It's always darkest before the dawn
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idiom

It's always darkest before the dawn

चीजें बेहतर होने से ठीक पहले आमतौर पर सबसे बुरी होती हैं।
Meaning
Things are usually worst just before they improve.
Example
Keep going, **it's always darkest before the dawn**.
आगे बढ़ते रहो, **भोर से पहले हमेशा सबसे अंधेरा होता है।**
phrasal-verb

touch up photo

फोटो में छोटे संपादन या सुधार करना
Meaning
to make small edits or improvements to a photo
Example
You can **touch up the photo** using any editing app.
आप किसी भी एडिटिंग ऐप का उपयोग करके **फोटो को टच अप** कर सकते हैं।
idiom

laugh off

किसी बात को मज़ाक में टाल देना
Meaning
to dismiss something by treating it as a joke
Example
She tried to **laugh off** the mistake during the presentation.
उसने प्रेज़ेंटेशन के दौरान गलती को हँसी में टालने की कोशिश की।
phrasal-verb

let yourself go

आराम करना और बिना चिंता किए आनंद लेना
Meaning
to relax and enjoy without worrying
Example
Sometimes you need to **let yourself go** and stop overthinking.
कभी कभी तुम्हें **खुद को छोड़ देना** चाहिए और ज्यादा सोचना बंद करना चाहिए।
idiom

thinking outside the bot

स्वचालित या प्रोग्राम किए गए समाधानों से परे रचनात्मक रूप से सोचना
Meaning
to think creatively beyond automated or programmed solutions
Example
To solve this challenge, we need to **think outside the bot**.
इस चुनौती को हल करने के लिए हमें पारंपरिक सोच से बाहर सोचना होगा।
idiom

white lie

एक हानिरहित या छोटी सी झूठ जो किसी को दुखी करने से बचने के लिए बोली जाती है
Meaning
a harmless or small lie told to avoid hurting someone
Example
I told a **white lie** to avoid upsetting her.
मैंने उसे परेशान करने से बचने के लिए एक **सफेद झूठ** बोला।
idiom

Runway

वह समय जब एक स्टार्टअप के पास पैसे खत्म होने से पहले होता है।
Meaning
The time a startup has before running out of cash.
Example
We only have six months of **runway** left.
हमारे पास केवल छह महीने का **रनवे** बचा है।
phrasal-verb

turn within

शांति या उत्तर खोजने के लिए अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करना
Meaning
to focus on your inner world to find peace or answers
Example
He chose to **turn within** instead of blaming others.
उसने दूसरों को दोषी ठहराने के बजाय **टर्न विदिन** करने का चुनाव किया।
idiom

couldn't believe my eyes

इतना आश्चर्यचकित होना कि जो देखो उस पर विश्वास न हो
Meaning
to be so surprised that you doubt what you see
Example
I **couldn’t believe my eyes** when I saw the results.
जब मैंने परिणाम देखे तो मुझे अपनी आँखों पर विश्वास नहीं हुआ।
phrasal-verb

listen out for

किसी विशिष्ट ध्वनि या शब्द को सुनने के लिए ध्यान देना
Meaning
to pay attention so that you can hear a specific sound or word
Example
Please **listen out for** your name during the announcement.
कृपया उद्घोषणा के दौरान अपना नाम सुनने के लिए ध्यान दें।
idiom

shift gears

अपनी रणनीति या गतिविधि बदलना
Meaning
to change one’s approach or activity
Example
We need to **shift gears** if we want to meet the deadline.
हमें डेडलाइन को पूरा करने के लिए अपनी रणनीति बदलनी होगी।
idiom

hope springs eternal

लोग हमेशा आशा रखते हैं, चाहे स्थिति कैसी भी हो
Meaning
people will always have hope, no matter the situation
Example
Even in the darkest times, he believed things would get better because **hope springs eternal**.
सबसे अंधेरे समय में भी, वह मानता था कि चीजें बेहतर होंगी क्योंकि **आशा शाश्वत है**।
phrasal-verb

rise to challenges

साहस और दृढ़ता के साथ कठिनाइयों का सामना करना
Meaning
to face difficulties with courage and determination
Example
True growth happens when you **rise to challenges** instead of avoiding them.
सच्ची प्रगति तब होती है जब आप चुनौतियों का सामना करते हैं, उन्हें टालते नहीं हैं।
idiom

wired differently

एक अनोखी या असामान्य तरीके से सोचना या व्यवहार करना
Meaning
to think or behave in a unique or unconventional way
Example
Great innovators are often **wired differently**.
महान नवप्रवर्तक अक्सर अलग तरीके से सोचते हैं।
idiom

Boom and bust

एक अवधि जिसमें महान समृद्धि के बाद अचानक गिरावट आती है।
Meaning
A period of great prosperity followed by a sharp decline.
Example
The real estate market often experiences **boom and bust** cycles.
रियल एस्टेट मार्केट अक्सर **बूम और बस्ट** साइकिल्स का अनुभव करता है।
phrasal-verb

set your mind on

कुछ हासिल करने का निर्णय लें और उस पर ध्यान केंद्रित करें
Meaning
to decide to achieve something and focus on it
Example
Once she **set her mind on** becoming a doctor, nothing could stop her.
एक बार जब उसने डॉक्टर बनने का निश्चय किया, तो उसे कुछ भी रोक नहीं सका।
idiom

The best things in life are worth waiting for

जीवन की सबसे मूल्यवान चीज़ें समय और प्रयास से मिलती हैं।
Meaning
The most valuable things take time and effort to achieve.
Example
Remember, **the best things in life are worth waiting for**.
याद रखो, **जीवन की सबसे अच्छी चीज़ें इंतज़ार के लायक होती हैं।**
phrasal-verb

tune back in

ध्यान भटकने के बाद अपनी भावनाओं या जागरूकता से फिर से जुड़ना
Meaning
to reconnect with your emotions or awareness after being distracted
Example
He took a short walk to **tune back in** to his feelings.
वह अपनी भावनाओं से फिर से जुड़ने के लिए एक छोटा सा वॉक किया।
phrasal-verb

fill with gratitude

गहरे तौर पर आभारी या सराहनीय महसूस करना
Meaning
to feel deeply thankful or appreciative
Example
My heart **filled with gratitude** when I received their help.
जब मुझे उनकी मदद मिली, तो मेरा दिल कृतज्ञता से भर गया।
phrasal-verb

grow up

बड़ा होना; वयस्क होना
Meaning
to become an adult; to mature
Example
Children **grow up** so fast these days.
आजकल बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं।
phrasal-verb

break away into laughter

अचानक हँसना शुरू करना
Meaning
to suddenly start laughing
Example
Everyone **broke away into laughter** after his funny comment.
हर कोई **ब्रेक अवे इन्टू लाफ्टर** उसके मजेदार टिप्पणी के बाद।
phrasal-verb

cool your temper

गुस्से में होने के बाद शांत होना
Meaning
to become calm after being angry
Example
He went for a walk to **cool his temper** before talking to her.
उसने उससे बात करने से पहले शांत होने के लिए एक पैदल यात्रा की।
phrasal-verb

reach across cultures

विभिन्न संस्कृतियों के लोगों से सफलतापूर्वक जुड़ना या संवाद करना
Meaning
to connect or communicate successfully with people from different cultures
Example
Leaders need to **reach across cultures** to build global understanding.
नेताओं को वैश्विक समझ बनाने के लिए विभिन्न संस्कृतियों के लोगों से **जुड़ने** की आवश्यकता है।
phrasal-verb

break into production

कुछ नया उत्पादित करना शुरू करना; बड़े पैमाने पर उत्पादन शुरू करना
Meaning
to start producing something new; to begin manufacturing on a large scale
Example
The country plans to **break into production** of electric vehicles next year.
देश अगले साल इलेक्ट्रिक वाहनों का उत्पादन शुरू करने की योजना बना रहा है।
idiom

give someone a warm welcome

किसी को बहुत सौम्यता और उत्साह के साथ स्वागत करना
Meaning
to greet someone very kindly and enthusiastically
Example
They **gave us a warm welcome** when we arrived.
जब हम पहुंचे तो उन्होंने हमारा गर्मजोशी से स्वागत किया।
phrasal-verb

sleep through

शोर या अन्य विघ्नों के बावजूद सोते रहना
Meaning
to continue sleeping despite noise or other disturbances
Example
I **slept through** the thunderstorm last night.
मैंने कल रात तूफ़ान के दौरान सोते हुए समय बिताया।
idiom

Pass down from generation to generation

एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में ज्ञान, रिवाज या परंपराओं का स्थानांतरण
Meaning
To transfer knowledge, customs, or traditions from one generation to the next
Example
These folk songs have been **passed down from generation to generation**.
ये लोकगीत **पीढ़ी दर पीढ़ी** पहुंचाए गए हैं।
idiom

boot up

कंप्यूटर या सिस्टम को चालू करना
Meaning
to start a computer or system
Example
My laptop takes forever to **boot up**.
मेरे लैपटॉप को चालू होने में बहुत समय लगता है।
phrasal-verb

open up to challenges

मुश्किल परिस्थितियों का आत्मविश्वास के साथ सामना करने के लिए तैयार रहना
Meaning
to be willing to face or accept difficult situations with confidence
Example
If you want to grow, you must **open up to challenges** instead of avoiding them.
अगर आप बढ़ना चाहते हैं, तो आपको **open up to challenges** करना होगा, उन्हें टालने के बजाय।
idiom

mother hen

एक व्यक्ति जो बहुत सुरक्षात्मक या देखभाल करने वाला होता है, विशेष रूप से परिवार के भीतर
Meaning
a person who is very protective or caring, especially within a family
Example
Aunt Mary is a real **mother hen**, always looking after everyone.
आंटी मैरी एक असली ‘माँ मुर्गी’ हैं, हमेशा सभी का ध्यान रखती हैं।
idiom

fingers crossed

अच्छे परिणाम या किस्मत के लिए उम्मीद करना
Meaning
hoping for good luck or a good result
Example
I have my **fingers crossed** for your exam results.
मैं तुम्हारे परीक्षा परिणामों के लिए उंगलियां क्रॉस किए हुए हूं।
phrasal-verb

open up markets

व्यापार या व्यापार के अवसर उपलब्ध करना; व्यापार में बाधाओं को हटाना
Meaning
to make trade or business opportunities available; to remove barriers to trade
Example
The trade agreement helped **open up markets** for local exporters.
व्यापार समझौते ने स्थानीय निर्यातकों के लिए नए बाजार खोलने में मदद की।
phrasal-verb

give up

किसी चीज़ को करना बंद करना, अक्सर एक बुरी आदत
Meaning
to stop doing something, often a bad habit
Example
He finally **gave up** smoking after ten years.
वह आखिरकार दस साल बाद धूम्रपान छोड़ दिया।
idiom

zoom in

किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना
Meaning
to focus closely on something
Example
Use the report to **zoom in** on customer trends.
ग्राहक प्रवृत्तियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए रिपोर्ट का उपयोग करें।
phrasal-verb

reach out to investors

निवेशकों से संपर्क करना
Meaning
to contact people who might be interested in funding your business
Example
Startups often **reach out to investors** when they need capital.
स्टार्टअप्स अक्सर **निवेशकों से संपर्क करते हैं** जब उन्हें पूंजी की आवश्यकता होती है।
idiom

step up your game

अपनी प्रदर्शन या प्रयास को सुधारना
Meaning
to improve your performance or effort
Example
You need to **step up your game** if you want to win.
तुम्हें अपनी प्रदर्शन को सुधारना होगा अगर तुम जीतना चाहते हो।
idiom

a smooth sea never made a skilled sailor

चुनौतियाँ और कठिनाइयाँ लोगों को मजबूत और अधिक अनुभवी बनाती हैं।
Meaning
Challenges and difficulties make people stronger and more experienced.
Example
Remember, **a smooth sea never made a skilled sailor**—you’ll learn from tough times.
याद रखो, **एक शांत समुद्र कभी एक कुशल नाविक नहीं बना** — तुम कठिन समय से सीखोगे।
idiom

you can’t teach an old dog new tricks

बुजुर्ग लोगों के लिए नई चीजें सीखना या आदतें बदलना मुश्किल होता है
Meaning
it’s hard for older people to learn new things or change habits
Example
My dad refuses to use a smartphone — **you can’t teach an old dog new tricks**.
मेरे पिताजी स्मार्टफोन का उपयोग करने से इनकार करते हैं — **पुराने लोगों को नई चीजें सिखाना मुश्किल है**।
idiom

from the bottom of my heart

सच्चे आभार के साथ
Meaning
with sincere gratitude
Example
I thank you **from the bottom of my heart** for everything.
मैं सब कुछ के लिए **दिल से** आपका धन्यवाद करता हूँ।
idiom

feel the heat

दबाव या आलोचना का अनुभव करना
Meaning
to experience pressure or criticism
Example
The manager began to **feel the heat** after the sales dropped.
बिक्री गिरने के बाद मैनेजर ने **हीट फील** करना शुरू किया।
idiom

artificial empathy

एआई की मानव भावनाओं की नकल या अनुकरण करने की क्षमता
Meaning
AI's ability to simulate or mimic human emotions
Example
The robot therapist shows **artificial empathy** during sessions.
रोबोट थैरेपिस्ट सत्रों के दौरान **आर्टिफिशियल इम्पैथी** दिखाता है।
phrasal-verb

rise above pain

भावनात्मक दर्द को पार करना और बढ़ते रहना
Meaning
to overcome emotional hurt and continue to grow
Example
He managed to **rise above pain** and start a new life.
वह भावनात्मक दर्द को पार करने और एक नई जिंदगी शुरू करने में सफल रहा।
idiom

give someone a piece of your mind

अपनी राय को जोर से व्यक्त करना, विशेष रूप से जब किसी की आलोचना कर रहे हों
Meaning
to express your opinion strongly, especially when criticizing someone
Example
She **gave him a piece of her mind** after the argument.
बहस के बाद उसने उसे खरी खरी सुनाई।
idiom

drive a hard bargain

सौदे या बातचीत में कड़ा होना
Meaning
to be tough in making a deal or negotiation
Example
She always **drives a hard bargain** when negotiating contracts.
वह हमेशा सौदों में कड़ी बातचीत करती है।
idiom

a Eureka moment

अचानक किसी महत्वपूर्ण खोज या समझ का पल
Meaning
a moment of sudden discovery or realization
Example
He had **a Eureka moment** when he solved the equation.
समीकरण हल करते समय उसे एक **यूरीका मोमेंट** महसूस हुआ।
idiom

carry forward

किसी चीज़ को एक बाद की अवधि तक स्थानांतरित करना
Meaning
to move something to a later period
Example
We’ll **carry forward** the unused budget to next quarter.
हम अगली तिमाही के लिए अव्यवहृत बजट को ले जाएंगे।
phrasal-verb

patch over differences

विवादों को नज़रअंदाज़ करने और शांति बहाल करने की कोशिश करना
Meaning
to try to ignore disagreements and restore peace
Example
They decided to **patch over differences** and move on.
उन्होंने मतभेदों को नज़रअंदाज़ करने और आगे बढ़ने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

work out on paper

कुछ योजना बनाना या कुछ गणना करना पहले से ही कार्रवाई से पहले
Meaning
to plan or calculate something in detail before action
Example
They **worked out on paper** the logistics of the export plan.
उन्होंने **वर्क आउट ऑन पेपर** किया निर्यात योजना की लॉजिस्टिक्स।
phrasal-verb

grow out

बालों या नाखूनों को स्वाभाविक रूप से लंबा होने देना
Meaning
to allow hair or nails to become longer naturally
Example
She's **growing out** her hair for a new style.
वह एक नए स्टाइल के लिए अपने बाल बढ़ा रही है।
phrasal-verb

upgrade to

कुछ का नया या बेहतर संस्करण बदलना
Meaning
to change to a newer or better version of something
Example
Users are encouraged to **upgrade to** the latest version of the software.
उपयोगकर्ताओं को सॉफ़्टवेयर के नवीनतम संस्करण में **अपग्रेड करने** के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है।
idiom

in high spirits

खुश और उत्साही महसूस करना
Meaning
feeling cheerful and happy
Example
Everyone was **in high spirits** during the festival.
त्योहार के दौरान सभी उच्च मनोबल में थे।
idiom

show initiative

यह कदम उठाना बिना बताए कि क्या करना है
Meaning
to take action without being told what to do
Example
Employees are encouraged to **show initiative** and come up with solutions on their own.
कर्मचारियों को **शो इनिशिएटिव** करने और अपनी ओर से समाधान लाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
phrasal-verb

cling to power

नियंत्रण या अधिकार बनाए रखने की कोशिश करना
Meaning
to try to keep control or authority
Example
Some leaders **cling to power** even after losing public support.
कुछ नेता सार्वजनिक समर्थन खोने के बाद भी सत्ता पर काबू बनाए रखने की कोशिश करते हैं।
phrasal-verb

set up dialogue

राष्ट्रों के बीच औपचारिक या अनौपचारिक संचार स्थापित करना
Meaning
to establish formal or informal communication between nations
Example
The leaders agreed to **set up dialogue** to discuss trade issues.
नेताओं ने व्यापार मुद्दों पर चर्चा करने के लिए संवाद स्थापित करने पर सहमति जताई।
idiom

to be in the spotlight

बहुत सार्वजनिक ध्यान प्राप्त करना
Meaning
to receive a lot of public attention
Example
The artist has been **in the spotlight** since her latest exhibition.
कलाकार अपनी आखिरी प्रदर्शनी के बाद से **स्पॉटलाइट में** हैं।
phrasal-verb

bug out

एक बग के कारण खराबी आना या अनपेक्षित रूप से व्यवहार करना
Meaning
to malfunction or behave unexpectedly because of a bug
Example
The new update made the camera app **bug out** constantly.
नई अपडेट ने कैमरा ऐप को बार-बार बग आउट कर दिया।
idiom

throw your weight around

अपनी ताकत या प्रभाव का आक्रामक रूप से उपयोग करना
Meaning
to use one’s power or influence aggressively
Example
He likes to **throw his weight around** in meetings.
उसे मीटिंग्स में **अपना प्रभाव दिखाना** पसंद है।
phrasal-verb

rush through

कुछ बहुत जल्दी करना, अक्सर लापरवाही से
Meaning
to do something very quickly, often carelessly
Example
Don’t **rush through** your tasks; quality matters more.
अपने कार्यों को **रश थ्रू** मत करो; गुणवत्ता ज्यादा महत्वपूर्ण है।
phrasal-verb

tremble with

डर से कांपना
Meaning
to shake because of fear or anxiety
Example
He **trembled with** fear when he saw the police car stop near him.
वह **डर से कांपने लगा** जब उसने पुलिस कार को पास में रुकते देखा।
phrasal-verb

draw energy from positivity

सकारात्मक विचारों या लोगों से प्रेरणा और उत्साह प्राप्त करना
Meaning
to gain motivation and enthusiasm from positive thoughts or people
Example
You can **draw energy from positivity** around you.
आप अपने आस-पास की **सकारात्मकता से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं।
idiom

the law of supply and demand

एक आर्थिक सिद्धांत जो कहता है कि एक वस्तु या सेवा की कीमत उत्पाद की उपलब्धता (आपूर्ति) और इसके लिए मांग द्वारा निर्धारित होती है
Meaning
an economic theory that states that the price of a good or service is determined by the availability of the product (supply) and the demand for it
Example
The **law of supply and demand** dictates that prices will rise if demand outstrips supply.
अगर मांग आपूर्ति से अधिक हो जाती है तो **द लॉ ऑफ सप्लाई एंड डिमांड** के अनुसार कीमतें बढ़ जाएंगी।
idiom

to wear one's heart on one's sleeve

अपनी भावनाओं या एहसासों को खुले तौर पर दिखाना
Meaning
to openly show one's emotions or feelings
Example
He really **wears his heart on his sleeve**, you can tell exactly how he feels.
वह वास्तव में **अपना दिल अपनी बाँह पर रखता है**, आप आसानी से समझ सकते हैं कि वह कैसा महसूस करता है।
idiom

ahead of the pack

प्रतियोगियों से अधिक सफल होना
Meaning
to be more successful than competitors
Example
Her innovative ideas always keep her **ahead of the pack**.
उसके नवोन्मेषी विचार हमेशा उसे प्रतिस्पर्धियों से आगे रखते हैं।
idiom

push yourself to the limit

अत्यधिक प्रयास करना भले ही यह कठिन हो
Meaning
to make maximum effort even when it’s tough
Example
Athletes **push themselves to the limit** to achieve their dreams.
खिलाड़ी अपने सपनों को पूरा करने के लिए खुद को पूरी सीमा तक धकेलते हैं।
phrasal-verb

freak out about

किसी चीज़ के बारे में बहुत चिंतित या परेशान हो जाना
Meaning
to become very anxious or upset about something
Example
People often **freak out about** deadlines and performance reviews.
लोग अक्सर डेडलाइन्स और प्रदर्शन समीक्षाओं के बारे में बहुत चिंतित या परेशान हो जाते हैं।
phrasal-verb

break out of

किसी नकारात्मक मानसिक स्थिति से खुद को मुक्त करना
Meaning
to free yourself from a negative emotional state
Example
He finally **broke out of** his depression after therapy.
वह अंततः थेरेपी के बाद अपने अवसाद से बाहर निकला।
phrasal-verb

talk through feelings

भावनाओं को खुलकर चर्चा करना ताकि उन्हें बेहतर तरीके से समझा जा सके
Meaning
to discuss emotions openly to process them better
Example
It helps to **talk through feelings** with someone you trust.
किसी पर विश्वास करने के साथ भावनाओं के बारे में बात करना मददगार होता है।
phrasal-verb

bring on board

किसी को एक टीम या परियोजना में शामिल करना
Meaning
to include or involve someone in a team or project
Example
We want to **bring on board** a partner who shares our vision.
हम एक साथी को शामिल करना चाहते हैं जो हमारे दृष्टिकोण को साझा करता हो।
idiom

hold forth

किसी विषय पर लंबी बात करना
Meaning
to speak at length about a topic
Example
He loved to **hold forth** on travel stories.
उसे यात्रा की कहानियों पर लंबी बात करना बहुत पसंद था।
phrasal-verb

sub in for

किसी को अस्थायी रूप से किसी भूमिका में बदलना
Meaning
to replace someone temporarily in a role
Example
Can you **sub in for** me at the networking event tonight?
क्या तुम मेरे लिए इस नेटवर्किंग इवेंट में मेरी जगह ले सकते हो?
idiom

on the rebound

ब्रेकअप के बाद तुरंत नया रिश्ता शुरू करना
Meaning
starting a new relationship soon after a breakup
Example
He started dating again **on the rebound**.
उसने फिर से डेटिंग शुरू की **ऑन द रिबाउंड**।
idiom

the algorithm knows best

यह सुझाव देता है कि एआई या मशीन लर्निंग मॉडल अक्सर निर्णय या भविष्यवाणी करने का सबसे विश्वसनीय या कुशल तरीका होते हैं
Meaning
suggesting that AI or machine learning models are often the most reliable or efficient way to make decisions or predictions
Example
In most cases, **the algorithm knows best** when it comes to sorting large volumes of data.
अधिकांश मामलों में, **एल्गोरिदम सबसे अच्छा जानता है** जब बड़े पैमाने पर डेटा को क्रमबद्ध करने की बात आती है
phrasal-verb

stay put

वही जगह पर रहना और इंतजार करना
Meaning
to remain in the same place and wait
Example
**Stay put** until I get back.
जब तक मैं वापस न आ जाऊं, वहीं रहो।
phrasal-verb

reach within yourself

अपने अंदर ताकत या साहस पाने के लिए भीतर देखना
Meaning
to look inside yourself to find strength or courage
Example
You must **reach within yourself** to overcome fear.
तुम्हें डर को पार करने के लिए **रीच विदिन योरसेल्फ** करना होगा।
phrasal-verb

run late

समय से पीछे होना
Meaning
to be behind schedule
Example
I was **running late** for my morning meeting today.
मैं अपनी सुबह की बैठक के लिए देर से पहुँच रहा था।
idiom

keep it under wraps

किसी चीज़ को गोपनीय रखना
Meaning
to keep something secret
Example
We’re trying to **keep it under wraps** until the official announcement.
हम इसे आधिकारिक घोषणा तक गोपनीय रखने की कोशिश कर रहे हैं।
idiom

take stock of

निर्णय लेने से पहले स्थिति का ध्यानपूर्वक मूल्यांकन करना
Meaning
to review a situation carefully before making decisions
Example
Let’s **take stock of** our priorities this quarter.
आइए इस तिमाही में अपनी प्राथमिकताओं का मूल्यांकन करें।
idiom

nothing to write home about

कुछ खास या दिलचस्प नहीं
Meaning
not special or interesting
Example
The movie was **nothing to write home about**.
फिल्म कुछ खास नहीं थी।
phrasal-verb

settle into peace

आंतरिक शांति और संतुलन की स्थिति में पहुंचना
Meaning
to reach a state of inner calm and balance
Example
After journaling, I finally **settled into peace**.
डायरी लिखने के बाद, मैं आखिरकार **शांति में समाहित हो गया**।
phrasal-verb

grow stronger

कठिनाई के बाद मानसिक रूप से मजबूत होना
Meaning
to become emotionally tougher after hardship
Example
Every challenge helps you **grow stronger** emotionally.
हर चुनौती आपको मानसिक रूप से **मजबूत** बनाती है।
phrasal-verb

top off with

किसी चीज़ को अंतिम स्पर्श जोड़कर समाप्त करना
Meaning
to finish something by adding a final touch
Example
We always **top off with** fresh herbs before serving the soup.
हम हमेशा सूप सर्व करने से पहले ताजे जड़ी बूटियों से टॉप ऑफ करते हैं।
phrasal-verb

make do with

कुछ कम आदर्श के साथ काम चलाना
Meaning
to manage with something less than ideal
Example
We didn’t have enough chairs, so we had to **make do with** stools.
हमारे पास पर्याप्त कुर्सियाँ नहीं थीं, इसलिए हमें स्टूल्स से काम चलाना पड़ा।
idiom

silver bullet

एक जटिल समस्या का सरल और पूर्ण समाधान
Meaning
a simple and perfect solution to a complex problem
Example
There’s no **silver bullet** for data security.
डेटा सुरक्षा के लिए कोई आसान समाधान नहीं है।
phrasal-verb

stand up for oneself

अपने अधिकारों का बचाव करना या आत्मविश्वास से अपनी राय व्यक्त करना
Meaning
to defend your rights or express your opinions confidently
Example
You should **stand up for yourself** when someone disrespects you.
जब कोई तुम्हारा अपमान करे तो तुम्हें **अपने लिए खड़ा होना चाहिए।**
phrasal-verb

connect to

किसी के सांस्कृतिक या जड़ो से जुड़ाव का अनुभव करना
Meaning
to feel a sense of belonging with one’s culture or roots
Example
I **connect to** my culture through music and food.
मैं संगीत और भोजन के जरिए अपनी संस्कृति से जुड़ाव महसूस करता हूं।
phrasal-verb

adapt in

नए सांस्कृतिक वातावरण या सेटिंग में खुद को अनुकूलित करना
Meaning
to adjust oneself to a new cultural environment or setting
Example
It takes time to **adapt in** a new cultural setting when moving abroad.
विदेश जाने पर एक नए सांस्कृतिक सेटिंग में **एडैप्ट इन** करने में समय लगता है।
phrasal-verb

write to

कृतज्ञता या प्रशंसा व्यक्त करने के लिए एक पत्र या संदेश भेजना
Meaning
to send a letter or message to express gratitude or appreciation
Example
I plan to **write to** my old professor to thank him for his support.
मैं अपने पुराने प्रोफेसर को उनका समर्थन करने के लिए धन्यवाद कहने के लिए पत्र लिखने की योजना बना रहा हूँ।
phrasal-verb

see about

किसी चीज़ से निपटना; किसी चीज़ का प्रबंध करना
Meaning
to deal with something; to arrange for something
Example
I’ll **see about** getting us some tickets for the concert.
मैं कंसर्ट के लिए टिकट पाने के बारे में देखूंगा।
idiom

bear with

किसी व्यक्ति या चीज़ के प्रति धैर्य रखना
Meaning
to be patient with someone or something
Example
Please **bear with** us while we resolve the issue.
कृपया जब तक हम समस्या हल करें, हमारे साथ धैर्य रखें।
phrasal-verb

pull back up

गिरने या गिरने के बाद सुधारना या ठीक होना
Meaning
to improve or recover after falling or dropping
Example
The national currency has started to **pull back up** against the dollar.
राष्ट्रीय मुद्रा ने डॉलर के मुकाबले **सुधरना** शुरू कर दिया है।
phrasal-verb

chat over

दोस्त के साथ आराम से बात करना या चर्चा करना
Meaning
to discuss or talk casually with a friend
Example
We love to **chat over** coffee every weekend.
हम हर सप्ताहांत **चैट ओवर** कॉफी करना पसंद करते हैं।
idiom

against the odds

कई कठिनाइयों या चुनौतियों के बावजूद सफल होना
Meaning
to succeed despite many difficulties or challenges
Example
They won the game **against all odds**, proving their hard work paid off.
उन्होंने **सभी बाधाओं के बावजूद** खेल जीत लिया, यह साबित करते हुए कि उनकी मेहनत रंग लाई।
phrasal-verb

let emotions out

जो भावनाएं आप दबा कर रखे हैं उन्हें व्यक्त करना
Meaning
to express feelings that you have been holding in
Example
It’s healthy to **let emotions out** instead of suppressing them.
इन्हें दबाने के बजाय भावनाओं को बाहर निकालना सेहत के लिए फायदेमंद है
idiom

give someone a break

किसी को मौका देना या उन पर दया दिखाना
Meaning
to give someone a chance or show them mercy
Example
He’s new here, so **give him a break**.
वह यहाँ नया है, तो **उसे एक ब्रेक दे दो**।
phrasal-verb

leak out

अचानक जाना हुआ; गोपनीयता से बाहर निकलना
Meaning
to become known accidentally; to escape from secrecy
Example
Sensitive information **leaked out** before the official announcement.
सेंसिटिव जानकारी **लिक हो गई** आधिकारिक घोषणा से पहले।
idiom

That’s for sure

इस्तेमाल किया जाता है ताकि दृढ़ता से सहमति की पुष्टि की जा सके
Meaning
Used to strongly confirm agreement
Example
He’s a great leader — **that’s for sure**.
वह एक महान नेता है — यह निश्चित है।
phrasal-verb

follow back

किसी को फॉलो करना जिसने आपको फॉलो किया है
Meaning
to follow someone who has followed you
Example
She didn’t **follow back** even though I followed her first.
वह मुझे फॉलो बैक नहीं की, हालांकि मैंने पहले उसे फॉलो किया था।
phrasal-verb

hand off context

एक कार्य के साथ पृष्ठभूमि जानकारी देना
Meaning
to give background information with a task
Example
Please **hand off context** when you reassign the ticket.
कृपया जब आप टिकट पुनः आवंटित करें तो संदर्भ दें।
phrasal-verb

move beyond pain

भावनात्मक कष्ट के बाद ठीक होना और बढ़ना
Meaning
to heal and grow after emotional suffering
Example
She tried to **move beyond pain** and focus on her goals.
उसने **दर्द से बाहर निकलने** की कोशिश की और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित किया।
phrasal-verb

open toward

किसी के प्रति गर्मजोशी या स्वीकृति दिखाना
Meaning
to show warmth or acceptance toward someone
Example
He became more **open toward** his classmates.
वह अपने सहपाठियों के प्रति अधिक **खुला हुआ** हो गया।
phrasal-verb

ease your nerves

अपने आप को कम चिंतित या नर्वस महसूस करना
Meaning
to make yourself feel less anxious or nervous
Example
Drinking herbal tea helps me **ease my nerves** before a big presentation.
बड़ी प्रस्तुति से पहले हर्बल चाय पीने से मेरी नर्वसनेस कम हो जाती है।
idiom

ride out

किसी कठिन स्थिति से बचना
Meaning
to survive a difficult situation
Example
We managed to **ride out** the storm without damage.
हमने बिना नुकसान के तूफान को पार किया।
idiom

jump in

किसी गतिविधि में जल्दी से शामिल होना
Meaning
to join an activity quickly
Example
Feel free to **jump in** if you have suggestions.
अगर आपके पास सुझाव हैं तो निःसंकोच **शामिल हो जाइए**।
idiom

do time

जेल में समय बिताना
Meaning
to spend time in prison
Example
He had to **do time** for his crimes.
उसे अपने अपराधों के लिए जेल में समय बिताना पड़ा।
phrasal-verb

contribute to

किसी चीज़ की सफलता में मदद करना या समर्थन देना
Meaning
to help bring about or support the achievement of something
Example
Global cooperation can **contribute to** sustainable development.
वैश्विक सहयोग सतत विकास में मदद कर सकता है।
phrasal-verb

pencil in

कुछ अस्थायी रूप से निर्धारित करना
Meaning
to arrange something temporarily
Example
Can we **pencil in** the meeting for Friday morning?
क्या हम शुक्रवार सुबह के लिए बैठक को अस्थायी रूप से तय कर सकते हैं?
idiom

Family is everything

परिवार किसी के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण स्थान रखता है और समर्थन और प्यार प्रदान करता है।
Meaning
The family holds the most important place in one's life and provides support and love.
Example
After all that happened, **family is everything**, and they helped him get through the tough time.
सभी जो हुआ उसके बाद, **फैमिली इज एवरीथिंग**, और उन्होंने उसे कठिन समय से गुजरने में मदद की।
phrasal-verb

cut down on delays

समय बर्बाद करने या काम में देरी को कम करना
Meaning
to reduce the amount of time wasted or delays in work
Example
The team is working to **cut down on delays** in project delivery.
टीम परियोजना डिलीवरी में **देरी कम करने** के लिए काम कर रही है।
idiom

a bug in the system

किसी प्रोग्राम या सिस्टम में समस्या या त्रुटि
Meaning
a problem or error in a program or system
Example
There seems to be **a bug in the system** causing slow performance.
ऐसा लगता है कि **सिस्टम में कोई बग है** जो धीमी प्रदर्शन का कारण बन रहा है।
phrasal-verb

pack up for travel

यात्रा से पहले सामान इकट्ठा और तैयार करना
Meaning
to gather and prepare belongings before a trip
Example
We **pack up for travel** the night before an early flight.
हम **पैक अप फॉर ट्रैवल** करते हैं, एक जल्दी उड़ान से पहले रात को।
phrasal-verb

stand over

किसी को ध्यान से देखना ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वह कुछ सही तरीके से करे
Meaning
to watch someone closely to ensure they do something correctly
Example
The teacher **stood over** the students during the exam.
शिक्षक ने परीक्षा के दौरान छात्रों के ऊपर घनिष्ठता से निगरानी रखी।
phrasal-verb

partner up

किसी विशेष लक्ष्य या परियोजना के लिए साझेदारी करना
Meaning
to form a partnership for a specific goal or project
Example
Our firm decided to **partner up** with a local distributor in Africa.
हमारी कंपनी ने अफ्रीका में एक स्थानीय वितरक के साथ **partner up** करने का निर्णय लिया।
idiom

take a nosedive

अचानक और नाटकीय रूप से घटित होना
Meaning
to decline suddenly and dramatically
Example
The company's stock **took a nosedive** after the scandal.
कंपनी के स्टॉक ने **नोज़्डाइव लिया** स्कैंडल के बाद।
phrasal-verb

expand your network

नई पेशेवर रिश्तों और कनेक्शनों को बनाना
Meaning
to build new professional relationships and connections
Example
Attending industry events can help you **expand your network**.
उद्योग संबंधित कार्यक्रमों में भाग लेना आपकी **नेटवर्क बढ़ाने** में मदद कर सकता है।
idiom

blow a fuse

अचानक बहुत गुस्सा होना या नियंत्रण खो देना
Meaning
to suddenly become very angry or lose control
Example
He **blew a fuse** when he saw the mess.
वह गंदगी देखकर बहुत गुस्सा हो गया।
idiom

learn from mistakes

गलतियों को समझकर और उन्हें सुधारकर खुद को बेहतर बनाना
Meaning
to improve oneself by understanding and correcting errors
Example
I always try to **learn from mistakes** to avoid repeating them.
मैं हमेशा कोशिश करता हूँ गलतियों से सीखने की ताकि मैं उन्हें दोबारा न दोहराऊं।
idiom

build castles in the air

अवास्तविक योजनाएँ या सपने बनाना
Meaning
to make unrealistic plans or dreams
Example
He’s always **building castles in the air** instead of acting.
वह हमेशा काम करने के बजाय हवा में महल बनाता रहता है।
idiom

the whole truth

पूर्ण सत्य, कुछ भी छुपाए बिना
Meaning
the complete truth without leaving anything out
Example
She promised to tell **the whole truth** in court.
उसने कोर्ट में **पूर्ण सत्य** बताने का वादा किया था।
idiom

take the edge off

किसी बुरी स्थिति या भावना को कम तीव्र या अप्रिय बनाना
Meaning
to make a bad situation or feeling less intense or unpleasant
Example
A hot cup of tea always helps to **take the edge off**.
एक कप गर्म चाय हमेशा मन को थोड़ा शांत करने में मदद करती है।
idiom

stress out

दबाव के कारण बहुत चिंतित या घबराया हुआ होना
Meaning
to become very anxious or nervous due to pressure
Example
She tends to **stress out** before exams.
वह परीक्षा से पहले बहुत स्ट्रेस आउट हो जाती है।
phrasal-verb

coordinate across borders

विभिन्न देशों में लोगों के साथ प्रयासों का आयोजन करना
Meaning
to organize efforts with people in different countries
Example
We **coordinate across borders** to keep the partnership moving smoothly.
हम साझेदारी को सुचारू रूप से चलाने के लिए **कोऑर्डिनेट एक्रॉस बॉर्डर्स** करते हैं।