to stop yourself from expressing something
sich davon abhalten, etwas auszudrücken (sich davon abhalten, etwas auszudrücken)
"He wanted to tell her everything but held back his words."
"Er wollte ihr alles erzählen, aber hielt seine Worte zurück." (Er wollte ihr alles erzählen, aber **hielt seine Worte zurück**.)
to gradually develop self-assurance and ability
to discourage or dissuade someone
to achieve something through effort or performance
to be blocked or separated by something
to stop doing something, often a bad habit
to pay attention to improving yourself