, deterrents
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Estímulos son como energía para mantenernos alertas.
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#1856
🌱
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/rɪˈdʒuː.və.neɪt/
verb
(rijuˈβeˈnet)
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rejuvenecer
rejuvenecer
••••••
To give new energy or vitality.
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A weekend getaway can rejuvenate your mind and body.

Un fin de semana puede rejuvenecer tu mente y cuerpo.
••••••
Un fin de semana puede rejuvenecer tu mente y cuerpo.
Un fin de semana puede rejuvenecer tu mente y cuerpo.
••••••
revitalize, refresh, renew
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weaken, drain, exhaust
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Rejuvenecer: Recuerda 're-' como renovación y 'juvenecer' como juventud.
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#1857
🔥
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/ˌpɜːr.sɪˈvɪə.rəns/
noun
(perseverancia)
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perseverancia
perseverancia
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Maintaining hard work and patience for a long time.
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His perseverance helped him achieve his dreams.

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Su perseverancia le ayudó a alcanzar sus sueños.
Su perseverancia le ayudó a alcanzar sus sueños.
••••••
persistence, determination, tenacity
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laziness, weakness, giving up
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Perseverancia in Spanish is similar to perseverance, both require constant effort.
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#1858
📈
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/ɪnˈhɑːns.mənt/
noun
(enhancement)
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mejora o aumento
mejora o aumento
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Improving the quality, value, or effectiveness of something.
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The software update included significant enhancements in performance.

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La actualización de software incluyó mejoras significativas en el rendimiento.
La actualizacion de software incluyo mejoras significativas en el rendimiento.
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improvement, augmentation, boost
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deterioration, reduction, decline
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Mejorar es como mejorar el rendimiento de un software, ¡más rápido y mejor!
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