bring down debt
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phrasal-verb

bring down debt

ऋण घटाना
Meaning
to reduce the amount of money a government or company owes
Example
The government is trying to **bring down debt** by increasing exports.
सरकार निर्यात बढ़ाकर ऋण घटाने की कोशिश कर रही है।
phrasal-verb

tune your mind to calmness

अपने विचारों को शांत और आरामदायक बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित करना
Meaning
to train your thoughts to stay peaceful and relaxed
Example
Try to **tune your mind to calmness** every morning through breathing exercises.
प्रत्येक सुबह श्वास व्यायाम के द्वारा अपनी मानसिकता को शांत रखने का प्रयास करें।
phrasal-verb

grow out

बालों या नाखूनों को स्वाभाविक रूप से लंबा होने देना
Meaning
to allow hair or nails to become longer naturally
Example
She's **growing out** her hair for a new style.
वह एक नए स्टाइल के लिए अपने बाल बढ़ा रही है।
phrasal-verb

open up to others

दूसरी संस्कृतियों के लोगों के साथ विचारों और भावनाओं को साझा करना
Meaning
to share thoughts and feelings with people from other cultures
Example
When you **open up to others**, you start to understand their perspectives better.
जब आप **दूसरों से खुलकर बात करते हैं**, तो आप उनके दृष्टिकोण को बेहतर तरीके से समझ पाते हैं।
phrasal-verb

build insight from

भूतकाल के अनुभवों का विश्लेषण करके समझ विकसित करना
Meaning
to develop understanding by analyzing past experiences
Example
We can **build insight from** our past projects to improve future ones.
हम अपने पिछले प्रोजेक्ट्स से समझ विकसित करके भविष्य के प्रोजेक्ट्स को बेहतर बना सकते हैं।
phrasal-verb

file on deadline

कहानी को सही समय पर प्रस्तुत करना
Meaning
to submit a story right at the required time
Example
Reporters **file on deadline** even when storms slow travel.
रिपोर्टर्स डेडलाइन पर फाइल करते हैं भले ही तूफान यात्रा को धीमा कर दें
phrasal-verb

get at

अप्रत्यक्ष रूप से कुछ कहना या सुझाना
Meaning
to imply or suggest something indirectly
Example
What exactly are you **getting at** with that question?
तुम उस सवाल से ठीक क्या **समझाना चाह रहे हो**?
phrasal-verb

give up on

किसी या किसी चीज़ पर विश्वास खो देना
Meaning
to stop believing in someone or something
Example
Don’t **give up on** your dreams, no matter how hard it gets.
अपने सपनों पर विश्वास मत छोड़ो, चाहे कितना भी मुश्किल हो।
phrasal-verb

spur on innovation

रचनात्मकता और नए विचारों को प्रोत्साहित करना
Meaning
to encourage or stimulate creativity and new ideas
Example
Government incentives have **spurred on innovation** in the tech sector.
सरकारी प्रोत्साहन ने तकनीकी क्षेत्र में **नवाचार को उत्तेजित किया**।
phrasal-verb

work out of

विशिष्ट स्थान से काम करना
Meaning
to be based or operate from a specific place
Example
He **works out of** our Singapore office.
वह हमारे सिंगापुर कार्यालय से काम करता है।
phrasal-verb

keep your spirits up

कठिन समय में खुश और आशावादी रहना
Meaning
to stay cheerful and hopeful in tough times
Example
Even during stress, try to **keep your spirits up**.
तनाव के दौरान भी, अपनी **स्पिरिट्स अप** रखने की कोशिश करें।
phrasal-verb

shift focus toward growth

ध्यान और प्रयासों को सुधार की दिशा में मोड़ना
Meaning
to redirect attention and efforts toward improvement
Example
The manager encouraged everyone to **shift focus toward growth** after the changes.
प्रबंधक ने बदलावों के बाद सभी को सुधार की दिशा में ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित किया।
phrasal-verb

listen to

किसी के भावनाओं या कहने को सहानुभूति से सुनना
Meaning
to pay attention to what someone feels or says with empathy
Example
Sometimes all a person needs is someone to **listen to** them.
कभी-कभी एक व्यक्ति को बस किसी का **सुनना** चाहिए।
phrasal-verb

turn in

कुछ जमा करना जैसे असाइनमेंट या रिपोर्ट
Meaning
to submit something like an assignment or report
Example
Don’t forget to **turn in** your project by Friday.
शुक्रवार तक अपना प्रोजेक्ट जमा करना न भूलें।
phrasal-verb

back out of an agreement

किसी पूर्व में किए गए समझौते या प्रतिबद्धता से पीछे हटना
Meaning
to withdraw from a deal or commitment that was previously made
Example
The country decided to **back out of an agreement** citing national interest.
देश ने राष्ट्रीय हित का हवाला देते हुए एक समझौते से बाहर निकलने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

ease out tension

तनाव को कम या समाप्त करना
Meaning
to reduce or remove feelings of stress
Example
A warm bath helps to **ease out tension** from muscles.
गर्म पानी से स्नान करना मांसपेशियों से तनाव को दूर करने में मदद करता है।
phrasal-verb

rise from within

आपकी आंतरिक शक्ति या लचीलापन का उपयोग करके भावनात्मक रूप से ठीक होना
Meaning
to recover emotionally using one’s inner power or resilience
Example
After every setback, she found a way to **rise from within**.
हर सेटबैक के बाद, उसने अपनी आंतरिक शक्ति से उभरने का तरीका खोज लिया।
phrasal-verb

wind yourself down

बिजी या तनावपूर्ण रहने के बाद आराम करना
Meaning
to relax after being busy or stressed
Example
After a long day, I like to **wind myself down** with some calming music.
एक लंबे दिन के बाद, मुझे कुछ शांत संगीत के साथ **wind myself down** करना पसंद है।
phrasal-verb

spark creativity

सृजनात्मक सोच या विचारों को प्रेरित करना
Meaning
to inspire creative thinking or ideas
Example
Team discussions often **spark creativity** and innovation.
टीम चर्चा अक्सर सृजनात्मकता और नवाचार को प्रेरित करती है।
phrasal-verb

come off medication

दवाई लेना बंद करना
Meaning
to stop taking medicine
Example
He **came off** his medication after feeling better.
वह ठीक महसूस करने के बाद दवाई लेना बंद कर देता है।
phrasal-verb

build upon achievements

पिछली सफलताओं का उपयोग आगे की प्रगति के लिए आधार के रूप में करना
Meaning
to use previous successes as a foundation for further progress
Example
He decided to **build upon achievements** from last year to reach new goals.
उसने पिछले साल के सफलता पर आधारित होकर नए लक्ष्य प्राप्त करने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

talk yourself through anxiety

चिंता को कम करने के लिए खुद को शांति से समझाना
Meaning
to calmly reason with yourself to reduce anxiety
Example
I **talk myself through anxiety** by reminding myself that everything will pass.
मैं **अपनी चिंता से निपटने के लिए खुद से बात करता हूँ** यह याद दिलाते हुए कि सब कुछ गुजर जाएगा।
phrasal-verb

find over

किसी चीज़ को ध्यान से देखना या चेक करना
Meaning
to review or check something carefully
Example
Let’s **find over** the details before submitting the report.
रिपोर्ट जमा करने से पहले विवरणों को ध्यान से देखें।
phrasal-verb

work through

कठिन भावनाओं या अनुभवों को हल करना
Meaning
to deal with and resolve difficult emotions or experiences
Example
He’s trying to **work through** his grief after the loss.
वह नुकसान के बाद अपने दुख को हल करने की कोशिश कर रहा है।
phrasal-verb

hold in

अपने भावनाओं को नियंत्रित करना या उन्हें व्यक्त न करना
Meaning
to control your emotions or not express them
Example
She tried to **hold in** her laughter during the meeting.
उसने बैठक के दौरान अपनी हंसी को दबाने की कोशिश की
phrasal-verb

break through barriers

कठिनाइयों या बाधाओं को पार करना
Meaning
to overcome difficulties or obstacles
Example
She **broke through barriers** to become a successful engineer.
उसने एक सफल इंजीनियर बनने के लिए बाधाओं को पार किया।
phrasal-verb

tag in

किसी पोस्ट या फोटो में किसी का उपयोगकर्ता नाम शामिल करना
Meaning
to include someone’s username in a post or photo
Example
Don’t forget to **tag in** your friends when you upload the group photo.
जब आप समूह की फोटो अपलोड करें, तो अपने दोस्तों को टैग करना न भूलें।
phrasal-verb

inquire about

किसी चीज़ के बारे में जानकारी माँगना
Meaning
to ask for information about something
Example
She called to **inquire about** the new course schedule.
उसने नए कोर्स शेड्यूल के बारे में जानकारी माँगी।
phrasal-verb

tighten up on

खर्च या नीति पर सख्त होना
Meaning
to become stricter with spending or policy
Example
The central bank decided to **tighten up on** lending to reduce inflation.
महंगाई को कम करने के लिए केंद्रीय बैंक ने उधारी पर सख्ती की।
phrasal-verb

step aside

किसी को पास जाने देने के लिए एक तरफ खिसकना; एक स्थान से पीछे हटना
Meaning
to move to one side to let someone pass; to withdraw from a position
Example
He **stepped aside** to let the woman pass.
वह **साइड हो गया** महिला को पास जाने देने के लिए
phrasal-verb

draw away

किसी से या कुछ से दूर जाना
Meaning
to move ahead or away from someone or something
Example
The car **drew away** from the traffic lights quickly.
कार **जल्दी से** ट्रैफिक लाइट से दूर हो गई।
phrasal-verb

carry along

किसी को प्रेरित या राजी करना ताकि वह सहमति दे या अनुसरण करे
Meaning
to inspire or persuade someone to agree or follow
Example
Her speech **carried along** the entire audience.
उसका भाषण **संपूर्ण दर्शकों को प्रेरित कर गया।**
phrasal-verb

take over a company

किसी अन्य कंपनी को खरीदकर उस पर नियंत्रण प्राप्त करना
Meaning
to gain control of another company by buying it
Example
A major corporation plans to **take over a company** in the European market.
एक बड़ी कंपनी यूरोपीय बाजार में **एक कंपनी का अधिग्रहण** करने की योजना बना रही है।
phrasal-verb

point back to

कुछ को अतीत में एक कारण या स्रोत के रूप में संदर्भित करना
Meaning
to refer to something in the past as a cause or source
Example
Her symptoms **point back to** a previous illness.
उसके लक्षण **अतीत की बीमारी की ओर इशारा करते हैं**।
phrasal-verb

run after

किसी को या कुछ को पीछा करना
Meaning
to chase someone or something
Example
The kids **ran after** their dog in the backyard.
बच्चे पिछवाड़े में अपने कुत्ते के पीछे दौड़ रहे थे।
phrasal-verb

keep striving for

कुछ प्राप्त करने के लिए लगातार प्रयास करना
Meaning
to continue making great efforts toward achieving something
Example
He always tells his students to **keep striving for** excellence.
वह हमेशा अपने छात्रों से कहता है कि **उत्कृष्टता के लिए संघर्ष करते रहें।**
phrasal-verb

stumble upon

कुछ गलती से पाना
Meaning
to find something by accident
Example
We **stumbled upon** a hidden waterfall in the forest.
हम जंगल में एक छिपी हुई झरना अचानक पा गए।
phrasal-verb

follow self-imposed rules

अपनी बनाई हुई नियमों का पालन करना
Meaning
to obey the rules you set for yourself
Example
Self-disciplined people **follow self-imposed rules** without complaint.
आत्म-अनुशासित लोग बिना शिकायत के अपनी बनाई हुई नियमों का पालन करते हैं।
phrasal-verb

set goals

यह तय करना कि आप या आपकी टीम क्या हासिल करना चाहती है
Meaning
to decide what you or your team want to achieve
Example
Our team should **set goals** for the next quarter to stay focused.
हमारी टीम को अगले तिमाही के लिए लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए ताकि ध्यान केंद्रित रहे।
phrasal-verb

take over leadership

किसी संगठन या टीम में नियंत्रण या अधिकार ग्रहण करना
Meaning
to assume control or authority in an organization or team
Example
When the director retired, his deputy **took over leadership** smoothly.
जब निर्देशक ने रिटायरमेंट लिया, उनके डिप्टी ने **लीडरशिप संभाली** आसानी से।
phrasal-verb

scale forward

ऑपरेशंस या गतिविधियों का विस्तार करना जो विकास की दिशा में प्रगति करें
Meaning
to expand operations or activities progressively toward growth
Example
The organization plans to **scale forward** its social impact programs.
संगठन अपनी सामाजिक प्रभावी कार्यक्रमों को **स्केल फॉरवर्ड** करने की योजना बना रहा है।
phrasal-verb

draw aside

किसी चीज़ को एक तरफ़ हटा देना; एक समूह से अलग होना
Meaning
to move something to one side; to separate from a group
Example
He **drew aside** the curtain to see who was outside.
उसने बाहर कौन है यह देखने के लिए पर्दा अलग किया।
phrasal-verb

take in stride

किसी कठिन चीज़ को शांतिपूर्वक स्वीकारना और निपटना
Meaning
to accept and deal with something difficult calmly
Example
He learned to **take challenges in stride** instead of stressing out.
उसे तनाव न लेकर **चुनौतियों को शांतिपूर्वक लेना** सिखा
phrasal-verb

snap up

कुछ जल्दी खरीदना क्योंकि यह सस्ता या उपलब्ध है
Meaning
to buy something quickly because it is cheap or available
Example
Shoppers **snapped up** the discounted electronics within minutes.
खरीददारों ने कुछ ही मिनटों में छूट वाले इलेक्ट्रॉनिक्स **स्नैप अप** कर लिए।
phrasal-verb

feel bad about

किसी बात पर खेद या पछतावा महसूस करना
Meaning
to feel sorry or regretful about something
Example
I really **feel bad about** what happened.
जो हुआ उस पर मुझे सच में खेद है।
phrasal-verb

cut it close

किसी चीज के लिए बहुत कम समय देना
Meaning
to allow very little time for something
Example
Leaving at 8:50 for a 9:00 meeting is **cutting it close**.
९ बजे की मीटिंग के लिए ८:५० पर निकलना **बहुत कम समय देना** है।
phrasal-verb

drive yourself forward

खुद को प्रेरित करना ताकि आप प्रगति करते रहें
Meaning
to motivate yourself to keep progressing
Example
She constantly **drives herself forward** to reach her goals.
वह अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए लगातार खुद को प्रेरित करती है।
phrasal-verb

get up

सोने के बाद बिस्तर से उठना
Meaning
to rise from bed after sleeping
Example
She **gets up** right after the alarm goes off.
वह **उठ जाती है** जैसे ही अलार्म बजता है।
phrasal-verb

preserve up

किसी चीज़ को उसके मूल स्थिति में भविष्य के लिए बनाए रखना या संरक्षित करना
Meaning
to maintain or keep something in its original condition for the future
Example
We must **preserve up** our traditional dance forms.
हमें अपनी पारंपरिक नृत्य रूपों को संरक्षित करना चाहिए।
phrasal-verb

hold in check

प्रतिक्रिया देने से पहले मजबूत भावनाओं को नियंत्रित करना
Meaning
to control strong emotions before reacting
Example
He tried to **hold in check** his frustration during the meeting.
बैठक के दौरान उसने अपनी निराशा को नियंत्रित करने की कोशिश की।
phrasal-verb

cut down unemployment

बेरोज़गारी की दर कम करना
Meaning
to reduce the rate of people without jobs
Example
Industrial expansion aims to **cut down unemployment** in rural areas.
औद्योगिक विस्तार का उद्देश्य ग्रामीण क्षेत्रों में बेरोज़गारी की दर कम करना है।
phrasal-verb

cut back on mistakes

गलतियाँ कम करना
Meaning
to reduce the number of errors you make
Example
To grow professionally, try to **cut back on mistakes**.
प्रोफेशनली बढ़ने के लिए, गलतियाँ कम करने की कोशिश करो।
phrasal-verb

gear yourself up

किसी चुनौतीपूर्ण या महत्वपूर्ण काम के लिए मानसिक या शारीरिक रूप से तैयार होना
Meaning
to prepare mentally or physically for something challenging or important
Example
You need to **gear yourself up** for the big presentation tomorrow.
तुम्हें कल की बड़ी प्रस्तुति के लिए तैयार होना होगा
phrasal-verb

take up

कुछ नया शुरू करना, जैसे एक आदत, गतिविधि या विश्वास
Meaning
to start doing something new, such as a habit, activity, or belief
Example
Many people **take up** meditation as they explore mindfulness culture.
बहुत से लोग माइंडफुलनेस संस्कृति का अन्वेषण करते हुए ध्यान करना शुरू करते हैं।
phrasal-verb

freak out about

किसी चीज़ के बारे में बहुत चिंतित या परेशान हो जाना
Meaning
to become very anxious or upset about something
Example
People often **freak out about** deadlines and performance reviews.
लोग अक्सर डेडलाइन्स और प्रदर्शन समीक्षाओं के बारे में बहुत चिंतित या परेशान हो जाते हैं।
phrasal-verb

get out of

कार या वाहन से बाहर निकलना
Meaning
to leave a car or vehicle
Example
He quickly **got out of** the taxi and ran inside.
वह जल्दी से टैक्सी से बाहर निकला और अंदर दौड़ गया।
phrasal-verb

introduce yourself

किसी से अपना नाम और विवरण बताना जब पहली बार मिलते हैं
Meaning
to tell someone your name and details when meeting for the first time
Example
It’s courteous to **introduce yourself** before joining a group.
यह विनम्रता है कि किसी समूह में शामिल होने से पहले खुद को परिचित कराएं।
phrasal-verb

iterate through drafts

कई संस्करणों की समीक्षा और समायोजन करना
Meaning
to review and adjust multiple versions in sequence
Example
We **iterate through drafts** until the collaboration guide reads clearly.
हम **ड्राफ्ट्स के माध्यम से Iterate करते हैं** जब तक सहयोग मार्गदर्शिका स्पष्ट रूप से नहीं पढ़ी जाती।
phrasal-verb

open doors to

संस्कृतिक संबंध या समझ के लिए अवसर बनाना
Meaning
to create opportunities for cultural connection or understanding
Example
Cultural exchange programs **open doors to** meaningful friendships worldwide.
संस्कृतिक आदान-प्रदान कार्यक्रम दुनियाभर में meaningful दोस्ती के लिए अवसर खोलते हैं।
phrasal-verb

hold on

फोन पर थोड़ी देर इंतजार करना
Meaning
to wait for a short time on the phone
Example
Please **hold on** while I transfer your call.
कृपया इंतजार करें, मैं आपका कॉल ट्रांसफर कर रहा हूँ।
phrasal-verb

come together

किसी उद्देश्य या उत्सव के लिए परिवार के रूप में एकत्रित होना
Meaning
to gather as a family for a purpose or celebration
Example
Our family **comes together** every year for the new year feast.
हमारा परिवार हर साल नव वर्ष के भोज के लिए एकत्रित होता है।
phrasal-verb

go against

किसी या कुछ के खिलाफ विरोध करना या असहमत होना
Meaning
to oppose or disagree with someone or something
Example
It takes courage to **go against** popular opinion.
यह साहस की बात है कि आप लोकप्रिय राय के खिलाफ **जाएं**।
phrasal-verb

bring nations together

एक सामान्य उद्देश्य या कारण के लिए देशों को एकजुट करना
Meaning
to unite countries for a common purpose or cause
Example
International sports events help **bring nations together** in harmony.
अंतरराष्ट्रीय खेल आयोजनों से देशों को एकता में मदद मिलती है।
phrasal-verb

drop a message

किसी को ऑनलाइन एक छोटा संदेश भेजना
Meaning
to send someone a short message online
Example
Just **drop me a message** if you need any help.
बस **मुझे एक संदेश भेजो** अगर आपको कोई मदद चाहिए
phrasal-verb

stand out as a leader

नेतृत्व गुणों या उपलब्धियों के लिए पहचाना जाना
Meaning
to be recognized for leadership qualities or achievements
Example
She **stood out as a leader** because of her integrity and vision.
वह **नेता के रूप में उभरी** अपनी ईमानदारी और दृष्टिकोण के कारण।
phrasal-verb

speak with

किसी से बात करना
Meaning
to have a conversation with someone
Example
I need to **speak with** you about tomorrow’s presentation.
मुझे कल की प्रस्तुति के बारे में आपसे बात करनी है।
phrasal-verb

get away

कहीं छोटी छुट्टी पर जाने के लिए; दैनिक दिनचर्या से बचने के लिए
Meaning
to go somewhere for a short vacation; to escape from daily routine
Example
We’re planning to **get away** for the weekend to relax.
हम सप्ताहांत में आराम करने के लिए कहीं छुट्टी पर जाने की योजना बना रहे हैं।
phrasal-verb

blend with

किसी चीज़ के साथ सामंजस्यपूर्ण मिश्रण करना; सहजता से एकीकृत होना
Meaning
to mix harmoniously with something; to integrate smoothly
Example
Immigrants often try to **blend with** the local culture while keeping their traditions alive.
प्रवासी अक्सर स्थानीय संस्कृति के साथ **ब्लेंड विद** करने की कोशिश करते हैं, जबकि अपनी परंपराओं को जीवित रखते हैं।
phrasal-verb

mess up

गलती करना; कुछ खराब करना
Meaning
to make a mistake; to spoil something
Example
I really **messed up** my presentation yesterday.
मैंने अपनी प्रस्तुति को कल **बर्बाद** कर दिया।
phrasal-verb

let emotions settle

भावनाओं को स्वाभाविक रूप से शांत होने देना
Meaning
to allow emotions to calm down naturally over time
Example
Take a break and **let your emotions settle** before reacting.
प्रतिक्रिया करने से पहले एक ब्रेक लो और अपने इमोशन्स को शांत होने दो।
phrasal-verb

build rapport with

किसी के साथ एक दोस्ताना और समझदारीपूर्ण संबंध बनाना
Meaning
to create a friendly and understanding relationship with someone
Example
Teachers need to **build rapport with** their students.
शिक्षकों को अपने छात्रों के साथ अच्छा संबंध बनाना चाहिए।
phrasal-verb

keep in

किसी को बाहर जाने की अनुमति न देना; अंदर रखना
Meaning
to not allow someone to go out; to hold inside
Example
The teacher **kept in** the students after class for talking too much.
शिक्षक ने कक्षा के बाद छात्रों को ज्यादा बात करने के कारण अंदर रखा।
phrasal-verb

turn down for

कोई प्रस्ताव या अवसर अस्वीकार करना
Meaning
to reject an offer or opportunity
Example
He was **turned down for** the job because he lacked experience.
उसे नौकरी के लिए अस्वीकार कर दिया गया क्योंकि उसके पास अनुभव नहीं था।
phrasal-verb

run out of cash

कामकाजी गतिविधियों को जारी रखने के लिए पैसे न होना
Meaning
to have no money left to continue operations or activities
Example
Many small businesses **run out of cash** during prolonged recessions.
लंबे समय तक मंदी के दौरान कई छोटे व्यवसाय **पैसे खत्म कर देते हैं**।
phrasal-verb

start off with

किसी विशेष विचार या सामग्री से रचनात्मक प्रक्रिया या परियोजना की शुरुआत करना
Meaning
to begin a creative process or project using a certain idea or material
Example
The artist **started off with** a simple sketch before adding color.
कलाकार ने **स्टार्टेड ऑफ विद** एक साधारण स्केच रंग जोड़ने से पहले किया।
phrasal-verb

catch hold of

किसी चीज़ या व्यक्ति को मजबूती से पकड़ना
Meaning
to grab something or someone firmly
Example
She **caught hold of** his hand to stop him from leaving.
उसने उसे जाने से रोकने के लिए उसका हाथ पकड़ लिया।
phrasal-verb

hand out

लोगों को सामान वितरित करना
Meaning
to distribute items to people
Example
Volunteers **handed out** flyers to promote the cultural exhibition.
स्वयंसेवकों ने सांस्कृतिक प्रदर्शनी को बढ़ावा देने के लिए फ्लायर्स वितरित किए।
phrasal-verb

throw around

कुछ लापरवाही से इस्तेमाल करना; सामान्यत: चर्चा करना
Meaning
to use something carelessly; to discuss casually
Example
People often **throw around** big words without understanding them.
लोग अक्सर बड़े शब्दों का इस्तेमाल करते हैं बिना समझे
phrasal-verb

drop off

किसी को या किसी चीज़ को कार से किसी स्थान पर ले जाना
Meaning
to take someone or something to a place by car
Example
Can you **drop off** the kids at school?
क्या आप बच्चों को स्कूल छोड़ सकते हैं?
phrasal-verb

drive up prices

कीमतों को बढ़ाना
Meaning
to cause prices to increase
Example
High demand for oil has **driven up prices** around the world.
तेल की उच्च मांग ने दुनिया भर में कीमतों को बढ़ा दिया है।
phrasal-verb

soak away stress

तनाव को धीरे-धीरे आराम और छोड़ना
Meaning
to relax and release stress gradually
Example
A warm bath can help you **soak away stress** after a busy day.
एक गर्म स्नान व्यस्त दिन के बाद तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
phrasal-verb

speak well of

किसी की तारीफ करना या उसके बारे में सकारात्मक बात करना
Meaning
to praise someone or talk positively about them
Example
Everyone **speaks well of** the teacher who inspired them.
हर कोई उस शिक्षक की तारीफ करता है जिसने उन्हें प्रेरित किया।
phrasal-verb

cut out for

किसी चीज़ के लिए स्वाभाविक रूप से उपयुक्त होना
Meaning
to be naturally suited for something
Example
She isn’t really **cut out for** long-distance running.
वह लंबी दूरी की दौड़ के लिए सच में उपयुक्त नहीं है।
phrasal-verb

burst into song

खुशी से अचानक गाना शुरू करना
Meaning
to start singing suddenly out of happiness
Example
He **burst into song** when he got the good news.
वह खुश होकर गाने लगा जब उसे अच्छी खबर मिली।
phrasal-verb

keep down

बढ़ने से रोकना
Meaning
to prevent from increasing or growing
Example
We need to **keep down** our expenses this month.
हमें इस महीने अपने खर्चों को **keep down** करना होगा।
phrasal-verb

bridge over traditions

विभिन्न पारंपरिक विश्वासों या प्रथाओं के बीच सामान्य आधार खोजना
Meaning
to find common ground between different traditional beliefs or practices
Example
The event aimed to **bridge over traditions** and promote harmony.
इस आयोजन का उद्देश्य विभिन्न परंपराओं के बीच सेतु बांधना और सामंजस्य को बढ़ावा देना था।
phrasal-verb

speak with assurance

आत्मविश्वास और विश्वास के साथ बात करना
Meaning
to talk confidently and convincingly
Example
He **spoke with assurance** during his presentation.
उसने अपनी प्रस्तुति के दौरान आत्मविश्वास के साथ बात की।
phrasal-verb

sync across

यह सुनिश्चित करने के लिए कि डेटा या क्रियाएं विभिन्न डिवाइसों या प्लेटफ़ॉर्मों में संगत रहें
Meaning
to make sure data or actions are consistent across devices or platforms
Example
All files automatically **sync across** your devices.
सभी फ़ाइलें स्वचालित रूप से आपके उपकरणों के बीच सिंक होती हैं।
phrasal-verb

heap praise on

किसी को बहुत प्रशंसा देना
Meaning
to give a lot of praise to someone
Example
Critics **heaped praise on** the actor for his performance.
आलोचकों ने अभिनेता की प्रदर्शन के लिए बहुत प्रशंसा की।
phrasal-verb

set to

कुछ ऊर्जा के साथ कार्य शुरू करना
Meaning
to begin doing something energetically
Example
After the meeting, everyone **set to** work immediately.
बैठक के बाद, सभी ने तुरंत काम करना शुरू किया।
phrasal-verb

come round

बेहोशी से होश में आना
Meaning
to regain consciousness
Example
She fainted but soon **came round**.
वह बेहोश हो गई थी लेकिन जल्दी होश में आ गई।
phrasal-verb

phase through

परिवर्तन के चरणों के माध्यम से धीरे-धीरे चलना
Meaning
to move gradually through stages of change
Example
The company plans to **phase through** several steps to modernize its operations.
कंपनी अपने संचालन को आधुनिक बनाने के लिए कई कदमों से **फेज थ्रू** करने की योजना बना रही है।
phrasal-verb

stay logged in

ऑनलाइन खाता या प्लेटफ़ॉर्म से जुड़ा रहना
Meaning
to remain connected to an online account or platform
Example
You can **stay logged in** to avoid entering your password every time.
आप **stay logged in** कर सकते हैं ताकि हर बार पासवर्ड न डालना पड़े।
phrasal-verb

lay down trade rules

व्यापार गतिविधियों के लिए नियम स्थापित करना
Meaning
to establish regulations for trading activities
Example
International organizations **lay down trade rules** to ensure fair exchange.
निष्पक्ष विनिमय सुनिश्चित करने के लिए अंतरराष्ट्रीय संगठन व्यापार नियम स्थापित करते हैं।
phrasal-verb

ping back to

किसी को इलेक्ट्रॉनिक रूप से जल्दी जवाब भेजना
Meaning
to send a quick reply to someone electronically
Example
I'll **ping back to** you once the security patch finishes installing.
जब सुरक्षा पैच इंस्टॉल हो जाएगा, तो मैं आपको **पिंग बैक करूंगा**।
phrasal-verb

wind meetings down

चर्चाओं को समेटना और बैठक को बंद करना
Meaning
to wrap up discussions and close a meeting
Example
Chairs **wind meetings down** by recapping wins and next steps.
चेरस **विंड मीटिंग्स डाउन** द्वारा जीत और अगले कदमों को संक्षेप में प्रस्तुत करना।
phrasal-verb

fall behind in exports

निर्यात में पिछड़ना
Meaning
to lag in selling goods to foreign countries
Example
The nation has **fallen behind in exports** due to weak demand abroad.
कमज़ोर मांग के कारण राष्ट्र निर्यात में पिछड़ गया है।
phrasal-verb

rack up

कुछ इकट्ठा करना या प्राप्त करना, जैसे अंक या पुरस्कार
Meaning
to accumulate or achieve something, such as points or awards
Example
She has **racked up** several awards for her outstanding work.
उसने अपने शानदार काम के लिए कई पुरस्कार प्राप्त किए हैं
phrasal-verb

draw upon

भूतकाल की जानकारी या अनुभव का उपयोग नए उद्देश्य के लिए करना
Meaning
to use information or experience from the past for a new purpose
Example
Innovators often **draw upon** their previous failures to find success.
आविष्कारक अक्सर अपने पिछले विफलताओं से सफलता प्राप्त करने के लिए **ड्रॉ अपॉन** करते हैं।
phrasal-verb

lash out at

गुस्सा व्यक्त करने के लिए चिल्लाकर या किसी को मौखिक रूप से हमला करना
Meaning
to express anger by shouting or attacking someone verbally
Example
He **lashed out at** his colleague for making a mistake.
उसने **लैश आउट एट** अपने सहयोगी पर एक गलती करने के लिए।
phrasal-verb

take notes on

अध्ययन करते समय महत्वपूर्ण जानकारी लिखना
Meaning
to write down important information while studying
Example
You should **take notes on** every lecture.
तुम्हें हर व्याख्यान पर **नोट्स लेना चाहिए**।
phrasal-verb

settle within

अपने अंदर शांति या शांति प्राप्त करना
Meaning
to find peace or calm inside yourself
Example
She practices mindfulness to **settle within** after a busy day.
वह व्यस्त दिन के बाद अपने अंदर शांति प्राप्त करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करती है।
phrasal-verb

move away from

किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना या उसका उपयोग करना बंद करना
Meaning
to stop focusing on or using something
Example
The economy is **moving away from** dependency on foreign aid.
अर्थव्यवस्था विदेशी सहायता पर निर्भरता से **मूव अवे फ्रॉम** हो रही है।
phrasal-verb

pour down

बहुत तेज़ बारिश होना
Meaning
to rain very heavily
Example
It started to **pour down**, and everyone ran for shelter.
यह बहुत तेज़ बारिश होने लगी और सब लोग शरण लेने के लिए भागे।
phrasal-verb

keep ahead

आगे रहना
Meaning
to remain in a leading or advantageous position
Example
The company invests in innovation to **keep ahead** of competitors.
कंपनी प्रतिस्पर्धियों से आगे रहने के लिए नवाचार में निवेश करती है।
phrasal-verb

aim at

विशेष लक्ष्य या उद्देश्य रखना
Meaning
to have a particular goal or purpose
Example
This research **aims at** improving online education quality.
यह शोध ऑनलाइन शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार करने का लक्ष्य रखता है।
phrasal-verb

file under pressure

दबाव के बावजूद जल्दी रिपोर्ट देना
Meaning
to deliver reports quickly despite stress
Example
She can **file under pressure** while live updates keep coming.
वह लाइव अपडेट्स के साथ दबाव में फाइल कर सकती है।
phrasal-verb

pay respect to

किसी को सम्मान या प्रशंसा दिखाना
Meaning
to show honor or appreciation to someone
Example
They **paid respect to** their teachers during the ceremony.
उन्होंने समारोह के दौरान अपने शिक्षकों को सम्मान दिया।
phrasal-verb

shut off emotions

भावनाओं को महसूस या व्यक्त करना बंद करना
Meaning
to stop feeling or expressing emotions
Example
He learned to **shut off his emotions** to protect himself.
उसने खुद को बचाने के लिए अपनी **भावनाओं को शट ऑफ करना** सीखा।
phrasal-verb

lash back

आलोचना या हमले का गुस्से से जवाब देना
Meaning
to respond angrily to criticism or attack
Example
When criticized unfairly, she immediately **lashed back** with strong words.
जब अनुचित रूप से आलोचना की गई, तो उसने तुरंत **लैश बैक** किया कड़ी शब्दों से।
phrasal-verb

go over lessons

बेहतर समझ के लिए पाठों को फिर से देखना या चेक करना
Meaning
to review or check lessons again for better understanding
Example
I always **go over lessons** before an exam.
मैं हमेशा परीक्षा से पहले पाठों को फिर से देखता हूँ।
phrasal-verb

bridge over

विभिन्न संस्कृतियों के बीच अंतर कम करना या लोगों को जोड़ना
Meaning
to reduce differences or connect people from different cultures
Example
Cultural exchange programs help **bridge over** misunderstandings between nations.
संस्कृति विनिमय कार्यक्रम देशों के बीच गलतफहमियों को दूर करने में मदद करते हैं।
phrasal-verb

look set to

जल्द ही होने की संभावना प्रतीत होना
Meaning
to seem likely to happen soon
Example
The company **looks set to** dominate the market in the coming years.
कंपनी आने वाले वर्षों में बाजार पर हावी होने के लिए तैयार लग रही है।
phrasal-verb

beat yourself up

अपने आप को ज्यादा दोष देना
Meaning
to blame or criticize yourself too much for something
Example
Don't **beat yourself up** over one mistake.
एक गलती के लिए अपने आप को ज्यादा मत दोष दो।
phrasal-verb

lose it

अचानक बहुत गुस्सा या भावुक हो जाना
Meaning
to suddenly become very angry or emotional
Example
She completely **lost it** when she saw the mess in the room.
कमरे में गंदगी देख कर वह पूरी तरह से गुस्सा हो गई।
phrasal-verb

show back up

बाहर या अनुपस्थित होने के बाद वापस आना
Meaning
to return after being away or absent
Example
He suddenly **showed back up** after months of silence.
वह अचानक **शोड बैक अप** हुआ महीनों की चुप्पी के बाद
phrasal-verb

cool down

भारी गतिविधि के बाद मांसपेशियों को आराम देने के लिए हल्का व्यायाम करना
Meaning
to do light exercise after heavy activity to relax muscles
Example
You should **cool down** after your workout to avoid stiffness.
अपने वर्कआउट के बाद कठोरता से बचने के लिए हल्का व्यायाम करना चाहिए।
phrasal-verb

point behind

कुछ दिखाने के लिए पीछे की ओर इशारा करना
Meaning
to indicate something located at the back
Example
He **pointed behind** to show the exit door.
उसने बाहर का दरवाजा दिखाने के लिए पीछे की ओर इशारा किया।
phrasal-verb

adhere to

किसी नियम, कानून या विश्वास का सख्ती से पालन करना
Meaning
to follow or obey a rule, law, or belief strictly
Example
All organizations must **adhere to** government policies.
सभी संगठनों को सरकारी नीतियों का पालन करना चाहिए।
phrasal-verb

throw yourself into

कुछ बड़े उत्साह और ऊर्जा के साथ करना
Meaning
to do something with great enthusiasm and energy
Example
He **threw himself into** the new training program.
उसने **खुद को नए प्रशिक्षण कार्यक्रम में** झोंक दिया।
phrasal-verb

draft in for

किसी को काम में मदद करने के लिए लाना
Meaning
to bring someone in to help with a task
Example
We **drafted Sam in for** the client presentation at the last minute.
हमने सम को अंतिम क्षण में क्लाइंट प्रजेंटेशन में मदद के लिए बुलाया।