bring everyone on board
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phrasal-verb

bring everyone on board

सभी को निर्णय या परियोजना में शामिल करना
Meaning
to include everyone in a decision or project
Example
Before starting the campaign, let's **bring everyone on board**.
अभियान शुरू करने से पहले, चलिए **सभी को बोर्ड पर लाते हैं**।
phrasal-verb

cheer yourself up

खुश महसूस करने के लिए कुछ करना
Meaning
to do something to feel happier
Example
I bought some flowers to **cheer myself up** after a long week.
मैंने एक लंबी हफ्ते के बाद अपने आप को खुश करने के लिए कुछ फूल खरीदे।
phrasal-verb

pick out of

एक समूह से चुनना
Meaning
to choose from a group
Example
She was **picked out of** hundreds of applicants.
उसे **सैकड़ों आवेदकों** में से चुना गया था।
phrasal-verb

grow apart from

धीरे-धीरे एक जैसे रुचियों या भावनाओं से दूर होना
Meaning
to gradually stop having the same interests or feelings
Example
As time passed, they **grew apart from** each other.
समय के साथ, वे एक-दूसरे से दूर हो गए।
phrasal-verb

drive up inflation

कीमतों को तेजी से बढ़ाना
Meaning
to cause prices to increase rapidly
Example
Rising fuel costs have **driven up inflation** in many countries.
ईंधन की बढ़ती लागतों ने कई देशों में **मूल्यस्फीति बढ़ा दी** है।
phrasal-verb

come up short

किसी लक्ष्य या अपेक्षा को पूरा करने में असफल होना
Meaning
to fail to meet a goal or expectation
Example
The team **came up short** in the final minutes of the game.
टीम **कम अप शॉर्ट** खेल के अंतिम मिनटों में।
phrasal-verb

come up

उल्लेखित होना या अचानक घटना
Meaning
to be mentioned or occur unexpectedly
Example
Your name **came up** during the meeting.
बैठक के दौरान आपका नाम सामने आया।
phrasal-verb

bring to light

कुछ छिपा हुआ या अस्पष्ट था उसे प्रकट करना
Meaning
to reveal something that was hidden or unclear
Example
Therapy helped him **bring to light** the real source of his anger.
थेरेपी ने उसे उसके गुस्से का असली स्रोत **bring to light** करने में मदद की।
phrasal-verb

grow accustomed to

कुछ के साथ धीरे-धीरे परिचित या आरामदायक होना
Meaning
to gradually become familiar or comfortable with something
Example
He slowly **grew accustomed to** the cultural differences at work.
वह धीरे-धीरे काम में सांस्कृतिक भिन्नताओं के साथ स्वीकारता चला गया।
phrasal-verb

look back upon

अतीत में घटित किसी चीज़ के बारे में सोचने का कार्य, अक्सर मिश्रित भावनाओं के साथ
Meaning
to think about something that happened in the past, often with mixed feelings
Example
When I **look back upon** my decisions, I wish I had chosen differently.
जब मैं अपने फैसलों को याद करता हूँ, तो मुझे लगता है कि अगर मैंने अलग तरीके से चुना होता
phrasal-verb

check against

जानकारी या व्यवहार की जांच करना ताकि यह मानकों को पूरा करता हो
Meaning
to verify information or behavior to ensure it meets standards
Example
All reports must be **checked against** the company’s ethical policy.
सभी रिपोर्टों को कंपनी की नैतिक नीति के **खिलाफ** जांचा जाना चाहिए।
phrasal-verb

turn out

किसी इवेंट में भाग लेना या शामिल होना
Meaning
to attend or participate in an event
Example
Thousands of people **turned out** for the annual cultural parade.
हजारों लोग वार्षिक सांस्कृतिक परेड में **टर्न्ड आउट** हुए।
phrasal-verb

scale ideas globally

एक विचार को इस तरह से बढ़ाना कि वह कई देशों में काम करता है
Meaning
to grow a concept so it works in many countries
Example
Innovators **scale ideas globally** once prototypes prove reliable.
नवोन्मेषक एक बार प्रोटोटाइप विश्वसनीय साबित हो जाने पर विचारों को ग्लोबली स्केल करते हैं।
phrasal-verb

stand up for your values

जो आप विश्वास करते हैं उसे आत्मविश्वास से बचाना
Meaning
to defend what you believe in confidently
Example
True confidence means you **stand up for your values**, even when others disagree.
सच्चा आत्मविश्वास इसका मतलब है कि आप **अपने मूल्यों के लिए खड़े होते हैं**, भले ही दूसरों को आपसे असहमत हो।
phrasal-verb

let out

भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना या मुक्त करना
Meaning
to express or release emotions openly
Example
He finally **let out** his anger after holding it in for weeks.
उसने आखिरकार अपनी नाराज़गी व्यक्त की, इसे हफ्तों तक दबाने के बाद।
phrasal-verb

go down

घटना; याद किया जाना या दर्ज किया जाना
Meaning
to decrease; to be remembered or recorded
Example
This event will **go down** in history.
यह घटना इतिहास में याद की जाएगी।
phrasal-verb

turn up for

किसी इवेंट या कारण का समर्थन करने के लिए उपस्थित होना
Meaning
to attend or show up to support an event or cause
Example
Many locals **turned up for** the community clean-up drive.
कई स्थानीय लोग सामुदायिक सफाई अभियान में शामिल हुए।
phrasal-verb

pass down

एक पीढ़ी से अगली पीढ़ी तक कुछ देना
Meaning
to give something from one generation to the next
Example
The recipe was **passed down** from my grandmother to my mother.
वो रेसिपी मेरी दादी से मेरी माँ को **पास डाउन** की गई थी।
phrasal-verb

go over with

किसी चीज़ को किसी को सावधानी से समझाना या विस्तार से समीक्षा करना
Meaning
to review or explain something to someone carefully
Example
The teacher **went over** the essay with the students.
शिक्षक ने छात्रों के साथ निबंध पर विस्तार से समीक्षा की।
phrasal-verb

get along in

किसी विशेष स्थिति या संस्कृति में अच्छी तरह से प्रबंधित या कार्य करना
Meaning
to manage or function well in a particular situation or culture
Example
She has learned to **get along in** a multicultural environment.
उसने एक बहुसांस्कृतिक वातावरण में अच्छे से तालमेल बिठाना सीख लिया है।
phrasal-verb

scale out

किसी चीज़ के आकार या क्षमता को बढ़ाना या विस्तार करना
Meaning
to expand or grow the size or capacity of something
Example
The company plans to **scale out** its operations to new markets.
कंपनी **स्केल आउट** अपनी संचालन को नए बाजारों तक करने की योजना बना रही है।
phrasal-verb

falter on

किसी चीज को करते समय संकोच करना या गलतियाँ करना
Meaning
to hesitate or make mistakes while doing something
Example
She **faltered on** a few words during her speech.
उसने अपनी भाषण के दौरान कुछ शब्दों पर गलती की।
phrasal-verb

trade off between

दो विरोधी चीज़ों या प्राथमिकताओं को संतुलित करना
Meaning
to balance two opposing things or priorities
Example
Nations often **trade off between** protecting local industries and promoting free trade.
राष्ट्र अक्सर स्थानीय उद्योगों की सुरक्षा और मुक्त व्यापार को बढ़ावा देने के बीच संतुलन बनाते हैं।
phrasal-verb

ask over

किसी को अपने घर आमंत्रित करना, अक्सर बात करने या माफी मांगने के लिए
Meaning
to invite someone to your place, often to talk or apologize
Example
He **asked her over** to say sorry for what happened.
उसने **उसे घर बुलाया** ताकि वह जो हुआ उसके लिए माफी मांग सके।
phrasal-verb

zero out

किसी राशि को कुछ नहीं करने के लिए कम करना
Meaning
to reduce an amount to nothing
Example
We **zero out** the balance every month to avoid interest.
हम हर महीने ब्याज से बचने के लिए बैलेंस को ज़ीरो आउट करते हैं।
phrasal-verb

tackle issues with

किसी के साथ समस्याओं का समाधान करना
Meaning
to address problems together with someone
Example
Let's **tackle issues with** transparency during the review.
आइए समीक्षा के दौरान पारदर्शिता के साथ समस्याओं का समाधान करें।
phrasal-verb

speak truth to power

सत्ता को सच बताना
Meaning
to tell honest truths to those in authority
Example
Journalists **speak truth to power** when they expose corruption.
पत्रकार जब वे भ्रष्टाचार का खुलासा करते हैं तो सत्ता को सच बताते हैं।
phrasal-verb

push forward with

चुनौतियों के बावजूद प्रगति करना
Meaning
to continue making progress despite challenges
Example
The team decided to **push forward with** the new project.
टीम ने नए प्रोजेक्ट को आगे बढ़ाने का फैसला किया।
phrasal-verb

take away

किसी चीज़ को हटाना; किसी को कुछ सीखाना या याद रखना
Meaning
to remove something; to make someone learn or remember something
Example
What did you **take away** from the meeting?
मीटिंग से आपने क्या सीखा?
phrasal-verb

slow down spending

आर्थिक खर्च की गति को घटाना
Meaning
to reduce the speed of financial expenditure
Example
During inflation, people tend to **slow down spending**.
मुद्रास्फीति के दौरान, लोग आमतौर पर खर्च कम कर देते हैं।
phrasal-verb

steady yourself with breathing

धीमी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके अपने शरीर को शांत करना
Meaning
to calm your body by focusing on slow breaths
Example
I **steady myself with breathing** before I speak to the whole team.
मैं पूरी टीम से बात करने से पहले श्वास से खुद को स्थिर करता हूं।
phrasal-verb

stand up after

असफल होने के बाद आत्मविश्वास या ताकत प्राप्त करना
Meaning
to regain confidence or strength after failing
Example
True leaders **stand up after** every fall.
सच्चे नेता हर गिरने के बाद **खड़े हो जाते हैं**।
phrasal-verb

build up resilience

चुनौतियों या तनाव से उबरने की क्षमता विकसित करना
Meaning
to develop the ability to recover from challenges or stress
Example
Therapy can help you **build up resilience** against anxiety.
थेरेपी आपको चिंता के खिलाफ मानसिक सहनशीलता बनाने में मदद कर सकती है।
phrasal-verb

beam with joy

खुशी के कारण बहुत खुशी से मुस्कुराना
Meaning
to smile very happily because of joy
Example
She **beamed with joy** when she heard the good news.
जब उसने अच्छी खबर सुनी, तो वह खुशी से मुस्कुराई।
phrasal-verb

rack up

कुछ इकट्ठा करना या प्राप्त करना, जैसे अंक या पुरस्कार
Meaning
to accumulate or achieve something, such as points or awards
Example
She has **racked up** several awards for her outstanding work.
उसने अपने शानदार काम के लिए कई पुरस्कार प्राप्त किए हैं
phrasal-verb

reach out with thanks

किसी से संपर्क करना और सराहना व्यक्त करना
Meaning
to contact someone to express appreciation
Example
She always **reaches out with thanks** after receiving any help.
वह हमेशा मदद प्राप्त करने के बाद धन्यवाद के साथ संपर्क करती है।
phrasal-verb

bring up old issues

नई बहस के दौरान पुराने मुद्दे उठाना
Meaning
to mention past problems during a new argument
Example
He always **brings up old issues** whenever they argue.
वह हमेशा **पुराने मुद्दे उठाता है** जब भी वे बहस करते हैं।
phrasal-verb

soak up

पूर्ण रूप से अनुभव को अवशोषित करना और आनंद लेना
Meaning
to absorb and enjoy an experience fully
Example
We sat by the sea to **soak up** the peaceful atmosphere.
हम समुद्र के किनारे बैठे थे ताकि शांत वातावरण का आनंद ले सकें।
phrasal-verb

bring together the team

लोगों को एकजुट करने के लिए ताकि वे सहयोगात्मक रूप से काम कर सकें
Meaning
to unite people to work collaboratively
Example
The new manager managed to bring together the whole team after a conflict.
नए प्रबंधक ने संघर्ष के बाद पूरे टीम को एकजुट किया।
phrasal-verb

come up trumps

अप्रत्याशित रूप से अच्छा प्रदर्शन करना; जब कम से कम उम्मीद हो तो सफल होना
Meaning
to perform unexpectedly well; to succeed when least expected
Example
She **came up trumps** and saved the project just in time.
वह अचानक बहुत अच्छा प्रदर्शन करती है और परियोजना को समय पर बचाती है।
phrasal-verb

set off protests

प्रदर्शन या विरोधों को शुरू करने के लिए कारण बनाना
Meaning
to cause protests or demonstrations to begin
Example
The new law **set off protests** across the country.
नया कानून पूरे देश में प्रदर्शन शुरू कर देता है।
phrasal-verb

shut someone down

किसी को बोलने या खुद को व्यक्त करने से रोकना
Meaning
to stop someone from speaking or expressing themselves
Example
He tried to **shut her down** whenever she disagreed.
जब भी वह असहमत होती, वह उसे चुप कर देता।
phrasal-verb

open up emotionally

दूसरों को अपने भावनाओं या मानसिक स्थिति को देखने की अनुमति देना
Meaning
to allow others to see your feelings or emotional state
Example
He started to **open up emotionally** after therapy.
वह थेरपी के बाद **खुलकर भावनात्मक रूप से** बात करने लगा।
phrasal-verb

turn up

किसी घटना या स्थान पर आना या प्रकट होना, अक्सर अप्रत्याशित रूप से
Meaning
to arrive or appear at an event or place, often unexpectedly
Example
He didn’t **turn up** for the dinner even though he promised.
वह डिनर के लिए नहीं आया, भले ही उसने वादा किया था
phrasal-verb

power through with

किसी उपकरण या समर्थन पर निर्भर होकर मजबूत तरीके से आगे बढ़ना
Meaning
to continue strongly by relying on a tool or support
Example
He **powers through with** upbeat playlists on long runs.
वह लंबे रन में सकारात्मक प्लेलिस्ट के साथ **मजबूत तरीके से आगे बढ़ता है।**
phrasal-verb

cut back on exports

निर्यात में कटौती करना
Meaning
to reduce the amount of goods sold to other countries
Example
Due to rising costs, the company decided to **cut back on exports** this year.
लागत बढ़ने के कारण, कंपनी ने इस वर्ष **निर्यात में कटौती** करने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

step into leadership

नेतृत्व का कार्यभार शुरू करना
Meaning
to begin taking on a leadership role or responsibility
Example
He was encouraged to **step into leadership** after his promotion.
उन्हें पदोन्नति के बाद नेतृत्व का कार्यभार संभालने के लिए प्रेरित किया गया।
phrasal-verb

dig around for

किसी चीज़ को ढूँढने के लिए विभिन्न स्थानों में खोजना
Meaning
to search through different places to find something
Example
I **dig around for** spare change when the vending machine only takes coins.
मैं वेंडिंग मशीन के लिए सिक्के ढूँढता हूँ जब वह केवल सिक्के स्वीकार करती है।
phrasal-verb

follow up

पहले चर्चा की गई किसी चीज़ पर प्रगति चेक करना या आगे की कार्रवाई करना
Meaning
to check progress or take further action on something previously discussed
Example
I’ll **follow up** with the client about the new proposal.
मैं ग्राहक से नए प्रस्ताव पर फॉलो अप करूंगा।
phrasal-verb

keep cool

तनावपूर्ण स्थिति में शांत रहना
Meaning
to remain calm in a stressful situation
Example
It’s important to **keep cool** even when things go wrong.
यह महत्वपूर्ण है कि जब चीजें गलत हों तब भी **शांत रहना**।
phrasal-verb

bounce ahead of

मंदी के बाद दूसरों से तेजी से उबरना या प्रगति करना
Meaning
to recover or progress faster than others after a downturn
Example
Some tech firms managed to **bounce ahead of** their competitors after the crisis.
कुछ टेक कंपनियां संकट के बाद अपने प्रतिस्पर्धियों से तेजी से उबरने में सफल रही।
phrasal-verb

look set to

जल्द ही होने की संभावना प्रतीत होना
Meaning
to seem likely to happen soon
Example
The company **looks set to** dominate the market in the coming years.
कंपनी आने वाले वर्षों में बाजार पर हावी होने के लिए तैयार लग रही है।
phrasal-verb

drive innovation

रचनात्मक प्रगति का नेतृत्व या प्रेरित करना
Meaning
to lead or motivate creative progress
Example
The CEO’s vision helps **drive innovation** across all departments.
सीईओ की दृष्टि सभी विभागों में **नवाचार को प्रेरित करने** में मदद करती है।
phrasal-verb

work off

किसी चीज़ को काम करके या व्यायाम करके दूर करना
Meaning
to get rid of something by working or exercising
Example
He goes jogging every morning to **work off** stress.
वह हर सुबह जॉगिंग करने जाता है ताकि तनाव को दूर कर सके।
phrasal-verb

meet up to

किसी विशिष्ट मानक या अपेक्षा को पूरा करना
Meaning
to reach or satisfy a particular standard or expectation
Example
Our design must **meet up to** the client’s expectations before the deadline.
हमारे डिज़ाइन को समय सीमा से पहले ग्राहक की अपेक्षाओं को पूरा करना होगा।
phrasal-verb

take on challenges

कठिन कार्यों को आत्मविश्वास के साथ स्वीकार और निपटना
Meaning
to accept and deal with difficult tasks confidently
Example
Employees who **take on challenges** tend to grow faster in their careers.
जो कर्मचारी **चुनौतियाँ स्वीकार करते हैं** वे आमतौर पर अपने करियर में तेजी से बढ़ते हैं।
phrasal-verb

run into trouble

समस्याओं का सामना करना
Meaning
to experience problems or difficulties
Example
We **ran into trouble** when the car suddenly stopped working.
जब कार अचानक काम करना बंद कर दी, हम समस्याओं का सामना कर रहे थे।
phrasal-verb

set upon

किसी पर अचानक हमला करना
Meaning
to attack someone suddenly
Example
The thief was **set upon** by the angry crowd.
चोर पर गुस्से से भरी भीड़ ने अचानक हमला किया।
phrasal-verb

get down

किसी को उदास महसूस कराना; एक निचले स्थान पर जाना
Meaning
to make someone feel sad; to move to a lower position
Example
Don’t let failure **get you down**.
असफलता को **तुम्हें निराश** न करने दो।
phrasal-verb

call attention to

किसी अच्छे चीज़ पर लोगों का ध्यान आकर्षित करना
Meaning
to make people notice something good
Example
He **called attention to** the artist’s unique style.
उसने कलाकार की अद्वितीय शैली पर सभी का ध्यान आकर्षित किया।
phrasal-verb

think through problems

किसी समस्या को निर्णय लेने से पहले उसके सभी पहलुओं पर ध्यान से विचार करना
Meaning
to carefully consider all aspects of an issue before deciding
Example
Before answering, always **think through problems** clearly.
उत्तर देने से पहले, हमेशा समस्याओं पर स्पष्ट रूप से विचार करें।
phrasal-verb

ring off

फोन काट देना
Meaning
to end a phone call
Example
He suddenly **rang off** without saying goodbye.
वह अचानक बिना अलविदा कहे फोन काट दिया।
phrasal-verb

trade up for

किसी चीज़ को बेहतर विकल्प के लिए बदलना
Meaning
to exchange something for a better option
Example
We **trade up for** faster equipment when budgets allow.
हम बजट मिलने पर तेज़ उपकरणों के लिए बदलते हैं।
phrasal-verb

reflect on

अपने भावनाओं, क्रियाओं या अनुभवों के बारे में गहराई से सोचने के लिए
Meaning
to think deeply about your emotions, actions, or experiences
Example
He often **reflects on** how much he has changed over the years.
वह अक्सर सोचता है कि उसने वर्षों में कितना बदल लिया है।
phrasal-verb

go over lessons

बेहतर समझ के लिए पाठों को फिर से देखना या चेक करना
Meaning
to review or check lessons again for better understanding
Example
I always **go over lessons** before an exam.
मैं हमेशा परीक्षा से पहले पाठों को फिर से देखता हूँ।
phrasal-verb

set aside for

वर्चुअल बैठकों या काम के लिए विशेष समय आरक्षित करना
Meaning
to reserve a specific time for virtual meetings or work
Example
I’ve **set aside for** an hour every morning to check emails.
मैंने हर सुबह एक घंटा ईमेल चेक करने के लिए सेट किया है।
phrasal-verb

blend across

अलग-अलग क्षेत्रों से संस्कृतियों या प्रणालियों को मिलाना या जोड़ना
Meaning
to mix or merge cultures or systems from different areas
Example
Global cuisines often **blend across** traditions and tastes.
वैश्विक व्यंजन अक्सर परंपराओं और स्वादों के बीच मिश्रण करते हैं।
phrasal-verb

turn inward

अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना
Meaning
to focus on your own thoughts and feelings
Example
After the accident, he began to **turn inward** for reflection.
दुर्घटना के बाद, वह आत्ममंथन के लिए **भीतर मुड़ने** लगा।
phrasal-verb

build emotional strength

भावनात्मक चुनौतियों को बेहतर तरीके से संभालने की क्षमता विकसित करना
Meaning
to develop the ability to handle emotional challenges better
Example
Through meditation, you can **build emotional strength** and resilience.
ध्यान के माध्यम से, आप **भावनात्मक ताकत** और लचीलापन बना सकते हैं।
phrasal-verb

stay focused on

किसी महत्वपूर्ण चीज़ पर ध्यान देना जारी रखना बिना विचलित हुए
Meaning
to continue giving attention to something important without getting distracted
Example
To achieve good grades, you must **stay focused on** your studies.
अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी पढ़ाई पर **ध्यान केंद्रित करना** होगा।
phrasal-verb

catch somebody out

यह दिखाना कि किसी ने गलती की है या वह झूठ बोल रहा है
Meaning
to show that someone has made a mistake or is lying
Example
The teacher tried to **catch the student out** during the test.
टीचर ने **स्टूडेंट को पकड़ने की कोशिश की** टेस्ट के दौरान।
phrasal-verb

download from

इंटरनेट से डेटा को एक डिवाइस में ट्रांसफर करना
Meaning
to transfer data from the internet to a device
Example
You can **download from** the website directly to your computer.
आप सीधे अपनी वेबसाइट से अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड कर सकते हैं।
phrasal-verb

ship out to

एक गंतव्य को सामान भेजना
Meaning
to send goods to a destination
Example
The factory **ships out to** regional stores every Thursday.
कारख़ाना हर गुरुवार को क्षेत्रीय दुकानों को शिप आउट टू करता है।
phrasal-verb

reel in

निवेश या लाभ को आकर्षित करना या लाना
Meaning
to attract or bring in something, especially investment or profit
Example
The new tax incentives helped **reel in** foreign capital.
नए कर प्रोत्साहन ने विदेशी पूंजी को आकर्षित करने में मदद की।
phrasal-verb

hand in assignments

शिक्षक को स्कूल या कॉलेज का काम सौंपना
Meaning
to submit school or college work to the teacher
Example
You must **hand in assignments** before the deadline.
आपको **हैंड इन असाइनमेंट्स** डेडलाइन से पहले जमा करना होगा।
phrasal-verb

sync up with

किसी चीज़ या किसी से मेल खाना या समन्वय करना
Meaning
to coordinate or match with something or someone
Example
The app will automatically **sync up with** your online account.
ऐप स्वचालित रूप से आपके ऑनलाइन खाता के साथ समन्वय करेगा।
phrasal-verb

slow down

चीजों को और शांतिपूर्वक या आराम से गति पर करना
Meaning
to do things more calmly or at a relaxed pace
Example
You should **slow down** and take time to rest when you feel stressed.
जब आप तनाव महसूस करें तो आपको **धीरे चलना** चाहिए और आराम करने के लिए समय निकालना चाहिए।
phrasal-verb

call for peace

संघर्ष को समाप्त करने के लिए सार्वजनिक रूप से अनुरोध करना
Meaning
to publicly ask for an end to conflict
Example
The international community **called for peace** between the rival nations.
अंतर्राष्ट्रीय समुदाय ने प्रतिद्वंद्वी देशों के बीच शांति की मांग की।
phrasal-verb

make out

कुछ समझना; भावुकता से चुंबन करना
Meaning
to understand something; to kiss passionately
Example
I couldn’t **make out** what he was saying because of the noise.
मैं शोर के कारण नहीं समझ सका कि वह क्या कह रहा था।
phrasal-verb

log in for

कुछ करने के लिए ऑनलाइन सिस्टम में प्रवेश करना
Meaning
to access an online system in order to do something
Example
Everyone **logs in for** the robotics demo ten minutes early.
हर कोई रोबोटिक्स डेमो के लिए दस मिनट पहले लॉग इन करता है।
phrasal-verb

speak up for

स्वयं या किसी और का आत्मविश्वास के साथ बचाव करना या समर्थन करना
Meaning
to defend or support yourself or someone else confidently
Example
You need to **speak up for** yourself when you know you’re right.
तुम्हें **speak up for** खुद को उस समय बोलना होगा जब तुम्हें पता हो कि तुम सही हो।
phrasal-verb

phase out late nights

धीरे-धीरे बहुत देर तक जागते रहना बंद करना
Meaning
to gradually stop staying up very late
Example
I'm **phasing out late nights** so morning workouts feel better.
मैं **फेज आउट लेट नाइट्स** कर रहा हूँ ताकि सुबह की कसरत बेहतर लगे।
phrasal-verb

thank politely

आदरपूर्वक आभार व्यक्त करना
Meaning
to express gratitude in a respectful way
Example
You should always **thank politely** when someone helps you.
जब कोई आपकी मदद करे तो आपको हमेशा **आदरपूर्वक धन्यवाद करना चाहिए**।
phrasal-verb

jump on a call

जल्दी से एक ऑनलाइन वॉयस या वीडियो कॉल में शामिल होना
Meaning
to quickly join an online voice or video call
Example
Let’s **jump on a call** to discuss the issue in detail.
चलिए, मुद्दे को विस्तार से चर्चा करने के लिए कॉल करें।
phrasal-verb

weigh in with

राय या सलाह देना
Meaning
to contribute an opinion or advice
Example
Directors **weigh in with** fresh perspectives near the end of the meeting.
निर्देशक बैठक के अंत में ताजगी से राय देते हैं।
phrasal-verb

frame setbacks as lessons

समस्याओं को सीखने के अवसर के रूप में वर्णन करना
Meaning
to describe problems as opportunities to learn
Example
We **frame setbacks as lessons** so the team stays optimistic.
हम **फ्रेम सेटबैकस ऐज़ लेसन्स** करते हैं ताकि टीम आशावादी बनी रहे।
phrasal-verb

look over

कुछ जल्दी से जाँचना या समीक्षा करना
Meaning
to examine or review something quickly
Example
Can you **look over** this proposal before submitting it?
क्या आप इस प्रस्ताव को जमा करने से पहले देख सकते हैं?
phrasal-verb

fight for

कुछ हासिल करने के लिए संघर्ष करना या कार्रवाई करना
Meaning
to struggle or take action to achieve something
Example
Many activists **fight for** freedom and equality.
कई कार्यकर्ता स्वतंत्रता और समानता के लिए संघर्ष करते हैं।
phrasal-verb

single out

किसी समूह से एक व्यक्ति या वस्तु को विशेष ध्यान के लिए चुनना
Meaning
to choose one person or thing from a group for special attention
Example
The teacher **singled out** one student for praise.
अध्यक्ष ने एक छात्र को सराहना के लिए चुना।
phrasal-verb

raise concern about

किसी मुद्दे के बारे में चिंता या संदेह व्यक्त करना
Meaning
to express worry or doubt about an issue
Example
Activists **raised concern about** the pollution levels in the river.
सक्रिय कार्यकर्ताओं ने नदी में प्रदूषण स्तर के बारे में **चिंता व्यक्त की**।
phrasal-verb

log into

एक सिस्टम या वेबसाइट में क्रेडेंशियल्स दर्ज करके एक्सेस करना
Meaning
to access a system or website by entering credentials
Example
You need to **log into** your account to view your dashboard.
आपको अपना डैशबोर्ड देखने के लिए अपने खाते में लॉग इन करना होगा।
phrasal-verb

buckle down on

किसी महत्वपूर्ण काम पर गंभीर रूप से काम करना शुरू करना
Meaning
to start working seriously on something important
Example
I have to **buckle down on** my thesis this weekend.
मुझे इस सप्ताहांत अपनी थीसिस पर **buckle down on** करना होगा।
phrasal-verb

balance out trade

निर्यात और आयात को अधिक समान बनाना
Meaning
to make exports and imports more equal in value
Example
The government aims to **balance out trade** by promoting local industries.
सरकार स्थानीय उद्योगों को बढ़ावा देने के लिए व्यापार का संतुलन बनाने का लक्ष्य रखती है।
phrasal-verb

catch fire

जलना शुरू करना; बहुत रोमांचक या लोकप्रिय बनना
Meaning
to start burning; to become very exciting or popular
Example
The dry leaves quickly **caught fire** in the heat.
सूखी पत्तियां जल्दी से **आग पकड़ने** लगीं गर्मी में।
phrasal-verb

zone into calmness

पूर्ण रूप से शांति और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करना
Meaning
to focus your mind completely on peace and relaxation
Example
Meditation helps me **zone into calmness** after stressful meetings.
ध्यान मेरी मदद करता है **जोने इनटू काल्मनेस** तनावपूर्ण बैठकों के बाद।
phrasal-verb

acknowledge with thanks

किसी चीज़ को औपचारिक रूप से स्वीकार करना और देने वाले को धन्यवाद देना
Meaning
to formally accept something and thank the giver
Example
We **acknowledge with thanks** the donation from our partners.
हम अपने साझेदारों से दान को धन्यवाद के साथ स्वीकार करते हैं।
phrasal-verb

close a deal

सौदा पूरा करना
Meaning
to successfully reach an agreement or finalize a business transaction
Example
Our company managed to **close a deal** with a top European distributor.
हमारी कंपनी ने एक शीर्ष यूरोपीय वितरक के साथ **सौदा पूरा किया**।
phrasal-verb

live it up

जीवन का आनंद लेना और मस्ती करना, विशेष रूप से सफलता के बाद
Meaning
to enjoy life and have fun, especially after success
Example
After winning the award, they went out to **live it up**.
पुरस्कार जीतने के बाद, वे बाहर गए और मस्ती करने लगे।
phrasal-verb

care for

किसी बीमार या मदद की जरूरत वाले व्यक्ति का ध्यान रखना
Meaning
to look after someone who is sick or in need
Example
He **cares for** his elderly parents every day.
वह हर दिन अपने वृद्ध माता-पिता का ध्यान रखता है।
phrasal-verb

stick to

किसी विशेष स्थिति या तर्क का पालन करना या समर्थन करना
Meaning
to continue following or supporting a particular position or argument
Example
She **stuck to** her point despite the criticism.
वह आलोचना के बावजूद अपने बिंदु पर **अडिग** रही।
phrasal-verb

bring in income

काम या निवेश से पैसे कमाना
Meaning
to earn money from work or investment
Example
She started freelancing to **bring in income** alongside her full-time job.
उसने अपनी फुल-टाइम जॉब के साथ-साथ आय बढ़ाने के लिए फ्रीलांसिंग शुरू की।
phrasal-verb

lose it

अचानक बहुत गुस्सा या भावुक हो जाना
Meaning
to suddenly become very angry or emotional
Example
She completely **lost it** when she saw the mess in the room.
कमरे में गंदगी देख कर वह पूरी तरह से गुस्सा हो गई।
phrasal-verb

move back

किसी जगह वापस लौटना जहाँ आप पहले रहते थे
Meaning
to return to a place where you lived before
Example
After years abroad, he decided to **move back** to his hometown.
वर्षों विदेश में रहने के बाद, उसने अपने गृहनगर लौटने का फैसला किया।
phrasal-verb

cool off after

गुस्से या परेशान होने के बाद शांत होना
Meaning
to calm down after being angry or upset
Example
He went for a walk to **cool off after** the argument.
वह बहस के बाद शांत होने के लिए टहलने गया।
phrasal-verb

work across

कई क्षेत्रों या टीमों में मिलकर काम करना
Meaning
to collaborate or operate jointly across multiple regions or teams
Example
The NGO **works across** 20 countries to promote global education.
यह एनजीओ वैश्विक शिक्षा को बढ़ावा देने के लिए 20 देशों में काम करता है।
phrasal-verb

eat in

बाहर जाने के बजाय घर या होटल में खाना खाना
Meaning
to have a meal at home or at the hotel instead of going out
Example
We were too tired to go out, so we decided to **eat in**.
हम बाहर जाने के लिए बहुत थके हुए थे, इसलिए हमने घर पर खाना खाने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

cut across borders

राष्ट्रीय सीमाओं या अंतर को पार करना
Meaning
to go beyond national boundaries or differences
Example
Cultural exchange programs **cut across borders** and bring people together.
सांस्कृतिक आदान-प्रदान कार्यक्रम **सीमाओं को पार करते हैं** और लोगों को एकजुट करते हैं।
phrasal-verb

draw on experience

अपने पिछले ज्ञान या अनुभव का एक संसाधन के रूप में उपयोग करना
Meaning
to use one’s past knowledge or experience as a resource
Example
She **drew on her experience** to guide the brainstorming session.
उसने ब्रेनस्टॉर्मिंग सत्र को मार्गदर्शन करने के लिए अपने अनुभव का उपयोग किया।
phrasal-verb

pull apart

कुछ अलग करना या फाड़ना किसी चीज को टुकड़ों में
Meaning
to separate or tear something into pieces
Example
She tried to **pull apart** the stuck pages of the book.
उसने किताब के फंसी हुए पन्नों को अलग करने की कोशिश की।
phrasal-verb

open communication with

ईमानदार और पारदर्शी विचारों और भावनाओं का आदान-प्रदान स्थापित करना
Meaning
to establish an honest and transparent exchange of thoughts and feelings
Example
Couples should **open communication with** each other to avoid misunderstandings.
जोड़े को एक-दूसरे के साथ **ओपन कम्युनिकेशन विद** होना चाहिए ताकि गलतफहमियाँ न हों।
phrasal-verb

bring up against

किसी को समस्या या कठिनाई का सामना कराना
Meaning
to confront someone with a problem or difficulty
Example
He was suddenly **brought up against** a serious obstacle.
वह अचानक एक गंभीर अवरोध से सामना कर रहा था।
phrasal-verb

count towards

किसी समग्र परिणाम या भविष्य की उपलब्धि में योगदान करना
Meaning
to contribute to an overall result or future achievement
Example
This internship will **count towards** your graduation credits.
यह इंटर्नशिप आपके स्नातक क्रेडिट्स के लिए गणना होगी।
phrasal-verb

brag about

अपनी या किसी और की उपलब्धियों के बारे में गर्व से बात करना
Meaning
to talk proudly about one’s or someone’s achievements
Example
He loves to **brag about** his team’s success.
उसे अपनी टीम की सफलता के बारे में गर्व से बात करना बहुत पसंद है।
phrasal-verb

sit down with

किसी चीज़ को गंभीरता से या औपचारिक रूप से मिलकर चर्चा करना
Meaning
to meet and discuss something seriously or formally
Example
Government officials will **sit down with** community leaders to resolve the conflict.
सरकारी अधिकारी **सिट डाउन विद** समुदाय के नेताओं के साथ संघर्ष को हल करने के लिए बैठक करेंगे।
phrasal-verb

let in

किसी को अपने असली विचारों या भावनाओं को जानने देना
Meaning
to allow someone to know your true thoughts or feelings
Example
She rarely **lets anyone in** because she fears getting hurt.
वह शायद ही कभी **किसी को अंदर आने देती है** क्योंकि उसे चोट लगने का डर है।
phrasal-verb

carve out success

प्रयास और संकल्प के माध्यम से सफलता प्राप्त करना
Meaning
to achieve success through effort and persistence
Example
She **carved out success** through years of dedication and learning.
उसने सालों की मेहनत और सीखने के माध्यम से सफलता प्राप्त की।
phrasal-verb

find against

किसी के खिलाफ निर्णय लेना
Meaning
to decide that someone is wrong or guilty
Example
The judge **found against** the company for breaking the contract.
न्यायाधीश ने कंपनी के खिलाफ निर्णय लिया कि उसने अनुबंध तोड़ा।
phrasal-verb

bring out confidence

किसी को आत्मविश्वास महसूस करने या दिखाने में मदद करना
Meaning
to help someone feel or show confidence
Example
A mentor’s guidance can **bring out confidence** in young professionals.
एक मेंटर की मार्गदर्शन युवा पेशेवरों में आत्मविश्वास **लाने** में मदद कर सकती है।
phrasal-verb

share in

किसी के भावनाओं में भाग लेना, खासकर खुशी या दुख
Meaning
to participate in someone’s emotions, especially happiness or sadness
Example
We all **shared in** their joy when they got engaged.
हम सभी ने **उनकी खुशी में हिस्सा लिया** जब उन्होंने सगाई की।
phrasal-verb

step up against

किसी अन्याय का विरोध करने के लिए कार्रवाई करना
Meaning
to take action to oppose something unfair
Example
Neighbors **step up against** bullying when they see it online.
पड़ोसी ऑनलाइन बुलीइंग को देखते हैं तो **स्टेप अप अगेंस्ट** करते हैं।
phrasal-verb

look out toward

किसी के आवश्यकताओं की ओर ध्यान या जागरूकता दिखाना
Meaning
to show attention or awareness toward someone’s needs
Example
We should always **look out toward** those who are struggling.
हमें हमेशा उनके लिए **ध्यान रखना चाहिए** जो संघर्ष कर रहे हैं।