feel sorry for
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phrasal-verb

feel sorry for

किसी या खुद के लिए दुःख महसूस करना या सहानुभूति रखना
Meaning
to pity or sympathize with someone or yourself
Example
I **feel sorry for** what I did to you.
मैं जो कुछ भी मैंने तुम्हारे साथ किया, उसके लिए दुखी हूं।
idiom

fail to plan is plan to fail

बिना उचित योजना के, असफलता अपरिहार्य है
Meaning
without proper planning, failure is inevitable
Example
**Failing to plan is planning to fail**, so prepare early.
**फेलिंग टू प्लान इज प्लानिंग टू फेल**, तो पहले से तैयारी करो।
phrasal-verb

fall for

किसी से प्यार करना; किसी चीज़ से गहरे आकर्षित होना
Meaning
to fall in love with someone; to be strongly attracted to something
Example
He **fell for** her the moment they met.
वह **उससे प्यार करने लगा** जब उन्होंने पहली बार एक दूसरे से मिले।
idiom

fall short

अपेक्षाएँ या मानक पूरा करने में विफल होना
Meaning
to fail to meet expectations or standards
Example
His efforts **fell short** of what was needed to win the competition.
उनका प्रयास प्रतियोगिता जीतने के लिए जो आवश्यक था, उसे पूरा करने में **फॉल शॉर्ट** था।
phrasal-verb

fill in as

किसी का काम या पद अस्थायी रूप से लेना
Meaning
to temporarily take over someone’s job or position
Example
He will **fill in as** project manager while the current one is on leave.
वह वर्तमान प्रोजेक्ट मैनेजर के छुट्टी पर जाने के दौरान अस्थायी रूप से प्रोजेक्ट मैनेजर का काम करेगा।
phrasal-verb

fall into place

संतोषजनक तरीके से होने लगना
Meaning
to start to happen in a satisfactory way
Example
After months of hard work, everything finally **fell into place**.
कई महीनों की कड़ी मेहनत के बाद, सब कुछ आखिरकार **अपने स्थान पर गिर गया**।
phrasal-verb

forge partnerships with

दूसरों के साथ मजबूत कामकाजी संबंध बनाना
Meaning
to build strong working relationships with others
Example
Our diplomats **forge partnerships with** innovators at global forums.
हमारे कूटनीतिज्ञ **फॉर्ज पार्टनरशिप्स विद** नवाचारकों के साथ वैश्विक मंचों पर।
phrasal-verb

forgive from within

किसी को सच्चे दिल से माफ़ करना
Meaning
to truly forgive someone deep in your heart
Example
To heal completely, you need to **forgive from within**.
पूरा ठीक होने के लिए, आपको **सच्चे दिल से माफ़ करना** होगा।
idiom

feel the strain

किसी कठिन स्थिति से तनाव या दबाव महसूस करना
Meaning
to feel stress or pressure from a difficult situation
Example
Many employees are starting to **feel the strain** of the workload.
कई कर्मचारी अब कार्यभार के दबाव को महसूस करना शुरू कर रहे हैं।
phrasal-verb

fade in

एक दृश्य की शुरुआत में धीरे-धीरे दिखाई देना
Meaning
to gradually become visible at the beginning of a scene
Example
The movie **fades in** with a beautiful sunrise.
फिल्म एक सुंदर सूर्योदय के साथ शुरू होती है।
phrasal-verb

fill the gap

कुछ जो गायब है या कम है, उसकी भरपाई करना
Meaning
to make up for something that is missing or lacking
Example
International aid aims to **fill the gap** in education and healthcare.
अंतरराष्ट्रीय सहायता का उद्देश्य शिक्षा और स्वास्थ्य देखभाल में **गैप भरना** है।
phrasal-verb

fire yourself up

किसी चीज़ के बारे में खुद को उत्साहित या प्रेरित महसूस करना
Meaning
to make yourself feel excited or motivated about something
Example
He **fired himself up** before the race by listening to his favorite music.
दौड़ से पहले उसने अपनी पसंदीदा संगीत सुनकर खुद को प्रेरित किया।
idiom

forever grateful

किसी चीज़ के लिए लंबे समय तक आभारी होना
Meaning
thankful for something for a long time
Example
I’ll be **forever grateful** for what you’ve done.
मैं जो आपने किया उसके लिए हमेशा आभारी रहूँगा।
idiom

Frankenstein’s monster

एक रचना जो अपने निर्माता के खिलाफ हो जाती है।
Meaning
A creation that turns against its creator.
Example
Social media became a **Frankenstein’s monster** for its inventors.
सोशल मीडिया अपने आविष्कारकों के लिए एक फ्रैंकेंस्टाइन का राक्षस बन गया।
idiom

Fashion victim

जो व्यक्ति बिना सोचे-समझे फैशन ट्रेंड्स का अनुसरण करता है
Meaning
Someone who follows fashion trends blindly
Example
He's such a **fashion victim**—he buys every new style that comes out.
वह इतना बड़ा फैशन विक्टिम है — जो भी नया स्टाइल आता है, वह खरीद लेता है।
phrasal-verb

fume at

किसी या कुछ के प्रति गुस्से को महसूस करना या दिखाना
Meaning
to feel or show anger towards someone or something
Example
She was **fuming at** her friends for breaking her trust.
वह अपने दोस्तों से **फ्यूमिंग एट** थी क्योंकि उन्होंने उसका विश्वास तोड़ा।
phrasal-verb

find with

किसी के साथ मिलकर कुछ खोजना या पता लगाना
Meaning
to discover something by examining or associating with someone
Example
They **found with** her a bag full of letters.
उन्होंने उसे एक बैग में पत्रों से भरी हुई पाया।
idiom

Front page news

अत्यधिक महत्वपूर्ण या व्यापक रूप से चर्चा की जाने वाली खबरें
Meaning
Extremely important or widely discussed news
Example
His heroic act became **front page news** the next morning.
उसका नायकत्मक कार्य अगले दिन **फ्रंट पेज न्यूज़** बन गया।
phrasal-verb

fall behind in exports

निर्यात में पिछड़ना
Meaning
to lag in selling goods to foreign countries
Example
The nation has **fallen behind in exports** due to weak demand abroad.
कमज़ोर मांग के कारण राष्ट्र निर्यात में पिछड़ गया है।
phrasal-verb

figure on

कुछ होने की योजना बनाना या उम्मीद करना
Meaning
to plan or expect something to happen
Example
They **figured on** launching the product by next quarter.
वे **फिगरड ऑन** अगले तिमाही तक उत्पाद लॉन्च करने की योजना बना रहे थे।
idiom

family comes first

परिवार जीवन में सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता है
Meaning
family is the most important priority in life
Example
No matter how busy I get, **family comes first** for me.
भले ही मैं कितना भी व्यस्त हो जाऊं, मेरे लिए **परिवार पहले आता है**।
phrasal-verb

follow through on promises

जो काम एक ने करने का वादा किया है, उसे करना
Meaning
to do what one has committed to do
Example
A reliable leader always **follows through on promises** made to the team.
एक विश्वसनीय नेता हमेशा टीम से किए गए वादों को **पूरा करता है**।
phrasal-verb

find into

किसी चीज़ में धीरे-धीरे शामिल होना
Meaning
to enter or get involved in something gradually
Example
He slowly **found into** the rhythm of city life.
वह धीरे-धीरे शहरी जीवन के ताल में शामिल हो गया।
idiom

filter through

लोगों के बीच धीरे-धीरे फैलना
Meaning
to spread gradually among people
Example
News of the promotion quickly **filtered through** the office.
प्रोमोशन की खबर जल्दी से ऑफिस में फैल गई।
phrasal-verb

foster cooperation

देशों के बीच आपसी सहायता या टीमवर्क को प्रोत्साहित और विकसित करना
Meaning
to encourage and develop mutual assistance or teamwork between nations
Example
The UN's goal is to **foster cooperation** among its members.
संयुक्त राष्ट्र का लक्ष्य अपने सदस्य देशों के बीच सहयोग को बढ़ावा देना है।
phrasal-verb

flare out

अचानक गुस्सा होना
Meaning
to suddenly become angry or lose temper
Example
She **flared out** when her plans were canceled.
वह गुस्से में आ गई जब उसकी योजनाएँ रद्द हो गईं।
idiom

flag down

किसी को रुकने के लिए संकेत देना, खासकर एक वाहन
Meaning
to signal someone to stop, especially a vehicle
Example
We finally **flagged down** a taxi after ten minutes.
हमने आखिरकार दस मिनट बाद एक टैक्सी रोक दी।
phrasal-verb

filter through emails

कई ईमेल्स को देखना और प्रासंगिक ईमेल्स ढूंढना
Meaning
to go through many emails and find the relevant ones
Example
I spent an hour **filtering through emails** this morning.
मैंने आज सुबह एक घंटा **ईमेल्स को फिल्टर करने में** बिताया।
idiom

flesh out

किसी चीज़ में अधिक विवरण जोड़ना
Meaning
to add more detail to something
Example
We need to **flesh out** the proposal before presenting it.
हमें प्रस्ताव को पेश करने से पहले उसे अधिक विवरण से पूरा करना होगा।
phrasal-verb

fall under

एक श्रेणी में शामिल होना; किसी द्वारा नियंत्रित होना
Meaning
to be included in a category; to be controlled by someone
Example
This issue **falls under** the HR department’s responsibility.
यह मुद्दा मानव संसाधन विभाग की जिम्मेदारी में आता है।
phrasal-verb

follow along with

जो कुछ भी एक वर्चुअल स्क्रीन या दस्तावेज़ पर साझा किया जा रहा है, उसके साथ तालमेल रखना
Meaning
to keep pace with what’s being shared on a virtual screen or document
Example
Please **follow along with** the presentation on your screen.
कृपया अपनी स्क्रीन पर प्रस्तुतिकरण के साथ तालमेल रखें।
phrasal-verb

factor into

भविष्य के बारे में अपने कैलकुलेशंस या पूर्वानुमानों में कुछ शामिल करना
Meaning
to include something in your calculations or predictions about the future
Example
We must **factor into** our plans the possible rise in inflation.
हमें **फैक्टर इनटू** अपनी योजनाओं में संभावित मुद्रास्फीति वृद्धि को शामिल करना चाहिए।
phrasal-verb

filter out tension

तनावपूर्ण भावनाओं या विचारों को हटाना या रोकना
Meaning
to remove or block stressful emotions or thoughts
Example
Yoga helps you **filter out tension** from your body and mind.
योग आपको अपने शरीर और मन से **फिल्टर आउट टेंशन** करने में मदद करता है।
phrasal-verb

follow through on commitments

दूसरों से किए गए वादों या दायित्वों को पूरा करना
Meaning
to complete promises or obligations made to others
Example
The government must **follow through on commitments** made at the summit.
सरकार को समिट में किए गए वादों को पूरा करना होगा।
idiom

flash of genius

एक अचानक चमकीला विचार या समाधान
Meaning
a sudden brilliant idea or solution
Example
Her idea for the new logo was a real **flash of genius**.
नए लोगो के लिए उनका विचार एक वास्तविक **फ्लैश ऑफ जीनियस** था।
phrasal-verb

fall back into friendship

किसी संघर्ष के बाद स्वाभाविक रूप से फिर से दोस्त बनना
Meaning
to become friends again naturally after a conflict
Example
After a few months, they **fell back into friendship** as if nothing happened.
कुछ महीनों बाद, वे **दोस्ती में वापस आ गए** जैसे कुछ हुआ ही नहीं था।
idiom

fingers crossed

अच्छे परिणाम या किस्मत के लिए उम्मीद करना
Meaning
hoping for good luck or a good result
Example
I have my **fingers crossed** for your exam results.
मैं तुम्हारे परीक्षा परिणामों के लिए उंगलियां क्रॉस किए हुए हूं।
phrasal-verb

fire back

आलोचना का तीव्र और गुस्से में प्रतिक्रिया देना
Meaning
to respond quickly and angrily to criticism
Example
When accused of lying, the minister **fired back** with a sharp remark.
झूठ बोलने के आरोप में मंत्री ने तीखे शब्दों के साथ पलटवार किया।
phrasal-verb

fill in for someone

किसी का काम अस्थायी रूप से करना
Meaning
to do someone’s job temporarily
Example
I had to **fill in for** my colleague while he was on leave.
मुझे अपने सहकर्मी की छुट्टी के दौरान **फिल इन फॉर** करना पड़ा।
idiom

Freudian slip

एक अनजाने में की गई गलती जो किसी के वास्तविक विचार या भावनाओं को प्रकट करती है।
Meaning
An unintentional mistake that reveals one's true thoughts or feelings.
Example
He made a **Freudian slip** when he called his boss ‘mom’.
उसने अपनी बॉस को 'माँ' कहकर **फ्रायडियन स्लिप** की।
phrasal-verb

finish off

किसी चीज़ का अंतिम हिस्सा पूरा करना
Meaning
to complete the last part of something
Example
We just need to **finish off** the presentation slides before submitting the report.
रिपोर्ट जमा करने से पहले हमें प्रेजेंटेशन स्लाइड्स का अंतिम हिस्सा पूरा करना है।
idiom

fit as a fiddle

बहुत अच्छे स्वास्थ्य में
Meaning
in very good health
Example
My grandfather is 80 but he’s **fit as a fiddle**.
मेरे दादा 80 साल के हैं लेकिन वह पूरी तरह स्वस्थ हैं।
idiom

fear of the unknown

अज्ञात या अनिश्चित चीजों के बारे में चिंता
Meaning
anxiety about things that are unfamiliar or uncertain
Example
Many people avoid change because of their **fear of the unknown**.
कई लोग अपने **अज्ञात भय** के कारण बदलाव से बचते हैं।
idiom

fan through

पृष्ठों को जल्दी पलटना
Meaning
to flip through pages quickly
Example
She **fanned through** the report to find the chart.
उसने रिपोर्ट में चार्ट ढूंढने के लिए पृष्ठों को जल्दी पलटा।
idiom

find fault

किसी की या किसी चीज़ की अनुचित आलोचना करना
Meaning
to criticize someone or something unfairly
Example
He always **finds fault** with everything I do.
वह हमेशा मेरी हर चीज़ में गलती निकालता है।
phrasal-verb

fade into

पर्यावरण के साथ धीरे-धीरे मिश्रित होना; कम दिखाई देना
Meaning
to blend gradually with surroundings; become less noticeable
Example
His pale shirt **faded into** the white background.
उसकी फीकी शर्ट **फेडेड इनटू** सफेद पृष्ठभूमि में।
idiom

face the world

जीवन और इसकी चुनौतियों का आत्मविश्वास के साथ सामना करना
Meaning
to deal with life and its challenges confidently
Example
After recovering, she was ready to **face the world** again.
ठीक होने के बाद, वह फिर से **दुनिया का सामना करने** के लिए तैयार थी।
phrasal-verb

follow self-imposed rules

अपनी बनाई हुई नियमों का पालन करना
Meaning
to obey the rules you set for yourself
Example
Self-disciplined people **follow self-imposed rules** without complaint.
आत्म-अनुशासित लोग बिना शिकायत के अपनी बनाई हुई नियमों का पालन करते हैं।
idiom

faithful to the end

लंबे समय तक वफादार और सहायक रहना
Meaning
staying loyal and supportive for a long time
Example
She was **faithful to the end** in her relationship.
वह अपने रिश्ते में **अंत तक वफादार** रही।
phrasal-verb

fall into routine

एक नियमित कार्य करने के तरीके से अभ्यस्त हो जाना
Meaning
to become accustomed to a regular way of working
Example
After a few weeks, the new hires **fell into routine** easily.
कुछ हफ्तों बाद, नए कर्मचारियों ने आसानी से **रूटीन में गिरना** शुरू कर दिया।
phrasal-verb

flare with joy

अचानक महान खुशी महसूस करना या दिखाना
Meaning
to suddenly feel or show great happiness
Example
His face **flared with joy** when he saw his family again.
जब उसने अपने परिवार को फिर से देखा, तो उसका चेहरा खुशी से झलका।
phrasal-verb

flare up

अचानक गुस्से या हिंसा में बदलना
Meaning
to suddenly become angry or violent
Example
Their argument **flared up** again during dinner.
उनकी बहस फिर से रात के खाने के दौरान **फ्लेयर अप** हो गई।
idiom

fake news

गलत या भ्रामक जानकारी जिसे समाचार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है
Meaning
false or misleading information presented as news
Example
Be careful not to believe in **fake news** spread on social media.
सोशल मीडिया पर फैलने वाली **फेक न्यूज़** पर विश्वास न करने की कोशिश करें।
idiom

fulfill one's obligations

अपने कर्तव्यों को पूरा करना
Meaning
to complete or carry out one's duties
Example
He always tries to **fulfill his obligations** to his clients.
वह हमेशा अपने ग्राहकों के प्रति अपने कर्तव्यों को पूरा करने की कोशिश करता है।
phrasal-verb

freeze with shock

अचानक डर या हैरानी के कारण हिल-डुल न पाना
Meaning
to be unable to move because of sudden fear or surprise
Example
He **froze with shock** when he saw the accident.
उसने एक्सीडेंट देखा तो वह डर के मारे जड़ हो गया।
phrasal-verb

file on deadline

कहानी को सही समय पर प्रस्तुत करना
Meaning
to submit a story right at the required time
Example
Reporters **file on deadline** even when storms slow travel.
रिपोर्टर्स डेडलाइन पर फाइल करते हैं भले ही तूफान यात्रा को धीमा कर दें
idiom

footloose and fancy-free

जो चाहो करने के लिए स्वतंत्र; बिना किसी प्रतिबद्धता के
Meaning
free to do whatever you want; without commitments
Example
He loves being **footloose and fancy-free** after retirement.
सेवानिवृत्ति के बाद उसे स्वतंत्र और बिना प्रतिबद्धताओं वाला जीवन पसंद है।
idiom

fall on deaf ears

जब सलाह या शिकायतें अनसुनी हो जाती हैं
Meaning
when advice or complaints are ignored
Example
His apology **fell on deaf ears**.
उसका माफ़ी **फॉल ऑन डैफ इयर्स**।
idiom

full swing

सक्रियता या उत्साह की चोटी पर
Meaning
at the peak of activity or excitement
Example
The party was in **full swing** when we arrived.
जब हम पहुंचे तो पार्टी पूरी तरह से जोश में थी।
phrasal-verb

find against

किसी के खिलाफ निर्णय लेना
Meaning
to decide that someone is wrong or guilty
Example
The judge **found against** the company for breaking the contract.
न्यायाधीश ने कंपनी के खिलाफ निर्णय लिया कि उसने अनुबंध तोड़ा।
phrasal-verb

freeze up

ठंड के कारण जमा हो जाना या काम करना बंद हो जाना
Meaning
to become frozen or stop working due to cold
Example
The pipes might **freeze up** if the temperature drops too low.
अगर तापमान बहुत कम हो जाए तो पाइप जम सकते हैं।
phrasal-verb

fit into society

नए सामाजिक वातावरण में स्वीकृत या आरामदायक बनना
Meaning
to become accepted or comfortable within a new social environment
Example
Newcomers often struggle to **fit into society** when they move abroad.
नए आने वालों को अक्सर विदेश में जाने पर **समाज में फिट होना** कठिन होता है।
idiom

from the ground up

किसी चीज़ को पूरी तरह से शुरू से बनाना या शुरू करना
Meaning
to build or start something completely from the beginning
Example
The software was built **from the ground up** using new code.
सॉफ़्टवेयर को नए कोड का उपयोग करके शुरू से बनाया गया था।
idiom

fail better

पिछले विफलताओं से सीखकर सुधारना
Meaning
to improve by learning from past failures
Example
Even if you fail, try to **fail better** next time.
यदि आप असफल होते हैं, तो अगली बार **अच्छा असफल होना** प्रयास करें।
idiom

full of oneself

अत्यधिक गर्वित या आत्मविश्वासी होना
Meaning
to be overly proud or self-confident
Example
He’s so **full of himself** after getting that promotion.
वह उस पदोन्नति के बाद इतना **खुद पर गर्व महसूस करता है**।
phrasal-verb

focus on

किसी चीज़ पर ध्यान या ऊर्जा केंद्रित करना
Meaning
to concentrate your attention or energy on something
Example
You should **focus on** what truly matters.
तुम्हें उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो सच में मायने रखता है।
idiom

flash back to

अचानक से एक अतीत घटना याद करना
Meaning
to suddenly remember a past event
Example
The photo made her **flash back to** her first day at work.
फोटो ने उसे उसके पहले दिन को काम पर याद दिला दिया।
idiom

filter bubble

एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति केवल ऑनलाइन सामग्री देखता है जो उनके विश्वासों को सुदृढ़ करती है
Meaning
a situation where a person only sees online content that reinforces their beliefs
Example
Many people live inside a **filter bubble** on social media.
कई लोग सोशल मीडिया पर एक **फिल्टर बबल** में रहते हैं।
phrasal-verb

fight your way through

विपरीतता या कठिनाई के बावजूद दृढ़ संकल्प से आगे बढ़ना
Meaning
to continue with determination despite opposition or hardship
Example
He had to **fight his way through** years of struggle to achieve success.
उसे सफलता पाने के लिए संघर्ष के वर्षों से **फाइट हिज वे थ्रू** करना पड़ा।
phrasal-verb

find through

कोई चीज़ समझना या साफ़ देखना, कोशिश करने के बाद
Meaning
to understand or see something clearly after effort
Example
It took me some time to **find through** his lies.
मुझे उसके झूठ समझने में कुछ समय लगा।
phrasal-verb

filter through for

विशिष्ट वस्तुएं खोजने के लिए सावधानी से छानना
Meaning
to sift carefully to find specific items
Example
Editors **filter through for** reliable sources before running a story.
संपादक एक कहानी चलाने से पहले विश्वसनीय स्रोतों को **फिल्टर थ्रू फॉर** करते हैं।
phrasal-verb

focus on gratitude

उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके लिए आप आभारी हैं
Meaning
to concentrate on things you are thankful for
Example
Each morning, **focus on gratitude** to start your day positively.
हर सुबह, **आभार पर ध्यान केंद्रित करें** ताकि आपका दिन सकारात्मक रूप से शुरू हो सके।
idiom

freshen up

ताजगी महसूस करने के लिए खुद को धोना या व्यवस्थित करना
Meaning
to wash or tidy oneself to feel renewed
Example
Guests can **freshen up** in the lounge before dinner.
अतिथी डिनर से पहले लाउंज में जाकर ताजगी महसूस कर सकते हैं।
phrasal-verb

follow through on goals

जो काम या प्रतिबद्धता आप शुरू करते हैं, उन्हें पूरा करना
Meaning
to complete tasks or commitments that one starts
Example
To grow professionally, you must **follow through on goals**.
व्यवसायिक रूप से बढ़ने के लिए, आपको **फॉलो थ्रू ऑन गोल्स** करना चाहिए।
phrasal-verb

fire someone up

किसी को प्रेरित या ऊर्जावान करना
Meaning
to inspire or energize someone
Example
The coach’s words **fired up** the team before the final game.
कोच के शब्दों ने फाइनल गेम से पहले टीम को **प्रेरित किया**।
phrasal-verb

forward to

एक प्राप्त संदेश को किसी अन्य व्यक्ति को भेजना
Meaning
to send a received message to another person
Example
Can you **forward** this message **to** the manager?
क्या आप यह संदेश मैनेजर को भेज सकते हैं?
idiom

feel at ease

आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करना
Meaning
to feel relaxed and confident
Example
He finally **felt at ease** speaking in public.
वह अंततः **सार्वजनिक रूप से बोलने में सहज महसूस किया।
idiom

Fail fast

विफलताओं की पहचान जल्दी करना और उनसे सीखना।
Meaning
To quickly identify and learn from failures.
Example
In startups, it’s better to **fail fast** and learn than to waste time.
स्टार्टअप्स में, समय बर्बाद करने से बेहतर है कि आप **फेल फास्ट** होकर सीखें।
phrasal-verb

flip over

अचानक उल्टा हो जाना
Meaning
to turn upside down accidentally
Example
The car **flipped over** after hitting a pothole.
गाड़ी **फ्लिप ओवर** हो गई एक गड्ढे से टकराने के बाद।
idiom

feel comfortable in your own skin

अपने आप के बारे में आत्मविश्वासी और आरामदायक महसूस करना
Meaning
to be confident and relaxed about who you are
Example
She finally **feels comfortable in her own skin**.
वह आखिरकार **अपनी त्वचा में सहज महसूस करती है**।
idiom

free up

समय, पैसा या जगह उपलब्ध करना
Meaning
to make time, money, or space available
Example
Clearing old files will **free up** storage on the drive.
पुरानी फाइलों को साफ करने से ड्राइव पर स्टोरेज **फ्री अप** हो जाएगा।
phrasal-verb

float above chaos

तनावपूर्ण परिवेश से मानसिक रूप से अलग रहना
Meaning
to stay mentally detached from stressful surroundings
Example
Even in chaos, she manages to **float above chaos** and stay calm.
यहां तक कि अराजकता में भी, वह **फ्लोट एबव काओस** करने और शांत रहने में सफल होती है।
idiom

fight tooth and nail

पूरी ताकत और दृढ़ता से लड़ना
Meaning
to fight very fiercely or with great determination
Example
They **fought tooth and nail** to protect their rights.
उन्होंने अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए पूरी ताकत से लड़ा।
phrasal-verb

fill someone in

किसी को किसी चीज़ के बारे में विवरण या ताज़ा जानकारी देना
Meaning
to give someone the details or latest information about something
Example
Can you **fill me in** on what happened at the client meeting?
क्या आप मुझे क्लाइंट मीटिंग में क्या हुआ, इसके बारे में जानकारी दे सकते हैं?
idiom

Fall into the same trap

फिर से वही गलती करना, अक्सर पिछले अनुभवों से कुछ न सीखने के कारण
Meaning
to make the same mistake again, often due to not learning from previous experiences
Example
She **fell into the same trap** by trusting him again.
उसने फिर से उसी गलती को दोहराया और उसे फिर से धोखा दिया।
idiom

frame of mind

किसी व्यक्ति का मूड या मानसिक स्थिति
Meaning
a person's mood or mental state
Example
He’s not in the right **frame of mind** to make decisions.
वह निर्णय लेने के लिए सही मानसिक स्थिति में नहीं है।
phrasal-verb

follow on from

कुछ ऐसा होना या उसके परिणामस्वरूप जो पहले किया गया था
Meaning
to happen or result from something that was done earlier
Example
This report **follows on from** our last quarter’s findings.
यह रिपोर्ट **हमारे पिछले तिमाही के निष्कर्षों से** जुड़ी हुई है।
idiom

feel it in your bones

बिना सबूत के कुछ मजबूत तरीके से महसूस करना
Meaning
to sense something strongly without evidence
Example
I **feel it in my bones** that something bad will happen.
मुझे अपने हड्डियों में महसूस हो रहा है कि कुछ बुरा होने वाला है
idiom

fill out

सूचना प्रदान करके एक फॉर्म पूरा करना
Meaning
to complete a form by providing information
Example
Please **fill out** this survey after the workshop.
कृपया कार्यशाला के बाद यह सर्वेक्षण पूरा करें।
phrasal-verb

fall out

झगड़ा करना; दोस्ती खत्म हो जाना
Meaning
to have an argument; to stop being friends
Example
They **fell out** over a small misunderstanding.
वे एक छोटे से गलतफहमी के कारण **फैल आउट** हो गए।
idiom

face your fears

उस चीज़ का सामना करना जो आपको डराती है
Meaning
to confront something that scares you
Example
You need to **face your fears** if you want to grow as a person.
यदि आप एक व्यक्ति के रूप में बढ़ना चाहते हैं, तो आपको अपने डर का सामना करना होगा।
phrasal-verb

focus inward

अपने आंतरिक विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना
Meaning
to concentrate on your inner thoughts and emotions
Example
When I feel overwhelmed, I try to **focus inward**.
जब मुझे तनाव महसूस होता है, तो मैं अपने अंदर की ओर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूँ।
idiom

fail forward

असफलता से सीखना और आगे बढ़ना
Meaning
to learn and grow from failure
Example
Don’t be afraid to **fail forward** and learn from your mistakes.
अपनी गलतियों से सीखने और आगे बढ़ने से मत डरो।
phrasal-verb

fact check against

विश्वसनीय स्रोतों से जानकारी की तुलना करके सत्यापित करना
Meaning
to verify information by comparing it with reliable sources
Example
Journalists **fact check against** official records to avoid errors.
पत्रकार **आधिकारिक रिकॉर्ड्स** से त्रुटियों से बचने के लिए सत्यापित करते हैं।
idiom

full steam ahead

पूरी ऊर्जा या तेजी के साथ आगे बढ़ना
Meaning
to move forward with great energy or speed
Example
The team is going **full steam ahead** with the new logistics plan.
टीम नई लॉजिस्टिक्स योजना के साथ पूरी रफ़्तार से आगे बढ़ रही है।
idiom

feel off-color

थोड़ा बीमार महसूस करना
Meaning
to feel slightly ill
Example
I’m feeling a bit **off-color** today.
आज मुझे थोड़ा बुरा लग रहा है।
phrasal-verb

fall over

संतुलन खो देना और गिरना
Meaning
to lose balance and drop to the ground
Example
The baby **fell over** while trying to walk.
बेबी **गिर गया** जब वह चलने की कोशिश कर रहा था।
phrasal-verb

fight back tears

आंसू रोकने की कोशिश करना
Meaning
to try not to cry
Example
She **fought back tears** while saying goodbye.
उसने अलविदा कहते हुए आंसू रोकने की कोशिश की।
phrasal-verb

fit around

काम या कार्यों को अन्य गतिविधियों या लोगों के अनुकूल बनाने के लिए व्यवस्थित करना
Meaning
to organize work or tasks to accommodate other activities or people
Example
She managed to **fit her schedule around** her team’s needs to ensure smooth collaboration.
उसने अपने टीम की ज़रूरतों के अनुसार **अपने शेड्यूल को फिट किया** ताकि सहयोग सुचारू हो सके।
phrasal-verb

fix up

कुछ व्यवस्थित या योजना बनाना; कुछ मरम्मत या तैयारी करना
Meaning
to arrange or plan something; to repair or prepare something
Example
She offered to **fix up** a lunch meeting for next week.
उसने अगले सप्ताह के लिए एक लंच मीटिंग आयोजित करने का प्रस्ताव दिया।
idiom

fill in on

किसी को नवीनतम जानकारी प्रदान करना
Meaning
to provide someone with the latest information
Example
Could you **fill me in on** the policy updates?
क्या आप मुझे नीति अपडेट्स के बारे में बता सकते हैं?
phrasal-verb

find peace with

किसी दर्दनाक चीज़ को स्वीकार करना और इसके बारे में परेशान होना बंद कर देना
Meaning
to accept something painful and stop being upset about it
Example
In time, she **found peace with** her past mistakes.
समय के साथ, उसने अपनी पिछली गलतियों के साथ शांति बना ली।
phrasal-verb

feel up to

कुछ करने के लिए सक्षम महसूस करना
Meaning
to feel capable of doing something
Example
He didn’t **feel up to** working overtime after such a long day.
इतने लंबे दिन के बाद वह ओवरटाइम करने के लिए महसूस नहीं कर पाया।
phrasal-verb

flip out

सर्वाधिक आश्चर्य, गुस्सा या उत्तेजना से प्रतिक्रिया करना
Meaning
to react with extreme surprise, anger, or excitement
Example
He **flipped out** when he saw the mess in his room.
वह अपने कमरे में गंदगी देखकर एकदम गुस्से में आ गया।
phrasal-verb

fight through

दर्द या संघर्ष के बावजूद सफलता या राहत तक जारी रखना
Meaning
to continue despite pain or struggle until success or relief
Example
He managed to **fight through** the hardest days of his life.
उसने अपनी ज़िंदगी के सबसे कठिन दिनों से **लड़ा**
phrasal-verb

finish up

कुछ पूरा करना या समाप्त करना
Meaning
to complete or end something
Example
Let’s **finish up** this report before the meeting starts.
बैठक शुरू होने से पहले हम यह रिपोर्ट खत्म कर लें।
idiom

feather in one’s cap

जिस उपलब्धि पर गर्व किया जा सके
Meaning
an achievement to be proud of
Example
Winning the national award was a real **feather in his cap**.
राष्ट्रीय पुरस्कार जीतना वास्तव में उसकी उपलब्धियों में एक गर्व की बात थी।
idiom

face the consequences

अपने कार्यों के परिणाम को स्वीकार करना, चाहे अच्छा हो या बुरा
Meaning
to accept the results of your actions, whether good or bad
Example
You will have to **face the consequences** of your actions.
तुम्हें अपने कार्यों के परिणाम का सामना करना पड़ेगा।
phrasal-verb

fight toward success

सफलता प्राप्त करने के लिए संघर्ष करना और कड़ी मेहनत करना
Meaning
to struggle and keep working hard to achieve success
Example
They **fought toward success** despite all the challenges.
सभी चुनौतियों के बावजूद, उन्होंने सफलता की ओर लड़ा।
phrasal-verb

follow up with

प्रारंभिक बैठक या संदेश के बाद फिर से संपर्क करना या जाँचना
Meaning
to contact or check again after an initial meeting or message
Example
Please **follow up with** the client after sending the proposal.
कृपया प्रस्ताव भेजने के बाद ग्राहक से संपर्क करें।
idiom

find your balance

स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना
Meaning
to maintain a healthy work-life equilibrium
Example
It’s important to **find your balance** between work and rest.
काम और आराम के बीच संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
idiom

fall behind

समय सारणी या प्रगति के साथ तालमेल बनाए रखने में विफल होना
Meaning
to fail to keep up with a schedule or progress
Example
If we miss another deadline, we’ll **fall behind** on the project.
अगर हम एक और डेडलाइन मिस करते हैं, तो हम प्रोजेक्ट में पिछड़ जाएंगे।
idiom

fend off

किसी चीज़ या व्यक्ति से बचाव करना
Meaning
to defend against something or someone
Example
They installed lights to **fend off** raccoons in the yard.
उन्होंने आँगन में रैकून को भगाने के लिए लाइटें लगाईं।
phrasal-verb

fizzle out

धीरे-धीरे समाप्त होना या शुरूआत में मजबूती के बाद विफल होना
Meaning
to gradually end or fail after starting strongly
Example
The hype around that new brand **fizzled out** after a few months.
उस नई ब्रांड के चारों ओर का हाइप कुछ महीने बाद **फिजल आउट** हो गया।
idiom

fair and square

ईमानदार और सीधे; धोखाधड़ी के बिना
Meaning
honest and straightforward; without cheating
Example
She won the competition **fair and square**.
उसने प्रतियोगिता **ईमानदारी से और सीधे तौर पर** जीती।
idiom

Failure is the mother of success

सफलता अक्सर असफलताओं से सीखने के बाद आती है।
Meaning
Success often comes after learning from failures.
Example
Don’t worry about failing; **failure is the mother of success**.
फैलने के बारे में चिंता मत करो; **विफलता ही सफलता की जननी है**।
phrasal-verb

find up

अप्रत्याशित रूप से किसी विशेष स्थिति में आना
Meaning
to end up in a particular situation unexpectedly
Example
He didn’t plan to live in the city but somehow **found up** there.
वह शहर में रहने की योजना नहीं बना रहा था, लेकिन किसी तरह वहाँ पहुंच गया।
idiom

fall back on

जब पहला विकल्प विफल हो जाए तो किसी चीज़ पर निर्भर करना
Meaning
to rely on something when the first option fails
Example
If the deal falls through, we’ll **fall back on** our backup plan.
अगर सौदा टूट जाता है, तो हम अपनी बैकअप योजना पर निर्भर करेंगे।
idiom

fan out

एक क्षेत्र में फैलना
Meaning
to spread out over an area
Example
Volunteers will **fan out** across the park.
स्वयंसेवक पार्क में फैल जाएंगे।
idiom

find common ground

साझा हित या समझौता ढूँढना
Meaning
to find shared interests or agreement
Example
We must **find common ground** to resolve this conflict.
हमें इस संघर्ष को हल करने के लिए साझा हित ढूँढना होगा।
phrasal-verb

fly into a rage

अचानक बहुत गुस्सा हो जाना
Meaning
to suddenly become very angry
Example
The manager **flew into a rage** when the report was submitted late.
रिपोर्ट देर से जमा होने पर मैनेजर अचानक गुस्से में आ गए।