bounce ahead of
All a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
All Types idiom phrasal-verb proverb
Content locale
EN ইংরেজি BN বাংলা HI হিন্দি ES স্প্যানিশ FR ফরাসি DE জার্মান RU রুশ ZH চীনা JA জাপানি
All Expression Cards All Expressions
phrasal-verb

bounce ahead of

মন্দার পর অন্যদের তুলনায় দ্রুত পুনরুদ্ধার বা অগ্রগতি করা
Meaning
to recover or progress faster than others after a downturn
Example
Some tech firms managed to **bounce ahead of** their competitors after the crisis.
সংকটের পর কিছু প্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান তাদের প্রতিদ্বন্দ্বীদের চেয়ে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়।
phrasal-verb

take over the government

সরকারের নিয়ন্ত্রণ নেওয়া (প্রায়ই বলপ্রয়োগের মাধ্যমে)
Meaning
to assume control of the government, often by force
Example
The military attempted to **take over the government** after months of unrest.
মাসব্যাপী অস্থিরতার পর সেনাবাহিনী সরকার দখলের চেষ্টা করে।
phrasal-verb

let in

কারওকে নিজের প্রকৃত অনুভূতি জানতে দেওয়া
Meaning
to allow someone to know your true thoughts or feelings
Example
She rarely **lets anyone in** because she fears getting hurt.
সে খুব কমই কাউকে নিজের মনের কথা জানাতে দেয়, কারণ সে আঘাত পাওয়ার ভয় পায়।
phrasal-verb

grow along with others

অন্যদের সঙ্গে মিলেমিশে শিখে ও সহযোগিতা করে একসাথে উন্নতি করা।
Meaning
to develop together through teamwork and shared experience
Example
We **grow along with others** when we learn and support each other.
আমরা একে অপরকে শেখা ও সহযোগিতার মাধ্যমে একসাথে উন্নতি করি।
phrasal-verb

cut off excuses

কাজ না করার অজুহাত বন্ধ করা
Meaning
to stop giving reasons for not doing something
Example
It’s time to **cut off excuses** and take real action.
এখন অজুহাত বন্ধ করে সত্যিকারের পদক্ষেপ নেওয়ার সময়।
phrasal-verb

earn out

পরিশ্রম বা কর্মদক্ষতার মাধ্যমে কিছু অর্জন করা
Meaning
to achieve something through effort or performance
Example
He **earned out** his promotion by working tirelessly.
অবিরাম পরিশ্রমের মাধ্যমে সে পদোন্নতি অর্জন করেছে।
phrasal-verb

turn toward

মনোযোগ বা প্রচেষ্টা কোনো কিছুর দিকে পরিচালিত করা
Meaning
to direct attention or effort to something
Example
More youth are **turning toward** cultural initiatives to make a difference.
বেশি সংখ্যক তরুণ পরিবর্তন আনতে সাংস্কৃতিক উদ্যোগের দিকে মনোনিবেশ করছে।
phrasal-verb

feed your soul with joy

যা সত্যিই আনন্দ দেয় এমন কাজে নিজেকে যুক্ত করা
Meaning
to engage in activities that make you genuinely happy
Example
Spend time in nature to **feed your soul with joy**.
প্রকৃতির মাঝে সময় কাটাও যাতে মনটা আনন্দে ভরে ওঠে।
phrasal-verb

push through fear

ভয় থাকা সত্ত্বেও কাজ করা।
Meaning
to take action despite being afraid
Example
He learned to **push through fear** and speak with confidence.
সে শিখেছিল ভয়কে উপেক্ষা করে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে কথা বলতে।
phrasal-verb

look to

পরামর্শ বা সহায়তার জন্য কারও দিকে তাকানো
Meaning
to expect help or advice from someone
Example
The team **looked to** their leader for guidance.
দলটি দিকনির্দেশনার জন্য তাদের নেতার দিকে তাকিয়েছিল।
phrasal-verb

turn around a business

একটি ব্যর্থ ব্যবসাকে আবার সফল করে তোলা
Meaning
to make a failing business successful again
Example
The new CEO managed to **turn around the business** within a year.
নতুন সিইও মাত্র এক বছরের মধ্যে ব্যবসাটিকে ঘুরে দাঁড় করান।
phrasal-verb

draft in for

কারোকে সাহায্য করার জন্য আনা
Meaning
to bring someone in to help with a task
Example
We **drafted Sam in for** the client presentation at the last minute.
আমরা সামকে শেষ মুহূর্তে ক্লায়েন্ট প্রেজেন্টেশনের জন্য ড্রাফট ইন করেছি।
phrasal-verb

decide on

ভালোভাবে ভেবে কিছু বেছে নেওয়া
Meaning
to choose something after thinking carefully
Example
We finally **decided on** the blue design.
আমরা অবশেষে নীল ডিজাইনটি বেছে নিয়েছি।
phrasal-verb

trust in

নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখা
Meaning
to have faith or confidence in something or someone
Example
We should **trust in** ourselves and never lose hope.
আমাদের নিজেদের ওপর বিশ্বাস রাখতে হবে এবং কখনও আশা হারানো যাবে না।
phrasal-verb

stretch out

শরীর বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ প্রসারিত করা যাতে ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুত হওয়া যায়
Meaning
to extend your body or limbs to relax or prepare for exercise
Example
Don’t forget to **stretch out** before starting your workout.
ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে স্ট্রেচ করতে ভুলে যেও না।
phrasal-verb

let yourself go

নিজেকে মুক্ত রাখা; বেশি চিন্তা না করা
Meaning
to relax and enjoy without worrying
Example
Sometimes you need to **let yourself go** and stop overthinking.
কখনও কখনও নিজেকে মুক্ত রাখো এবং অতিরিক্ত ভাবনা বন্ধ করো।
phrasal-verb

ask about

কোনো বিষয়ে তথ্য বা ব্যাখ্যা জানতে চাওয়া
Meaning
to request information or clarification about something
Example
He **asked about** the results of the experiment.
সে পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে জানতে চেয়েছিল।
phrasal-verb

buckle down on

কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজের উপর সিরিয়াস হয়ে কাজ শুরু করা
Meaning
to start working seriously on something important
Example
I have to **buckle down on** my thesis this weekend.
আমাকে এই সপ্তাহান্তে আমার থিসিসের উপর বাকল ডাউন অন করতে হবে।
phrasal-verb

clam up with

লজ্জা বা ভয়ে হঠাৎ কথা বন্ধ করে দেওয়া
Meaning
to suddenly stop talking because of shyness or fear
Example
He **clammed up with** embarrassment when everyone stared at him.
সবাই যখন তার দিকে তাকিয়েছিল, তখন সে লজ্জায় চুপ করে গিয়েছিল।
phrasal-verb

open yourself to experiences

নতুন সংস্কৃতিক কার্যকলাপ বা দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণে আগ্রহী হওয়া
Meaning
to be willing to try new cultural activities or perspectives
Example
When you **open yourself to experiences**, you grow beyond your comfort zone.
যখন তুমি নতুন অভিজ্ঞতার জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করো, তখন তুমি আরাম অঞ্চল ছাড়িয়ে বিকশিত হও।
phrasal-verb

reach for excellence

কোনো কাজে সর্বোত্তম হওয়ার লক্ষ্য রাখা
Meaning
to aim to be the best at something
Example
True professionals always **reach for excellence** in their work.
সত্যিকারের পেশাজীবীরা সবসময় তাদের কাজে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করে।
phrasal-verb

burst into flames

হঠাৎ আগুন ধরে যাওয়া
Meaning
to suddenly start burning
Example
The car **burst into flames** after the collision.
ধাক্কার পর গাড়িটিতে হঠাৎ আগুন ধরে যায়।
phrasal-verb

turn up for

কোনো ইভেন্ট বা উদ্দেশ্যে অংশ নিতে উপস্থিত হওয়া
Meaning
to attend or show up to support an event or cause
Example
Many locals **turned up for** the community clean-up drive.
অনেক স্থানীয় মানুষ সমাজ পরিষ্কার অভিযানে অংশ নিতে এসেছিল।
phrasal-verb

take out

ব্যাংক বা প্রতিষ্ঠানের কাছ থেকে ঋণ নেওয়া
Meaning
to borrow or get money from a bank or institution
Example
They decided to **take out** a loan to buy a new house.
তারা নতুন বাড়ি কেনার জন্য একটি ঋণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
phrasal-verb

set up a coalition

রাজনৈতিক জোট গঠন করা
Meaning
to form an alliance between parties or groups for political purposes
Example
Opposition leaders worked together to **set up a coalition** government.
বিরোধী দলগুলোর নেতারা একত্র হয়ে একটি জোট সরকার গঠন করেন।
phrasal-verb

thrill to

কোনো কিছু থেকে প্রবল উত্তেজনা বা আনন্দ অনুভব করা।
Meaning
to feel great excitement or pleasure from something
Example
The audience **thrilled to** the singer’s performance.
গায়কের পারফরম্যান্সে দর্শকরা দারুণভাবে উত্তেজিত হয়েছিল।
phrasal-verb

hold in check

প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে নিজের প্রবল আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখা
Meaning
to control strong emotions before reacting
Example
He tried to **hold in check** his frustration during the meeting.
মিটিং চলাকালে সে তার বিরক্তি দমন করার চেষ্টা করেছিল।
phrasal-verb

soak up knowledge

নতুন জ্ঞান সহজে আত্মস্থ করা
Meaning
to absorb and retain new information or skills quickly
Example
Young minds can easily **soak up knowledge** from their surroundings.
তরুণ মন সহজেই আশেপাশের পরিবেশ থেকে জ্ঞান শোষণ করতে পারে।
phrasal-verb

break off thoughts

নেতিবাচক বা উদ্বেগজনক চিন্তা হঠাৎ থামিয়ে দেওয়া।
Meaning
to stop negative or anxious thoughts abruptly
Example
Whenever you start overthinking, **break off thoughts** and focus on something present.
যখনই অতিরিক্ত চিন্তা শুরু করো, তখন চিন্তা থামিয়ে বর্তমানের দিকে মন দাও।
phrasal-verb

open emotionally to

কারও প্রতি আবেগ প্রকাশ করা এবং নিজের দুর্বলতা দেখানো।
Meaning
to allow emotional vulnerability and express real feelings to someone
Example
It’s hard for him to **open emotionally to** others after being hurt.
আঘাত পাওয়ার পর তার পক্ষে অন্যদের প্রতি আবেগ প্রকাশ করা কঠিন।
phrasal-verb

hack into

গোপনে কোনো কম্পিউটার সিস্টেম বা অ্যাকাউন্টে প্রবেশ করা।
Meaning
to secretly enter a computer system or account
Example
Someone tried to **hack into** my account last night.
গত রাতে কেউ আমার অ্যাকাউন্টে **হ্যাক ইনটু** করার চেষ্টা করেছিল।
phrasal-verb

feel up to

কোনো কিছু করার মতো শক্তি বা ইচ্ছা অনুভব করা
Meaning
to feel capable of doing something
Example
He didn’t **feel up to** working overtime after such a long day.
এত দীর্ঘ দিনের পর সে ওভারটাইম করার মতো মনে করতে পারেনি।
phrasal-verb

push through

কঠিনতা সত্ত্বেও কিছু চালিয়ে যাওয়া
Meaning
to continue doing something despite difficulties
Example
He managed to **push through** the hard times and achieve his dream.
সে কঠিন সময় পার করে তার স্বপ্ন পূরণ করেছে।
phrasal-verb

shut down

কম্পিউটার বা সিস্টেম বন্ধ করা।
Meaning
to turn off a computer or system
Example
Make sure to **shut down** your computer before leaving.
বের হওয়ার আগে তোমার কম্পিউটার **শাট ডাউন** করো।
phrasal-verb

check into

হোটেল বা লজে অবস্থান করা
Meaning
to enter and get accommodation at a hotel or lodge
Example
We **checked into** a cozy mountain resort for our vacation.
আমরা ছুটির জন্য একটি আরামদায়ক পাহাড়ি রিসোর্টে উঠেছিলাম।
phrasal-verb

rise with hope

নতুন আশার সঙ্গে নতুনভাবে শুরু করা
Meaning
to start fresh with renewed optimism
Example
Every morning, she tries to **rise with hope** for a better day.
প্রতিদিন সকালে সে নতুন আশায় দিন শুরু করার চেষ্টা করে।
phrasal-verb

break through pain

মানসিক কষ্ট বা সংগ্রাম কাটিয়ে ওঠা
Meaning
to overcome emotional suffering or struggle
Example
She managed to **break through pain** and start a new chapter in life.
সে কষ্ট ভেঙে নতুনভাবে জীবন শুরু করতে পেরেছিল।
phrasal-verb

perk up

আরও প্রাণবন্ত, আনন্দিত বা আগ্রহী হয়ে ওঠা
Meaning
to become more lively, cheerful, or interested
Example
She **perked up** when she heard the good news.
ভালো খবরটি শুনে সে খুশিতে চনমনে হয়ে উঠল।
phrasal-verb

follow through on plans

প্রমিস করা বা নির্ধারিত কাজ সম্পূর্ণ করা
Meaning
to complete actions that were promised or scheduled
Example
She **follows through on plans** even when the workload spikes.
সে প্ল্যান্স ফলো থ্রু করে, এমনকি যখন কাজের চাপ বেড়ে যায়।
phrasal-verb

ease out

ধীরে ধীরে চাপ কমানো বা আরাম পাওয়া
Meaning
to gradually relax or relieve tension
Example
A long shower helped me **ease out** after work.
কাজের পর একটা লম্বা গোসল আমাকে ধীরে ধীরে শান্ত করেছে।
phrasal-verb

lean toward

কোনো নির্দিষ্ট পক্ষ বা বিকল্পের প্রতি সমর্থন প্রদর্শন করা
Meaning
to show preference or support for one option or side
Example
Most countries **lean toward** multilateral cooperation.
বেশিরভাগ দেশ বহুপাক্ষিক সহযোগিতার পক্ষে ঝুঁকছে।
phrasal-verb

try on

কাপড় পরে দেখা যে সেটা মাপমতো বা ভালো লাগে কিনা
Meaning
to put on clothes to see if they fit or look good
Example
I want to **try on** this jacket before buying it.
আমি কিনার আগে এই জ্যাকেটটা পরে দেখতে চাই।
phrasal-verb

set out plans

বিস্তারিতভাবে পরিকল্পনা ব্যাখ্যা করা
Meaning
to explain or describe plans in detail
Example
The finance minister **set out plans** to boost national growth.
অর্থমন্ত্রী জাতীয় প্রবৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে পরিকল্পনা ব্যাখ্যা করেছেন।
phrasal-verb

chat up

কাউকে বন্ধুত্বপূর্ণ বা রোমান্টিকভাবে কথা বলা
Meaning
to talk to someone in a friendly or romantic way
Example
He tried to **chat up** the girl at the party.
সে পার্টিতে মেয়েটির সঙ্গে রোমান্টিকভাবে কথা বলার চেষ্টা করেছিল।
phrasal-verb

show off with

দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য কিছু প্রদর্শন করা
Meaning
to display or use something to attract attention
Example
She loves to **show off with** her stylish outfits.
সে তার স্টাইলিশ পোশাক পরে বড়াই করতে ভালোবাসে।
phrasal-verb

hand back praise

কমপ্লিমেন্টসকে তাদের প্রাপকদের কাছে ফিরিয়ে দেওয়া
Meaning
to redirect compliments to the people who earned them
Example
Great mentors **hand back praise** to the colleagues who did the work.
গ্রেট মেন্টররা **হ্যান্ড ব্যাক প্রেইজ** করে সেই সহকর্মীদের কাছে যারা কাজটি করেছে।
phrasal-verb

summarize takeaways for

একজন বা গ্রুপের জন্য মূল পাঠগুলো রিক্যাপ করা
Meaning
to recap key lessons for a person or group
Example
I **summarize takeaways for** the team in a two-minute voice note.
আমি টিমের জন্য দুটি মিনিটের ভয়েস নোটে টেকঅওয়েজ সামারাইজ করি
phrasal-verb

look back fondly on

স্নেহ বা আনন্দের সাথে অতীতকে স্মরণ করা
Meaning
to remember something with affection or happiness
Example
She **looks back fondly on** her childhood memories.
সে শৈশবের স্মৃতিগুলো স্নেহভরে স্মরণ করে।
phrasal-verb

price in

ভবিষ্যতের সম্ভাব্য ঘটনার প্রভাব বর্তমান দামে অন্তর্ভুক্ত করা
Meaning
to include expected future events in the current price of an investment
Example
Traders have already **priced in** the expected interest rate hike.
বিনিয়োগকারীরা ইতিমধ্যেই সম্ভাব্য সুদের হার বৃদ্ধির প্রভাব দামে অন্তর্ভুক্ত করেছে।
phrasal-verb

reach across traditions

বিভিন্ন সংস্কৃতি বা ঐতিহ্যের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করা
Meaning
to connect or communicate across different cultural or traditional boundaries
Example
The festival helps people **reach across traditions** and share their heritage.
উৎসবটি মানুষকে বিভিন্ন ঐতিহ্যের মধ্যে সংযোগ স্থাপন ও নিজেদের সংস্কৃতি ভাগ করে নিতে সাহায্য করে।
phrasal-verb

refer to

কোনো বিষয়ে উল্লেখ করা বা আলোচনা করা
Meaning
to mention or speak about something
Example
As I **referred to** earlier, this data comes from our annual survey.
যেমন আমি আগেই উল্লেখ করেছি, এই তথ্য আমাদের বার্ষিক জরিপ থেকে এসেছে।
phrasal-verb

rally behind

কোনো নেতা বা উদ্দেশ্যকে সমর্থন করার জন্য একত্র হওয়া
Meaning
to come together to support a leader or cause
Example
Citizens **rallied behind** their prime minister during the crisis.
সংকটের সময় নাগরিকরা তাদের প্রধানমন্ত্রীকে সমর্থন করতে একত্র হয়েছিল।
phrasal-verb

take time out

কাজের চাপ থেকে দূরে থেকে বিশ্রাম নেওয়া
Meaning
to spend time resting away from work or pressure
Example
You should **take time out** to recharge and relax.
তোমার উচিত কাজ থেকে একটু দূরে থেকে বিশ্রাম নিয়ে শক্তি সঞ্চয় করা।
phrasal-verb

find peace with

কষ্টের বিষয় মেনে নেওয়া এবং তা নিয়ে আর দুঃখ না পাওয়া
Meaning
to accept something painful and stop being upset about it
Example
In time, she **found peace with** her past mistakes.
সময়ের সাথে সাথে সে তার অতীত ভুলগুলোকে মেনে নিয়ে শান্তি খুঁজে পেয়েছিল।
phrasal-verb

pull ahead emotionally

আগের তুলনায় আবেগিকভাবে দ্রুত উন্নতি করা
Meaning
to progress emotionally faster than before
Example
After therapy, she began to **pull ahead emotionally**.
থেরাপির পর সে আবেগিকভাবে দ্রুত উন্নতি করতে শুরু করে।
phrasal-verb

take on challenges

চ্যালেঞ্জপূর্ণ কাজ আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করা
Meaning
to accept and deal with difficult tasks confidently
Example
Employees who **take on challenges** tend to grow faster in their careers.
যেসব কর্মী চ্যালেঞ্জ নিতে ভালোবাসে তারা সাধারণত দ্রুত উন্নতি করে।
phrasal-verb

hone in on

কোনো নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোযোগ বা চেষ্টা কেন্দ্রীভূত করা
Meaning
to focus attention or effort on something specific
Example
You need to **hone in on** your weaknesses to improve faster.
দ্রুত উন্নতির জন্য তোমার দুর্বল দিকগুলোতে মনোযোগ দিতে হবে।
phrasal-verb

work on yourself

নিজের ব্যক্তিত্ব, অভ্যাস বা মানসিকতা উন্নত করার জন্য সচেতনভাবে কাজ করা।
Meaning
to make conscious efforts to improve your personality, habits, or mindset
Example
He spent years trying to **work on himself** after his breakup.
বিচ্ছেদের পর সে নিজেকে উন্নত করতে বহু বছর চেষ্টা করেছে।
phrasal-verb

drift into relaxation

ধীরে ধীরে শান্ত ও আরামদায়ক অবস্থায় প্রবেশ করা
Meaning
to gradually enter a calm and relaxed state
Example
As I listened to soft music, I slowly **drifted into relaxation**.
নরম সঙ্গীত শুনতে শুনতে আমি ধীরে ধীরে প্রশান্তিতে হারিয়ে গেলাম।
phrasal-verb

reach into

নিজের ভেতরের অনুভূতির সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করা; গভীরভাবে আবেগ অন্বেষণ করা
Meaning
to access or connect with inner feelings; to explore emotions deeply
Example
She tried to **reach into** her own pain to understand his suffering.
সে তার নিজের কষ্টে পৌঁছানোর চেষ্টা করেছিল যাতে তার যন্ত্রণাকে বুঝতে পারে।
phrasal-verb

step aside

পাশে সরে যাওয়া; কাউকে যেতে দেওয়া
Meaning
to move to one side to let someone pass; to withdraw from a position
Example
He **stepped aside** to let the woman pass.
মহিলাকে যেতে দিতে সে পাশে সরে দাঁড়াল।
phrasal-verb

boom out

দ্রুত বৃদ্ধি বা সম্প্রসারণ লাভ করা
Meaning
to grow or expand rapidly
Example
The tech sector has **boomed out** in the last few years.
গত কয়েক বছরে প্রযুক্তি খাত দ্রুত সম্প্রসারিত হয়েছে।
phrasal-verb

set time aside for

কিছু সময় আপনার সময়সূচীতে সংরক্ষণ করা
Meaning
to reserve part of your schedule for something
Example
I **set time aside for** journaling before bed.
আমি শোবার আগে জার্নালিং করার জন্য কিছু সময় নির্ধারণ করি।
phrasal-verb

turn pain into purpose

নিজের কষ্টকে ইতিবাচক কাজে রূপান্তর করা
Meaning
to use one’s suffering as motivation for positive action
Example
She managed to **turn her pain into purpose** by helping others heal.
সে নিজের কষ্টকে অন্যদের সাহায্যে রূপান্তর করে জীবনকে অর্থপূর্ণ করেছে।
phrasal-verb

set out code

কোডকে পরিষ্কারভাবে সাজানো বা গঠন করা
Meaning
to organize or structure code clearly
Example
Make sure you **set out your code** neatly before pushing it.
কোড পুশ করার আগে নিশ্চিত হও যে তুমি এটি **সেট আউট** করেছ সুন্দরভাবে।
phrasal-verb

factor into

ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা বা পূর্বাভাসে কোনো কিছু বিবেচনায় নেওয়া।
Meaning
to include something in your calculations or predictions about the future
Example
We must **factor into** our plans the possible rise in inflation.
আমাদের পরিকল্পনায় সম্ভাব্য মুদ্রাস্ফীতির বৃদ্ধিকে বিবেচনায় নিতে হবে।
phrasal-verb

step forward for opportunities

সুযোগ এলে স্বতঃপ্রণোদিত হয়ে এগিয়ে আসা
Meaning
to volunteer or take initiative when opportunities arise
Example
Ambitious employees often **step forward for opportunities** to learn and grow.
উদ্যমী কর্মীরা শেখা ও উন্নতির সুযোগে প্রায়ই স্বেচ্ছায় এগিয়ে আসে।
phrasal-verb

come together for

একটি সাধারণ উদ্দেশ্যে একত্রিত হওয়া; একটি যৌথ লক্ষ্যের দিকে একসাথে কাজ করা।
Meaning
to unite for a common purpose; to join efforts toward a shared goal
Example
Communities from all over the world **come together for** humanitarian causes.
বিশ্বজুড়ে সম্প্রদায়গুলি মানবিক কাজের জন্য একত্রিত হয়।
phrasal-verb

embrace your journey

নিজের উন্নতি ও নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে মেনে নেওয়া ও মূল্যায়ন করা
Meaning
to accept and appreciate your personal process of growth and healing
Example
It’s important to **embrace your journey**, even when it’s difficult.
নিজের যাত্রাকে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি সেটা কঠিন হলেও।
phrasal-verb

back someone up

দলে বা তর্কে কাউকে সমর্থন করা বা পাশে থাকা
Meaning
to support or defend someone in a team or argument
Example
During the debate, my teammates **backed me up** when I presented my point.
বিতর্কের সময়, আমি যখন আমার বক্তব্য উপস্থাপন করছিলাম তখন আমার সহকর্মীরা আমাকে সমর্থন করেছিল।
phrasal-verb

lift off

উদ্যমের সঙ্গে সফলভাবে শুরু হওয়া
Meaning
to start with great energy or enthusiasm
Example
Her confidence helped the project **lift off** successfully.
তার আত্মবিশ্বাস প্রকল্পটিকে সফলভাবে শুরু করতে সাহায্য করেছে।
phrasal-verb

work out

আলোচনা বা প্রচেষ্টার মাধ্যমে সমাধান বা সমঝোতা বের করা
Meaning
to find a solution or agreement through discussion or effort
Example
They managed to **work out** their differences after the meeting.
মিটিংয়ের পর তারা তাদের মতভেদ মিটিয়ে নিতে পেরেছে।
phrasal-verb

shift away from negativity

নেতিবাচক চিন্তা বা মানুষ থেকে মন সরিয়ে নেওয়া।
Meaning
to move your attention away from negative thoughts or people
Example
I’ve learned to **shift away from negativity** and focus on gratitude.
আমি শিখেছি নেতিবাচকতা থেকে মন সরিয়ে কৃতজ্ঞতায় মনোযোগ দিতে।
phrasal-verb

go ahead

কোনো কাজ শুরু বা চালিয়ে যাওয়া
Meaning
to start or continue doing something
Example
If you’re ready, you can **go ahead** with your presentation.
তুমি যদি প্রস্তুত হও, তাহলে তোমার উপস্থাপনাটি শুরু করতে পারো।
phrasal-verb

back away

ভয়ে পিছিয়ে যাওয়া
Meaning
to move backward from something frightening
Example
They **backed away** from the angry dog.
তারা রাগী কুকুরটার কাছ থেকে ভয়ে পিছিয়ে গেল।
phrasal-verb

slip out

অজান্তে কিছু বলে ফেলা
Meaning
to say something unintentionally
Example
The secret just **slipped out** during the chat.
আলাপচারিতার সময় গোপন কথাটা হঠাৎ মুখ ফসকে বেরিয়ে গিয়েছিল।
phrasal-verb

figure through

ভেবে চিন্তে কিছু বোঝা
Meaning
to understand something by thinking about it carefully
Example
It took me a while to **figure through** what went wrong in the project.
প্রকল্পে কী ভুল হয়েছে তা বুঝতে আমার কিছুটা সময় লেগেছিল।
phrasal-verb

lash out with frustration

হঠাৎ রাগ বা হতাশা প্রকাশ করা
Meaning
to suddenly express anger or frustration
Example
He **lashed out with frustration** after failing the exam.
পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়ার পর সে হঠাৎ রাগে ফেটে পড়েছিল।
phrasal-verb

find against

কারও বিরুদ্ধে রায় দেওয়া
Meaning
to decide that someone is wrong or guilty
Example
The judge **found against** the company for breaking the contract.
চুক্তি ভঙ্গের কারণে বিচারক কোম্পানির বিরুদ্ধে রায় দেন।
phrasal-verb

dream about

স্বপ্নে বা জাগ্রত অবস্থায় কোনো কিছু কামনা করে ভাবা
Meaning
to think about something you wish for while sleeping or awake
Example
She often **dreams about** becoming a successful singer one day.
সে প্রায়ই একদিন সফল গায়িকা হওয়ার স্বপ্ন দেখে।
phrasal-verb

soak away stress

গরম পানিতে বিশ্রামের মাধ্যমে ধীরে ধীরে চাপ দূর করা
Meaning
to relax and release stress gradually
Example
A warm bath can help you **soak away stress** after a busy day.
একটা গরম পানির স্নান ব্যস্ত দিনের পর মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
phrasal-verb

call in

ফোন করা; কারও সহায়তা চাওয়া
Meaning
to phone a place, especially work; to ask for help from someone
Example
I had to **call in** sick this morning.
আজ সকালে অসুস্থ বলে ফোন দিতে হয়েছে।
phrasal-verb

work through hardship

কঠিন সময়েও কাজ চালিয়ে যাওয়া
Meaning
to continue working even during difficult times
Example
She managed to **work through hardship** without losing hope.
সে আশা না হারিয়ে কঠিন সময়েও কাজ চালিয়ে গেছে।
phrasal-verb

bounce off

কোনো ধারণা নিয়ে কারও মতামত নেওয়া
Meaning
to discuss an idea with someone to get their opinion
Example
I’d like to **bounce off** a few ideas with you before the presentation.
প্রেজেন্টেশনের আগে আমি তোমার সাথে কয়েকটি ধারণা নিয়ে আলোচনা করতে চাই।
phrasal-verb

phase in

ধীরে ধীরে কিছু প্রবর্তন বা প্রয়োগ করা
Meaning
to introduce or implement something gradually over a period of time
Example
The school plans to **phase in** bilingual education over the next few years.
বিদ্যালয় আগামী কয়েক বছরে ধীরে ধীরে দ্বিভাষিক শিক্ষা চালু করার পরিকল্পনা করেছে।
phrasal-verb

build emotional strength

মানসিক চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার সক্ষমতা বৃদ্ধি করা
Meaning
to develop the ability to handle emotional challenges better
Example
Through meditation, you can **build emotional strength** and resilience.
ধ্যানের মাধ্যমে তুমি মানসিক শক্তি ও স্থিতিশীলতা গড়ে তুলতে পারো।
phrasal-verb

cope with

কোনো কঠিন পরিস্থিতির সাথে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করা
Meaning
to manage or deal effectively with something difficult
Example
She found it hard to **cope with** the sudden loss of her job.
সে হঠাৎ চাকরি হারানোর বিষয়টি সামলাতে কষ্ট পাচ্ছিল।
phrasal-verb

rise again

মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ার পর আবার শক্তি ফিরে পাওয়া
Meaning
to recover or return to strength after being emotionally down
Example
Even after losing everything, she managed to **rise again**.
সবকিছু হারানোর পরও সে আবার উঠে দাঁড়াতে পেরেছিল।
phrasal-verb

upload to

স্থানীয় ডিভাইস থেকে সার্ভার বা ইন্টারনেটে ফাইল পাঠানো
Meaning
to transfer data or files from a local device to a server or the internet
Example
You can **upload to** Google Drive for easy sharing.
সহজে শেয়ার করার জন্য তুমি গুগল ড্রাইভে **আপলোড টু** করতে পারো।
phrasal-verb

call someone out on

একজনের ভুল বা খারাপ আচরণ তুলে ধরা
Meaning
to point out a person’s mistake or bad behavior
Example
Coworkers **call someone out on** gossip that hurts the team.
কোওয়ার্কার্স **কল সমওনে আউট অন** গসিপ যে টিমের ক্ষতি করে।
phrasal-verb

run over

নিজের কথা পুনরায় ব্যাখ্যা করা বা ক্ষমা চাওয়া পরিষ্কার করা
Meaning
to repeat or review something you said to clarify or apologize
Example
Let me **run over** what I said to make sure you understand my apology.
আমার ক্ষমা প্রার্থনা তুমি বুঝেছ কিনা তা নিশ্চিত করতে আমি যা বলেছি তা আবার বলি।
phrasal-verb

come up in

কথোপকথনে উল্লেখ হওয়া বা আলোচনায় আসা
Meaning
to be mentioned or discussed in a conversation
Example
Your name **came up in** our meeting yesterday.
গতকাল আমাদের বৈঠকে তোমার নাম উঠেছিল।
phrasal-verb

speak from experience

ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে নিজের মতামত ভদ্রভাবে ব্যাখ্যা করা
Meaning
to politely justify your opinion based on personal experience
Example
I **speak from experience** when I say this method really works.
আমি যখন বলি এই পদ্ধতিটি সত্যিই কাজ করে, আমি তা অভিজ্ঞতা থেকে বলি।
phrasal-verb

break out of

কোনো নেতিবাচক মানসিক অবস্থা থেকে মুক্ত হওয়া
Meaning
to free yourself from a negative emotional state
Example
He finally **broke out of** his depression after therapy.
থেরাপির পর সে অবশেষে বিষণ্ণতা থেকে বেরিয়ে এসেছিল।
phrasal-verb

give credit for

অন্যদের অবদানকে ইতিবাচকভাবে স্বীকৃতি দেওয়া
Meaning
to acknowledge someone’s effort or contribution positively
Example
He always **gives credit for** others’ good ideas.
সে সবসময় অন্যদের ভালো ধারণার জন্য কৃতিত্ব দেয়।
phrasal-verb

trade up for

একটি ভাল বিকল্পের জন্য কিছু বিনিময় করা
Meaning
to exchange something for a better option
Example
We **trade up for** faster equipment when budgets allow.
আমরা বাজেট অনুমতি দিলে দ্রুত যন্ত্রপাতি ট্রেড আপ করি।
phrasal-verb

get away with

ভুল বা অপরাধ করেও শাস্তি এড়ানো।
Meaning
to do something wrong without being punished
Example
He thought he could **get away with** cheating on the test.
সে ভেবেছিল পরীক্ষায় নকল করেও ধরা না পড়বে।
phrasal-verb

delve in

গভীরভাবে অনুসন্ধান করা বা খোঁজ নেওয়া
Meaning
to explore or investigate deeply
Example
The scientist decided to **delve in** to the mysteries of the deep sea.
বিজ্ঞানী গভীর সমুদ্রের রহস্যগুলো **গভীরভাবে অনুসন্ধানের** সিদ্ধান্ত নিলেন।
phrasal-verb

spring up

হঠাৎ জন্মানো বা বেড়ে ওঠা
Meaning
to appear or grow suddenly, like plants in spring
Example
New flowers **sprang up** after the first rain of spring.
বসন্তের প্রথম বৃষ্টির পর নতুন ফুল গজিয়ে উঠল।
phrasal-verb

dwell upon

অতীতের কোনো অপ্রিয় বিষয়ে বেশি ভাবা বা আলোচনা করা
Meaning
to think or talk too much about something unpleasant that happened in the past
Example
She tends to **dwell upon** her past mistakes instead of moving on.
সে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে তার অতীত ভুলগুলো নিয়ে বেশি ভাবে।
phrasal-verb

stay away from

দূরে থাকা; এড়িয়ে চলা
Meaning
to avoid something or someone for a good reason
Example
I told him to **stay away from** negative people.
আমি তাকে বলেছিলাম নেতিবাচক লোকদের থেকে দূরে থাকতে।
phrasal-verb

let go of stress

চাপ মুক্ত হওয়া; দুশ্চিন্তা ছেড়ে দেওয়া
Meaning
to release tension and stop worrying
Example
Meditation helps you **let go of stress** and feel at peace.
ধ্যান তোমাকে মানসিক চাপ ছেড়ে দিয়ে শান্ত থাকতে সাহায্য করে।
phrasal-verb

push for promotion

পদোন্নতির জন্য সক্রিয়ভাবে প্রচেষ্টা করা
Meaning
to actively try to get a higher position at work
Example
She decided to **push for promotion** after completing the leadership training.
নেতৃত্ব প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করার পর সে পদোন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেয়।
phrasal-verb

wait around

অকারণে কোথাও অনেকক্ষণ অপেক্ষা করা।
Meaning
to stay somewhere doing nothing while waiting for something
Example
I had to **wait around** for hours before the meeting started.
মিটিং শুরু হওয়ার আগে আমাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হয়েছিল।
phrasal-verb

adapt under pressure

চাপের মুখে দক্ষভাবে নিজেকে মানিয়ে নেওয়া
Meaning
to adjust effectively when facing stressful situations
Example
Professionals must learn to **adapt under pressure**.
পেশাদারদের চাপের পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে শেখা উচিত।
phrasal-verb

align with

অন্যদের লক্ষ্য বা নীতির সঙ্গে একমত বা সমর্থন করা।
Meaning
to agree with or support the goals or principles of others
Example
Many countries **align with** global efforts to reduce carbon emissions.
অনেক দেশ কার্বন নিঃসরণ হ্রাসে বৈশ্বিক প্রচেষ্টার সঙ্গে একমত।
phrasal-verb

fall out over

কোনো বিষয় নিয়ে ঝগড়া করে সম্পর্ক খারাপ হয়ে যাওয়া
Meaning
to argue and stop being friendly with someone because of something
Example
They **fell out over** money matters last year.
গত বছর তারা টাকা-পয়সা নিয়ে ঝগড়া করে সম্পর্ক নষ্ট করে ফেলে।
phrasal-verb

carry on with

কঠিন অবস্থাতেও কিছু চালিয়ে যাওয়া
Meaning
to continue doing something even when it is difficult
Example
He decided to **carry on with** his studies despite financial struggles.
আর্থিক সমস্যার মাঝেও সে পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।
phrasal-verb

coordinate across

বিভিন্ন অঞ্চলে যৌথভাবে কার্যক্রম সংগঠিত করা
Meaning
to organize activities jointly across different areas or teams
Example
Agencies **coordinate across** regions for disaster management.
দুর্যোগ ব্যবস্থাপনার জন্য সংস্থাগুলো অঞ্চল জুড়ে সমন্বয় করছে।
phrasal-verb

align across

বিভিন্ন অঞ্চলের কৌশল বা পদক্ষেপকে একত্রে সামঞ্জস্য করা
Meaning
to bring strategies or actions in agreement across regions or teams
Example
Global managers **align across** departments to ensure consistent performance.
গ্লোবাল ম্যানেজাররা ধারাবাহিক পারফরম্যান্স নিশ্চিত করতে বিভাগগুলোর মধ্যে **অ্যালাইন অ্যাক্রস** করে।
phrasal-verb

look up for

কারও প্রতি শ্রদ্ধা বা সম্মানবোধ রাখা
Meaning
to admire or respect someone
Example
Many people **look up for** those who stand for honesty.
অনেকেই তাদের শ্রদ্ধা করে যারা সততার পক্ষে দাঁড়ায়।
phrasal-verb

hash out with

বিস্তারিত আলোচনা মাধ্যমে বিষয়গুলি সমাধান করা
Meaning
to resolve details through thorough discussion
Example
We **hash out with** the partners before signing the merger paperwork.
আমরা মার্জার কাগজপত্রে স্বাক্ষর করার আগে অংশীদারদের সঙ্গে হ্যাশ আউট করি।
phrasal-verb

build up energy

ধীরে ধীরে শক্তি বা উদ্যম বৃদ্ধি করা।
Meaning
to increase your strength or motivation over time
Example
Regular rest helps you **build up energy** for the next day.
নিয়মিত বিশ্রাম তোমাকে পরের দিনের জন্য শক্তি সঞ্চয় করতে সাহায্য করে।
phrasal-verb

work from

কোনো উৎস বা রেফারেন্স থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে কাজ করা
Meaning
to base your creation on a source or reference
Example
She **worked from** a photograph to paint the portrait.
সে একটি ছবির ভিত্তিতে প্রতিকৃতি এঁকেছিল।
phrasal-verb

point out to

কাউকে নির্দিষ্ট কোনো বিষয়ে সচেতন করা বা দেখানো
Meaning
to make someone aware of something specific
Example
Can you **point out to** me where the problem is?
তুমি কি বলতে পারো সমস্যাটা ঠিক কোথায়?
phrasal-verb

open out of yourself

নিজের প্রকৃত অনুভূতি প্রকাশ করা; আবেগগতভাবে উন্মুক্ত হওয়া
Meaning
to express your true feelings freely; to become emotionally available
Example
It's healthy to **open out of yourself** when you're feeling overwhelmed.
যখন তুমি মানসিকভাবে বিপর্যস্ত থাকো, তখন নিজের অনুভূতি প্রকাশ করা স্বাস্থ্যকর।
phrasal-verb

trip over

কোনো কাজের সময় অসাবধানতাবশত ভুল করা।
Meaning
to make a careless mistake while doing something
Example
I **tripped over** my words during the speech.
বক্তৃতার সময় আমি কথায় হোঁচট খেয়েছিলাম।
phrasal-verb

reach out for help

কোনো সাহায্যের জন্য কাউকে যোগাযোগ করা
Meaning
to contact someone when you need assistance
Example
If the workload feels heavy, **reach out for help** early.
যদি কাজের চাপ বেশি মনে হয়, তাহলে সময়মতো সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করুন।
phrasal-verb

choke on

তীব্র আবেগের কারণে কথা বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
Meaning
to have difficulty speaking or breathing because of strong emotions
Example
She **choked on** her words as she tried to explain how she felt.
সে কী অনুভব করছে তা বোঝাতে গিয়ে আবেগে তার গলা আটকে গেল।
phrasal-verb

roll out

নতুন পণ্য বা সেবা চালু করা
Meaning
to launch or introduce a new product or service
Example
The government plans to **roll out** new incentives for exporters.
সরকার রপ্তানিকারকদের জন্য নতুন প্রণোদনা চালু করার পরিকল্পনা করছে।
phrasal-verb

bring down inflation

মূল্যস্ফীতি কমানো
Meaning
to reduce the rate at which prices are rising
Example
Central banks are working to **bring down inflation** through interest rate hikes.
সুদের হার বাড়িয়ে কেন্দ্রীয় ব্যাংকগুলো মূল্যস্ফীতি কমানোর চেষ্টা করছে।