exchange gifts with
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phrasal-verb

exchange gifts with

異文化の人々に贈り物をして、親切や友情を示すこと
Meaning
to show goodwill or friendship by giving presents to people from another culture
Example
At the end of the program, participants **exchanged gifts with** each other.
プログラムの終了時に、参加者たちはお互いにギフトを交換しました。
idiom

Bear with me

私に忍耐してください。
Meaning
Be patient with me.
Example
**Bear with me** while I fix this problem.
**私に忍耐してください** 問題を解決する間。
idiom

throw a wrench into the works

何かを混乱させる、または複雑にする
Meaning
to disrupt or complicate something
Example
The sudden resignation of the minister threw a **wrench into the works** of the peace negotiations.
大臣の突然の辞任は平和交渉に**throw a wrench into the works**しました。
idiom

Front page news

非常に重要または広く議論されているニュース
Meaning
Extremely important or widely discussed news
Example
His heroic act became **front page news** the next morning.
彼の英雄的な行為は翌朝、**一面ニュース**となった。
idiom

catch lightning in a bottle

創造性や運を通じて、驚くべき珍しいことを達成する
Meaning
to achieve something amazing and rare through creativity or luck
Example
Their new design **caught lightning in a bottle**.
彼らの新しいデザインは**ボトルの中の雷をキャッチした**
idiom

drive a hard bargain

取引や交渉で強硬になる
Meaning
to be tough in making a deal or negotiation
Example
She always **drives a hard bargain** when negotiating contracts.
彼女は契約を交渉する時、いつも厳しく交渉します。
phrasal-verb

dig up on

誰かまたは何かに関する情報を調べて発見する
Meaning
to investigate and discover information about someone or something
Example
Reporters **dig up on** candidates before the debate night.
レポーターは討論会の前に候補者を調査します。
idiom

have a way with words

言葉で人々を説得することに非常に優れている
Meaning
to be very good at persuading or charming people with speech
Example
He **has a way with words** that makes everyone listen.
彼は **ハヴ ア ウェイ ウィズ ワーズ** という方法でみんなに聞かせる。
phrasal-verb

team across

他の部門や分野の人々と協力すること
Meaning
to collaborate with people from other departments or areas
Example
Marketing and sales departments should **team across** to improve communication.
マーケティングと営業部門は、コミュニケーションを改善するために協力すべきです。
idiom

Take your chances

不確実性にもかかわらず、何かを試みる。
Meaning
To try something despite uncertainty.
Example
He decided to **take his chances** and apply for the international scholarship.
彼は**チャンスをつかむ**ことに決め、国際奨学金に応募しました。
idiom

in my book

自分の意見や基準によると
Meaning
according to one’s own opinion or standards
Example
**In my book**, honesty comes first.
私の考えでは、誠実さが一番大切です。
idiom

set the stage for

後で何かが起こる可能性や確率を高める
Meaning
to make something possible or likely to happen later
Example
This meeting will **set the stage for** future cooperation.
この会議は将来の協力のために**基盤を築く**ことになります。
idiom

the letter of the law

法律の正確な文言に従う
Meaning
following the exact wording of the law
Example
He follows **the letter of the law**, not its spirit.
彼は**法律の文字通りの意味**を守り、その精神ではない。
phrasal-verb

lock in focus

目の前のタスクに完全に集中する
Meaning
to give complete attention to the task at hand
Example
I **lock in focus** before presenting the quarterly strategy.
私は**lock in focus**します四半期戦略を発表する前に
phrasal-verb

stand up after failure

失敗後に立ち上がって再挑戦する
Meaning
to recover and try again after failing
Example
Winners are those who **stand up after failure** and keep trying.
勝者は失敗後に立ち上がり、挑戦し続ける人々です。
idiom

get a degree

正式な教育課程を修了する
Meaning
to complete a formal education program
Example
She worked hard to **get a degree** in engineering.
彼女は工学の学位を取るために一生懸命勉強した。
idiom

Keep your head above water

困難に対処して生き延びる。
Meaning
Manage to survive or cope with difficulties.
Example
It’s hard, but I’m trying to **keep my head above water**.
それは難しいですが、私は何とか生き抜こうとしています。
idiom

go by the book

規則に従う
Meaning
to follow rules or procedures strictly
Example
The officer always **goes by the book** during inspections.
その職員は検査中に常に規則に従います。
idiom

a Eureka moment

突然の発見や気づきの瞬間
Meaning
a moment of sudden discovery or realization
Example
He had **a Eureka moment** when he solved the equation.
彼は方程式を解いたときに**ユリイカモーメント**を経験しました。
idiom

dream on

何かが起こる可能性が低いことを言うために使われます
Meaning
used to say that something is unlikely to happen
Example
You think you’ll win the lottery? **Dream on!**
宝くじに当たると思っているの？ 夢でも見てなさい！
idiom

big mouth

話しすぎる人や秘密を漏らす人
Meaning
someone who talks too much or reveals secrets
Example
Don’t tell him anything — he’s got a **big mouth**.
彼に何も言わないで — 彼は**大きな口**を持っている。
phrasal-verb

work through feelings

感情を忍耐強く処理して、それらを理解できるようにする
Meaning
to process emotions patiently so you understand them
Example
Therapists help clients **work through feelings** after setbacks.
セラピストはクライアントが挫折後に感情を処理するのを手伝います。
phrasal-verb

wake early

朝早く起きる; 早く一日を始める
Meaning
to get up early in the morning; to start the day early
Example
I try to **wake early** every morning to enjoy the quiet and plan my day.
私は毎朝**早起き**して、静けさを楽しんで一日を計画しようとしています。
idiom

connect the dots

アイデアや情報の間でつながりを作る
Meaning
to make connections between ideas or information
Example
Once you **connect the dots**, the whole picture will make sense.
一度 **コネクト ザ ドッツ** すれば、全体像が理解できるようになります。
phrasal-verb

step up to

責任を取るか、先んじて行動すること; 挑戦に立ち向かうこと
Meaning
to take responsibility or initiative; to rise to a challenge
Example
When the manager resigned, she **stepped up to** take his place.
マネージャーが辞任したとき、彼女は**その役割を引き受けました**。
phrasal-verb

burst into

突然笑いや涙のような強い感情を表現し始める
Meaning
to suddenly begin to express a strong emotion such as laughter or crying
Example
The children **burst into** laughter at the funny story.
子供たちは面白い話を聞いて突然**笑い出した**。
idiom

no rocket scientist

あまり賢くない; 天才ではない
Meaning
not very intelligent; not a genius
Example
He’s **no rocket scientist**, but he works hard.
彼は**天才**ではないが、一生懸命働いている。
idiom

parcel out

何かを分けて配る
Meaning
to divide and distribute something
Example
Let’s **parcel out** the tasks for the festival.
祭りのために仕事を分けて配りましょう。
phrasal-verb

hold back from

伝統的な価値観を忘れることや失うことに抵抗する
Meaning
to resist forgetting or losing traditional values
Example
The villagers **held back from** abandoning their rituals.
村人たちは彼らの儀式を放棄することに抵抗していた。
idiom

state of the art

最も現代的で進んでいる
Meaning
the most modern and advanced
Example
They built a **state-of-the-art** research facility.
彼らは最先端の研究施設を建設しました。
phrasal-verb

look after yourself

自分の健康や福祉を大切にする
Meaning
to take care of your own health or well-being
Example
Take some rest and **look after yourself** properly.
少し休んで、**自分のことをしっかりと面倒見て**。
phrasal-verb

eat out

家ではなくレストランで食事をする
Meaning
to eat at a restaurant instead of at home
Example
We decided to **eat out** tonight.
今夜は外食することに決めました。
idiom

A bright future awaits

良いことが待っています
Meaning
good things are coming ahead
Example
Despite the challenges, a **bright future awaits** you.
挑戦にもかかわらず、**明るい未来があなたを待っています**。
phrasal-verb

exchange ideas

他の人と考えや意見を共有すること; 概念について議論すること
Meaning
to share thoughts and opinions with others; to discuss concepts
Example
Students **exchange ideas** about traditions during the cultural fair.
学生たちは文化祭の間に伝統について**アイデアを交換**します。
phrasal-verb

lean into hope

痛みを乗り越えてポジティブな心構えで進むことを信じる
Meaning
to trust and move forward with a positive mindset despite pain
Example
Even in sorrow, she tries to **lean into hope**.
悲しみの中でも、彼女は**lean into hope**しようとする。
idiom

step up to the plate

重要なことをする責任を取る
Meaning
to take responsibility for doing something important
Example
When the leader resigned, she **stepped up to the plate** and took charge.
リーダーが辞任したとき、彼女は**責任を持って立ち上がり**、リーダーシップを取った。
idiom

go for the jugular

誰かの最も弱い部分を攻撃する
Meaning
to attack someone's most vulnerable point
Example
During the debate, he **went for the jugular**.
討論中、彼は**ジャグラを狙った**。
phrasal-verb

fact check against

信頼できる情報源と比較して情報を確認すること
Meaning
to verify information by comparing it with reliable sources
Example
Journalists **fact check against** official records to avoid errors.
ジャーナリストたちは **公式記録を確認** してエラーを避けます。
phrasal-verb

set off for

特定の場所への旅行を始める
Meaning
to start a journey to a specific place
Example
We **set off for** Cox’s Bazar early in the morning.
私たちは朝早くコックスバザーに向かって出発しました。
idiom

have someone's back

誰かを支援したり守ったりする
Meaning
to support or defend someone
Example
Don’t worry—I **have your back**.
心配しないで——私があなたを守るよ。
phrasal-verb

identify as

特定の文化的または民族的グループに属すると定義する
Meaning
to define oneself as belonging to a particular cultural or ethnic group
Example
He **identifies as** both Bangladeshi and global citizen.
彼は自分をバングラデシュ人であり、グローバル市民だと認識しています。
phrasal-verb

cloud over

空が雲で覆われるとき
Meaning
when the sky becomes covered with clouds
Example
The sky **clouded over**, and we knew it was going to rain soon.
空が**雲に覆われ**、私たちはすぐに雨が降ることを知っていました。
phrasal-verb

climb back

失った後、以前の位置を回復する
Meaning
to recover a previous position after losing it
Example
Stock prices have started to **climb back** after the market crash.
市場のクラッシュ後、株価は**回復**し始めた。
phrasal-verb

let pressure off

たまったストレスや緊張を解放する
Meaning
to release built-up stress or tension
Example
He plays football on weekends to **let pressure off**.
彼は週末にサッカーをしてストレスを解放します。
idiom

Break the news

重要な、または悪いニュースを誰かに伝える。
Meaning
To tell someone important or bad news.
Example
He didn’t know how to **break the news** to his parents.
彼はどうやって親に**ニュースを伝える**べきか分からなかった。
phrasal-verb

team up across departments

異なるチームの人々と協力する
Meaning
to collaborate with people from different teams
Example
We **team up across departments** to deliver the sustainability report.
私たちは**部署を超えてチームを組んで**、持続可能性レポートを提供します。
idiom

penny wise, pound foolish

少額のお金には慎重で、大額のお金には不注意であること
Meaning
being careful with small amounts of money but careless with large amounts
Example
She refuses to buy a $10 book, but spends $100 on clothes; she's **penny wise, pound foolish**.
彼女は10ドルの本を買うのを拒否しますが、100ドルを服に使います。彼女は**ペニー ワイズ、ポンド フーリッシュ**です。
idiom

break into a market

新しい市場や業界に成功裏に参入する
Meaning
to successfully enter a new market or industry
Example
The company is trying to **break into the Asian market**.
その会社はアジア市場に参入しようとしている。
idiom

boot up

コンピュータやシステムを起動する
Meaning
to start a computer or system
Example
My laptop takes forever to **boot up**.
私のラップトップは起動するのにとても時間がかかります。
idiom

in the nick of time

最後の瞬間に; もう少しで遅すぎる前に
Meaning
at the last possible moment; just before it’s too late
Example
He arrived **in the nick of time** to catch the train.
彼は電車に乗るために**イン ザ ニック オブ タイム**で到着した。
phrasal-verb

give credit for

他人の努力や貢献を肯定的に認める
Meaning
to acknowledge someone’s effort or contribution positively
Example
He always **gives credit for** others’ good ideas.
彼はいつも他人の良いアイデアに**信用を与えます**。
idiom

a bolt from the blue

突然で予想外の出来事やニュース
Meaning
a sudden and unexpected event or news
Example
His resignation came **like a bolt from the blue**.
彼の辞任はまるで青天の霹靂のようだった。
phrasal-verb

call for backup

困難な状況で追加の助けを求める
Meaning
to request extra help in a challenging situation
Example
Editors **call for backup** when breaking news floods in overnight.
編集者は、速報ニュースが一晩で入ってくるときにバックアップを呼びます。
phrasal-verb

drift into relaxation

徐々に落ち着いてリラックスした状態に入る
Meaning
to gradually enter a calm and relaxed state
Example
As I listened to soft music, I slowly **drifted into relaxation**.
柔らかな音楽を聴きながら、私はゆっくりと **リラックスに入っていった**。
phrasal-verb

lead up to

何かが後で起こる結果や原因を作る
Meaning
to result in or cause something to happen later
Example
The decisions we make now could **lead up to** major outcomes in the future.
今私たちが下す決定は、将来に大きな結果を**lead up to**する可能性があります。
phrasal-verb

bring out leadership qualities

誰かがリーダーシップ特性を発揮したり、発展させたりする手助けをすること
Meaning
to help someone display or develop leadership traits
Example
Training sessions are designed to **bring out leadership qualities** in employees.
トレーニングセッションは従業員にリーダーシップ特性を引き出すために設計されています。
idiom

seat at the table

重要な意思決定に影響力または参加すること
Meaning
to have influence or participation in important decision-making
Example
Developing nations are demanding a **seat at the table** in climate talks.
開発途上国は気候会議で**テーブルの席**を要求している。
idiom

a brave face

実は恐れることや心配することがあるのに、勇敢に見えるようにすること
Meaning
to pretend to be brave when you are actually scared or worried
Example
She put on **a brave face** despite feeling nervous inside.
彼女は**勇敢な顔**をした、内心で心配していたのに。
phrasal-verb

work toward mastery

非常に熟練するまで練習して改善し続ける
Meaning
to practice and improve until becoming very skilled
Example
She is **working toward mastery** in public speaking.
彼女は公共のスピーキングでマスタリーを目指して働いています。
phrasal-verb

beat yourself up

自分を過度に責める
Meaning
to blame or criticize yourself too much for something
Example
Don't **beat yourself up** over one mistake.
一つの間違いで自分を過度に責めないで。
phrasal-verb

bring out clarity

思考や感情をより明確にする
Meaning
to make thoughts or feelings clearer
Example
Writing in a journal can **bring out clarity** about what you truly feel.
ジャーナルに書くことで自分が本当に感じていることを明確にすることができる。
idiom

lose your nerve

何かをする勇気を失う
Meaning
to become too frightened to do something
Example
I was going to ask her out, but I **lost my nerve**.
彼女をデートに誘おうと思ったけど、勇気を失った。
phrasal-verb

settle in for

何かが時間を取るので、快適に過ごす
Meaning
to get comfortable because something will take a while
Example
We **settled in for** a long night of studying at the library.
私たちは図書館で長い夜の勉強のために落ち着きました。
phrasal-verb

laugh with

誰かと笑いと幸せを共有する
Meaning
to share laughter and happiness with someone
Example
We **laughed with** our colleagues after the meeting.
会議後、私たちは同僚と一緒に笑いました。
phrasal-verb

keep the market afloat

市場が崩壊したり低下したりしないようにする
Meaning
to prevent the market from collapsing or declining
Example
The stimulus package helped **keep the market afloat** during the crisis.
刺激パッケージは危機の間に市場を**浮かせておく**のに役立ちました。
idiom

don't count your chickens before they hatch

起こるかもしれないことを当てにして計画を立てるな
Meaning
don't make plans for something that might not happen
Example
You should wait until you get the job offer before you start celebrating. **Don't count your chickens before they hatch**.
仕事のオファーをもらうまで待つべきだよ。卵がかえる前にヒナを数えるな。
idiom

day in court

自分を弁護するか、聞かれるための公正な機会
Meaning
a fair opportunity to defend oneself or be heard
Example
Everyone deserves their **day in court**.
誰もが自分の**法廷の日**を持つべきです
idiom

reboot your mindset

考え方を完全に変える
Meaning
to change your way of thinking completely
Example
To adapt to AI, we need to **reboot our mindset**.
AIに適応するために、私たちは**マインドセットをリブート**する必要があります。
phrasal-verb

step in for

誰かの代わりに立つ、状況を処理するために
Meaning
to take someone’s place to handle a situation
Example
The manager had to **step in for** the team leader during the crisis.
マネージャーは危機の間にチームリーダーの代わりをしなければならなかった。
idiom

The melting pot

多くの異なる文化が混ざり合う場所
Meaning
A place where many different cultures blend together
Example
New York is often called **the melting pot** of cultures.
ニューヨークはしばしば文化のるつぼと呼ばれます。
idiom

get along with

誰かと良い関係を持つ
Meaning
to have a good relationship with someone
Example
I really **get along with** my coworkers.
私は本当に同僚と仲良くしています。
phrasal-verb

cut down public spending

公共支出を削減する
Meaning
to reduce government expenses to stabilize the economy
Example
The finance minister decided to **cut down public spending** to reduce debt.
財務大臣は公共支出を削減して負債を減らすことを決定しました。
phrasal-verb

touch up

何かの外観を少し改善すること、例えば化粧やペイント
Meaning
to improve the appearance of something slightly, like makeup or paint
Example
She went to the mirror to **touch up** her makeup.
彼女は鏡の前に行って、化粧を少し直しました。
idiom

a splash of color

効果のために加えられた少量の明るい色
Meaning
a small amount of bright color added for effect
Example
Add **a splash of color** to make the room lively.
部屋を活気づけるために**色を少し加え**てください。
phrasal-verb

heal over

感情的な傷から徐々に回復する
Meaning
to gradually recover from emotional wounds
Example
Time helps old wounds to **heal over** naturally.
時間は古い傷を自然に癒します。
idiom

turn the tables

状況を逆転させ、優位を得る
Meaning
to reverse a situation and gain the upper hand
Example
They were losing, but managed to **turn the tables** in the final round.
彼らは負けていたが、最終ラウンドで**状況を逆転させた**。
phrasal-verb

staff up for

何かの準備のために追加のスタッフを雇う
Meaning
to hire additional people in preparation for something
Example
We need to **staff up for** the remote support launch.
私たちはリモートサポートの立ち上げのために追加のスタッフを雇う必要があります。
phrasal-verb

choke down

怒りや悲しみのような感情を抑えるまたは隠す
Meaning
to suppress or hide emotions like anger or sadness
Example
He tried to **choke down** his tears during the farewell speech.
彼は別れのスピーチの間に涙を抑えようとした。
idiom

a crash course

短期集中学習コース
Meaning
a short and intensive course of study
Example
I had to take a **crash course** in programming before starting the job.
仕事を始める前に、プログラミングの**クラッシュコース**を受けなければなりませんでした。
idiom

download the idea

情報をすばやく理解すること
Meaning
to absorb or understand information quickly
Example
It took me a while to **download the idea**, but now I get it.
理解するのに少し時間がかかったが、今は**その考えを理解できた**。
idiom

Carry the torch

過去から引き継がれた理念や目的をサポートし続けること。
Meaning
To continue supporting a cause or idea passed from the past.
Example
Young activists are **carrying the torch** of civil rights today.
若い活動家たちは今日、**市民権のためのトーチを担っています**。
idiom

make a breakthrough

重要な発見や成果を上げる
Meaning
to make a significant discovery or achievement
Example
She **made a breakthrough** in her research that could change the field.
彼女は研究で**突破口を開いた**、それがこの分野を変えるかもしれません。
idiom

the blind leading the blind

経験のない人が他の経験のない人を導いている
Meaning
someone inexperienced leading others who also lack experience
Example
The new trainees teaching each other is like **the blind leading the blind**.
新しい研修生が互いに教え合っているのはまるで **盲目の者が盲目の者を導いている** ようだ
phrasal-verb

draw together

共通の目的で人々を団結させる
Meaning
to unite people for a common purpose
Example
The leader’s vision helped **draw together** the entire organization.
リーダーのビジョンが全組織を団結させるのを助けました。
idiom

Economic backbone

経済の最も重要な部分。
Meaning
The most important part of the economy.
Example
Small businesses are the **economic backbone** of the nation.
小規模ビジネスは国の**経済のバックボーン**です。
phrasal-verb

talk over calmly

怒らずに落ち着いて問題について話し合う
Meaning
to discuss an issue in a relaxed way without anger
Example
They sat down to **talk over calmly** what had gone wrong.
彼らは座って何が間違っていたのかを落ち着いて話し合った。
idiom

see off

誰かが出発する時に見送りに行く
Meaning
to go with someone to say goodbye when they leave
Example
We’ll **see off** the guests at the station.
駅でお客さんを見送ります。
idiom

Flying blind

十分な情報や指導なしで行動すること。
Meaning
To act without sufficient information or guidance.
Example
Without proper data, we're **flying blind** on this project.
適切なデータがないと、このプロジェクトでは**盲目で進んでいます**。
phrasal-verb

point toward

未来の可能性を示唆または提案する
Meaning
to indicate or suggest a future possibility
Example
Recent studies **point toward** a rise in electric mobility.
最近の研究は電動モビリティの増加に**向かって**いることを示しています。
idiom

in the same frame

共通の視点や理解を持っている
Meaning
having a shared perspective or understanding
Example
Before we start, we need to make sure everyone is **in the same frame**.
始める前に、全員が**イン ザ セイム フレーム**にいることを確認する必要があります。
phrasal-verb

soak away stress

ストレスを徐々に解放してリラックスする
Meaning
to relax and release stress gradually
Example
A warm bath can help you **soak away stress** after a busy day.
忙しい一日の後、温かいお風呂でストレスを軽減するのに役立ちます。
phrasal-verb

keep up your hopes

物事がうまくいくと信じて前向きでいること
Meaning
to stay confident that things will turn out well
Example
Even in difficult times, she managed to **keep up her hopes**.
たとえ困難な時期でも、彼女は**希望を持ち続けた**。
idiom

have a brainwave

突然すばらしい考えが思い浮かぶ
Meaning
to suddenly have a clever idea
Example
I **had a brainwave** and solved the puzzle.
突然すばらしい考えが浮かんで、パズルを解いた。
phrasal-verb

look down on

自分が誰かより優れていると思う
Meaning
to think that you are better than someone
Example
You should never **look down on** your relatives for their financial situation.
自分の親戚をその財政状況で見下してはいけません。
idiom

green-eyed jealousy

強い嫉妬の感情
Meaning
strong feeling of envy
Example
**Green-eyed jealousy** can ruin even the best relationships.
**グリーンアイド・ジェラシー** は最良の関係さえも壊すことができます。
phrasal-verb

double source

少なくとも2つの独立した情報源で情報を確認する
Meaning
to confirm information with at least two independent sources
Example
Reporters **double source** sensitive claims before airing them.
報道関係者は、放送前に敏感な主張を**ダブルソース**します。
phrasal-verb

stand over to

何かを別の時間や状況に移すまたは持ち越す
Meaning
to transfer or carry something to another time or situation
Example
The discussion will be **stood over to** next week.
議論は来週に持ち越されます。
idiom

bang for your buck

使ったお金に対する価値；良い取引
Meaning
value for the money spent; a good deal
Example
This insurance plan gives you the best **bang for your buck**.
この保険プランはあなたに最もお得な選択肢を提供します。
phrasal-verb

keep your spirits up

困難な時期でも元気を出して前向きでいること
Meaning
to stay cheerful and hopeful in tough times
Example
Even during stress, try to **keep your spirits up**.
ストレスを感じる時でも、**元気を出して**頑張ろう。
phrasal-verb

shut yourself off

ストレスによって感情的または社会的に自分を孤立させること
Meaning
to isolate yourself emotionally or socially due to stress
Example
She tends to **shut herself off** from everyone when she’s anxious.
彼女は不安なときに、よく自分をみんなから孤立させます。
idiom

the art of war

困難な状況で成功を収めるための戦略や戦術
Meaning
strategies or tactics for achieving success in difficult situations
Example
The general studied **the art of war** to prepare for the upcoming battle.
将軍は次の戦いに備えるために戦争の芸術を学びました。
phrasal-verb

cut in on

誰かが話しているときに割り込む
Meaning
to interrupt someone while they are speaking
Example
He rudely **cut in on** his opponent during the discussion.
彼は討論中に粗野に対戦相手の話を遮った。
idiom

take it to the next level

何かを大幅に改善する; より高い段階に進む
Meaning
to improve something significantly; to advance to a higher stage
Example
We plan to **take our business to the next level** this year.
今年はビジネスを**次のレベルに引き上げる**予定です。
idiom

go out of one’s way

誰かを助けるために特別な努力をする
Meaning
to make a special effort to help someone
Example
She **went out of her way** to make sure we felt welcome.
彼女は私たちが歓迎されていると感じられるように**自分の道を外れました**。
phrasal-verb

turn pain into purpose

自分の苦しみを前向きな行動の動機として使う
Meaning
to use one’s suffering as motivation for positive action
Example
She managed to **turn her pain into purpose** by helping others heal.
彼女は他の人を助けて癒すことで、**痛みを目的に変える**ことに成功しました。
idiom

hash it out

問題を徹底的に議論して解決策を見つけること
Meaning
to discuss a problem thoroughly to find a solution
Example
Let’s sit down and **hash it out** instead of fighting.
喧嘩するのではなく、座って問題を話し合おう。
idiom

narrow down

オプションのリストを小さな数に絞る
Meaning
to reduce a list of options to a smaller number
Example
We’ve **narrowed down** the candidates to the final three.
私たちは候補者のリストを最後の3人に絞りました。
idiom

law of the jungle

強者の生存; 秩序や法律の欠如
Meaning
survival of the strongest; lack of order or law
Example
In war, the **law of the jungle** often applies.
戦争では、**ジャングルの法則**がしばしば適用されます。
idiom

party pooper

他人の楽しみを台無しにする人
Meaning
someone who spoils the fun of others
Example
Don’t be a **party pooper**, join the fun!
パーティーポーパーにならないで、楽しみに参加して！
idiom

see red

非常に怒る
Meaning
to become very angry
Example
He **saw red** when his computer crashed again.
彼はコンピュータが再びクラッシュしたときに非常に怒った。
phrasal-verb

cut down travel emissions

輸送によって引き起こされる汚染を減らす
Meaning
to reduce pollution caused by transportation
Example
We can **cut down travel emissions** by holding virtual meetings.
私たちはバーチャルミーティングを開催することで**輸送によって引き起こされる汚染を減らす**ことができます。
phrasal-verb

carry on bravely

感情的な困難にもかかわらず勇気を持って続ける
Meaning
to continue with courage despite emotional hardship
Example
He chose to **carry on bravely** after losing his loved one.
彼は愛する人を失った後、勇気を持って前に進み続けました。
phrasal-verb

work over

何かを慎重に見直す、または修正する
Meaning
to review or revise something carefully
Example
We need to **work over** the report before submission.
提出前にレポートを慎重に見直す必要があります。
idiom

a long shot

成功する可能性がとても低いこと
Meaning
something that has a very small chance of success
Example
Winning the competition is **a long shot**, but we’ll try.
コンテストで勝つのは難しいですが、挑戦します。
idiom

write off

何かを重要でない、または考慮する価値がないと見なす
Meaning
to dismiss something as unimportant or not worth considering
Example
Don’t **write off** his idea; it might actually work.
彼のアイデアを**無視**しないでください。実際にうまくいくかもしれません。
idiom

wear one's heart on one's sleeve

感情や気持ちを公然と示す
Meaning
to openly show emotions or feelings
Example
He tends to **wear his heart on his sleeve** when it comes to helping others.
彼は他の人を助けるときに自分の感情を公然と示す傾向があります。
idiom

code like a machine

プログラミングで非常に速く効率的に作業する
Meaning
to work extremely fast and efficiently on programming
Example
She can **code like a machine** when a deadline is near.
彼女は締め切りが迫ると**マシンのようにコーディングする**ことができる。
phrasal-verb

tune into yourself

自分の感情やニーズに気づくこと
Meaning
to become aware of your feelings and needs
Example
He started meditating to **tune into himself** and find clarity.
彼は**自分自身に調和する**ために瞑想を始めました。
phrasal-verb

stand together for inclusion

平等と包括を支持するために団結する
Meaning
to unite in support of equality and inclusion
Example
Employees decided to **stand together for inclusion** during the diversity week.
従業員はダイバーシティ週間の間に**平等と包括を支持するために団結する**ことを決定しました。
phrasal-verb

sit through

長いまたは退屈なものの終わりまで座っていること
Meaning
to stay until the end of something that is long or boring
Example
We had to **sit through** a three-hour seminar on research methods.
私たちは三時間の研究方法に関するセミナーを最後まで座っている必要があった。
phrasal-verb

act up

悪いふるまいをする、または問題を引き起こす
Meaning
to behave badly or cause trouble
Example
The kids started to **act up** during the long car ride.
長い車の旅の間、子供たちは**悪さをし始めました**。