phrasal-verb

ease into calmness

धीरे-धीरे आराम करना और चिंतित तनाव से मुक्त होना

Meaning

to gradually relax and let go of anxious tension

Example

Close your eyes and **ease into calmness** with slow breathing.

आँखें बंद करो और **ease into calmness** धीमी श्वास के साथ।

phrasal-verb

end up with

अंत में कुछ न प्राप्त करना या अनुभव करना जो अप्रिय हो

Meaning

to finally receive or experience something undesirable

Example

After all that effort, we **ended up with** nothing.

इतनी मेहनत के बाद, हमें कुछ नहीं मिला।

idiom

economic sanctions

एक देश द्वारा दूसरे पर प्रभाव डालने के लिए लगाए गए दंड

Meaning

penalties imposed by one country on another to influence behavior

Example

The EU imposed **economic sanctions** to pressure the regime to reform.

ईयू ने शासन पर सुधार के लिए दबाव डालने हेतु आर्थिक प्रतिबंध लगाए।

B1 proverb

easier said than done

कुछ कहना आसान है लेकिन करना मुश्किल

Meaning

Something is more difficult to do than it sounds

Example

Getting a job is easier said than done in this competitive market.

इस प्रतिस्पर्धी बाजार में नौकरी पाना आसान नहीं है।

phrasal-verb

ease out

धीरे-धीरे आराम करना या तनाव को दूर करना

Meaning

to gradually relax or relieve tension

Example

A long shower helped me **ease out** after work.

काम के बाद एक लंबी शावर ने मुझे आराम करने में मदद की।

idiom

envy eats the heart

ईर्ष्या मानसिक शांति को नष्ट करती है

Meaning

jealousy destroys one’s peace of mind

Example

**Envy eats the heart**, so stop comparing yourself to others.

ईर्ष्या दिल को खा जाती है, इसलिए दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करो

idiom

earn someone's trust

किसी का विश्वास कार्यों के माध्यम से प्राप्त करना

Meaning

to gain someone's confidence through actions

Example

You need to **earn their trust** before they open up.

तुम्हें **उनका विश्वास अर्जित करना होगा** इससे पहले कि वे खुलकर बात करें।

phrasal-verb

expand on

किसी चीज़ के बारे में और अधिक विवरण या जानकारी जोड़ना

Meaning

to add more details or information about something

Example

Could you **expand on** your last point a bit more?

क्या आप अपने अंतिम बिंदु को थोड़ा और विस्तार से **expand** कर सकते हैं?

phrasal-verb

ease your mind

खुद को कम चिंता या तनाव महसूस करने देना

Meaning

to make yourself feel less worried or anxious

Example

Talking to a friend can really **ease your mind**.

एक दोस्त से बात करना वास्तव में आपके मन को शांति दे सकता है।

idiom

eat your words

जो तुमने कहा उसे वापस लेना

Meaning

to take back what you said

Example

He had to **eat his words** after the result was announced.

उसे परिणाम घोषित होने के बाद **अपनी बात वापस लेनी पड़ी**।

phrasal-verb

embrace good vibes

सकारात्मक ऊर्जा और भावनाओं को स्वीकार करना और उनका आनंद लेना जो आपके आस-पास हैं

Meaning

to accept and enjoy positive energy and feelings around you

Example

Let’s **embrace good vibes** and enjoy the moment.

चलो, **एंब्रेस गुड वैब्स** और उस पल का आनंद लें।

phrasal-verb

embrace emotions

भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करना और स्वागत करना

Meaning

to accept and welcome feelings fully

Example

He learned to **embrace his emotions** rather than suppress them.

उसे उन्हें दबाने के बजाय **अपनी भावनाओं को गले लगाना** सिखाया गया।

phrasal-verb

ease back into

तनाव या विश्राम के बाद धीरे-धीरे किसी कार्य या दिनचर्या में वापस लौटना

Meaning

to return to a task or routine gradually after stress or break

Example

After the holidays, I’m trying to **ease back into** my work routine.

छुट्टियों के बाद, मैं अपनी कार्य दिनचर्या में धीरे-धीरे वापस लौटने की कोशिश कर रहा हूँ।

phrasal-verb

end up

अंत में किसी विशेष स्थिति में पहुँचना या कुछ करना

Meaning

to finally do or be in a particular situation

Example

If you don’t plan well, you might **end up** wasting time.

अगर तुम ठीक से योजना नहीं बनाओगे, तो तुम समय बर्बाद कर सकते हो।

idiom

ease off

धीरे-धीरे कमज़ोर या कम तीव्र होना

Meaning

to gradually become less strong or intense

Example

The rain should **ease off** by evening.

शाम तक बारिश कम हो जानी चाहिए।

phrasal-verb

embrace diversity

संस्कृतिक भिन्नताओं को सकारात्मक रूप से स्वीकार और मूल्यांकन करना

Meaning

to accept and value cultural differences positively

Example

Companies that **embrace diversity** often perform better globally.

वह कंपनियां जो विविधता को अपनाती हैं, आमतौर पर वैश्विक स्तर पर बेहतर प्रदर्शन करती हैं।

phrasal-verb

eat in

बाहर जाने के बजाय घर या होटल में खाना खाना

Meaning

to have a meal at home or at the hotel instead of going out

Example

We were too tired to go out, so we decided to **eat in**.

हम बाहर जाने के लिए बहुत थके हुए थे, इसलिए हमने घर पर खाना खाने का निर्णय लिया।

phrasal-verb

embrace peace

शांति को स्वीकार करना और शांतिपूर्ण भावनाओं का विरोध करना बंद करना

Meaning

to accept tranquility and stop resisting calm feelings

Example

She learned to **embrace peace** instead of constant anxiety.

उसने लगातार चिंता के बजाय शांति को स्वीकार करना सीखा।

phrasal-verb

edge up

थोड़ा थोड़ा या धीरे धीरे बढ़ना

Meaning

to rise slightly or gradually

Example

The inflation rate **edged up** to 6% last month.

महंगाई दर पिछले महीने 6% तक **थोड़ा बढ़ गई**।

phrasal-verb

ease out of

तनावपूर्ण कार्य को धीरे-धीरे रोकना

Meaning

to gradually stop doing something stressful

Example

She decided to **ease out of** her demanding job to find balance.

उसने संतुलन पाने के लिए अपनी मांगलिक नौकरी को धीरे-धीरे छोड़ने का निर्णय लिया

idiom

every cloud has a silver lining

हर कठिन परिस्थिति में कुछ अच्छा छिपा होता है

Meaning

every difficult situation has a hopeful aspect

Example

I was sad when I lost my job, but then I found a better one. **Every cloud has a silver lining**.

मैं दुखी था जब मैंने अपनी नौकरी खो दी, लेकिन फिर मुझे एक बेहतर नौकरी मिली। हर कठिन परिस्थिति में कुछ अच्छा छिपा होता है।

phrasal-verb

exchange views with

किसी अन्य संस्कृति के व्यक्ति से विचार या राय साझा करना

Meaning

to share opinions or ideas with someone from another culture

Example

Students **exchange views with** their international peers to broaden their perspectives.

छात्र अपने अंतर्राष्ट्रीय साथियों से विचारों का आदान-प्रदान करते हैं ताकि वे अपनी सोच का दायरा बढ़ा सकें।

idiom

edge in

कुछ धीरे-धीरे डालना या जोड़ना

Meaning

to insert or add something gradually

Example

He managed to **edge in** a quick question before the meeting ended.

उसने बैठक समाप्त होने से पहले एक त्वरित सवाल **एज इन** किया।

idiom

extend an olive branch

शांति या मेल-मिलाप की पेशकश करना

Meaning

to offer peace or reconciliation

Example

After years of conflict, the president decided to **extend an olive branch**.

वर्षों के संघर्ष के बाद, राष्ट्रपति ने शांति या मेल-मिलाप की पेशकश करने का निर्णय लिया।

idiom

Economic backbone

अर्थव्यवस्था का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा।

Meaning

The most important part of the economy.

Example

Small businesses are the **economic backbone** of the nation.

छोटे व्यवसाय देश की **आर्थिक रीढ़** हैं।

idiom

Early adopter

कोई ऐसा व्यक्ति जो अन्य लोगों से पहले एक नया उत्पाद उपयोग करना शुरू करता है।

Meaning

Someone who starts using a new product before others.

Example

**Early adopters** often help startups refine their products.

**अर्ली अडॉप्टर्स** अक्सर स्टार्टअप्स को उनके उत्पादों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

idiom

encrypted

डेटा जो अनधिकृत पहुँच से बचाने के लिए एक सुरक्षित प्रारूप में परिवर्तित किया गया है

Meaning

data that is converted into a secure format to prevent unauthorized access

Example

All sensitive communications are **encrypted** to ensure privacy.

सभी संवेदनशील संचार **एन्क्रिप्टेड** होते हैं ताकि गोपनीयता सुनिश्चित की जा सके।

phrasal-verb

expand on ideas

विचारों को अधिक विस्तार से समझाना या विकसित करना

Meaning

to explain or develop ideas in more detail

Example

The professor asked me to **expand on ideas** in my essay.

प्रोफेसर ने मुझे अपने निबंध में विचारों को अधिक विस्तार से समझाने के लिए कहा।

idiom

earn trust

किसी का विश्वास कड़ी मेहनत और विश्वसनीयता से प्राप्त करना

Meaning

to gain someone's trust through actions or reliability

Example

She worked hard to **earn the trust** of her colleagues.

उसने अपने सहकर्मियों का **विश्वास कमाने** के लिए कड़ी मेहनत की।

phrasal-verb

ease off pressure

तनाव या कार्यभार को कम करना ताकि आराम महसूस हो

Meaning

to reduce stress or workload to feel relaxed

Example

Take short breaks to **ease off pressure** during work.

काम के दौरान मानसिक दबाव कम करने के लिए छोटे ब्रेक लें।

idiom

ease back

कुछ धीमा करना या आराम करना

Meaning

to relax or slow down the pace of something

Example

After the deadline, we can **ease back** a little.

डेडलाइन के बाद, हम थोड़ी देर आराम कर सकते हैं।

idiom

even out

किसी चीज़ को समान या संतुलित करना

Meaning

to make something level or balanced

Example

Stir the batter to **even out** the lumps.

गांठों को समान करने के लिए बैटर को हिलाओ।

phrasal-verb

expose to

किसी को नए अनुभवों या विचारों से परिचित कराना

Meaning

to introduce someone to new experiences or ideas

Example

The program **exposes students to** global cultures and traditions.

यह कार्यक्रम छात्रों को वैश्विक संस्कृतियों और परंपराओं से परिचित कराता है।

idiom

early bird

एक व्यक्ति जो जल्दी उठता है या जल्दी आता है

Meaning

a person who wakes up or arrives early

Example

She’s always the **early bird** at the office.

वह हमेशा ऑफिस में सबसे पहले आती है।

idiom

ease onto

कुछ पर धीरे से चलना

Meaning

to move gently onto something

Example

Please **ease onto** the ramp to avoid jolts.

कृपया रैंप पर धीरे से चलें ताकि झटके से बच सकें।

idiom

eat your heart out

ईर्ष्या या तृष्णा से चुपचाप पीड़ित होना

Meaning

to suffer silently from jealousy or longing

Example

He’s been **eating his heart out** since his ex got engaged.

वह **ईटिंग हिज हार्ट आउट** कर रहा है जब से उसकी एक्स सगाई हो गई।

phrasal-verb

evolve from

किसी पूर्व रूप या स्थिति से धीरे-धीरे विकसित या बदलना

Meaning

to develop or change gradually from a previous form or condition

Example

Modern customs often **evolve from** ancient traditions.

आधुनिक रीति-रिवाज अक्सर प्राचीन परंपराओं से **एवोल्व फ्रॉम** होते हैं।

phrasal-verb

embrace vulnerability

अपनी कमजोरियों या भावनाओं को खुले तौर पर स्वीकार करना और व्यक्त करना

Meaning

to accept and express your weaknesses or emotions openly

Example

Emotional growth starts when you **embrace vulnerability**.

भावनात्मक विकास तब शुरू होता है जब आप अपनी कमजोरियों को स्वीकार करते हैं।

idiom

easy money

कम प्रयास से कमाया गया पैसा

Meaning

money earned with little effort

Example

He thought gambling was **easy money**, but he lost everything.

उसे लगा कि जुआ **ईज़ी मनी** है, लेकिन उसने सब कुछ खो दिया।

idiom

Exit strategy

एक योजना कि कैसे निवेशक या संस्थापक अंततः बाहर निकलेंगे या नकद निकालेंगे।

Meaning

A plan for how investors or founders will eventually leave or cash out.

Example

Every startup should have a clear **exit strategy**.

प्रत्येक स्टार्टअप को एक स्पष्ट **एग्जिट रणनीति** होनी चाहिए।

phrasal-verb

emerge from

किसी चीज़ से बाहर आना या कुछ से विकसित होना

Meaning

to come out of or develop from something

Example

New opportunities often **emerge from** major technological shifts.

नए अवसर अक्सर प्रमुख तकनीकी परिवर्तनों से उभरते हैं।

phrasal-verb

exchange ideas with

विभिन्न पृष्ठभूमियों से दूसरों के साथ विचार या राय साझा करना

Meaning

to share thoughts or opinions with others from different backgrounds

Example

During the workshop, participants **exchanged ideas with** people from many countries.

कार्यशाला के दौरान, प्रतिभागियों ने विभिन्न देशों के लोगों से **विचारों का आदान-प्रदान किया**।

idiom

ease into

नई गतिविधि में धीरे-धीरे और आराम से प्रवेश करना

Meaning

to enter a new activity slowly and comfortably

Example

The trainer helped us **ease into** the new routine.

कोच ने हमें नई दिनचर्या में धीरे-धीरे प्रवेश करने में मदद की।

idiom

easy does it

किसी को सावधानी और धैर्य रखने के लिए कहना

Meaning

used to tell someone to be careful and patient

Example

**Easy does it**, don’t rush the process.

धीरे करो, प्रक्रिया को जल्दी मत करो।

phrasal-verb

ease tensions between

देशों के बीच संघर्ष या शत्रुता को कम करना

Meaning

to reduce conflict or hostility between countries

Example

Efforts were made to **ease tensions between** the rival nations.

प्रतिद्वंद्वी देशों के बीच तनाव को कम करने के प्रयास किए गए थे।

phrasal-verb

expand upon

अधिक विवरण प्रदान करना या किसी विचार को और अधिक विकसित करना

Meaning

to provide more details or develop an idea further

Example

The CEO will **expand upon** the company’s future expansion plans.

सीईओ कंपनी के भविष्य विस्तार योजनाओं पर विस्तार से बात करेंगे।

phrasal-verb

embrace change

भावनात्मक या जीवन परिवर्तनों को सकारात्मक रूप से स्वीकारना और उनका स्वागत करना

Meaning

to accept and welcome emotional or life changes positively

Example

To grow emotionally, you must **embrace change** with courage.

भावनात्मक रूप से बढ़ने के लिए, आपको साहस के साथ **एंब्रेस चेंज** करना चाहिए।

phrasal-verb

ease yourself into

तनाव को कम करने के लिए धीरे-धीरे कुछ तनावपूर्ण काम करना शुरू करना

Meaning

to gradually start doing something stressful to reduce anxiety

Example

Try to **ease yourself into** the new routine instead of rushing it.

नए रूटीन में **ease yourself into** करने की कोशिश करें बजाय इसे जल्दी करने के।

idiom

enter stage left

किसी स्थिति में नाटकीय रूप से प्रकट होना या आना

Meaning

to appear or arrive dramatically in a situation

Example

Just when things got complicated, **enter stage left**—our new competitor!

जस्ट जब चीजें जटिल हो गईं, **एंटर स्टेज लेफ्ट**—हमारा नया प्रतियोगी!

phrasal-verb

exchange gifts with

किसी अन्य संस्कृति के लोगों को उपहार देकर सद्भावना या दोस्ती दिखाना

Meaning

to show goodwill or friendship by giving presents to people from another culture

Example

At the end of the program, participants **exchanged gifts with** each other.

कार्यक्रम के अंत में, प्रतिभागियों ने एक-दूसरे के साथ उपहारों का आदान-प्रदान किया।

phrasal-verb

enter into

किसी समझौते या चर्चा में भाग लेना या शुरू करना

Meaning

to begin or participate in an agreement or discussion

Example

The two countries agreed to **enter into** a new trade deal.

दो देशों ने एक नए व्यापार समझौते में **एंटर इनटू** करने पर सहमति व्यक्त की।

phrasal-verb

ease your nerves

अपने आप को कम चिंतित या नर्वस महसूस करना

Meaning

to make yourself feel less anxious or nervous

Example

Drinking herbal tea helps me **ease my nerves** before a big presentation.

बड़ी प्रस्तुति से पहले हर्बल चाय पीने से मेरी नर्वसनेस कम हो जाती है।

idiom

East meets West

पूर्वी और पश्चिमी संस्कृतियों का मिश्रण

Meaning

A blending of Eastern and Western cultures

Example

This restaurant is a perfect example of **East meets West** cuisine.

यह रेस्तरां **East meets West** व्यंजन का एक आदर्श उदाहरण है।

idiom

Exactly!

मजबूत सहमति दिखाने के लिए प्रयोग किया जाता है

Meaning

Used to strongly show agreement

Example

‘It’s time to move on.’ ‘**Exactly!**’

‘अब आगे बढ़ने का समय है।’ ‘बिलकुल!’

idiom

ease up on

किसी पर दबाव या उपयोग को कम करना

Meaning

to reduce how much you use or pressure someone

Example

Let’s **ease up on** the reminders now that the report is done.

आओ अब रिपोर्ट के बाद याद दिलाने में थोड़ा कमी करें।

idiom

empty nest

एक घर जहाँ बच्चे बड़े हो गए हैं और छोड़ चुके हैं

Meaning

a home where the children have grown up and left

Example

After her kids moved out, she felt the **empty nest** syndrome.

जब उसके बच्चे बाहर चले गए, तो उसने **empty nest** सिंड्रोम महसूस किया

phrasal-verb

ease out tension

तनाव को कम या समाप्त करना

Meaning

to reduce or remove feelings of stress

Example

A warm bath helps to **ease out tension** from muscles.

गर्म पानी से स्नान करना मांसपेशियों से तनाव को दूर करने में मदद करता है।

idiom

empty promise

एक वादा जो बिना उसे निभाने की इच्छा के किया गया हो

Meaning

a promise made without the intention to keep it

Example

Politicians often make **empty promises** during elections.

राजनेता अक्सर चुनावों के दौरान **खाली वादे** करते हैं।

idiom

ethical AI

कृत्रिम बुद्धिमत्ता जो नैतिक और नीतिगत रूप से सही तरीके से विकसित और उपयोग की जाती है।

Meaning

artificial intelligence that is developed and used in ways that are morally and ethically sound.

Example

The company prides itself on creating **ethical AI** systems that respect user privacy.

कंपनी अपने **एथिकल एआई** सिस्टम बनाने पर गर्व करती है जो उपयोगकर्ता की गोपनीयता का सम्मान करते हैं।

idiom

ease up

कम तीव्रता होना या आराम करना

Meaning

to become less intense or to relax

Example

The rain should **ease up** by the evening commute.

बारिश शाम के यातायात से पहले कम होनी चाहिए।

phrasal-verb

express thanks to

किसी को धन्यवाद कहना

Meaning

to say thank you to someone

Example

He **expressed his thanks to** the organizers of the conference.

उसने **कॉन्फ्रेंस के आयोजकों को धन्यवाद दिया**।

phrasal-verb

embrace with

कुछ को उत्साह और खुशी से स्वीकार करना

Meaning

to accept something enthusiastically and willingly

Example

He quickly **embraced with** the new culture and made many friends.

उसने जल्दी से नई संस्कृति को अपनाया और कई दोस्त बनाए।

idiom

easy come, easy go

जो पैसा आसानी से कमाया जाता है, वह आसानी से खो जाता है

Meaning

money that is easily earned is easily lost

Example

He lost all his winnings in a day—**easy come, easy go**.

उसने एक दिन में अपनी सारी जीत खो दी—आसान आया, आसान गया।

idiom

Economic engine

एक क्षेत्र जो समग्र आर्थिक विकास को प्रेरित करता है।

Meaning

A sector that drives overall economic growth.

Example

Manufacturing remains the **economic engine** of the nation.

निर्माण उद्योग अभी भी राष्ट्र का **आर्थिक इंजन** बना हुआ है।

idiom

eat one's words

यह स्वीकार करना कि जो कुछ कहा था वह गलत था

Meaning

to admit that what one said was wrong

Example

He had to **eat his words** after breaking his promise.

उसे अपनी बातों को **खानी पड़ी** अपनी वादा तोड़ने के बाद।

idiom

Economic bubble

एक ऐसी स्थिति जहाँ संपत्तियों की कीमतें उनके वास्तविक मूल्य से बहुत अधिक बढ़ जाती हैं।

Meaning

A situation where asset prices rise far above their real value.

Example

The housing **economic bubble** burst in 2008, causing a global crisis.

2008 में आवासीय आर्थिक बुलबुला फट गया, जिससे वैश्विक संकट उत्पन्न हुआ।

phrasal-verb

expand expertise in

किसी विशेष क्षेत्र में ज्ञान या कौशल बढ़ाना

Meaning

to increase knowledge or skills in a specific area

Example

He attended workshops to **expand his expertise in** management.

वह प्रबंधन में **अपनी विशेषज्ञता बढ़ाने के लिए** कार्यशालाओं में गया।

idiom

eat humble pie

अपनी गलती को स्वीकार करना और माफी मांगना

Meaning

to admit your mistake and apologize

Example

After blaming her friend, she had to **eat humble pie** when she realized she was wrong.

अपनी दोस्त को दोष देने के बाद, उसे अपनी गलती स्वीकार करनी पड़ी जब उसे पता चला कि वह गलत थी।

idiom

engagement rate

यह माप कि लोग ऑनलाइन सामग्री के साथ कितनी सक्रियता से संवाद करते हैं

Meaning

a measure of how actively people interact with online content

Example

Our **engagement rate** doubled after using video posts.

हमारी संलंग्नता दर वीडियो पोस्ट उपयोग करने के बाद दोगुनी हो गई।

idiom

Economic downturn

एक अवधि जब अर्थव्यवस्था घटित होती है या धीमी हो जाती है।

Meaning

A period when the economy declines or slows down.

Example

Many people lost their jobs during the **economic downturn**.

कई लोग **आर्थिक मंदी** के दौरान अपनी नौकरियाँ खो बैठे।

idiom

edge out

संकीर्ण रूप से किसी को हराना

Meaning

to narrowly defeat someone or something

Example

They **edged out** their rivals by just one point.

उन्होंने अपने प्रतिद्वंद्वियों को केवल एक अंक से हराया।

phrasal-verb

eat out

घर पर खाने के बजाय रेस्तरां में खाना

Meaning

to eat at a restaurant instead of at home

Example

We decided to **eat out** tonight.

हमने आज रात बाहर खाने का निर्णय लिया।

phrasal-verb

even up

चीजों को समान या निष्पक्ष बनाना

Meaning

to make things equal or fair

Example

The central bank took measures to **even up** the trade imbalance.

केंद्रीय बैंक ने व्यापार असंतुलन को **समान** करने के लिए कदम उठाए।

phrasal-verb

ease inflation

मूल्यस्फीति को कम करना या मूल्य दबाव को घटाना

Meaning

to make inflation less severe or reduce price pressure

Example

Rising interest rates can help **ease inflation** over time.

बढ़ती ब्याज दरें समय के साथ मूल्यस्फीति को कम करने में मदद कर सकती हैं।

idiom

Eureka moment

अचानक खोज या एहसास का क्षण

Meaning

a sudden moment of discovery or realization

Example

She had a **Eureka moment** when she found the solution to the problem.

जब उसे समस्या का समाधान मिला तो उसे एक **युरेका मोमेंट** हुआ।

idiom

expand one's horizons

किसी का ज्ञान या अनुभव बढ़ाना

Meaning

to increase one’s knowledge or experience

Example

Traveling abroad can really help you **expand your horizons**.

विदेश यात्रा वास्तव में आपकी **होराइजन्स बढ़ाने में मदद कर सकती है**।

phrasal-verb

ease down

कम होना या कम हो जाना; धीरे-धीरे आराम करना

Meaning

to become less intense or emotional; to relax gradually

Example

After the stressful week, things started to **ease down**.

स्ट्रेसफुल सप्ताह के बाद, चीजें धीरे-धीरे आराम करने लगीं।

idiom

Eager beaver

एक व्यक्ति जो कुछ करने के लिए बहुत उत्साहित और इच्छुक होता है।

Meaning

A person who is very enthusiastic and eager to do something.

Example

She's an **eager beaver** who always volunteers for extra tasks.

वह एक **उत्साही व्यक्ति** है जो हमेशा अतिरिक्त कार्यों के लिए स्वयंसेवी बनती है।

phrasal-verb

embrace your journey

अपने व्यक्तिगत विकास और उपचार की प्रक्रिया को स्वीकार करना और सराहना

Meaning

to accept and appreciate your personal process of growth and healing

Example

It’s important to **embrace your journey**, even when it’s difficult.

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी यात्रा को **स्वीकार करें**, भले ही यह कठिन हो।

phrasal-verb

ease into workouts

इंटेन्सिटी बढ़ाने से पहले हलके-फुलके व्यायाम से शुरू करना

Meaning

to start exercise gently before increasing intensity

Example

I **ease into workouts** with stretching so my body feels ready.

मैं **वर्कआउट्स में धीरे-धीरे शुरुआत करता हूं** ताकि मेरा शरीर तैयार महसूस करे।

idiom

ease off on

किसी चीज़ की मात्रा या दबाव को कम करना

Meaning

to reduce the amount or pressure of something

Example

They decided to **ease off on** overtime this month.

उन्होंने इस महीने ओवरटाइम पर कम करने का निर्णय लिया।

idiom

earn your stripes

कड़ी मेहनत के माध्यम से सम्मान या पहचान प्राप्त करना

Meaning

to gain respect or recognition through hard work

Example

She really **earned her stripes** after managing that crisis.

उस संकट को संभालने के बाद उसने सच में अपनी पहचान बनाई।

idiom

eat someone alive

किसी के प्रति अत्यधिक जलन या गुस्सा होना

Meaning

to be extremely jealous or angry with someone

Example

She’s so jealous, she could **eat him alive**.

वह इतनी जलन में है कि वह उसे **खा सकती है**।

idiom

eye on the prize

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए ध्यान केंद्रित रखना

Meaning

to stay focused on achieving your goal

Example

She always keeps her **eye on the prize** no matter what.

वह हमेशा अपनी **आंखें पुरस्कार पर रखती है** चाहे कुछ भी हो।

phrasal-verb

expand your network

नई पेशेवर रिश्तों और कनेक्शनों को बनाना

Meaning

to build new professional relationships and connections

Example

Attending industry events can help you **expand your network**.

उद्योग संबंधित कार्यक्रमों में भाग लेना आपकी **नेटवर्क बढ़ाने** में मदद कर सकता है।

phrasal-verb

earn out

कोई चीज़ प्रयास या प्रदर्शन के माध्यम से प्राप्त करना

Meaning

to achieve something through effort or performance

Example

He **earned out** his promotion by working tirelessly.

उसने कठिन परिश्रम से अपनी पदोन्नति प्राप्त की।

phrasal-verb

expand into

एक व्यापार को नए क्षेत्रों या सेक्टरों में बढ़ाना

Meaning

to grow a business into new territories or sectors

Example

They are planning to **expand into** renewable energy markets.

वे नवीकरणीय ऊर्जा बाजारों में व्यापार को बढ़ाने की योजना बना रहे हैं।

idiom

ease around

डिस्टर्बेंस से बचने के लिए सावधानी से चलना

Meaning

to move carefully to avoid disturbance

Example

Please **ease around** the cords near the podium.

कृपया **ईज़ अराउंड** कॉर्ड्स के पास चलें।

phrasal-verb

exchange ideas

दूसरों के साथ विचार और राय साझा करना; अवधारणाओं पर चर्चा करना

Meaning

to share thoughts and opinions with others; to discuss concepts

Example

Students **exchange ideas** about traditions during the cultural fair.

छात्र सांस्कृतिक मेले के दौरान परंपराओं पर विचारों का आदान-प्रदान करते हैं।